朱升東

摘 要：跳繩項(xiàng)目是我校的重點(diǎn)研究課題，體育組根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)和學(xué)校實(shí)際，編寫(xiě)了跳繩運(yùn)動(dòng)校本教材，設(shè)計(jì)了跳繩體能評(píng)價(jià)表，加強(qiáng)了跳繩的策略研究，跳繩練習(xí)與學(xué)校大集會(huì)、運(yùn)動(dòng)會(huì)的巧妙結(jié)合，極大激發(fā)了師生跳繩的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)新性，跳繩已成為我校一道靚麗的風(fēng)景，人人能跳，個(gè)個(gè)會(huì)跳，跳出了特點(diǎn)，跳出了花樣，學(xué)生的體質(zhì)增強(qiáng)了，實(shí)現(xiàn)了“以繩促德、以繩健體、以繩增智”的研究目標(biāo)。老師在跳繩研究的過(guò)程中專(zhuān)業(yè)水平也得到了提升。

關(guān)鍵詞：跳繩；陽(yáng)光體育；人人參與；以繩促德；以繩健體

國(guó)家教育部要求各學(xué)校認(rèn)真貫徹落實(shí)《切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的規(guī)定》，認(rèn)真組織開(kāi)展學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)。把學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)作為學(xué)校日常教育工作的重要內(nèi)容，納入教學(xué)計(jì)劃，列入學(xué)校課表，形成嚴(yán)格制度，認(rèn)真組織實(shí)施。

我校是一所新辦學(xué)校，全校1400多名學(xué)生，有近70%的學(xué)生是進(jìn)城務(wù)工子女，學(xué)生來(lái)源差異較大，孩子們的體質(zhì)狀況、運(yùn)動(dòng)技能參差不齊。雖然小學(xué)生天性好動(dòng)，但很多家庭卻不能為他們提供增強(qiáng)體質(zhì)的科學(xué)方法，學(xué)校有責(zé)任和義務(wù)來(lái)為孩子們的身體健康和長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展作好服務(wù)與指導(dǎo)。跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng)，設(shè)備簡(jiǎn)單，容易攜帶，可單個(gè)跳，可集體合作跳，不需要很大的場(chǎng)地，且隨時(shí)隨地可以開(kāi)展，很多家長(zhǎng)會(huì)跳，很多學(xué)生愛(ài)跳，很容易普及。為落實(shí)教育部要求，全面開(kāi)展學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)，本著“有基礎(chǔ)、易推廣、全參與、投入低、收效大”的原則，學(xué)校因地制宜，慎重選擇了全員運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目——跳繩，并將《構(gòu)建以跳繩項(xiàng)目為特色的學(xué)校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐與研究》作為課題開(kāi)展研究。

一、健全活動(dòng)機(jī)制

為了讓跳繩運(yùn)動(dòng)蓬勃開(kāi)展起來(lái)，體育組制定了《跳繩活動(dòng)方案》，學(xué)校在經(jīng)費(fèi)、設(shè)備上給予了大力支持，添置了長(zhǎng)繩、短繩若干；師生人人自備一根跳繩，利用體育課、大課間活動(dòng)、課外活動(dòng)、體育藝術(shù)節(jié)進(jìn)行跳繩練習(xí)、競(jìng)賽及展示活動(dòng)；學(xué)校工會(huì)每年組織一次教職工跳繩比賽；大課間活動(dòng)時(shí)，班主任、輔導(dǎo)員、任課教師隨班級(jí)進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)。學(xué)校還建立了校務(wù)值勤和大隊(duì)干部日檢查制度，每天一檢查，每周一通報(bào)，檢查情況則是評(píng)比“五星班級(jí)”、“文明示范班”、“文明辦公室”的重要參考條件，有效的機(jī)制促進(jìn)了跳繩活動(dòng)的蓬勃開(kāi)展。

二、提高隊(duì)伍素質(zhì)

做好課題實(shí)驗(yàn)研究工作，必須擁有一支高素質(zhì)的教師隊(duì)伍，為此，我們采取多種方式培訓(xùn)教師：（1）加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)。（2）聘請(qǐng)專(zhuān)家，指導(dǎo)課題研究。學(xué)校邀請(qǐng)縣市教研專(zhuān)家多次來(lái)校與實(shí)驗(yàn)教師傾心交流，指點(diǎn)迷津，在與專(zhuān)家們的互動(dòng)交流中解決問(wèn)題，有效提升老師們的課題研究水平。（3）開(kāi)展“校本培訓(xùn)”，提升專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)。課題組根據(jù)實(shí)驗(yàn)的需要，有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)培訓(xùn)，利用每周四上午課題研究時(shí)間，在課題組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下依據(jù)學(xué)生年齡特征，研究合理的跳繩標(biāo)準(zhǔn)、磋商花樣跳繩技巧、快樂(lè)跳繩策略等，分享經(jīng)驗(yàn)，研究問(wèn)題，積極探索跳繩教學(xué)新思路。

三、大力營(yíng)造氛圍

學(xué)校利用班級(jí)QQ群、校訊通多次跟家長(zhǎng)聯(lián)系，宣傳跳繩運(yùn)動(dòng)的重要性，強(qiáng)調(diào)跳繩要求，曬出學(xué)校跳繩要求及評(píng)價(jià)細(xì)則，提醒家長(zhǎng)指導(dǎo)、督促學(xué)生完成“兩分鐘跳繩必修煉”家庭作業(yè)任務(wù)。學(xué)校還專(zhuān)門(mén)召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，校長(zhǎng)親自動(dòng)員，讓家長(zhǎng)明白跳繩不僅可以強(qiáng)身健體，而且還可以開(kāi)發(fā)學(xué)生的右腦，提高學(xué)生智力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，還可以健美、防寒保暖，培養(yǎng)學(xué)生的自信心、讓學(xué)生活得開(kāi)心快樂(lè)。家長(zhǎng)紛紛支持，孩子們積極參加活動(dòng)。課題組結(jié)合學(xué)?！笆謾C(jī)隨手拍”活動(dòng)，將技巧性、觀賞性較高的跳繩精彩鏡頭拍下來(lái)，制成專(zhuān)題片播放給學(xué)生看，看著影片中身輕如燕的同伴，學(xué)生主動(dòng)跳繩的積極性更高了。同時(shí)，課題組還開(kāi)展“挑戰(zhàn)跳繩擂臺(tái)賽”、以班級(jí)為單位跳長(zhǎng)繩賽、花樣跳繩創(chuàng)編賽等等，營(yíng)造氛圍，讓學(xué)生感受“跳繩”運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。如今，跳繩活動(dòng)在學(xué)校蔚然成風(fēng)，它不僅是學(xué)生鐘愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是老師強(qiáng)身健體的首選，體育課上，老師指導(dǎo)學(xué)生規(guī)范跳繩動(dòng)作；大課間及課外活動(dòng)時(shí)，在學(xué)校劃分的區(qū)域里，合著輕快的音樂(lè)節(jié)奏跳；周一集會(huì)時(shí)，師生一起挑戰(zhàn)學(xué)校吉尼斯。

四、探索有效措施

（一）齊心協(xié)力，開(kāi)發(fā)課程

課題組根據(jù)各個(gè)年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)，通過(guò)調(diào)查分析、反復(fù)研究，從基本功訓(xùn)練入手，扎實(shí)開(kāi)展跳繩活動(dòng)，建構(gòu)了階梯式的跳繩內(nèi)容體系。同時(shí)，學(xué)校把花樣跳繩的開(kāi)發(fā)權(quán)和命名權(quán)“下放”給學(xué)生，在教師引導(dǎo)下，學(xué)生的創(chuàng)新興趣被激活，創(chuàng)造出了許多富有觀賞性的花樣跳繩，有適合單人跳的“搖擺跳”、“交叉跳”；有適合雙人的“朋友跳”、“回旋跳”、“連鎖跳”、“心心相印跳”；有適合集體開(kāi)展的“長(zhǎng)繩帶球跳”、“套繩跳”等等。體育組對(duì)跳繩內(nèi)容進(jìn)行了加工整理，形成了《舞動(dòng)銀繩》校本教材。

（二）課堂訓(xùn)練，冶情提能

自開(kāi)展實(shí)驗(yàn)研究以來(lái)，課題組就把跳繩運(yùn)動(dòng)作為體育教學(xué)的重要內(nèi)容來(lái)落實(shí)，老師們?cè)谡J(rèn)真研究《舞動(dòng)銀繩》校本教材的基礎(chǔ)上，開(kāi)展集體備課，根據(jù)各年級(jí)訓(xùn)練目標(biāo)開(kāi)展有效教學(xué)，制定活動(dòng)安排表，教師之間加強(qiáng)技術(shù)上的合作，進(jìn)行問(wèn)題研討，努力提高跳繩效率。在課堂教學(xué)中，每節(jié)課5分鐘的跳繩熱身練習(xí)已經(jīng)成了不可或缺的一部分，有時(shí)將“花樣跳繩”技巧訓(xùn)練作為教學(xué)的重點(diǎn)來(lái)突破；有時(shí)將“跳繩”與“游戲”有機(jī)結(jié)合起來(lái)，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中游戲，在游戲中鍛煉體能、培養(yǎng)合作精神。在研究中發(fā)現(xiàn)，將童謠與跳繩融合到一起，可收到事半功倍的效果，既可調(diào)節(jié)氣氛，又可鍛煉體能，還可發(fā)展學(xué)生的語(yǔ)言能力，于是，在師生中開(kāi)展了“創(chuàng)編繩謠”活動(dòng)，然后用熟悉的歌譜把繩謠唱出來(lái)，這樣，孩子們有節(jié)奏地?fù)u著繩，邊唱邊跳，積極性更高了，課題組將師生作品擇優(yōu)編輯了《我跳繩 我快樂(lè)》繩謠集。

（三）課間課外，堅(jiān)持歷練

學(xué)校一直把計(jì)時(shí)跳繩和花樣跳繩作為冬季大課間和春季課外活動(dòng)的必練項(xiàng)目，課題組選擇了節(jié)奏明快的《我們一起來(lái)》和《跳繩歌》為背景音樂(lè)，每天時(shí)間一到，音樂(lè)一起，師生飛舞著銀繩，興致勃勃地跳了起來(lái)。每周一國(guó)旗下講話以后，舉行一次“跳繩擂臺(tái)賽”，擂臺(tái)賽采用自主報(bào)名、全員參加的辦法進(jìn)行，給孩子們提供一個(gè)公平較量、展示自己的平臺(tái)，雖然有的孩子多次挑戰(zhàn)失敗，但不氣餒，刻苦訓(xùn)練，一次又一次地向擂主發(fā)起沖擊，將跳繩運(yùn)動(dòng)推向了高潮；學(xué)校每學(xué)期舉辦一屆體育藝術(shù)節(jié)活動(dòng)，除了傳統(tǒng)比賽項(xiàng)目之外，還增設(shè)了跳繩計(jì)時(shí)賽、魚(yú)貫而入過(guò)長(zhǎng)繩賽、挑戰(zhàn)跳繩賽等比賽項(xiàng)目，激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)積極地練習(xí)跳，跳出水平，跳出花樣；孩子們每天除了完成書(shū)面家庭作業(yè)之外，還要求完成“兩分鐘跳繩必修煉”特殊家庭作業(yè)。通過(guò)多種方式地歷練，提高孩子們跳繩技巧和體能，消除學(xué)習(xí)疲勞，鍛煉學(xué)生的身心。

（四）量化評(píng)價(jià)，快樂(lè)跳繩

為了讓跳繩運(yùn)動(dòng)深入持久地堅(jiān)持下去，課題組根據(jù)各年級(jí)訓(xùn)練內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)制定了詳細(xì)的評(píng)價(jià)細(xì)則，通過(guò)“依標(biāo)訓(xùn)練——量化評(píng)價(jià)——逐級(jí)達(dá)標(biāo)——星級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)”的過(guò)程管理，將跳繩運(yùn)動(dòng)真正落到了實(shí)處，課題組專(zhuān)門(mén)印制了《“跳繩”星級(jí)證書(shū)》和《挑戰(zhàn)成功證書(shū)》，合格的可以獲一顆星級(jí)證書(shū)；良好的可獲兩顆星級(jí)證書(shū)，優(yōu)秀的可獲三顆星級(jí)證書(shū)，挑戰(zhàn)成功者頒發(fā)《挑戰(zhàn)成功證書(shū)》，孩子們非常努力地去爭(zhēng)取獲得更高級(jí)別的證書(shū)。

參考文獻(xiàn)：

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