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茲維卡·弗蘭克（ Zvika Frank），荷蘭動作心理治療師協(xié)會會員，美國舞蹈治療協(xié)會注冊舞蹈治療師，荷蘭鹿特丹Delta PsychiatrischCentrum醫(yī)院舞蹈治療師，美國舞蹈治療協(xié)會2011年杰出成就獎得主，這是ADTA首次向非美國籍舞蹈治療師頒發(fā)的大獎。茲維卡不僅成功地將舞蹈治療從美國引入荷蘭，幫助荷蘭培訓(xùn)了大量的年輕舞蹈治療師，還與中國內(nèi)地機(jī)構(gòu)合作、將舞蹈治療引入中國。舞蹈治療到底是如何的神奇？對于企業(yè)家的身心健康和創(chuàng)造力又有著怎樣的助益？我們且聽茲維卡娓娓道來。

記者：能否簡單為我們介紹下舞蹈治療？

茲維卡：我們的身體睡著了，多年來，我們的身體儲存了很多被我們壓抑和遺忘的歷史，包括創(chuàng)傷、情緒和壓力等。而這些未經(jīng)處理的創(chuàng)傷、情緒和壓力，不僅會讓我們陷入某些束縛性信念和模式中，也會導(dǎo)致我們的身體產(chǎn)生各種癥狀，如莫名的緊張、酸痛、氣結(jié)等，我們的身體太累了，但是，它們需要被叫醒。舞動治療穿過頭腦，用身體解放頭腦。在舞動治療中，通過身體的練習(xí)，你能接觸到內(nèi)心深處渴望愛、渴望溫暖、渴望被理解的小孩，觸摸它、感受它，與它對話，為它層層松綁。開啟你身體的能量，讓被抑制的潛能綻放。

記者：您是如何走上舞蹈治療之路的？

茲維卡：我從7歲開始跳以色列民族舞蹈，每次當(dāng)我情緒不好的時候，媽媽就讓我去跳舞，而跳完回家后心情已經(jīng)很好了。我的民族舞老師丹尼海曼曾被電視采訪，當(dāng)時他談到了舞動治療。在采訪后的當(dāng)天晚上我做了一個夢。我夢到了舞動治療，那個夢如此清晰，而我也決定要搬到荷蘭去學(xué)習(xí)舞動治療。1980到1984年間，我在阿姆斯特丹學(xué)習(xí)舞蹈動作治療。1983年我開始在一家精神病醫(yī)院做舞動治療師，一直工作了28年。從23歲到40歲，我患有克羅恩氏癥，影響到整個消化系統(tǒng)。作為“二戰(zhàn)”受害者的第二代以及自己在以色列經(jīng)歷的那些戰(zhàn)爭，我開始對創(chuàng)傷治療投入專注和興趣。我想告訴別人，照顧自己的身體是一件嚴(yán)肅的事情，我將會幫助人不讓他們受苦。30年之后的今天，我很感謝當(dāng)年聽從了自己的夢。

記者：舞蹈治療需要舞蹈基礎(chǔ)嗎？適合男人特別是企業(yè)家們參加嗎？

茲維卡：不需要有任何舞蹈基礎(chǔ)。男性害怕治療這個詞，我們不應(yīng)該稱之為企業(yè)家的舞動治療，可稱為動作支持或身體動作咨詢。如果說是舞蹈治療，男人們根本不敢來，就像談到女士就和足球絕緣，談到舞蹈似乎也和男士絕緣。幸運(yùn)的是現(xiàn)在也有女士足球俱樂部，我?guī)У奈璧腹ぷ鞣焕?，也會慢慢看到有男士加入，我非常開心（微笑）！榮格說，每個人心里都有男性特質(zhì)阿尼瑪和女性特質(zhì)阿尼姆斯，兩種特質(zhì)的整合帶給我們內(nèi)在的整合。如果一個男人一直抗拒柔軟，抗拒和自己的身體溝通，他內(nèi)在的阿尼姆斯就被壓抑了。一棵樹可以在風(fēng)中舞動自己的枝葉，但這不妨礙它的力量，反而讓它更靈活。建議每個企業(yè)家每天開始工作時，坐在辦公桌前，花一點(diǎn)時間掃描自己的身體，聆聽自己的身體，把頭腦層面對工作的義務(wù)轉(zhuǎn)換成身體層面對要完成事情的好奇和熱愛。每天都這么做幾次，當(dāng)你感受到身體里儲存了壓力和緊張時，找到你的咨詢師，試探著開啟身體的能量，讓它自由地感受、表達(dá)，并且相互交流。這并不容易，但只要鼓足勇氣踏上這旅程，能量便能沖破眾多阻礙，將我們生命的色彩神奇呈現(xiàn)。

記者：企業(yè)家們的壓力一般比較大，對于他們的減壓你有怎樣的建議？

茲維卡：在TA（交互溝通分析）里，每個人的生活里都有五大驅(qū)動力：完美、最好、強(qiáng)大、快一點(diǎn)、取I兌他人。我們的家庭、學(xué)校和社會都教育我們要更努力，更成功，快一點(diǎn)變得完美強(qiáng)大，尤其是我們的企業(yè)家，盡最大努力，去攀登事業(yè)上的喜馬拉雅山，可是就算有一天登頂了，出于驅(qū)動力的原因，還是要去尋找更高的山峰去征服，這時驅(qū)動力就變成了壓力。他們總是全速前進(jìn)無法停下來舒一口氣，忘記了自己的生活、自己的健康，競爭有時是好的，但有時過度在乎輸贏，就會輸了自己的生活。當(dāng)壓力太大的時候，有些人會用抽煙、喝酒……緩解壓力，做一切壓制感受的事情。一個人照顧別人之前需要照顧自己的感受。有人會在壓力狀態(tài)下對自己餓了、渴了、累了都不敏感，長此以往，他們的身體會發(fā)出抗議，如果他們聽不懂這種抗議，身體就會以生病的方式堅持提醒，但是遺憾的是，很多人直到身體出現(xiàn)非常嚴(yán)重的問題才能停下來。每次晚上我結(jié)束工作時，都對自己進(jìn)行表揚(yáng)，回到家我會打開音樂，站在窗口看看海，有時還會玩數(shù)字游戲，那時的我是忘了全世界的，只和自己在一起。我在舞蹈治療領(lǐng)域工作了37年，沒有一天我上班之前想說“天哪，今天我又要工作了”，因?yàn)槲覠釔畚业墓ぷ?，人們也可以感受到我的愛。我會建議把生活中所有需要的用詞都變成熱愛，把“我又要早起”改成“我開心我醒來就可以起床”類似的句子，改變身體也可以先從改變語言開始。

記者：對于企業(yè)家來說，創(chuàng)造力是非常重要的。如何讓我們的身體幫助我們更有創(chuàng)造力？

茲維卡：內(nèi)在太累就會失去激情。如果你的身體和外在不是同時成長的，早晚有一天你會覺得失去創(chuàng)造力和激情。特別是很多企業(yè)家都是男性，在中國，男性是很難表達(dá)自己的痛苦感受的，其實(shí)，一個嬰兒不管男女，他們感受一切，表達(dá)一切，嬰兒身心合一，非常有創(chuàng)造力。但是長大后有人說，男兒有淚不輕彈，男性開始掩飾自己的脆弱。如果你問我哪種男人更強(qiáng)大，是從不脆弱的，還是展示了脆弱之后依然能照顧自己的，我一定選后者。我相信企業(yè)家可以對自己感受更真實(shí)的話，他們內(nèi)在的斗爭減少，不用依靠煙酒等方式舒緩壓力，而是靠運(yùn)動、禪修、旅行等好的方式減壓的話，能量就會集中于創(chuàng)造，他們的企業(yè)會更好地發(fā)展。根據(jù)我的觀察，很多中國企業(yè)家在學(xué)會表達(dá)內(nèi)心的自由小孩后，突然會感覺自己來到了創(chuàng)造力的海洋，可以盡情遨游，他們可以更輕松地解決問題。當(dāng)用創(chuàng)造力解決了企業(yè)遇到的問題之后，他們會覺得，哇，我的創(chuàng)造力真的很棒，下一個挑戰(zhàn)將會是什么？

記者：企業(yè)家的家庭有時成為他能量補(bǔ)充的地方，有時則相反。

茲維卡：如果一個男孩小時候有個控制型的母親，他習(xí)慣了被控制，成年之后尋找伴侶時，便會找控制型妻子。他下班回家，等待他的不是放松，而是來自家的所有壓力： “隔壁家的又買了一輛車，對面的這個月收入多少……”，正如小時候媽媽說： “隔壁家的小孩這次又考了A……”這樣的企業(yè)家在公司承受了巨大的壓力，回到家依然得不得真正的休息，夜深入靜的時候，他們會感覺孤獨(dú)，沒人可以信任和說話。在公司里員工尊敬他是因?yàn)樗芙o員工發(fā)工資，在家里要得到愛也需要做得比別人好才行，這樣的狀態(tài)會讓人失去自我，眼中只有成功。在荷蘭，我曾治療過一位百萬富翁。他有很多財富，很多入圍著他轉(zhuǎn)，但是妻子和他離婚，唯一的女兒也不愿意見他，他因此酗酒，失去了家庭的支持，工作對于他，已經(jīng)失去了成就感。希望企業(yè)家和他的家人們都能和自己的感受多在一起，愛護(hù)自己和彼此的身體，這樣才能走得更遠(yuǎn)更好。

后記：在網(wǎng)上看了茲維卡老師帶領(lǐng)的工作坊的視頻，深深為老師的經(jīng)歷和功力所折服。茲維卡那睿智溫暖的雙眼會帶給你很多力量，他同時是個非帶幽默的人，在機(jī)場，有人因?yàn)樗L得非常像邦德而驚呼，他也會非常幽默地配合著說是！你會發(fā)現(xiàn)他非常富有活力，無論是說話還是走路或者是舞動，都極其有力度。他像一個可愛的小孩子，敢于直接卻不會讓你感到被威脅。他像一個朋友，跟你開著俏皮的小玩笑，讓你感到親切放松。他像一個有力量的父親，引領(lǐng)你、支持你，卻也能把持邊界。他的手機(jī)里有很多種過癮的音樂，他的腦袋里有很多種不同的身體練習(xí)，常常某個練習(xí)就把我們帶回到了內(nèi)心最深處最柔軟最悲傷的花園，但穿越這些，就會走向更溫暖有力的新自我。