蔡百萬

美國金賽性研究所調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性在性事開始后的10到20分鐘內(nèi)，就能獲得高潮。由此看來，能滿足女性，其實20分鐘就已足夠。你也許試過這種狀況：超過這個時間，她不僅不再那么享受，甚至?xí)驗槿狈Τ掷m(xù)分泌必要的潤滑，而出現(xiàn)各種不適—她的激情漸漸冷卻，而你卻還在半山腰。這時候她腦子里最可能出現(xiàn)的念頭是陪跑，男人們總以為時間是體現(xiàn)自己雄性魅力的第一指標，卻不知道女性所要的是“盡興”，而不是“長得離譜”。纏綿悱惻的持久戰(zhàn)容易引起“慣性疲勞”，又不利于開春我們忙碌的時間表。與提倡的1小時相比，20分鐘也就更爭分奪秒，那么如何掌握好“1200秒的藝術(shù)”呢？

曾撰寫《她的高潮》的美國性治療師伊恩·克納博士指出，前戲可以讓性愛變得更加豐富，還能延長快感，“性交堅持不到2分鐘才是早泄?！?/p>

人們飽腹感越強，性快感越低。因為吃飽后腸道充盈，大腦和其他器官供血不足，為性快感提供原始原料的神經(jīng)元也無法完全興奮，最佳的方式是吃點甜品再干活，正如克納博士所言，“人體最大的性器官是大腦?！?/p>

男人們看到紅色會性興奮，但女人們喜歡的是紫色，紫色可讓她們產(chǎn)生豐富的性幻想。在紫色氛圍的臥室里，在紫色的床單上親熱，女人的性興奮度會比平常高15%。這對快速戰(zhàn)斗十分有利。男士們，除了送玫瑰花之外，下次不妨也試試紫羅蘭？

文藝作品提到肉搏戰(zhàn)時常用香汗淋漓來形容，還真有道理，最好的性愛環(huán)境溫度是27℃。這溫度不會產(chǎn)生生理上的寒戰(zhàn)，也不會讓人覺得太燥熱。冬天室內(nèi)氣溫不夠，你可以通過發(fā)出聲響的激吻。以及粗重的喘息聲音，先讓雙方“熱”起來。夏天的話，不用我教你也會把空調(diào)溫度調(diào)好就對了！

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女人不是快速反應(yīng)部隊，這也意味著初期階段，她們可能進入不了狀態(tài)，因此如果準備了潤滑液，就能讓整個過程順利進行，否則的話她可能因為進程太快而產(chǎn)生抵觸。

在每天見的床單活動，并不會使她感到特別驚喜，那么你不妨嘗試在淋浴時或者廚房，又或是客廳……恐怕三分鐘都讓她難忘。伊恩·克納博士表示，性愛有很大的心理成分，“允許自己經(jīng)常想到性，不要加以克制，”所以，想做就做！但是記住這僅限于夫妻或伴侶之間。

美國女性醫(yī)學(xué)研究中心調(diào)查顯示，19%的女人喜歡把汽車當作親熱場所。很多時候，成功男士在汽車上的時間可能要比在家中的時間要多，那不妨就在車上解決戰(zhàn)斗。例如從機場回家的路上，或是早晨兩人在車庫的告別，都可以考慮激情一下。

將綿長的夜間性愛換作早晨的快速性愛。男人的性渴望度與體內(nèi)雄性激素成正比。而每天清晨人的雄性激素分泌量最高，加上休眠之后體力恢復(fù)，一次強有力的簡短性愛正是恰當時候，有時600秒的快速進攻可以給兩人帶來一天的回味無窮。

當你打開房門，來到客廳，或是看到她在廚房準備晚餐，不需要猶豫了，甚至都別為脫衣服浪費這寶貴的幾分鐘了。要讓自己快速進入狀態(tài)，那女生不妨試試叫喚，在接受美國《女性健康》雜志訪問時，性和家庭治療師佩珀·施瓦茨博士就指出，“男人最希望性伴侶做的一件事就是性愛時多發(fā)聲。”

在洗手間、電梯間等這些公共地方，存在著可能被別人看到的風(fēng)險，即使周圍不會有人，因為想到或者碰巧當時會有人經(jīng)過，因此也更加地刺激和興奮。這種環(huán)境，存在著天然的快速“基因”，但大家記住的可不是“快”，而是“爽”。

在自己的獨立辦公室里，關(guān)上門就是小天地，稍微拾掇一下辦公桌，那就一張獨特的床。最需要注意的一點是，記得要將辦公室里的辦公設(shè)備尤其是帶有攝像頭的電腦安置好，不然小心成為網(wǎng)絡(luò)紅人。

經(jīng)典的20分鐘教程幫助男士們掌控“節(jié)奏”，這教程“麻雀雖小五臟俱全”，實操時可根據(jù)情況增刪環(huán)節(jié)。

科學(xué)研究表明，親吻能降低緊張激素的級別，而人越放松，性刺激就越強。3分鐘的時間也應(yīng)該足夠讓你嘗試各種姿勢、吻技。

高手們可以根據(jù)自己擅長的技巧發(fā)揮，比如按摩或者進攻某一秘密陣地，有的人則喜歡大范圍地觸碰。上下其手的要點是，隔著內(nèi)衣愛撫和逗弄試探之后，迅速鎖定有效的方式直奔目的，務(wù)必讓對方漸熱起來。

這是活塞運動前的最后工序，也是前戲的精華?！逗５傩詫W(xué)報告》指出，多數(shù)女性需要在刺激中，攀登性愛巔峰。撫摸、親吻都是有效的性前戲。女性在這一步中最易分泌潤滑液，這可對性交影響莫大。

我們可不負責教導(dǎo)新手。