佟瑞

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）03-136-01

摘 要 在籃球比賽中，進(jìn)攻與防守技術(shù)是重要的兩大技術(shù)。進(jìn)攻技術(shù)主要是指?jìng)鹘忧?、運(yùn)球上籃、掩護(hù)、投籃得分等動(dòng)作；防守技術(shù)主要是指搶斷、防守、打球、補(bǔ)防配合等技術(shù)動(dòng)作；比賽中攻防轉(zhuǎn)換十分重要，相輔相成的只有針對(duì)性的布置戰(zhàn)術(shù)才能取得勝利。

關(guān)鍵詞 進(jìn)攻 防守 攻防轉(zhuǎn)換 比賽勝利

一、前言

從最近幾場(chǎng)CBA遼寧藥都男籃比賽的勝利，顯而易見的可以看出遼寧隊(duì)的勝利主要是在于防守，特別是在第四場(chǎng)比賽的人盯人防守特別受用，往往給對(duì)手造成措手不及，被譽(yù)為“黑色五分鐘”殺進(jìn)CBA的決賽。

二、研究時(shí)間與對(duì)象

從CBA遼寧藥都男籃與青島男籃比賽對(duì)照中，清楚的可以看出進(jìn)攻與防守的明顯效果。

三、研究方法

（一）對(duì)比法

（二）統(tǒng)計(jì)法

從CBA遼寧藥都男籃與青島雙星男籃比賽數(shù)據(jù)我們可以看給出的數(shù)據(jù)（表略）完全可以分析出遼寧隊(duì)的進(jìn)攻只有8次青島隊(duì)進(jìn)攻17次，從助攻22：14；搶斷9：4；蓋帽8：1；失誤7：12；得分129：110不難看出遼寧隊(duì)主要就是注重防守，只防守到位做到位人盯人，人盯人不漏人這樣才能很好組織有效的進(jìn)攻，才能合理的安排時(shí)間，充分做出戰(zhàn)術(shù)要求與準(zhǔn)備，不盲目的進(jìn)攻，打好陣地戰(zhàn)，以守為攻，步步為贏。

四、結(jié)論與思考

在籃球技術(shù)教學(xué)中，教師語(yǔ)言要簡(jiǎn)明、形象、重點(diǎn)突出，練習(xí)方法要從易到難，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，有計(jì)劃有步驟循序漸進(jìn)地進(jìn)行教學(xué)，有效的進(jìn)行進(jìn)攻與防守的轉(zhuǎn)換才能獲得比賽。

（一）有效的進(jìn)攻配合

在對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行認(rèn)真?zhèn)湔n以后，授課時(shí)講解所教技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)后進(jìn)行示范，并提醒學(xué)生提前預(yù)防常見的錯(cuò)誤。如做傳切配合的時(shí)候一定把握好時(shí)機(jī)。運(yùn)球要低，用身體來保護(hù)球切入時(shí)要快速，上籃做到快、穩(wěn)、準(zhǔn)，不能讓對(duì)手識(shí)破你的意圖，上籃時(shí)一定要穩(wěn)保證球得分才是真正目的；再如突分配合，強(qiáng)調(diào)運(yùn)球突破一定要快，充分的利用假動(dòng)作的晃動(dòng)，牽引對(duì)方，轉(zhuǎn)移其注意力，這很好為你分球做準(zhǔn)備，把球精準(zhǔn)的傳給隊(duì)友，才能好好的一次完成進(jìn)攻。最后做何策應(yīng)配合，搶位一定要及時(shí)，動(dòng)作幅度要低 接到球很好護(hù)住球，用自己胳膊做好掩護(hù)，以便及時(shí)快速的把球傳給最有利的隊(duì)友，策應(yīng)的時(shí)候一定要轉(zhuǎn)身跨步協(xié)助同伴擺脫防守或者做好個(gè)人進(jìn)攻。

加強(qiáng)快攻戰(zhàn)術(shù)的配合：以最快的速度發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，創(chuàng)造以多攻少的投籃機(jī)會(huì)的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)動(dòng)快攻有 4個(gè)時(shí)機(jī)，即搶得籃板球時(shí)、搶得或斷得球時(shí)、擲界外球時(shí)和跳球得球時(shí)?？旃サ慕M織形式有長(zhǎng)傳快攻和短傳快攻。現(xiàn)在快攻戰(zhàn)術(shù)已從 2～3人參加發(fā)展為5人全體參加。因此，使快攻和陣地進(jìn)攻聯(lián)成了一個(gè)完整進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)體系。目前一些國(guó)家的強(qiáng)隊(duì)，在快攻和陣地進(jìn)攻配合之間創(chuàng)造了一種“銜接段進(jìn)攻”配合打法，即在快攻結(jié)束階段未能獲得以多打少的投籃機(jī)會(huì)時(shí)，乘對(duì)方防守立足未穩(wěn)，立即發(fā)動(dòng)陣地進(jìn)攻配合。

（二）有效的防守配合

教師根據(jù)學(xué)生的練習(xí)情況，將學(xué)生按照技術(shù)水平分組，進(jìn)行對(duì)練，要求學(xué)生認(rèn)真對(duì)待每一次擊球，積極快速移動(dòng)到位，動(dòng)作協(xié)調(diào)，教師及時(shí)糾正學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，使學(xué)生在對(duì)練中得到提高。這里主要介紹人盯人防守，這是一個(gè)看是簡(jiǎn)單防守但是做起來難度相當(dāng)?shù)拇?，要求?duì)員一定要有過硬的基本功和很好的身體素質(zhì)來適應(yīng)變幻莫測(cè)進(jìn)攻者的挑戰(zhàn)，隨時(shí)調(diào)整自己的位置，不讓對(duì)手前進(jìn)或者投籃，做好貼身防守但是不犯規(guī)，特別是當(dāng)對(duì)手投籃的時(shí)候一定遮擋讓其無(wú)法出手或是在運(yùn)球的時(shí)候一定雙臂打開擋住運(yùn)球路線，甚至逼其入死角，不能把球外傳，使之成死球。再如交叉掩護(hù)防守配合，兩個(gè)人一定要默契，跑位及時(shí)轉(zhuǎn)換靈活，不能讓對(duì)手有投籃和傳球的機(jī)會(huì)，爭(zhēng)取搶斷或者讓其丟球。

人盯人防守時(shí)的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合。以落位陣形的不同，分為“2—3”、“2—1—2”、“2—2—1”落位單中鋒進(jìn)攻法；“1—3—1”、“1—2—2”、“1—4”落位雙中鋒進(jìn)攻法；“1—2—2”（馬蹄形）落位機(jī)動(dòng)中鋒策應(yīng)進(jìn)攻法。無(wú)論采用哪種落位陣形，發(fā)動(dòng)配合后一般都是由傳切、掩護(hù)、策應(yīng)、突破分球等基礎(chǔ)配合貫穿于全隊(duì)配合之中，或以某一種基礎(chǔ)配合為主，組成全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合。究竟應(yīng)以哪種基礎(chǔ)配合為主？這既要根據(jù)本隊(duì)內(nèi)外線隊(duì)員的身高和技術(shù)特點(diǎn)等具體條件，又要針對(duì)對(duì)方防守情況而定。如對(duì)方擴(kuò)大防區(qū)，可多用策應(yīng)、傳切、突破分球配合；對(duì)方縮小防區(qū)，可多用掩護(hù)配合，創(chuàng)造中距離投籃機(jī)會(huì)。當(dāng)前，針對(duì)半場(chǎng)人盯人防守已發(fā)展為既有盯人又有聯(lián)防優(yōu)點(diǎn)的綜合性防守戰(zhàn)術(shù)，世界強(qiáng)隊(duì)新發(fā)展了以連續(xù)傳切、掩護(hù)為主的“移動(dòng)進(jìn)攻法”。

五、結(jié)論

在籃球技術(shù)教學(xué)中，合理的做好進(jìn)攻與防守技術(shù)結(jié)合，才能取得比賽。

（一）加強(qiáng)基本功練習(xí)，特別是身體素質(zhì)練習(xí)。

（二）做好多球防守與無(wú)球防守的配合

（三）進(jìn)攻路線多樣化，積極變換方位

（四）練習(xí)中，教師進(jìn)行細(xì)致的講解和規(guī)范的示范動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的能力至關(guān)重要。

（五）強(qiáng)調(diào)配合多做些團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目練習(xí)與游戲。

參考文獻(xiàn)：

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