廖曉霞　鄭成　龔雪

摘 要：當今社會，大學生的體質(zhì)健康問題受到普遍的關注，但通過近年來的學生體質(zhì)健康測試更具體的呈現(xiàn)出我國大學生的身體素質(zhì)嚴重的下降，文章采用文獻資料法對我國大學生體質(zhì)下降的原因進行分析，并根據(jù)實際情況提出有效的對策。

關鍵詞：大學生體質(zhì)；現(xiàn)狀；對策

一、大學生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀分析

隨著現(xiàn)代生活及生產(chǎn)方式的簡捷化、快捷化、舒適化，人們的體力勞動逐漸的減少，體質(zhì)健康嚴重下降現(xiàn)象明顯，特別是學生，在中國應試教育的背景下，小學中學時代學校領導與體育教師的不重視，體育場地設施的嚴重不足，學生的學習壓力過大，把時間精力花在了主干課程的學習上，忽視了必要的體育活動，沒有形成體育健身的意識，養(yǎng)成體育健身的習慣，學習科學的體育鍛煉方法與評價體系，甚至在課后及節(jié)假日的休閑時間，也喜歡用上網(wǎng)娛樂和釋放壓力，一步步地出現(xiàn)斷層，使青少年身體成長的關鍵期沒有得到應有的鍛煉，導致大學時期體質(zhì)健康薄弱。

2010年最新的調(diào)查結(jié)果顯示：我國大學生體質(zhì)健康呈持續(xù)下步下降趨勢，在形態(tài)發(fā)育水平有所提高的基礎上，在大學生年齡段發(fā)現(xiàn)，反映人體生理機能水平的重要指標肺活量連續(xù)20年出現(xiàn)下降，爆發(fā)力、力量、耐力、柔韌等身體素質(zhì)水平也不斷地出現(xiàn)下降現(xiàn)象，視力不良檢出率繼續(xù)上升，并出現(xiàn)低齡化傾向，大學生視力不良檢出率為84.72%，其中城市學生為84.1%，農(nóng)村學生為85.30%這組數(shù)據(jù)與2005年相比增加了2.04個百分點，肥胖檢出率繼續(xù)增加，2010年的公布結(jié)果與2005年相比我國學生肥胖率翻了一倍，其中大學生的肥胖檢出率越來越高，城市學生比農(nóng)村學生高。與此同時，大學生由于身體素質(zhì)差在軍訓期間暈厥的概率和去醫(yī)院的頻率明顯身高，調(diào)查顯示上海某一高校大一4000多名學生，在軍訓期間去醫(yī)院累計看病次數(shù)4780次，這說明大學生身體素質(zhì)的提高刻不容緩，迫切地需要引起社會各界人士的重視。

二、提高大學生體質(zhì)健康的對策

1、學生要提高體育健身意識，增強鍛煉的主動性與自覺性

學生自我健身意識的提高需要很多方面共同努力的結(jié)果，首先體育設施建設應不斷地完善，體育局等都應該充分關注大學生的健康問題，利用各種有效的途徑方面加大投入力度，完善大學校園的體育設備，為大學生活動提供更好的鍛煉場所。只有從思想上提高認識，才能夠保證體育鍛煉活動走的更加長遠。

2、轉(zhuǎn)變體育教學模式，從以前的重動作技術技能的學習向重體育知識的傳授轉(zhuǎn)變

首先對體育與健康知識有充分的掌握了解，才能感受到體育文化的魅力所在，體育對增強體質(zhì)和緩解壓力的有效性，增加對體育的興趣，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣。只有將體育知識與動作技術結(jié)合起來進行教學，才能調(diào)動學生的積極性，興起課余鍛煉的熱情。

3、學校對學生的生活方式進行有效的監(jiān)督管理

大學生學業(yè)壓力比較小，課時少，生活作息方式比較自由，很多學生沒有一個度的把握，通宵打游戲，白天睡覺，根本無精力去從事體育鍛煉，飲食業(yè)無規(guī)律。長久以來導致學生體質(zhì)逐漸下降。所以學校后勤管理部門應加強也學生生活方式的監(jiān)管，比如晚上實行斷網(wǎng)、熄燈政策，學生提高自我控制能力。學校對學生的生活作息方式進行有效的監(jiān)督管理，使他們更多地參與體育比賽和各種團隊活動中來，養(yǎng)成好習慣，提高學生的體質(zhì)。

4、有關部門應增加經(jīng)費投入，完善學生體質(zhì)監(jiān)督體系

完善體育場館的設施，使體育設施盡可能滿足大學生多樣化的運動需求，提高鍛煉的熱情。加強體質(zhì)測試，體質(zhì)測試可以全面了解學生體質(zhì)狀況，并且通過預警機制對不同層次的目標群體發(fā)出信號，為有針對性地制定改善，青少年體質(zhì)的措施提供依據(jù)，把每年的學生體質(zhì)達標和學生體質(zhì)健康監(jiān)測的結(jié)果與學生日常健身鍛煉的運動處方相結(jié)合，發(fā)放體質(zhì)健康記錄卡和健身指導手冊，提高學生對健康生活方式的認識，更要變機械的動作教學為思想引導和正確健康價值觀的培養(yǎng)。

5、高校應調(diào)整體育課程的目標定位

大學體育課是高校體育課程目標的重要組成部分，學生通過它養(yǎng)成終身體育鍛煉意識，所以學校應對學校體育課程目標進行改革，體育課不僅要對動作技術學習，更要使學生掌握科學體育鍛煉的方法和手段，并能夠靈活的運用這些手段和方法，為自己畢業(yè)以后的人生道路上奠定自我鍛煉的基礎?，F(xiàn)代教育改革越來越重視以完整性的課程觀，發(fā)揮課程的整體功能，是大學生體育參與意識養(yǎng)成和體育綜合素質(zhì)發(fā)展與提高最為關鍵的一環(huán)。

6、提高體育教師的專業(yè)素養(yǎng)

體育教師要根據(jù)體育教育目標和本著“以人為本”的理念，傳授體育健康知識、技能，提高教學的責任感和積極性。體育教學過程中應注意運動內(nèi)容、負荷和頻率，對體育教學內(nèi)容的布置因異人而異，針對學生的興趣和能力進行合理安排，運動的負荷和頻率也應達到鍛煉的標準，達到增強學生的體質(zhì)的母的，避免體育課流于形式。體育教師要加強對體育課的示范與指導，加強對體育課的評價，制定相應的運動方案。

7、國家和社會在人才選拔時對體質(zhì)應有硬性要這樣大學生就能正確地處理好學習與鍛煉的關系，積極主動參加體育活動！在活動過程中也能態(tài)度端正！目的明確。同時！也能喚醒全民健康意識切實關注大學生體質(zhì)健康

三、結(jié)束語

大學生是未來國家的希望，是促進國家未來發(fā)展的有效力量，教育部門以及相關高校應承擔著大學生德、智、體、美共同發(fā)展的任務，大學生應該擁有強健的身體素質(zhì)以及成熟的心理素質(zhì)，才可以更好地解決以后遇到的各種問題，由此可見，重視高校學生身體素質(zhì)的增強可以從某個角度推動國家經(jīng)濟的發(fā)展，所以已經(jīng)成為不容忽視的問題之一。

參考文獻：

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[2] 洪暉，劉煒浩.我國高校學生體質(zhì)下降原因探析[J].體育文化導刊，2010，09：113-116.