王光偉

【摘要】體育一直以來都是各個學(xué)校必設(shè)的教學(xué)科目之一，可見它在教學(xué)中的重要地位。身體是革命的本錢，而除了身體健康，心理健康也尤為重要。本文主要從體育與心理成長的關(guān)系出發(fā)，分析了高中生心理成長現(xiàn)狀及其中存在的問題、高中體育與學(xué)生心理成長的關(guān)系，并對高中體育如何促進學(xué)生心理成長進行了探索。

【關(guān)鍵詞】高中體育 學(xué)生心理 成長

高中體育是高中教學(xué)的重要科目之一。它不僅能夠促進學(xué)生身體的健康成長，更能夠緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，促進他們的心理成長。隨著新課標的改革和人們對學(xué)生心理健康的重視，人們不再只是關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，而是對學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都有了更高的要求，這一改變使得各個學(xué)校愈發(fā)重視高中體育教學(xué)。

一、高中生心理成長現(xiàn)狀探析

高中生正處于身心發(fā)展的重要時期。在這一時期，學(xué)生們面臨著升學(xué)或走向社會的選擇，心理壓力很大，而這一階段，學(xué)生們的身體也逐漸發(fā)育成熟。在這個過程中，無論城鄉(xiāng)、無論男女，都有相當一部分學(xué)生存在不同程度的心理障礙或心理負擔(dān)，如不及時進行心理教育和心理疏導(dǎo)，很可能出現(xiàn)嚴重的后果。

據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，高中生的心理成長現(xiàn)狀相對樂觀，但也存在著很多問題。最常見的高中生心理問題有：自責(zé)、焦慮、自卑、敏感等等。由于大部分學(xué)生在這個階段身體已經(jīng)發(fā)育成熟，部分學(xué)生會產(chǎn)生性沖動，但由于他們對性知識的缺乏，一旦出現(xiàn)這種現(xiàn)象，他們往往會害怕，焦慮，最終影響了學(xué)業(yè)，這是導(dǎo)致他們自責(zé)的根源。在這一時期，部分教師和家長沒有進行合適的引導(dǎo)，使得學(xué)生對這一現(xiàn)象不了解甚至覺得羞恥。面對學(xué)習(xí)壓力，部分學(xué)習(xí)較差的學(xué)生會產(chǎn)生自卑心理，并變得敏感易怒。有的學(xué)生性格內(nèi)向，人際關(guān)系不佳，與同學(xué)、教師之間的關(guān)系都比較緊張。除此之外，有很大一部分學(xué)生意志力都不夠堅定，在學(xué)習(xí)中遇到一點困難便退縮。部分學(xué)生學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，但性格極為自私，與人協(xié)作能力較差。這些都是當下高中生心理成長過程中值得重視的問題。

二、高中體育與學(xué)生心理成長的關(guān)系

高中體育教學(xué)對學(xué)生心理成長有著一定的影響。體育最基本的作用是增強人們的體質(zhì)，人們只有多多參加體育活動，多進行體育運動，才能保證身體健康，維持生命的活力。除此之外，體育還有促進人們心理健康的作用，但是一直以來，這一作用都被人們忽視了。

體育對學(xué)生心理成長的作用，是通過運動改變?nèi)说纳眢w素質(zhì)和心理素質(zhì)來實現(xiàn)的。就這兩者的關(guān)系而言，人的心理與肢體運動之間存在著一定的相互促進作用。一般來說，合理、科學(xué)、適量的身體運動，能夠促進學(xué)生形成積極的心理狀態(tài)，而反過來，人的心理狀態(tài)，又能夠影響人的活動質(zhì)量。一個人長時間保持運動，不僅能夠維持生命的活力，增強個人體質(zhì)，更能夠?qū)ι畋３忠环N積極向上的心態(tài)；而一個人的情緒，又能夠影響人的運動質(zhì)量。比如，一個人心理素質(zhì)好，熱愛運動，并且能夠堅持運動，那么他的運動質(zhì)量就會高一點。而如果一個人情緒消沉，自卑，便會影響他的運動質(zhì)量。

在高中體育中，如果體育課程相對較難，或者學(xué)生自己身體素質(zhì)較差，學(xué)生便容易在體育課程的學(xué)習(xí)中受到挫折，從而可能產(chǎn)生消極情緒，如自卑、厭學(xué)、懷疑自己等等。有些學(xué)生由于體育成績較差，在體育課堂的某方面無出色表現(xiàn)，比如，有的學(xué)生由于個子矮，在籃球方面一直沒有優(yōu)勢，無論怎么努力都感覺技不如人，便會過低的估計自己的運動水平和運動能力，甚至開始懷疑自己的整體能力，但又得不到及時的關(guān)懷和鼓勵，最終導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生強烈的自卑感和挫折感。

三、高中體育促進學(xué)生心理成長的探索

高中體育促進學(xué)生心理成長，需要教師發(fā)揮好引導(dǎo)作用。體育課堂本身是為了學(xué)生的健康全面發(fā)展而設(shè)立的，但是如果老師不加以正確的引導(dǎo)和運用，便可能導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生消極的情緒。比如，有的學(xué)生由于先天缺陷，對體育活動比較排斥，內(nèi)心害怕遭到老師同學(xué)的嘲笑，這時候老師就應(yīng)該對這位學(xué)生多點關(guān)愛，并鼓勵他參加體育活動，找一些適合他的項目，而不是聽之任之。

對于在體育課上遭遇失敗的學(xué)生，老師要及時幫助他們分析失敗的原因，比如在籃球課上，部分學(xué)生投籃投不進去，老師應(yīng)該糾正他們的動作，鼓勵他們大膽練習(xí)，而不是一味的進行指責(zé)批評，挫傷他們的學(xué)習(xí)積極性和自信心。而對于一些性格比較內(nèi)向或者孤僻的學(xué)生，教師可以組織一些團體活動，比如籃球賽、羽毛球賽等等，讓他們在參加團體活動的過程中，增加與同學(xué)間的交流，學(xué)會與人合作，認識到自身性格中的缺點并努力改變，最終增強他們的合作意識，提高他們的團結(jié)協(xié)作能力。

除此之外，教師應(yīng)當關(guān)注每一個學(xué)生，多鼓勵，少批評，要適時的對學(xué)生進行表揚，從而培養(yǎng)他們的自信心。在教學(xué)過程中，教師要把握好教學(xué)的難度，盡量避免給學(xué)生施加更多的壓力。在學(xué)生學(xué)習(xí)遇到困難時，比如學(xué)生在學(xué)習(xí)打羽毛球時，掌握不了技巧，老師不應(yīng)當直接讓學(xué)生放棄，而是對他進行鼓勵，讓他堅持著直到學(xué)會為止。這樣能夠培養(yǎng)他堅韌的品格，在未來的生活中，不會因為遇到一點困難就畏縮不前。

教師在做好引導(dǎo)工作的同時，也要給足學(xué)生們自由練習(xí)和交流的空間。要讓高中體育課充分發(fā)揮出緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力、疏導(dǎo)學(xué)生心理的作用。要讓學(xué)生們在緊張的學(xué)習(xí)壓力下，找到一種宣泄的方式，將體育課打造成學(xué)生們的交流學(xué)習(xí)天地。這樣不僅能夠讓學(xué)生們愛上體育運動，也能夠讓他們在參加體育運動的同時與同學(xué)們培養(yǎng)感情，交流心得，釋放學(xué)習(xí)壓力。

結(jié)束語：

總之，要想讓高中體育教學(xué)有效的促進學(xué)生心理成長，最重要的是教師發(fā)揮積極的引導(dǎo)作用，對學(xué)生多點關(guān)愛，多點鼓勵，培養(yǎng)他們的自信心，通過體育運動，讓他們養(yǎng)成樂觀堅強的性格。除此之外，教師還應(yīng)當給足他們自由發(fā)揮的空間，從而培養(yǎng)他們的自立精神。通過有效的體育教學(xué)，最終促進他們身心的健康成長。

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