段靜彧

（武昌工學(xué)院）

基于心理健康教育的高校體育教學(xué)實(shí)踐研究

段靜彧

（武昌工學(xué)院）

大學(xué)階段是高中到社會(huì)的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，是大學(xué)生身心成熟的關(guān)鍵時(shí)期。所以大學(xué)生的心理健康問(wèn)題是人們重點(diǎn)關(guān)注的問(wèn)題。體育是教育的重要組成部分，對(duì)學(xué)生的身心各方面都有很大的幫助，有著不可替代的作用。在突出大學(xué)生心理健康教育重要性的前提下，重點(diǎn)談?wù)勼w育與心理健康教育的關(guān)聯(lián)，并大力支持大學(xué)體育與心理健康教育的協(xié)同發(fā)展。

心理健康；協(xié)同發(fā)展；體育教育

一、大學(xué)生心理健康教育的重要性

1.大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

現(xiàn)在的媒體傳播快，方式廣，使學(xué)生很容易接受一些心理上的負(fù)面消息。家庭是否和睦是影響學(xué)生心理健康的重要因素，而就目前的數(shù)據(jù)表明，家庭和睦指數(shù)不斷降低。在學(xué)校里，人際關(guān)系不再和初高中那樣簡(jiǎn)單、大學(xué)里復(fù)雜的人際關(guān)系也導(dǎo)致學(xué)生心理壓抑，而出現(xiàn)心理健康問(wèn)題的原因之一。由于各種因素的影響，而且大學(xué)生的心理素質(zhì)不夠強(qiáng)大，就容易出現(xiàn)各種心理健康問(wèn)題。所以大學(xué)生的心理健康教育成了高校教育亟須注重的一個(gè)環(huán)節(jié)。大學(xué)時(shí)期是學(xué)生心理逐漸成熟的一個(gè)階段。學(xué)校要通過(guò)多種方式引導(dǎo)學(xué)生的心理健康發(fā)展。

2.大學(xué)生心理健康教育的必要性

各大新聞?dòng)嘘P(guān)大學(xué)生輕生的案件不斷，這些案件與大學(xué)生的心理健康有著很大的關(guān)系。這也正警示了家長(zhǎng)和高校，一定要重視心理健康教育。加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育是培養(yǎng)高素質(zhì)大學(xué)生的迫切要求。

二、大學(xué)生體育教育對(duì)學(xué)生的重要性

健康與生活方式密切相關(guān)，缺少身體活動(dòng)的不良生活方式在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國(guó)家是國(guó)民疾病與死亡的主要原因。大學(xué)生體育教育主要的一方面就是體現(xiàn)對(duì)學(xué)生健康的重視。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，時(shí)間相對(duì)是比較自由的，也很容易讓學(xué)生變得越來(lái)越懶惰，這種惰性循環(huán)是非常可怕的。體育教學(xué)可以很好地改善這一點(diǎn)，堅(jiān)持督促學(xué)生鍛煉能培養(yǎng)學(xué)生的毅力，體育鍛煉能有效地促進(jìn)大學(xué)生的身體正常發(fā)育，增強(qiáng)體魄，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和心理健康指數(shù)。這也滿足了大學(xué)生對(duì)物質(zhì)和精神的需求。學(xué)生只有在校期間有個(gè)好的身心，才會(huì)有足夠的精力去做更多他們想要做的事。

三、體育與心理健康教育的協(xié)同路徑

心理和身體是同一生命體的兩個(gè)重要組成部分，是生命現(xiàn)象不可分開的整體。身心發(fā)展是在相互關(guān)聯(lián)、相互影響中不斷得以實(shí)現(xiàn)的。體育從本質(zhì)的角度來(lái)分析，是作用在人體生理結(jié)構(gòu)的，使其機(jī)能有個(gè)很好的變化，我們?cè)賮?lái)看心理，心理是生理的一種功能形態(tài)，所以，對(duì)生理方面做一個(gè)調(diào)整肯定會(huì)促成心理的良好發(fā)展。也只有把心理健康教育與身體的改造協(xié)同發(fā)展才可以讓大學(xué)生身心達(dá)到一個(gè)很好的平衡，這非常符合身心共同發(fā)展的規(guī)律。

1.高校體育與心理健康教育協(xié)同路徑的構(gòu)思

學(xué)生體育有體育課、體育競(jìng)賽和課外體育活動(dòng)。體育課是高校教師直接參與的，可以有效地把心理健康教育與高校課堂體育協(xié)同起來(lái)。授予學(xué)生心理方面的理論知識(shí)，幫助學(xué)生調(diào)整自身的心理問(wèn)題。平時(shí)教師也要做好指導(dǎo)工作。課外體育活動(dòng)可以搞一些體育知識(shí)搶答類似的項(xiàng)目，項(xiàng)目里穿插一些心理健康方面的知識(shí)。體育競(jìng)技就是學(xué)生正式運(yùn)用心理健康知識(shí)的時(shí)候，在體育競(jìng)技時(shí)學(xué)生要學(xué)會(huì)心理暗示，自我調(diào)整。比如，高校的運(yùn)動(dòng)會(huì)，學(xué)校應(yīng)當(dāng)大力支持學(xué)生參加，哪怕只是參加學(xué)校的一個(gè)月訓(xùn)練也是有必要的。在訓(xùn)練以及參賽過(guò)程中是會(huì)面臨著很多問(wèn)題，如與對(duì)手的合作與競(jìng)爭(zhēng)、和團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)、自我突破等等各種問(wèn)題。學(xué)生在這種環(huán)境下把心理健康與體育活動(dòng)相結(jié)合，可以使學(xué)生在體育素質(zhì)和自我修養(yǎng)上都有個(gè)好的突破。寓心理健康教育于體育活動(dòng)之中，學(xué)生可以在主動(dòng)鍛煉中不斷提高自我調(diào)控、自我鼓勵(lì)、自我發(fā)展和自我認(rèn)知的能力，并學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適的方法。

2.高校體育與心理健康教育協(xié)同的實(shí)際操作

根據(jù)某高校大一學(xué)生體育課程和心理健康教育的內(nèi)容，選取任意一個(gè)班為例做出三個(gè)階段操作。第一個(gè)階段：大一學(xué)生在軍訓(xùn)期間，安排心理健康教育講座，向?qū)W生普及心理健康方面的知識(shí)，并告訴學(xué)生，心理問(wèn)題要勇于面對(duì)，切勿害羞而忽視，只要關(guān)乎心理健康問(wèn)題都可找學(xué)校的心理咨詢老師，為學(xué)生提供便捷、有效的心理教育渠道。第二階段：給每位學(xué)生做心理測(cè)試，根據(jù)心理測(cè)試結(jié)果，合理建議學(xué)生參加體育鍛煉以及體育項(xiàng)目，學(xué)生和老師一起共同擺脫心理問(wèn)題。第三階段：有了前面的第一、第二階段，可以保證學(xué)生有個(gè)好的心理健康教育，并勇敢地去面對(duì)，在體育教育等方面找到合理而有效的解決方法。學(xué)校還要定期抽取部分學(xué)生到心理健康教育處對(duì)學(xué)生做個(gè)跟進(jìn)式的了解。

高校體育與心理健康教育協(xié)同是高校教育的發(fā)展趨勢(shì)，有效地把兩者結(jié)合才可以培養(yǎng)出更加全面的高素質(zhì)人才。但我國(guó)高校心理健康教育水平還處于初級(jí)階段，高校心理健康教育還沒(méi)有一套完整的體系。作為教育者應(yīng)當(dāng)把發(fā)展心理健康教育當(dāng)作一份責(zé)任，把心理健康教育融入德育、智育、體育中去。雖然心理健康教育與高校體育是兩個(gè)完全不同的學(xué)科，但把兩者協(xié)同起來(lái)，可以相互影響，起到正面的作用。學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)引導(dǎo)，把體育教育和心理健康教育相互滲透，互相配合，形成有層次、有重點(diǎn)、高效率、高水平的協(xié)同式教育系統(tǒng)。

［1］曲光明.大學(xué)生心理健康教育的重要性分析［J］.才智，2011.

［2］張廖通.英國(guó)高等教育“能力教育宣言”與“基于行動(dòng)的學(xué)習(xí)”模式［J］.比較教育研究，2000.

［3］曹建平.論大學(xué)生心理健康教育多維立體模式的構(gòu)建［J］.教育研究，2005.

［4］黃賜英.構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育模式的理論探討［J］.中國(guó)高教研究，2006.

·編輯薛直艷