周曉藝

一步一個腳印，定下小心愿

66歲的王先生，慈祥、開朗、健談。2006年12月，他被確診患了“小細(xì)胞肺癌”。從那以后，王先生開始了化療—放療—再化療—再放療的治療之路，一直與癌癥打著持久戰(zhàn)。幾年間他頻繁住院，但始終堅強、樂觀。

2008年5月，王先生出現(xiàn)了第二處骨轉(zhuǎn)移，在與醫(yī)生交談時，他說：“我別無他求，我只想治療后能看到8月8日奧運會在北京開幕！”2008年12月，王先生又出現(xiàn)了第三處骨轉(zhuǎn)移，他對醫(yī)生說：“作為武漢人，我想親眼見到長江隧道通車！”2009年3月，王先生又出現(xiàn)了肝轉(zhuǎn)移，他笑著對醫(yī)生說：“醫(yī)生，您一定要幫我，我還有目標(biāo)沒有實現(xiàn)呢，我要看到我們祖國的60年大慶！”2009年12月，王老病情又出現(xiàn)了反復(fù)，他說：“我的兒女很孝順，我要陪伴他們過春節(jié)。”對生命的渴望，面對疾病永不放棄的精神讓他一次又一次書寫著生命的奇跡！

心理點評

人在面對困難時會出現(xiàn)畏縮、退卻的正常反應(yīng)。試著將大困難化解成一個個容易實現(xiàn)的小目標(biāo)，在不斷實現(xiàn)小目標(biāo)的過程中，可以不斷為自己積累信心，實現(xiàn)更長遠(yuǎn)的目標(biāo)。

變換角色，為他人做些事情

郭松（化名），22歲，在南方某大學(xué)就讀，籃球打得好，還擔(dān)任學(xué)生會干部，陽光自信。不料，大學(xué)二年級時發(fā)現(xiàn)患上鼻咽癌。疾病讓這個陽光小伙變得沉默，整夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)，甚至失去了生活的勇氣?！凹胰似綍r節(jié)衣縮食供我讀書，如今還未能報答就又讓年邁的雙親背上外債。放棄喜愛的運動也讓我難受……”郭松向醫(yī)生訴說內(nèi)心的痛苦。

心理治療師首先給他講了個故事：一位酷愛運動的年輕大學(xué)教師突患骨肉瘤，不得已截除下肢，這讓他體會到比失去生命更大的痛苦。后來，他向疾病作出妥協(xié)，放棄了運動，但是把精力轉(zhuǎn)向了寫書和演講，鼓勵更多的人戰(zhàn)勝癌魔，他說：“生病前的我只是為自己活著，現(xiàn)在的我是為大家活著，我一定要為癌癥病人樹立一個榜樣！”

郭松經(jīng)過治療后又重新回到了樂觀的軌道，回到學(xué)校后還成為當(dāng)?shù)匕┌Y康復(fù)會的志愿者，幫助了很多癌癥病友及貧困學(xué)生。

心理點評

人的一生需要不斷變換角色，每個角色都有不同的內(nèi)涵。現(xiàn)在你生病了，首先要接受病人的角色，這個角色的確會給人帶來惶恐，以及對家人的歉疚，感覺到失去對未來的控制力，但這個角色也要求我們重新安排自己的生活，這樣才能從思想上做足準(zhǔn)備，向積極的方向轉(zhuǎn)變。

清除心理垃圾，積極地活著

小雅（化名）今年48歲，是一名乳腺癌晚期病人。6年前，曾經(jīng)是自己生活全部的家庭因第三者的介入變得支離破碎。她白天在外裝堅強，每晚回家以淚洗面，陷入有毒的心理垃圾中無法自拔。1年前，她被診斷為晚期乳腺癌，一直在做治療，但無法控制疾病的進展，全身廣泛擴散，疼痛已經(jīng)讓她臥床不起，而且情緒非常焦慮，有時甚至失控，在病房里大哭大鬧。

小雅的兒子專門請假來陪伴母親，但她跟兒子說得最多的就是“我的病就是你父親害的”。漸漸的，兒子也開始對父親產(chǎn)生了深深的怨恨。看著被怨恨包圍的小雅，心理治療師問她：“如果將來你不在了，你兒子在這世上只剩下他父親一個親人，你希望他們成為仇人嗎？”小雅沉默了。

心理治療師建議說：“何不珍惜和兒子相處的寶貴時間，回憶一家人曾經(jīng)擁有的美好時光，在歡笑中分散自己對病痛的注意力？同時，你堅強勇敢面對疾病，不怕困難，永不放棄的精神會為兒子做出榜樣，這才是母親留下的最大的財富?！?/p>

通過多次交談，小雅的情緒平和了很多。她不僅沒有再大哭大鬧，還能夠理性地去安排身后事，臨床上癌痛的表現(xiàn)也輕了很多。

心理點評

有時候，負(fù)性情緒就像一座有毒的“心理垃圾”，不僅會誘發(fā)疾病，也能加重疾病的癥狀，加快疾病的進程。面對癌痛，我們需要進行心理“格式化”，清除有毒的心理垃圾，是戰(zhàn)勝疾病的第一步。

可以通過回憶美好的事物，回憶成功時刻，挖掘自己的力量，發(fā)揮自己的優(yōu)勢；通過各種娛樂活動，轉(zhuǎn)移不良情緒，或轉(zhuǎn)換引起不良情緒的環(huán)境；也可以通過直接宣泄，把不愉快的心情和事件從心里釋放出去；更可以好好地吃一頓，好好地穿一回，好好地玩一把，用享受的方法獲得放松和平衡。