戰(zhàn)美迎 溫瑩 韓洪俠（哈爾濱金融學(xué)院　黑龍江哈爾濱　150030）

念動教學(xué)法在高?；@球選項(xiàng)課教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究①

戰(zhàn)美迎 溫瑩 韓洪俠
（哈爾濱金融學(xué)院黑龍江哈爾濱150030）

摘 要：近年來，隨著我國社會的進(jìn)步，我國的科學(xué)技術(shù)得到了迅猛的發(fā)展，為了促進(jìn)我國的發(fā)展，導(dǎo)致當(dāng)前的社會對于綜合型人才的需求量也越來越高，為了迎合社會的需求的，我國對高校頒布了最新的教學(xué)指導(dǎo)綱要，以便高校更好的進(jìn)行教學(xué)改革，培養(yǎng)出更多符合社會需求的綜合型人才?；@球是一種對抗性和娛樂性都比較強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目，自從籃球被引入我國后，就得到了我國人民的廣泛的喜愛，特別是深受廣大學(xué)生的喜愛，但是我國高校對于籃球可的教學(xué)水平卻沒有跟上我國的各方面的發(fā)展速度，提高高校籃球選項(xiàng)課的教學(xué)水平迫在眉睫。該文主要對念動教學(xué)法在高?；@球選項(xiàng)課教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)進(jìn)行研究，并對念動教學(xué)法進(jìn)行簡要的介紹，希望能夠提高我國高校籃球選項(xiàng)課的教學(xué)水平。

關(guān)鍵詞：念動教學(xué)法高校籃球教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究

①基金項(xiàng)目：本文系2014年黑龍江省高等學(xué)校教改工程項(xiàng)目《念動教學(xué)法在高?；@球選項(xiàng)課教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究》的階段性成果，項(xiàng)目編號：JG2014010765。

隨著我國經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，我國的發(fā)展戰(zhàn)略逐漸從發(fā)展經(jīng)濟(jì)為主體向全面發(fā)展過渡，其中最重要的一點(diǎn)就是體育強(qiáng)國的目標(biāo)，為此如何快速提高我國運(yùn)動員對運(yùn)動技術(shù)的掌握和運(yùn)用程度成為我國體育發(fā)展的重點(diǎn)。而籃球作為我國的體育弱項(xiàng)之一，更是我國發(fā)展的重點(diǎn)，因此提高高?；@球選項(xiàng)課的教學(xué)水平也變得越來越重要。念動教學(xué)法是一種心理訓(xùn)練方法，能夠更好的幫助運(yùn)動員快速的掌握和運(yùn)用運(yùn)動技術(shù)，是一種新型的訓(xùn)練方法，自從念動教學(xué)法被應(yīng)用到我國的籃球選項(xiàng)課教學(xué)訓(xùn)練中后，解決了以往在我國籃球選項(xiàng)課教學(xué)中存在的問題，得到了很多教練和運(yùn)動員的廣泛喜愛，因此，該文主要對念動教學(xué)法在高?；@球選項(xiàng)課教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)進(jìn)行研究，并對念動教學(xué)法進(jìn)行簡要的介紹，希望能夠提高我國高?；@球選項(xiàng)課的教學(xué)水平。

1　念動教學(xué)法

1.1念動教學(xué)法含義

念動教學(xué)法是近年來才被人提出的一種用于體育訓(xùn)練的方法，而且在多年的實(shí)驗(yàn)中取得了很好的結(jié)果，因此，逐漸被體育教練所接受，并應(yīng)用到運(yùn)動員的日常的訓(xùn)練中。念動教學(xué)法是一種針對運(yùn)動員的心理進(jìn)行訓(xùn)練的方法，念動教學(xué)法在對運(yùn)動員進(jìn)行訓(xùn)練時，將運(yùn)動員的運(yùn)動感覺、運(yùn)動知覺全部的調(diào)動起來，使運(yùn)動員全身心的投入到體育的訓(xùn)練中，從而促進(jìn)運(yùn)動員更好更快的掌握和運(yùn)用運(yùn)動技術(shù)。它以意識本身動作的能力為基礎(chǔ)，通過想象或回憶某種運(yùn)動動作反復(fù)進(jìn)行思維表象，引起神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的相應(yīng)變化，從而起到訓(xùn)練的作用。念動訓(xùn)練法不僅能夠促進(jìn)體育運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)動作的形成與鞏固，以提高其動作技術(shù)水平，還能有效地集中學(xué)生的注意力，消除心理障礙，增強(qiáng)自信心，有助于提高教學(xué)效果和質(zhì)量。在人們運(yùn)動時全身的感覺器官都參與到了運(yùn)動中，特別是對于籃球這種對抗性較強(qiáng)的運(yùn)動，運(yùn)動員自身的視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、動覺、味覺等感覺器官都會充分的調(diào)動起來，從而更好的對該運(yùn)動做出最好的判斷，使大腦中的運(yùn)動中樞神經(jīng)長時間的處于興奮的狀態(tài)中，由神經(jīng)興奮帶動肌肉做出人們理想的動作，如果能夠在日常的訓(xùn)練中使運(yùn)動員長時間的處于這種興奮中，就會使得運(yùn)動員的肌肉產(chǎn)生一定的“記憶”，科學(xué)家稱之為肌肉運(yùn)動感，運(yùn)動員如果能夠充分的培養(yǎng)這種肌肉運(yùn)動感就能夠提高對運(yùn)動技術(shù)的運(yùn)用能力。念動教學(xué)法就是利用這個原理，使運(yùn)動員通過大量的回憶自己在使用運(yùn)動技術(shù)時的感覺以及肌肉的變化，從而達(dá)到習(xí)慣成自然的效果，提高運(yùn)動員的技術(shù)水平。

1.2念動教學(xué)法主要特征和特點(diǎn)

人們在學(xué)習(xí)一種新的知識或者技能時，都需要不斷的進(jìn)行練習(xí)，從而加深人們對知識和技能的理解和掌握，只有當(dāng)練習(xí)的次數(shù)達(dá)到一定程度后，這種新的知識或技能就會被人們徹底的掌握，不會忘記，就像當(dāng)人們學(xué)會騎自行車后，無論經(jīng)過多長時間都不會忘記這項(xiàng)技能，即使因?yàn)闀r間的原因而變得稍顯生疏，只要稍加練習(xí)就會恢復(fù)如初，這是因?yàn)楫?dāng)人們學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動技能時，在不斷的使用運(yùn)動技能的同時會刺激身體的感受器，使其產(chǎn)生神經(jīng)沖動，并反饋給大腦，然后促進(jìn)中樞神經(jīng)對這類刺激進(jìn)行分析、分類，并將信息通過傳輸神經(jīng)傳達(dá)到身體中的每一個效應(yīng)器上。但是，不同的知識和技能所產(chǎn)生的刺激的大小是不同的，中樞神經(jīng)對刺激的分析和分類也需要不同長度的時間，對于籃球技術(shù)這種復(fù)雜的訓(xùn)練技術(shù)動作來說，就需要足夠的刺激量和刺激時間才能夠使身體產(chǎn)生相應(yīng)的記憶。念動教學(xué)法就是利用了動作要領(lǐng)和動作表象的建立和再重現(xiàn)，要求學(xué)生通過念動訓(xùn)練的方式有意識地、逐步地建立神經(jīng)通路的密切聯(lián)系，進(jìn)而借助此種聯(lián)系來形成用于較好地調(diào)控骨肉感覺的動作表象，以此來促進(jìn)學(xué)生的運(yùn)動技術(shù)更快、更好的掌握和提高。

1.3念動教學(xué)法研究現(xiàn)狀及其在體育教學(xué)的應(yīng)用

由于念動教學(xué)法是近年來才被提出的訓(xùn)練方法，因此，在實(shí)際運(yùn)用過程中和研究中都存在許多不足的地方，而且我國在體育訓(xùn)練中運(yùn)用念動教學(xué)法的過程中發(fā)現(xiàn)，只有在足球、籃球等運(yùn)動技術(shù)較強(qiáng)的體育運(yùn)動中念動教學(xué)法才能夠起到較大的作用，而對于運(yùn)動技術(shù)難度較小的體育項(xiàng)目卻沒有辦法取得預(yù)期的效果，因此，念動教學(xué)法在高?；@球選項(xiàng)課教學(xué)中的應(yīng)用會取得理想中的效果。

表1　兩組選手實(shí)驗(yàn)結(jié)果

2　籃球念動訓(xùn)練教學(xué)在大學(xué)體育教學(xué)程序和方法

2.1在大腦中建立清晰正確視覺表象階段

目前，念動教學(xué)法已經(jīng)在我國高校籃球選項(xiàng)課教學(xué)中得到了廣泛的應(yīng)用，但是由于念動教學(xué)法的多樣性，以至于每一個教師根

據(jù)自己本身對念動教學(xué)法的理解而對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，會有許多不同的教學(xué)程序，而教學(xué)質(zhì)量的不同會導(dǎo)致學(xué)生對籃球選項(xiàng)課教學(xué)的接受程度的不同，因此，國家為了統(tǒng)一念動教學(xué)法在高?；@球選項(xiàng)課中的教學(xué)方法而規(guī)定了籃球念動教學(xué)法在大學(xué)體育中的教學(xué)程序，以便教師更好的對學(xué)生進(jìn)行教學(xué)，而教學(xué)程序是根據(jù)運(yùn)動表象的科學(xué)方法而制定的，所以，這套教學(xué)程序是最符合當(dāng)前我國高?；@球選項(xiàng)課教學(xué)情況的教學(xué)方法。由于念動教學(xué)法的使用會充分的調(diào)動身體的所有的感覺器官，特別是視覺。在籃球比賽中，人們會通過視覺判斷比賽的情況，而大腦的中樞神經(jīng)也會通過視覺所反饋的信息下達(dá)相應(yīng)的指令，由此可見，視覺在籃球運(yùn)動中起到的作用，所以，在籃球念動教學(xué)法的教學(xué)中首先就需要在大腦中建立清晰正確的視覺表象，在籃球念動教學(xué)法教學(xué)中需要依靠視覺表象來指導(dǎo)學(xué)生的身體操作等練習(xí)，因此，在念動教學(xué)法的視覺表象階段，教師需要向?qū)W生示范標(biāo)準(zhǔn)的正確的投籃、運(yùn)球、過人、攔截等動作，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，提高學(xué)生對學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動技能的興趣，而且教師也能夠向?qū)W生展示一些比賽的圖片和視頻，并向?qū)W生講解比賽中的運(yùn)動員使用的姿勢動作，幫助學(xué)生能在有限的時間里，盡快的在大腦中建立清晰準(zhǔn)確的視覺表象從而來指導(dǎo)技能動作的發(fā)揮。

2.2在大腦中構(gòu)建正確的動覺表象階段

在籃球念動教學(xué)法選項(xiàng)課教學(xué)教程中，第二個階段就是在大腦中構(gòu)建正確的動覺表象階段，教師在視覺表象階段充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)愿望，并使學(xué)生牢牢記住正確的籃球運(yùn)動技能動作后，就需要在動覺表象階段讓學(xué)生通過不斷的操作練習(xí)，提高對籃球運(yùn)動技能的掌握熟練程度，而且教師需要在學(xué)生練習(xí)動作時，不斷的糾正動作中存在的問題，確保學(xué)生掌握的是正確的動作，避免學(xué)生在比賽中因?yàn)閯幼鞑皇炀毣蛘邉幼髯藙莶徽_而導(dǎo)致身體出現(xiàn)損傷，在保證一定練習(xí)的次數(shù)的前提下，提倡“腦體”并用，當(dāng)學(xué)生的能夠做出正確的動作后，教師應(yīng)該鼓勵并提倡學(xué)生不斷的回憶自己在做動作時的感覺，把好的動作痕跡不斷強(qiáng)化儲存在大腦中，從而提高良好肌肉感覺的形成，抑制錯誤的動作發(fā)生，以此來指導(dǎo)下一次的投籃練習(xí)，由于人們在做動作之前都需要經(jīng)過反射弧的反射作用，將刺激通過傳入神經(jīng)傳到中樞神經(jīng)，由中樞神經(jīng)對該刺激進(jìn)行判斷，從而對身體的各部分下達(dá)指令，并將信息通過傳出神經(jīng)傳到各個效應(yīng)器，之后身體的各部分才會對該刺激做出反應(yīng)，雖然這一系列的反應(yīng)時間只有幾秒，但是，通過不斷的訓(xùn)練和不斷的回憶動作時的感覺能夠提高學(xué)生對籃球運(yùn)動技能的掌握情況，能夠有效的縮短身體的反應(yīng)時間，提高身體的反應(yīng)速度，學(xué)生在不斷的回憶自己做正確動作時的感覺，能夠自覺養(yǎng)成正確完成動作的肌肉感覺，使成功的肌肉感覺鞏固于人腦，形成完善的運(yùn)動表象。

3　念動教學(xué)法在高?；@球選項(xiàng)課教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究

3.1研究對象與方法

念動教學(xué)法在高校籃球選項(xiàng)課教學(xué)實(shí)驗(yàn)中，需要在所有符合實(shí)驗(yàn)要求的高校中隨機(jī)選擇部分高校的籃球選項(xiàng)課教學(xué)情況進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。隨機(jī)選取高校中的籃球選項(xiàng)課兩個班，兩個班均為男生，將這兩個班的男生隨機(jī)分為對照組和實(shí)驗(yàn)組，每組中有男生40名，實(shí)驗(yàn)班級采用念動教學(xué)法教學(xué)，對照班級采用傳統(tǒng)教學(xué)法教學(xué)，實(shí)驗(yàn)后對學(xué)生的籃球基本技能、技術(shù)理論、運(yùn)動參與三個方面情況進(jìn)行比較。采用獨(dú)立樣本的T檢驗(yàn)和配對樣本的T檢驗(yàn)對數(shù)據(jù)進(jìn)行分析[1]。

3.2實(shí)驗(yàn)結(jié)果

實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，教練需要對學(xué)生的運(yùn)動技能的掌握和運(yùn)用情況進(jìn)行評估，可以通過比賽的方法，讓對照組和實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生進(jìn)行對抗賽，在兩組選手比賽的過程中，判斷學(xué)生對運(yùn)動技能的掌握情況，具體實(shí)驗(yàn)結(jié)果。（見表1）

4　結(jié)果分析

在對兩組內(nèi)的學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)之前，研究人員會對學(xué)生的身體素質(zhì)、對運(yùn)動技能的掌握和運(yùn)用情況進(jìn)行統(tǒng)計，之后在實(shí)驗(yàn)的過程中，研究人員每天都會對學(xué)生的身體素質(zhì)等情況進(jìn)行統(tǒng)計，直至研究結(jié)束。根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果可以說明念動訓(xùn)練教學(xué)法教學(xué)比常規(guī)教學(xué)更能促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)，更能使學(xué)生鞏固和熟練掌握運(yùn)動技術(shù)。在實(shí)驗(yàn)的過程中，教師可以讓學(xué)生多次回憶在做動作時的感覺，并在不斷的回憶中發(fā)現(xiàn)自己存在的問題，不斷的對自己的運(yùn)動技能進(jìn)行改進(jìn)，從而完善學(xué)生的運(yùn)動技能。經(jīng)過念動訓(xùn)練教學(xué)后，大學(xué)生的籃球基本技術(shù)水平能夠得到有效的提升，這些也許是念動訓(xùn)練法最終能大面積提高學(xué)生體育學(xué)業(yè)成績的最有可能的原因[2]。

5　結(jié)語

綜上所述，在高?；@球選項(xiàng)課教學(xué)中使用念動教學(xué)法教學(xué)有助于提高學(xué)生對運(yùn)動技能的掌握和運(yùn)用，提高學(xué)生的反應(yīng)能力與身體素質(zhì)，提升學(xué)生對籃球選項(xiàng)課的學(xué)習(xí)興趣，從而提高高?；@球選項(xiàng)課的教學(xué)質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)

[1]何元春，葛寧，楊洪輝，等.多元反饋教學(xué)法運(yùn)用于體育專業(yè)田徑教學(xué)中的理論探討[J].鞍山師范學(xué)院學(xué)報，2014（6）：31-32.

[2]張宏智，鄭賀，劉超，等.體育運(yùn)動中認(rèn)知調(diào)節(jié)訓(xùn)練的理論與應(yīng)用研究現(xiàn)狀探析[J].上海體育學(xué)院學(xué)報，2012（3）：44-47.

中圖分類號：G8

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）06（a）-0127-02