孫立峰

大學(xué)畢業(yè)后找工作，要填個(gè)人簡(jiǎn)歷，里面有一項(xiàng)，是自我評(píng)價(jià)。二十好幾的人了，填這一項(xiàng)還算客觀，有么說(shuō)么，如果要在上初中時(shí)，讓我填這項(xiàng)，我鐵定填得一塌糊涂。絕對(duì)是能怎么埋汰自己就怎么寫，自己特看不起自己?；叵肫鹫麄€(gè)中學(xué)階段，就是深不見底的低谷。

熬過(guò)了那個(gè)階段，我才敢去問(wèn)問(wèn)一起長(zhǎng)大的男同學(xué)女同學(xué)，竟然驚奇地發(fā)現(xiàn)——原來(lái)那時(shí)大家都認(rèn)為自己矮窮矬。這也被一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果驗(yàn)證，小學(xué)階段孩子自我評(píng)價(jià)還算穩(wěn)定，一上初中，蹭蹭下滑，自卑。

看不起自己的原因有很多。

比如身體。發(fā)育早了，覺得自己是個(gè)怪物，發(fā)育晚了，還是覺得自己是個(gè)怪物?？蓡?wèn)題是，哪能剛剛好呢？臉上出疙瘩痘了，使勁擠，擠出來(lái)也沒成就感，一直擔(dān)心自己就是武大郎轉(zhuǎn)世。

要命的是爹媽也看不起自己。小時(shí)候，爹媽說(shuō)，咱是窮人，但人窮志不窮。到了初中，耳邊還是這句話，腦袋里回響的卻是前半句?，F(xiàn)在聽專家說(shuō)，如果父母能為孩子樹立一個(gè)好的自我評(píng)價(jià)的榜樣，能自信滿滿、容光煥發(fā)，那么男孩會(huì)認(rèn)為自己能像爸爸那樣有擔(dān)當(dāng)，對(duì)自己更有信心，女孩會(huì)認(rèn)為自己可以像媽媽一樣優(yōu)雅、熱愛生活。這是極對(duì)的。

人到中學(xué)，還有紛繁復(fù)雜的麻煩事。總結(jié)起來(lái)，整個(gè)中學(xué)階段，我殫精竭慮的至少有兩件，一是朋友二是學(xué)習(xí)，在尚處懵懂的小學(xué)，這都不是事兒。

初中我交了四五個(gè)朋友，每個(gè)都是剛開始甜如蜜，很快又鬧矛盾，倆人發(fā)誓絕交一輩子，沒幾天又覺得生命中不能沒有你，又和好，然后再絕交，再和好，再絕交……整個(gè)濫情電視劇的節(jié)奏。話說(shuō)失戀的人最容易覺得自己一無(wú)是處，失去朋友的初中生，也是這樣啊。

再說(shuō)學(xué)習(xí)。明明自己就是在數(shù)學(xué)方面沒天賦，語(yǔ)文再好，總成績(jī)也擠不進(jìn)前十名。前十名就十個(gè)人，全班有五六十個(gè)人，這讓其他人怎么活啊，勝者為王敗者為寇，這在每個(gè)人心里都扎著深深的根。有個(gè)朋友給我支招——你在學(xué)習(xí)時(shí)，沒有做到“忘我”。初中整整四年，我苦苦追尋“忘我”，卻是越追越遠(yuǎn)。

你說(shuō)，一個(gè)不諳世事的孩子，突然要經(jīng)歷這么多喪氣的事，哪還能看得起自己？

一個(gè)人看不起自己，就會(huì)把生活、學(xué)習(xí)搞砸，于是更看不起自己，進(jìn)入惡性循環(huán)。

怎樣讓一個(gè)初中生看得起自己，自我感覺良好，進(jìn)入良性循環(huán)呢？首先得有個(gè)自我覺察，知道自我評(píng)價(jià)是啥樣的。

下面有個(gè)關(guān)于自我評(píng)價(jià)的測(cè)試，可以讓孩子做做。家長(zhǎng)可以了解孩子，以后也好有針對(duì)性地幫助孩子。