許玉玲 張雁鴻

即使算不上特別漂亮，還是覺得自己很可愛；即使沒(méi)有朋友在身邊，也會(huì)做一些讓自己愉快的事情；即使犯了錯(cuò)或遇到了挫折，還是會(huì)給自己機(jī)會(huì)嘗試……

如何讓寶寶開啟“真心喜歡自己”的神奇之門，鑰匙就在父母手里！

作為父母，對(duì)孩子最深刻的愛是什么呢？就是讓孩子從心里接納自己、愛自己，并成為他自己。孩子對(duì)自身力量的肯定和接納又來(lái)源于何處呢？來(lái)自良好的親子關(guān)系，來(lái)自父母對(duì)孩子無(wú)條件的愛和接納。在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程，父母一次次地肯定孩子，就是在告訴孩子：“寶貝，你很可愛，你非常棒，媽媽很愛你！”這種良好的關(guān)系建立得越早，越牢固，對(duì)孩子的影響也越大！喜歡并接納自己的孩子會(huì)更有安全感、更自尊、更自愛，對(duì)周圍世界也會(huì)有更多的信任。

胎兒期

我感受到自己是受歡迎的

寶寶自述：當(dāng)我還住在媽媽肚子里的時(shí)候，雖然我還什么都不懂，但我已經(jīng)能夠感受你們對(duì)我的愛了！媽媽喜悅又幸福，爸爸對(duì)我充滿了期待，經(jīng)常摸著媽媽的肚子跟我說(shuō)話。這讓我感覺到，有了爸爸媽媽的愛，世界真美好！

寶寶還是胎兒的時(shí)候，很多父母就已經(jīng)給寶寶聽各種各樣的故事和音樂(lè)了。殊不知，在孕期，媽媽的好心情就是給寶寶最好的禮物！孕媽媽的心情會(huì)通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)刺激內(nèi)分泌腺分泌激素，激素又會(huì)通過(guò)臍帶傳遞給胎兒。媽媽幸福愉悅的心情會(huì)傳遞給胎兒這樣的欣喜：爸爸媽媽都很喜歡我，他們?cè)谄诖业牡絹?lái)，我是一個(gè)受歡迎的小生命！這是孩子喜歡自己的最初印象！

媽媽在懷孕時(shí)，可以多爭(zhēng)取家庭其他成員的支持，這樣孕育寶寶會(huì)更放松，心情更愉悅。比如，媽媽可以多聽一些舒緩的音樂(lè)放松身心，或者找一個(gè)舒服的姿勢(shì)躺好，閉上眼睛，冥想一下即將到來(lái)的小生命，讓身心都做好迎接小生命的充分準(zhǔn)備。準(zhǔn)爸爸的參與對(duì)于提高準(zhǔn)媽媽的幸福感特別有效，爸爸可以經(jīng)常撫摸著媽媽的肚子，跟肚子里的胎寶寶說(shuō)話：“寶貝，爸爸媽媽都好愛你！期待你的到來(lái)！有你，我們感覺好幸福！”

0～1歲 我的哭聲有人懂

寶寶自述：來(lái)到這個(gè)陌生的世界，我感到很不適應(yīng)，幸運(yùn)的是，上天安排了爸爸媽媽來(lái)照顧我，趴在媽媽胸口、伏在爸爸肩頭都讓我感覺好溫暖、好滿足。有些事情會(huì)讓我感覺不舒適。比如，餓了、渴了、熱了、尿了……我不知道該怎么辦，我能做的就是哇哇大哭。

爸爸媽媽會(huì)在第一時(shí)間趕來(lái)幫助我，雖然新手媽媽也不是一下能搞明白狀況，沒(méi)關(guān)系，他們關(guān)切的眼神、親切的話語(yǔ)讓我感覺到我很受重視，爸爸媽媽關(guān)注我、喜歡我。

很快地，敏感而細(xì)心的爸爸媽媽就能從哭聲中判斷我到底是哪里不舒服，并能很快幫我解決，直到我露出滿意的表情。

0～1歲，父母對(duì)孩子細(xì)心的照顧與關(guān)注滿足孩子各種需要，為孩子的信任奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。有研究表明，在嬰兒降生的頭一年，父母對(duì)嬰兒的哭泣做出怎樣多的反應(yīng)都不過(guò)分。他們相信，對(duì)嬰兒的哭泣快速做出安慰性應(yīng)答是建立嬰兒和養(yǎng)育者之間強(qiáng)有力紐帶的一個(gè)重要因素。越來(lái)越多的研究也發(fā)現(xiàn)，在降生后一年內(nèi)，嬰兒是不會(huì)被寵壞的，這表明父母應(yīng)該安撫哭泣中的嬰兒，而不是忽略他們。這一反應(yīng)可以幫助嬰兒發(fā)展出信任感以及建立起與養(yǎng)育者之間的安全依戀。

頭3個(gè)月中，寶寶由于經(jīng)常啼哭，不管什么原因，都需要父母把他們抱起來(lái)?yè)崦蜉p輕搖晃。寶寶會(huì)獲得這方面的經(jīng)驗(yàn)，即當(dāng)他不舒服時(shí)，這種不適能得到緩解，他們逐漸學(xué)會(huì)把經(jīng)常照顧他們的成人的樣子、氣味、聲音和感覺與獲得安撫聯(lián)系在一起。

此時(shí)父母除了敏感對(duì)待寶寶的需求，還需要主動(dòng)陪伴，向他表達(dá)愛。比如，多花時(shí)間和他玩。當(dāng)寶寶開始坐起來(lái)，小手能操作玩具，父母要多陪著孩子一起玩，和他說(shuō)話，尤其要說(shuō)寶寶正在關(guān)注的東西，比如：“這是小搖鈴，寶寶搖一搖?！迸惆榈臅r(shí)候，要全心全意，充滿愛意。

1～2歲 我的各種探索被支持

寶寶自述：我剛來(lái)到這個(gè)世界，對(duì)周圍的一切都充滿了好奇，什么都想探索嘗試，對(duì)于能拿到的一切東西我都要看一看、摸一摸、嘗一嘗，只要不是特別危險(xiǎn)的東西，希望爸爸媽媽都能支持我。

我把湯圓捏碎，是想試一試這個(gè)圓圓的東西是軟的還是硬的；我掀翻了臺(tái)燈是想看看它為什么能發(fā)出光，只是我還不能很好地控制我的手和我的力量；我把茶杯扔到地上是想看看不同的東西扔在地上為什么能發(fā)出不同的聲音；我把香蕉捏碎是因?yàn)槲疫€沒(méi)體驗(yàn)過(guò)捏它的時(shí)候它是那么滑滑的。

我做這些的時(shí)候，爸爸媽媽沒(méi)有呵斥我，他們耐心地看著我，告訴我：“孩子，湯圓是軟的?！薄跋憬妒腔??！薄安璞谴傻?，所以容易摔碎。”……爸爸媽媽一次次地肯定我，幫助我，甚至創(chuàng)造各種條件讓我盡情地探索。他們給我畫筆，讓我在墻壁上盡情地涂鴉；給我顏料，鼓勵(lì)我涂出喜歡的東西；讓我盡情玩水，等我玩完后，迅速幫我換下濕透的衣服；鼓勵(lì)我自己吃飯，不在乎我總是弄得亂七八糟……

支持與肯定孩子的探索。一次次的探索和被肯定會(huì)讓孩子會(huì)越來(lái)越自信！衣服臟了可以洗，地面臟了可以擦，只有孩子的好奇心泯滅了就再也找不回來(lái)，所以請(qǐng)父母盡量創(chuàng)造條件，滿足孩子探索的需要。父母所要做的就是根據(jù)孩子的年齡，創(chuàng)設(shè)安全的探索環(huán)境。比如，孩子想自己吃飯，就準(zhǔn)備好方便抓取的食物，準(zhǔn)備好兒童餐桌和餐椅，在地板上鋪上報(bào)紙等。比如，孩子想在地上爬，就收起一些危險(xiǎn)的或者珍貴的東西，比如花瓶之類，讓寶寶能夠自由自在地探索。

2～3歲 不分享也是受尊重的

寶寶自述：這個(gè)時(shí)期的我，開始發(fā)現(xiàn)有些東西是屬于我自己的，比如我的衣服、玩具、車子等。意識(shí)到我有屬于自己的東西，這讓我非常高興。我得捍衛(wèi)我的權(quán)利，有小朋友想碰我的玩具或者我的車子，我會(huì)迅速跑過(guò)去，大喊一聲：“這是我的！”我要讓大家都知道我的東西是屬于我的。

別的大人都會(huì)煞有其事地教育我：“小朋友，要分享嘛！”可是在我沒(méi)有確定我的東西是屬于我的之前，我怎么分享呢？

還是媽媽最了解我，從來(lái)不逼迫我分享，還跟爸爸、爺爺、奶奶都商量好了，不逼迫我分享東西。媽媽還給我一個(gè)整理箱，專門放我喜歡的東西，沒(méi)有我的允許，大家都不動(dòng)我的東西。

每次媽媽都會(huì)很確定地告訴我：“對(duì)，這些東西就是你的，你自己有權(quán)力決定是否分享?！泵看螊寢層锰貏e尊重的語(yǔ)氣問(wèn)我時(shí)，那種被尊重，能夠自己做決定的感覺真好。其實(shí)我也沒(méi)有那么小氣，我也知道，分享是很快樂(lè)的事情，尤其是別的小朋友很認(rèn)真地向我道謝時(shí)，我也覺得自己挺棒的。

寶貝在這個(gè)時(shí)期有了“我”“我的”的概念，把自己和客體世界分別開來(lái)，這是孩子的一大進(jìn)步。一旦意識(shí)到這一點(diǎn)，孩子就開始通過(guò)各種方式來(lái)捍衛(wèi)自己的權(quán)利，作為家長(zhǎng)千萬(wàn)不要為了成人的面子強(qiáng)迫孩子分享。在這個(gè)時(shí)期，父母需要與家里人溝通，讓家里的每個(gè)人都知道這是孩子的必經(jīng)階段，是孩子的進(jìn)步，在心里接納孩子，不要給孩子貼上“不愛分享”的標(biāo)簽。此外，父母可以肯定地告訴孩子，孩子的玩具、衣服等屬于孩子自己，孩子有權(quán)力決定是否分享。每次不妨以特別尊重的語(yǔ)氣告訴孩子。父母還可以倡導(dǎo)孩子分享，但是不能給孩子施加壓力，不必跟孩子提任何條件，為孩子營(yíng)造一個(gè)輕松的氛圍。同時(shí)，請(qǐng)相信，如果父母能夠?yàn)楹⒆幼龀龇窒淼陌駱樱嘈藕⒆右欢茼樌囟冗^(guò)這個(gè)時(shí)期。

我有點(diǎn)特別，但我知道自己是被尊重的

我有點(diǎn)敏感，能感受到別人感受不到的變化。

我是一個(gè)敏感的孩子，或許你們覺得無(wú)所謂的事情，而我的感受是非常強(qiáng)烈的。比如風(fēng)吹的樹葉嘩嘩響，我能感覺到這種聲音，我的身體會(huì)有所反應(yīng)，或許我會(huì)感到有些害怕，我會(huì)思考一下這是如何發(fā)出的聲音。所以在我害怕的時(shí)候，我希望媽媽或者爸爸能輕柔地抱著我，告訴我到底發(fā)生了什么事情。爸爸媽媽放松的、溫柔的態(tài)度會(huì)讓我明白這其實(shí)沒(méi)什么。

正如寶寶描述的，每個(gè)孩子的感覺閾限也是不同的，有些孩子閾限要高一些，對(duì)周圍事物的變化不是那么敏感，而有些孩子則非常敏感，感情也比較細(xì)膩，甚至對(duì)刮風(fēng)這樣的事情都會(huì)感到緊張。父母其實(shí)應(yīng)該為寶寶感到驕傲，這樣的寶寶感情非常細(xì)膩，會(huì)具有詩(shī)人般的情懷，會(huì)照顧別人的情緒和感受，所以會(huì)交到很多朋友，將來(lái)會(huì)很受歡迎呢。

我是慢熱型的寶寶，請(qǐng)你等等我！

到了新的環(huán)境中，我不喜歡立刻去探索，而是習(xí)慣先觀察，找到喜歡的東西，才開始和大家一起玩。媽媽了解我的這個(gè)特點(diǎn)，所以從來(lái)不會(huì)催促我，而是在旁邊耐心地等待，用鼓勵(lì)的、信任的眼光看著我。直到我覺得想出去探索了，媽媽會(huì)溫柔地告訴我：“去玩吧，孩子，媽媽在這里看著你！”這樣讓我覺得很舒服。

而爸爸則沒(méi)有這么耐心，每次帶我出去，都會(huì)不停地催促我：“快點(diǎn)去玩吧，你看人家小朋友都在玩！”好像我不立刻出去玩就不如別的小朋友那么勇敢。每次，爸爸越是催促，我越是不想出去玩，所以總是匆匆回家，還要受到爸爸的一頓抱怨。

孩子天生有不同的氣質(zhì)特點(diǎn)，有的孩子天生比較自來(lái)熟，能迅速跟人打得火熱，而有的孩子則需要觀察一番，才能啟動(dòng)自己的探索程序。慢熱是孩子天生的一種氣質(zhì)特點(diǎn)，跟是否勇敢沒(méi)有關(guān)系。如果你的孩子是慢熱型的，請(qǐng)你給他一個(gè)寬松的環(huán)境等待他，或許等他熱起來(lái)的時(shí)候，比誰(shuí)玩得都開心！

3～4 歲 壞情緒也能被接納

寶寶自述：現(xiàn)在的我，不像小時(shí)候那么天天開心了，我開始有了各種各樣的小情緒。除了喜悅、開心，很多時(shí)候我也會(huì)悲傷、憤怒，甚至大發(fā)脾氣，我也不知道我怎么了，生氣了就是不能控制自己！我發(fā)脾氣的樣子肯定不可愛，也很擔(dān)心這樣爸爸媽媽就不喜歡我了，但是每次我發(fā)脾氣的時(shí)候爸爸媽媽都會(huì)陪在我身邊，告訴我：“你是不是生氣了呀，生氣了可以哭，也可以尖叫，或者深呼吸，表達(dá)出來(lái)就會(huì)好了。”

等我不生氣了，爸爸媽媽會(huì)告訴我：“生氣、悲傷、憤怒都是很正常的情緒，每個(gè)人都會(huì)有，爸爸媽媽也會(huì)有，爸爸媽媽知道平和父母的孩子更快樂(lè)，所以我們也在努力控制自己的情緒，讓情緒更好地表達(dá)出來(lái)，讓情緒變成我們的好朋友！”

爸爸媽媽跟我一起努力，太棒了！我不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗！爸爸媽媽的眼神和語(yǔ)言讓我覺得，高興的我、生氣的我、悲傷的我，都是可愛的。

寶寶很小就開始有各種情緒了，但是隨著年齡越來(lái)越大，情緒也越來(lái)越復(fù)雜，比如生氣、悲傷、嫉妒等，而且有些寶寶也是由于天生的氣質(zhì)原因，反應(yīng)會(huì)非常強(qiáng)烈。當(dāng)孩子情緒來(lái)臨的時(shí)候，作為父母，首先要做的就是接納他的情緒。父母切記，你的支持、平和的態(tài)度對(duì)孩子最重要，這會(huì)讓孩子覺得生氣是很自然的事情，每個(gè)人都會(huì)生氣，在你生氣的時(shí)候，會(huì)有媽媽陪在身邊，這就讓孩子覺得足夠溫暖，感覺自己被愛、被尊重、被接納。

當(dāng)然，允許孩子發(fā)脾氣，接納孩子的壞脾氣不等于任由孩子發(fā)脾氣。情緒沒(méi)有好壞之分，不過(guò)表達(dá)情緒的行為卻有好壞之分。孩子往往在生氣或者遭受挫折的時(shí)候發(fā)脾氣，推別的小朋友、扔玩具等，如果理解這些情緒的同時(shí)容忍這些行為，孩子會(huì)認(rèn)為這樣表達(dá)情緒、宣泄情緒是對(duì)的。他就無(wú)法學(xué)會(huì)控制情緒，而且在類似的情況下會(huì)繼續(xù)使用這些不恰當(dāng)?shù)姆绞?。所以父母必須要讓孩子明白：我理解你此刻的感受，可是，你打人、扔玩具是不?duì)的。打人傷害了別人，扔玩具會(huì)破壞東西。父母可以讓孩子想一想，什么樣的發(fā)泄方式既不傷害別人，也不傷害自己，也不破壞東西?？梢杂谜Z(yǔ)言講出來(lái)，可以畫畫，可以想象自己的頭上在冒煙，引導(dǎo)啟發(fā)孩子想出屬于自己的釋放情緒的辦法來(lái)。

4～5歲 需要時(shí)總有支持和陪伴

總有爸爸媽媽的支持

寶寶自述：隨著我的年齡越來(lái)越大，我想嘗試的事情也越來(lái)越多，可是在嘗試的過(guò)程中，也會(huì)遇到各種各樣的困難，在遇到困難的時(shí)候，我特別希望爸爸媽媽能支持我、幫助我，完成我喜歡的事情，這樣我也會(huì)越來(lái)越勇敢。

那天，我和姐姐一起在小區(qū)廣場(chǎng)玩耍，看到姐姐能從花壇上跳下來(lái)，我很羨慕，我多么想試一試啊。媽媽看出我的想法，也看出我有點(diǎn)害怕，媽媽伸出一個(gè)指頭給我，媽媽的手指?jìng)鬟f給我的是勇氣。我成功地跳下來(lái)，我很高興。第二次，我就自己獨(dú)立完成了這個(gè)動(dòng)作！你知道嗎？當(dāng)跳下來(lái)的那一瞬間，我跟跳水運(yùn)動(dòng)員一樣驕傲！

隨著孩子探索范圍越來(lái)越大，嘗試的事情越來(lái)越多，難免會(huì)遇到各種各樣的困難。在孩子遇到困難的時(shí)候，父母可以幫助孩子分析原因，鼓勵(lì)孩子再試一次。比如，孩子滑滑梯時(shí)磕到了，父母要問(wèn)問(wèn)孩子為什么磕到了，如果發(fā)現(xiàn)孩子是跪著滑的，可以告訴孩子這樣滑是危險(xiǎn)的，坐著扶好了就一定沒(méi)問(wèn)題，并鼓勵(lì)孩子再試一次。當(dāng)戰(zhàn)勝的困難越來(lái)越多時(shí)，孩子也就越來(lái)越有勇氣，越來(lái)越自信！

總有爸爸媽媽的陪伴

寶寶自述：你們?cè)敢饣〞r(shí)間陪伴我，會(huì)讓我覺得我是可愛的。重要的，我會(huì)更喜歡自己。我特別喜歡和爸爸媽媽一起玩。哪怕再忙，你們都愿意花時(shí)間陪伴我。和媽媽一起藏貓貓，騎在爸爸脖子上表演，和爸爸一起瘋跑，都讓我樂(lè)此不疲。陪我玩耍的時(shí)候，你們不看電視、不看手機(jī)，全身心地在關(guān)注著我，我知道這是屬于“我的時(shí)間。”只要我開心，陪伴我做什么你們都愿意。你們的陪伴讓我感覺到我是重要的、幸福的，你們喜歡我、愛我，所以你們不在家的時(shí)候，我從不哭鬧，因?yàn)槲乙呀?jīng)建立了一種信任：爸爸媽媽都愛我，我沒(méi)什么好擔(dān)心的。

很多上班的父母會(huì)擔(dān)心，每天上班陪孩子的時(shí)間少會(huì)不會(huì)影響孩子的安全感呢？對(duì)于培養(yǎng)孩子的安全感，最重要的因素是陪伴的質(zhì)量，而不是絕對(duì)時(shí)間。如果你一邊陪著孩子，一邊看手機(jī)，這樣的陪伴再多也不能幫助孩子建立安全感。相反，還會(huì)給孩子傳遞一種信息：你并不重要！哪怕你每天陪伴孩子只有2個(gè)小時(shí)，這2個(gè)小時(shí)你在全身心地關(guān)注他，了解他的需要和他的情感，并及時(shí)正確地做出回應(yīng)，那么孩子就能感覺到爸爸媽媽喜歡我、愛我，這個(gè)世界是可信任的。

5～6歲 犯錯(cuò)也會(huì)被接納

寶寶自述：我接觸外面的世界越來(lái)越多，發(fā)現(xiàn)不像在家里那樣自由了，各種規(guī)則越來(lái)越多，比如滑滑梯要排隊(duì)，不健康的零食不能買，公共場(chǎng)合的東西也不能拿等。這些都讓我感覺不舒服。

我不知道這些規(guī)則是不是確定的，于是，每次我都試圖打破這些規(guī)則。比如，上次去超市，我特別想買小朋友吃的那種零食，上次看到別人吃我已經(jīng)很眼饞了，這次可不能放過(guò)……但媽媽堅(jiān)決不讓我買，她抱著我，告訴我：“孩子，我知道你有點(diǎn)難過(guò)，難過(guò)你可以哭一會(huì)兒，媽媽也可以抱著你，可是這種零食媽媽不會(huì)買的。不能破壞我們定好的規(guī)矩?！?/p>

任我怎么哭，媽媽都很堅(jiān)持原則，但是媽媽一直都在耐心地陪伴我。我哭的時(shí)候，媽媽也很溫柔。我開始明白，很多規(guī)則是必須遵守的。我還知道，即使我犯錯(cuò)或者提不合理的要求，媽媽還是愛我的。

尊重孩子，幫他遵守規(guī)則。讓孩子遵守規(guī)則，首先需要尊重并理解孩子的感受，比如，可以理解孩子，說(shuō)：“哦！你特別想吃這種零食呀！”“哦，媽媽理解，你覺得小朋友都吃了，你也特別想吃！”不過(guò)，好習(xí)慣絕對(duì)不是一蹴而就的。研究發(fā)現(xiàn)，比起新建立一個(gè)習(xí)慣來(lái)，那些曾經(jīng)建立，之后又被父母“放松”的習(xí)慣則更難恢復(fù)。由此看來(lái)，父母對(duì)原則的堅(jiān)持，才會(huì)讓孩子感到安全和“有法可依”。因此，不管是家庭的規(guī)則還是外面的社會(huì)規(guī)則，必須讓孩子一開始就遵守，不能反復(fù)，因?yàn)榭摁[就放棄規(guī)則，這樣孩子會(huì)一次次地嘗試哭鬧的方法，規(guī)則就永遠(yuǎn)建立不起來(lái)。當(dāng)孩子反抗規(guī)則的時(shí)候，父母最好的做法就是接納孩子情緒的同時(shí)，溫和而堅(jiān)定地對(duì)孩子重復(fù)規(guī)則，重復(fù)就是一種力量。

父母更要愛自己，接納自己，給孩子做榜樣

每一個(gè)父母都不是圣人，在撫養(yǎng)孩子的過(guò)程中難免也會(huì)犯錯(cuò)誤，面對(duì)自己的錯(cuò)誤，什么樣的態(tài)度更好呢？首先要接納自己，接納自己不是一個(gè)完人，接納了自己才不會(huì)因犯錯(cuò)誤而內(nèi)疚和焦慮，也才有了改正錯(cuò)誤，提升自己的勇氣。比如，如果你因?yàn)楹⒆尤隽孙埗?xùn)斥了孩子，可以坦誠(chéng)地抱著孩子說(shuō)：“對(duì)不起，孩子，媽媽剛才沒(méi)忍住對(duì)你發(fā)火了！讓你感到很傷心、很委屈，或許媽媽應(yīng)該提前在地上鋪上報(bào)紙，就不用擔(dān)心了。媽媽會(huì)犯錯(cuò)，也會(huì)改正錯(cuò)誤，做個(gè)好媽媽！”

后記：

父母對(duì)孩子應(yīng)該是無(wú)條件接納的，不管孩子是不是愛哭、是不是愛發(fā)脾氣、是不是敏感，孩子是什么樣的，不妨去接納他本來(lái)的樣子。如果你經(jīng)常無(wú)法容忍孩子的一些方面，比如膽小、敏感、發(fā)脾氣、不好好吃飯，而且經(jīng)常在這些方面無(wú)法控制自己對(duì)他發(fā)脾氣，傳遞給孩子不接納的信號(hào)，那么，你就嘗試一下這樣的方式跟孩子交流，“孩子，不管你是不是敏感、愛發(fā)脾氣，媽媽都會(huì)很愛你！”只有孩子感覺到被你充分接納了，孩子才能喜歡自己、愛自己。