修艷

【摘 要】現(xiàn)今乒乓球運(yùn)動(dòng)中，發(fā)展最快的便是男子弧圈球。正手反拉弧圈球技術(shù)在弧圈球技術(shù)具有的進(jìn)攻性特點(diǎn)使其成為比賽中主動(dòng)進(jìn)攻、獲得得分的關(guān)鍵技術(shù)，所以，要想成為良好的乒乓球運(yùn)動(dòng)員，就必須努力掌握這門技術(shù)。本文主要是研究運(yùn)動(dòng)員的正手反拉弧圈球技術(shù)，分析其運(yùn)用特征，并找出其不足之處，從而達(dá)到找出這項(xiàng)技術(shù)及其相關(guān)配套戰(zhàn)術(shù)的使用技巧和規(guī)律的目的。

【關(guān)鍵詞】乒乓球 弧圈球 調(diào)查分析 建議

中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2015.09.025

1.研究方法。

調(diào)查分析法、文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法

2.調(diào)查結(jié)果與分析。

2.1綜述。

正手反拉弧圈球技術(shù)自20世紀(jì)60年代以來(lái)，就已經(jīng)被各國(guó)的乒乓球運(yùn)動(dòng)員所重視并掌握。至今，其已經(jīng)獲得了進(jìn)一步的發(fā)展和完善。由于乒乓球的體型變大，弧圈球技術(shù)在使用上具有了一些新改變，其使用領(lǐng)域也更為廣闊。在觀看近幾屆的乒乓球錦標(biāo)賽時(shí)，我發(fā)現(xiàn)，弧圈球技術(shù)在比賽中占據(jù)著重要地位，可以為比賽雙方帶來(lái)更高的得分。這項(xiàng)技能的作用在男運(yùn)動(dòng)員身上體現(xiàn)的更為明顯。由于男運(yùn)動(dòng)員具有更好的身體素質(zhì)，其進(jìn)行拉、充動(dòng)作時(shí)，更具力量且速度更快，因此，所使出的反拉弧圈球技術(shù)具有更大的殺傷力。進(jìn)入21世紀(jì)時(shí)，弧圈球開(kāi)始分化出不同的打法。一方面，有些人不注重基礎(chǔ)而一味的向快速兇狠的方向靠攏；另一方面，也有很多人更加重視對(duì)技術(shù)基礎(chǔ)的鞏固練習(xí)。近幾屆的乓乓球錦標(biāo)賽就鮮明的體現(xiàn)的這兩種不同的打法和發(fā)展趨勢(shì)。這也表明，弧圈球的不同打法是乒乓球技術(shù)快速發(fā)展的一種體現(xiàn)。一般來(lái)說(shuō)，弧圈球的打法主要有以下兩種：一是先弧圈相結(jié)合再進(jìn)行快速攻擊；二是先進(jìn)行快速攻擊然后再與弧圈相結(jié)合。前者以打弧圈球?yàn)橹鳎钥旃檩o。就世界范圍來(lái)看，這種打法比后者更為流行。在使用這種打法時(shí)，運(yùn)動(dòng)員通常會(huì)使用海綿質(zhì)的球拍。而第二種打法則是以快攻為主，弧圈球?yàn)檩o。這要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握相關(guān)規(guī)律和戰(zhàn)術(shù)，從而化被動(dòng)為主動(dòng)，扭轉(zhuǎn)比賽局勢(shì)。

2.2關(guān)于正手反拉弧圈球技術(shù)訓(xùn)練方法的探討。

在乒乓球比賽中，弧圈球通常難以接到，而正手反拉弧圈球技術(shù)則可以完滿應(yīng)對(duì)弧圈球，從而轉(zhuǎn)防守為攻擊，爭(zhēng)取到在比賽中的主動(dòng)性。主要包括以下兩種含義；一方面，它作為進(jìn)攻性的技能，是用來(lái)應(yīng)對(duì)對(duì)方拉過(guò)來(lái)的弧圈球并進(jìn)行攻擊；另一方面，它可以實(shí)現(xiàn)形勢(shì)的逆轉(zhuǎn)，利用這項(xiàng)技能來(lái)抵制對(duì)手的進(jìn)攻，將自己的防守地位變?yōu)楣舻匚弧?/p>

要想打出弧圈球，必須首先要培養(yǎng)自己抓拍和打球的手感，體會(huì)這種球與打其他球時(shí)有什么不同，出球的最佳時(shí)機(jī)，最佳力度以及形狀。對(duì)方把球打過(guò)來(lái)，最大化的拉球，盡量打出弧圈球。板球與弧圈球來(lái)回的轉(zhuǎn)換，也就是打一段時(shí)間板球，在打一段時(shí)間的弧圈球，然后再轉(zhuǎn)到板數(shù)，把握住時(shí)機(jī)，將兩種球交錯(cuò)起來(lái)，進(jìn)而感受擊球的角度、力度、方向、重心等，從而學(xué)會(huì)如何拍球。同時(shí)，還要注重對(duì)弧圈球的練習(xí)。訓(xùn)練時(shí)，掌握正手反拉弧圈球技術(shù)是比較難的，不可急于求功，需要循序漸進(jìn)才能達(dá)到良好的訓(xùn)練效果，幫助練習(xí)的人員也需要掌握一定陪練的技巧，采用中等的力量，運(yùn)用一定的搶攻技能將球推到定點(diǎn)，練習(xí)人員則采用正手反拉弧圈球技術(shù)進(jìn)行迅速回?fù)簟；負(fù)羟虻臅r(shí)候，首先對(duì)其回球的方式和路線做一定的規(guī)定，等到熟練掌握這種方法之后，在將球拉到不定點(diǎn)，最終實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練的目的。但是需要注意的是，整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程不能夠過(guò)于著急，要明白這是一個(gè)從量變到質(zhì)變的過(guò)程，所以練球者掌握其中的精華的程度也是各不相同。反拉球的練習(xí)需要掌握“先從中路突破”的技巧，意思是說(shuō)先從中路入手，然后轉(zhuǎn)而拉到兩角。正手反拉技術(shù)是運(yùn)動(dòng)員必須掌握的一個(gè)技術(shù)，只有全面掌握這種技巧，才可以在運(yùn)用的時(shí)候做到形如流水，在各個(gè)位置之間實(shí)現(xiàn)任意的回旋。直拍反手弧圈球也是如此，所有學(xué)習(xí)的人員都是經(jīng)歷了一個(gè)由簡(jiǎn)單到復(fù)雜、是個(gè)不斷前進(jìn)的過(guò)程，在反復(fù)練習(xí)之后，就會(huì)有一種感覺(jué)，不自覺(jué)地用一些動(dòng)作和方式實(shí)施反擊。在訓(xùn)練中，陪練員在中臺(tái)打出正手弧圈，然后將球推到練習(xí)者的手位，運(yùn)動(dòng)員采用同樣的方式回?fù)?。這種練習(xí)方式將大大提高反手位拉弧圈球的能力。陪練員往往采用反手推擋和快撥回?fù)舻姆绞?，然后將球推到練?xí)者的手位，這樣練習(xí)者就可以通過(guò)來(lái)回拉球?qū)崿F(xiàn)練球的目的，最終掌握練球的技巧。其次，不同落點(diǎn)的練習(xí)：經(jīng)過(guò)前面的訓(xùn)練，對(duì)反手弧圈技術(shù)已經(jīng)初步掌握，這樣就可以進(jìn)行落點(diǎn)的練習(xí)。反手位拉球可以與側(cè)身?yè)寷_、反手攻和推擋球結(jié)合起來(lái)，進(jìn)行全方位的練習(xí)，從而將這種技巧運(yùn)用到真正的比賽中，提高其反擊球的能力。所以說(shuō)，科學(xué)的訓(xùn)練方法是基礎(chǔ)，通過(guò)自身的條件和器材制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃，假以時(shí)日，就能培養(yǎng)出一個(gè)優(yōu)秀的，成熟的快攻手，一個(gè)快攻選手。

3.結(jié)論與建議。

3.1結(jié)論。

3.1.1反拉意識(shí)、預(yù)判能力是正手反拉弧圈球技術(shù)的前提和保障。

正手反拉弧圈球是很多突出的運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常使用的一種技巧，這種球往往成功率比較高，而在比賽時(shí)的預(yù)判和意識(shí)是運(yùn)用正手反拉弧圈球技術(shù)的前提和核心。在被動(dòng)的情況下，利用其技術(shù)是自己反守為攻，可以快速的反擊對(duì)手，使對(duì)方變得措手不及。

3.1.2利用成熟的銜接技術(shù)對(duì)正手反拉弧圈球技術(shù)更有挑戰(zhàn)。

是否具有一定的銜接技能是運(yùn)用正手反拉弧圈球技術(shù)進(jìn)行擊球的必備條件，如果掌握了該技巧，會(huì)使得運(yùn)動(dòng)員在使用正手反拉弧圈球時(shí)，更加得心應(yīng)手，使自己的比賽局面更加主動(dòng)。銜接技術(shù)是作為一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的必備要素，進(jìn)而使正手反拉弧圈球難以發(fā)揮出效力，造成嚴(yán)重的挑戰(zhàn)。但此技術(shù)更加浪費(fèi)體力，所以若想更好的利用其銜接技術(shù)，就必須要有良好的身體素質(zhì)和體力。

3.2建議。

3.2.1加大訓(xùn)練力度，提高正手反拉弧圈球技術(shù)的意識(shí)，增強(qiáng)自信心。

在訓(xùn)練中，可以有效的提高運(yùn)動(dòng)員意識(shí)，增強(qiáng)其贏球的自信心。最大程度的調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的積極性，充分發(fā)揮其主觀能動(dòng)性，集合平時(shí)的訓(xùn)練方式，達(dá)到很好的運(yùn)用，進(jìn)而取得良好的效果。此外，還應(yīng)使運(yùn)動(dòng)員真正明白正手反拉弧圈球技術(shù)的內(nèi)涵。

3.2.2重視運(yùn)動(dòng)員跑動(dòng)中擊球能力的培養(yǎng)。

直拍運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行正手反拉弧圈球訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)注重其拉球的技巧，尤其是在大范圍跑動(dòng)的情況下，加強(qiáng)其正手連續(xù)拉球的能力；而且在正手位與反手位之間的來(lái)回旋轉(zhuǎn)、調(diào)換和銜接方面，也應(yīng)進(jìn)行專門性的訓(xùn)練和培養(yǎng)；此外，首先運(yùn)用正手反拉弧圈球技術(shù)，然后轉(zhuǎn)向直拍橫打球或拉球，對(duì)這兩種方式的銜接能力也需要進(jìn)一步加強(qiáng)和訓(xùn)練。