董曉

【摘要】人，只要嗓音沒(méi)有疾病，所有的人都能夠發(fā)出聲音與人交流，正是聲音使人們盡情歡呼、歌唱，展示人們極具個(gè)性的聲音以此宣泄內(nèi)心的情感一歌唱。想要在歌唱中擁有美妙的聲音，就必須通過(guò)聲音的訓(xùn)練才可能獲得。人經(jīng)過(guò)全身歌唱器官的協(xié)調(diào)訓(xùn)練，獲取到正確的歌唱“呼”“吸”，才會(huì)發(fā)出動(dòng)聽(tīng)的聲音如何才算是一個(gè)正確的歌唱“呼吸”？如何在“呼吸”之下保持聲音的珠圓玉潤(rùn)呢？下面本人就從歌唱最重要的方面——歌唱的呼吸，初步進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的探索分析。

【關(guān)鍵詞】歌唱；呼吸；發(fā)聲訓(xùn)練

世界上除了啞巴，所有的人都可以發(fā)出聲音，如果想要擁有一種美妙的歌聲，還必須通過(guò)聲音的訓(xùn)練才可能獲得。歌唱是以“人聲”為傳播的媒介，必須通過(guò)全身歌唱器官的協(xié)調(diào)，才會(huì)發(fā)出好的聲音。人各有志，我們都知道有的人適合唱高音，有的適合低音，所以在訓(xùn)練巾必須因材施教，加以啟迪，歌聲才會(huì)美妙動(dòng)人。聲樂(lè)就是歌唱巾用美好的聲音抒發(fā)情感、表述人的喜怒哀樂(lè)?？v觀國(guó)內(nèi)外成功的歌唱家們，他們優(yōu)秀的演唱，都有著優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的聲音，使人聞聽(tīng)后久久不能忘卻，歌唱家們完美的將聲樂(lè)藝術(shù)呈現(xiàn)于舞臺(tái)，在歌唱表演藝術(shù)中，極大限度的表現(xiàn)了音樂(lè)作品的高水平的藝術(shù)性、思想性的，歌唱家們靠的是自身過(guò)硬的歌唱基本功。而歌唱基本功最為重要的功夫又是什么？這就是歌唱呼吸。

人們?cè)诟璩獣r(shí)運(yùn)用人體內(nèi)的氣息震動(dòng)著聲帶，按照所需要的不同的音高，振動(dòng)聲帶的沖擊力的不同，發(fā)出的聲音高低、音色也不同。歌唱訓(xùn)練步驟很多，呼吸、發(fā)聲、語(yǔ)言、肢體配合等等。就目前來(lái)說(shuō)，大家一致的認(rèn)同歌唱巾最為重要的第一步就是掌握歌唱呼吸基本功。著名聲樂(lè)教育家沈湘說(shuō)過(guò)： “誰(shuí)懂得呼吸，誰(shuí)就會(huì)歌唱?！碑?dāng)然，呼吸在歌唱巾它不是獨(dú)立存在的。

第一，歌唱中的呼吸與日常生活中說(shuō)話的呼吸是不同的。人們?cè)谌粘＝涣髦?，語(yǔ)氣的大小并不妨礙人們的聽(tīng)覺(jué)，所需要發(fā)出音量不必很大聽(tīng)見(jiàn)即可，因此說(shuō)話所需要?dú)庀⑤^淺，不用很大的力度，也不用傳得很遠(yuǎn)。當(dāng)一個(gè)人連續(xù)說(shuō)話，嗓音用時(shí)過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)感覺(jué)聲音疲勞、嘶啞，甚至喉嚨里有灼熱感。原因就在于普通人們說(shuō)話不需要夸張的呼吸方法和發(fā)聲方法，但是一個(gè)學(xué)過(guò)歌唱的人，在平時(shí)的說(shuō)話中，往往會(huì)給人一種底氣十足、聲音洪亮的感覺(jué)。因此我們說(shuō)話的呼吸如果與唱歌的呼吸是完全不同的。唱歌是為了抒發(fā)作品的思想情感，展示歌唱者的藝術(shù)魅力，歌唱時(shí)面對(duì)的往往是廣大聽(tīng)眾，可能在大劇院進(jìn)行演唱，必須將歌聲傳至每個(gè)角落，讓每個(gè)聽(tīng)眾都能聽(tīng)到。這就要求聲音既要有極強(qiáng)的穿透力，又要有一定的力度變化，要有長(zhǎng)時(shí)間歌唱的能力。歌唱者必須根據(jù)歌曲的需要高低強(qiáng)弱有控制地輸送聲音力度、氣息，要做到這些，就這需要很好地歌唱呼吸方法支持。所以有的歌唱家說(shuō)：“嗓子不是練出來(lái)的，練的是氣息的運(yùn)用”。

第二，歌唱呼吸中的訓(xùn)練。首先是吸氣。在初始訓(xùn)練呼吸時(shí)，要想象自己處于寂靜的森林巾，去全身心感受大自然發(fā)出的芳香聞出它的滋潤(rùn)、深吸氣，用口、鼻垂直向下吸氣，將氣吸到肺的底部甚至至腳底。要用愉悅的心情狀態(tài)去吸、輕松自然，不要猛烈吸氣。吸入氣息時(shí)使下肋骨附近擴(kuò)張起來(lái)，不可吸在上胸和心窩處，腹部方面，橫膈膜逐漸擴(kuò)張，使腹部向前及左右兩側(cè)膨脹，小腹和臀部則要用力收縮，吸氣時(shí)背部的一定要挺立，但是不要身體變?yōu)榻┯?。要有吸氣向下和向左右擴(kuò)張之感，當(dāng)氣吸推向兩側(cè)與背后時(shí)必須保持在那里，在保持的狀態(tài)下再緩緩將氣吐出。吸氣訓(xùn)練時(shí)候需注意，要刻意體會(huì)在吸氣時(shí)小腹起伏的動(dòng)作，小腹鼓起則為吸，小腹收縮則為呼。時(shí)間長(zhǎng)了就可以練成用小腹呼吸、橫膈膜呼吸，而不是用口、鼻呼吸的方法和意念。

其次是呼氣。當(dāng)我們唱歌吐氣時(shí)，應(yīng)該始終保持吸氣狀態(tài)。沈湘教授說(shuō)過(guò)：“歌唱時(shí)候，一定要貼著咽壁吸著唱?！本秃帽任覀兤綍r(shí)給自行車(chē)打足了氣，要保持住他的飽滿度，不能一下跑氣了。這里講的就是一個(gè)保持呼吸的問(wèn)題，很多大師都說(shuō)唱歌要屏住呼吸，這就要求在唱的過(guò)程中永遠(yuǎn)保持吸氣的狀態(tài)，控制住氣息徐徐吐出，要節(jié)省用氣，均勻地吐氣，氣息的對(duì)抗也就是這個(gè)道理。在呼和吸的過(guò)程中，整個(gè)身體和面部表情都應(yīng)該是積極放松的，大師們經(jīng)常說(shuō)“下緊上松，里緊外松”，其實(shí)就是說(shuō)緊張的部位就是橫膈膜、兩肋，我們要讓聲音坐在上面，往下拉，不能讓氣球往上浮起來(lái)，演唱巾要把氣息拉住，不能讓它提上來(lái)。而上面胸部和面部應(yīng)該是放松的。也可以拿一只燃燒的蠟燭，對(duì)著火苗發(fā)U音，止確的氣息是火苗倒而不滅，時(shí)間越長(zhǎng)越好。

其次是要有氣息支持點(diǎn)。我們都知道支持點(diǎn)也就是要有一個(gè)立足的地方，歌唱的這個(gè)立足點(diǎn)也就是氣息以橫膈膜及下肋兩側(cè)做支持點(diǎn)，我們可以試驗(yàn)一下咳嗽或者大笑時(shí)的狀態(tài)，動(dòng)作都是在肚子上，我們可以直接感覺(jué)到它的支持作用。沒(méi)有經(jīng)過(guò)呼吸訓(xùn)練的人，常常唱歌時(shí)，到高音區(qū)就會(huì)臉紅脖子粗的，青筋直暴，歌聲僵直，高音上不去、低音下不來(lái)等等，都是與氣息支持點(diǎn)沒(méi)有保持住有關(guān)。反之，當(dāng)我們掌握了呼吸方法，歌唱時(shí)便會(huì)感到聲音仿佛落在我們所控制的氣息上，這樣就會(huì)受到氣息的支持，聲音就會(huì)做到強(qiáng)弱自如。這種聲音不但悅耳響亮，而且活靈活現(xiàn)。

最后，樂(lè)句用氣是不同的。我們?cè)谶M(jìn)行胸腹式呼吸時(shí)，呼吸氣勢(shì)的強(qiáng)弱、吐氣的方法要根據(jù)所唱歌曲（或樂(lè)句）的不同要求有所不同。

呼吸的幾種方法大體為：緩吸緩呼和急吸急呼。緩吸緩呼是我們?cè)谟?xùn)練和歌唱時(shí)常常采用的方法。發(fā)聲時(shí)胸腔自然挺起，用口、鼻將氣息慢慢吸到肺葉下部，橫隔膜下降，兩肋肌肉向外擴(kuò)張（也就是腰圍擴(kuò)張），小腹和臀部向內(nèi)微收。就像我們?nèi)ヂ劵ǖ姆枷銜r(shí)的感覺(jué)一樣，聞花的感覺(jué)使我們吸氣吸得深，這種吸氣要求自然放松，平穩(wěn)柔和地進(jìn)行。呼氣時(shí)，注意保持吸氣狀態(tài)，控制住兩肋和橫膈膜，也就是控制住了氣息，使之平穩(wěn)、均勻、持續(xù)、連貫地慢慢吐出，這樣氣息和聲音就會(huì)很好的搭配在一起。有一種感覺(jué)可以幫助我們體會(huì)呼氣時(shí)下肋和橫隔膜的保持狀態(tài)：就是在緩吸后做慢慢地吹掉桌上的灰塵的動(dòng)作，這里需要長(zhǎng)長(zhǎng)地吹氣，也就是在做長(zhǎng)音的呼氣練習(xí)，我們常說(shuō)：“長(zhǎng)音像吹灰，短音像吹蠟”，是一種吐氣的感覺(jué)。

急吸急呼是在很短的時(shí)問(wèn)內(nèi)，我們通過(guò)口、鼻迅速把氣息促而深入地吸到肺葉下部，并將氣息保持住，然后，按照緩呼的要求而呼出。我們?cè)谘莩獙?shí)踐中會(huì)經(jīng)常遇見(jiàn)，因?yàn)樵诟枨木渑c句之間、字與字之間的吸氣有很長(zhǎng)的停頓時(shí)間，往往采用“偷氣”的辦法來(lái)吸人且要吸得不讓人發(fā)現(xiàn)，這就是急吸緩呼的作用。為了培養(yǎng)呼吸的控制力，我們可以采取一些練習(xí)曲及歌曲中的某些樂(lè)句做帶詞的練習(xí)，效果較好。

結(jié)語(yǔ)：美妙的聲音需要各個(gè)歌唱器官的協(xié)作，呼吸是歌唱的動(dòng)力，也是最重要的因素。所以要想在唱歌上取得質(zhì)的飛躍，一定要在呼吸上多加體會(huì)和理解。這是作為一個(gè)優(yōu)秀歌者永遠(yuǎn)要探索的問(wèn)題。