周敏

寶寶5個(gè)月了！別人家的同齡寶寶能睡整覺了，而自己家的寶寶晚上還要醒來吃奶，媽媽不由自主地心生焦慮……本期專家教你這樣仔細(xì)觀察，找到屬于你和寶寶的哺乳新節(jié)奏！

幾乎所有母乳喂養(yǎng)的媽媽都知道，新生寶寶每天需要吃8～12次奶，按需喂養(yǎng)就意味著夜里也要隨時(shí)給寶寶喂奶。這是因?yàn)樾殞毜奈溉萘坑邢蓿缘蒙?、餓得快，為了保證快速生長(zhǎng)發(fā)育的需要，頻繁喂奶、夜間喂奶都是必需的過程。而且，新媽媽通常在夜間乳汁分泌更旺盛，也需要喂夜奶來保持乳腺管的暢通。

然而，媽媽們接下來面臨的問題是：寶寶要吃夜奶到什么時(shí)候？什么情況可以斷夜奶？長(zhǎng)期吃夜奶會(huì)不會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育？該如何輕松斷夜奶呢？因喂夜奶導(dǎo)致長(zhǎng)期睡眠不足而糾結(jié)的媽媽們，快來看看醫(yī)生的建議吧！

斷夜奶，這樣小心觀察什么時(shí)候斷夜奶合適？

其實(shí)，斷夜奶沒有明確的時(shí)間表。每個(gè)寶寶都有自己的生長(zhǎng)節(jié)奏。斷夜奶這件事情需要根據(jù)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況、進(jìn)食及睡眠規(guī)律、家庭環(huán)境條件以及媽媽自身的情況靈活掌握。有的寶寶可能2個(gè)月就斷夜奶了，也有的寶寶1歲多了還要吃夜奶。大多數(shù)寶寶可能會(huì)在6個(gè)月內(nèi)逐漸減少至停止吃夜奶，但總體上沒有明確的時(shí)間界定。原則上，小寶寶為了生長(zhǎng)發(fā)育的饑餓性吃夜奶，媽媽需要無條件地滿足，而較大寶寶因?yàn)橐缿賸寢尩陌参啃猿砸鼓虅t應(yīng)及時(shí)干預(yù)、盡早斷掉。

寶寶夜間的吃奶量是否明顯減少？

如何區(qū)分寶寶是安慰性吃夜奶，還是為了生長(zhǎng)發(fā)育的饑餓性吃夜奶呢？根據(jù)寶寶的月齡，觀察寶寶夜間的吃奶量是關(guān)鍵。如果寶寶夜間醒來的吃奶量和白天或往常夜間的吃奶量差不多，就說明寶寶確實(shí)是餓了要吃奶；如果吃奶量明顯減少，或者吃上幾口就睡著了，也沒有很快醒來又要吃，并且寶寶的體重身長(zhǎng)等指標(biāo)在正常范圍內(nèi)增長(zhǎng)，那就說明隨著胃容量的增加，寶寶已經(jīng)不再需要夜間喂奶了。

為什么要斷夜奶？

隨著寶寶月齡的增加，寶寶每次吃奶量也會(huì)增加，吃飽后可以逐漸安睡的時(shí)間也會(huì)更長(zhǎng)。特別是在夜間，睡眠時(shí)新陳代謝減慢，身體的消耗較少，而生長(zhǎng)激素的分泌相對(duì)旺盛，良好的睡眠質(zhì)量有助于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。此時(shí)，媽媽不必?fù)?dān)心不吃夜奶會(huì)餓著寶寶。

寶寶夜間哼唧是淺睡眠還是需要喂奶？

對(duì)于正常的足月寶寶來說，幾個(gè)月后，如果寶寶進(jìn)食和生長(zhǎng)都正常，且夜間睡眠非常好，此時(shí)，寶寶吃夜奶已經(jīng)不是生理需要了，父母也不用因?yàn)閾?dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)缺乏而刻意夜間按時(shí)叫醒孩子喂奶。

有些母乳喂養(yǎng)的寶寶比較容易夜間多次醒來吃奶。夜間醒來吃奶不是每次都與平時(shí)吃奶相同，會(huì)有安撫性吃奶。經(jīng)常這樣會(huì)影響孩子睡眠，不利于嬰兒健康生長(zhǎng)。媽媽可以注意觀察，寶寶夜間處于淺睡狀態(tài)時(shí)，會(huì)扭一扭、動(dòng)一動(dòng)，甚至哭上幾聲，此時(shí)不要忙著給寶寶喂奶以及用乳頭安撫寶寶，而是應(yīng)該停下來，細(xì)心觀察寶寶的需要。此時(shí)，寶寶往往哼哼一下繼續(xù)睡覺，這樣，媽媽可以判斷寶寶不需要喂奶，以減少寶寶對(duì)奶頭的依賴。即便寶寶醒來，媽媽也可以往后拖延夜間喂養(yǎng)時(shí)間，先抱起來安撫，讓寶寶的夜間睡眠時(shí)間逐漸增加，進(jìn)而逐漸剔除某次夜間喂養(yǎng)。

為什么夜奶就是斷不掉？

一些媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶某天某夜忽然就可以睡整覺，自己也可以享受“一覺睡到大天亮”的禮遇了。斷夜奶對(duì)這些媽媽似乎不是問題；而對(duì)另一些媽媽來說，持續(xù)1年多的夜間睡眠不足，身心備受煎熬，有些媽媽不得不狠心給寶寶提早徹底斷奶，由家人或保姆夜間照顧寶寶。這類“就是斷不掉夜奶”的寶寶，究其原因，大多可以從寶寶的進(jìn)食與睡眠習(xí)慣上發(fā)現(xiàn)問題。

寶寶吃奶是否有規(guī)律？

養(yǎng)成良好的吃奶規(guī)律是及時(shí)斷夜奶的關(guān)鍵。如果能從寶寶出生后就注意逐漸養(yǎng)成良好的吃奶規(guī)律，斷夜奶也會(huì)順利多了。所謂“易養(yǎng)型”的寶寶，除了與寶寶的天生性格、氣質(zhì)有關(guān)，也在一定程度上受到媽媽和其他家人養(yǎng)育方式的影響。

雖然母乳喂養(yǎng)講究按需母乳。但是，還是要注意每次母乳喂養(yǎng)都要讓寶寶一次吃飽。很多剖宮產(chǎn)或產(chǎn)后不適的媽媽，養(yǎng)成了躺著喂奶的習(xí)慣，讓寶寶在自己身邊，隨餓隨吃。漸漸地，寶寶不餓也要吸吮媽媽的乳頭。寶寶容易對(duì)媽媽的乳房或是身體、氣味等產(chǎn)生心理依賴，夜間醒來時(shí)需要通過吃奶或依偎在媽媽身體上，才能獲得安全感和滿足感。當(dāng)醒來得不到安慰時(shí)，寶寶可能沒有辦法自己再入睡，甚至?xí)摁[起來，媽媽以為寶寶餓了還要吃奶，這樣喂夜奶的習(xí)慣就會(huì)長(zhǎng)期保留下來。有些寶寶快2歲了，夜里還是睡不踏實(shí)，醒一陣、吃一陣、睡一陣。還有的寶寶白天吃奶也不規(guī)律，吃吃停停，一次吃不飽，睡一會(huì)兒醒來又要吃，特別是晚上臨睡前的一頓吃得不足，或者吃過后又興奮地和大人玩游戲，玩累了才睡，這樣很容易造成寶寶睡一會(huì)兒餓了醒來要吃奶，但是太困，吃不多又接著睡，如此反復(fù)，夜間吃奶會(huì)變得頻繁。

啟初嬰兒多效倍潤(rùn)面霜 寶寶皮膚的初啟

試用產(chǎn)品：?jiǎn)⒊鯆雰憾嘈П稘?rùn)面霜

試用寶寶：朵朵

隨著冬天臨近，不溫柔的西北風(fēng)也隨之而來。寶寶嬌嫩的皮膚受到了極大的考驗(yàn)。這個(gè)時(shí)候，一款好的潤(rùn)膚霜就顯得很重要了，之前我給寶寶使用過護(hù)膚乳液，可是對(duì)于現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)來說，保濕效果和滋潤(rùn)度就明顯不夠了。

非常榮幸申請(qǐng)到了《父母必讀》關(guān)于啟初嬰兒多效倍潤(rùn)面霜的試用品，收到快遞后，我迫不及待地給寶貝試用了。給寶寶洗完臉，取適量的面霜，像雪一樣白，細(xì)膩純凈，用點(diǎn)觸的方法給寶寶涂抹在寶寶的面部，均勻涂抹開，效果還不錯(cuò)，涂抹后小臉嫩嫩的亮亮的，干燥的地方都被濕潤(rùn)了，保濕效果很好，用了以后皮膚一整天都很柔嫩，而且寶貝也沒有出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。

我也忍不住試了一下涂抹后，發(fā)現(xiàn)比想象的更加滋潤(rùn)，這款面霜抹在手上很潤(rùn)，過了三四個(gè)小時(shí)以后，再看手部還是很潤(rùn)，擦在臉上也很舒服，摸上去滑滑的，特別是涂完臉后的效果，不會(huì)很油膩，涂抹后比較滋潤(rùn)，保濕效果不錯(cuò)，很適合冬天的季節(jié)。另外，啟初嬰兒多效倍潤(rùn)面霜有淡淡的清香味，很清新，寶貝也很喜歡這個(gè)味道。

4個(gè)策略，輕松進(jìn)入斷夜奶進(jìn)行時(shí)

坐起喂奶 產(chǎn)后幾天如果新媽媽身體不適，可以暫時(shí)用側(cè)臥姿勢(shì)躺著喂奶。出院回家后，媽媽們就要盡量坐著喂奶，用自己和寶寶均感覺舒適的姿勢(shì)，專心喂哺寶寶，一次吃飽。母乳喂養(yǎng)不僅是滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，也是一種最好的親子交流方式。如果夜里躺著喂奶，看似比坐著輕松，可以趁寶寶吸奶時(shí)，自己也閉眼休息。但長(zhǎng)期下去，寶寶習(xí)慣了夜里吃吃睡睡，反而不利于媽媽的休息和寶寶的健康。

晚餐吃飽 恢復(fù)上班后的媽媽可以在清晨、下班后、臨睡前直接喂哺寶寶，特別是臨睡前的一頓奶要喂足。夜間寶寶醒來吃奶，媽媽如果感覺寶寶的吃奶量減少，吃一會(huì)兒就睡著了，下次就可以逐漸往后拖延喂奶的時(shí)間，直至可以到清晨再喂寶寶。

同屋分床 為了使全家人都能獲得較好的睡眠質(zhì)量，目前比較推薦媽媽和寶寶同屋分床睡的方式，即在媽媽房間的大床旁放寶寶的嬰兒床，這樣便于夜間媽媽起身照顧寶寶，給寶寶喂奶后再把寶寶放回自己的小床入睡。如果寶寶夜間醒來，要及時(shí)檢查寶寶是餓了，還是尿了、熱了，有哪里不舒服或僅僅是處于淺睡狀態(tài)，可以安撫一下幫助寶寶轉(zhuǎn)入深睡。寶寶不是一哭就要喂奶，如果寶寶不餓而僅是習(xí)慣了吸吮媽媽的乳房，可以試試由家人給寶寶喂點(diǎn)白水，或是暫時(shí)使用安撫奶嘴。

多陪寶寶 上班族的媽媽白天工作辛苦，但寶寶白天看不見媽媽，晚上也會(huì)更加依戀媽媽。媽媽下班后要盡量多陪寶寶做親子游戲，在寶寶睡覺前給寶寶洗澡、做撫觸、唱兒歌、講故事，喂飽寶寶后抓緊時(shí)間一起休息。夜間喂奶不是滿足和安慰寶寶的好方式，同享優(yōu)質(zhì)睡眠才更有利于寶寶的健康成長(zhǎng)。