趙樂　李欣蓉（沈陽體育學院　遼寧沈陽　110102）

自由式滑雪空中技巧水池與雪上訓練對比分析①

趙樂李欣蓉
（沈陽體育學院遼寧沈陽110102）

摘 要：該研究采用運動影像分析、統(tǒng)計分析等方法對我國空中技巧運動員兩種訓練方法運動學指標進行對比分析。結(jié)果表明水池訓練與雪上訓練除落地環(huán)節(jié)有所區(qū)別外，其余大部分動作環(huán)節(jié)都極為相似，但水池訓練的效果與雪上訓練的效果有一定差距，所以在訓練周期內(nèi)應以雪上訓練為主，水池訓練為輔。

關(guān)鍵詞：空中技巧水池訓練雪上訓練運動學特征對比分析

李欣蓉（1991—），女，就讀于沈陽體育學院，在讀研究生，研究方向：運動生物力學。

自由式滑雪運動起源于20世紀60年代，我國從80年代就開展了自由式滑雪空中技巧項目。自由式滑雪空中技巧是集“穩(wěn)、難、準、美”為一身的技能類難美項群的一個典型項目。鑒于我國地理位置的局限性，雪期較短，所以在7月～10月份會采取水池跳臺訓練。該實驗以參加北大壺集訓與秦皇島集訓的運動員作為研究對象，選取他們完整的成功動作，通過影像分析，獲得兩種訓練方法在訓練過程中相關(guān)的運動學參數(shù)，對運動學特征進行對比分析。

1　研究對象與方法

1.1研究對象

該文以我國自由式滑雪空中技巧國家隊運動員為研究對象，男子6名，女子7名。

1.2研究方法

1.2.1影像解析法

錄像采用平面定點測量的方式，使用兩臺50Hz攝像機，運用美國艾里爾（Ariel Dynamics）公司產(chǎn)APAS運動分析系統(tǒng)對影像資料解析，得到動作結(jié)構(gòu)參數(shù)。

1.2.2數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

運用SPSS16.0統(tǒng)計學軟件對所獲得的數(shù)據(jù)進行相關(guān)的處理和分析，為本研究理論分析提供依據(jù)。文中*和^表示P＜0.05，有顯著性差異；**和^^P＜0.01，有非常顯著性差異。

表1　選取動作樣本量

表2　助滑階段主要因素

表3　出臺起跳階段統(tǒng)計指標

2　結(jié)果與分析

2.1助滑階段

助滑速度受到助滑坡度、助滑距離、雪質(zhì)情況、環(huán)境條件的影響。助滑坡度國內(nèi)外均在20～27°之間[2]。雪質(zhì)情況主要體現(xiàn)在雪的摩擦系數(shù)上。環(huán)境條件包括風速、風向、光照、溫度、濕度等等，其中，風對自由式滑雪運動員動作效果的影響分為兩部分：一是對助滑速度的影響，二是運動員出臺后對技術(shù)動作和空中位移的影響[3]。在比賽中要選擇合適的助滑坡度（或高度），從而控制助滑速度。

除了雪質(zhì)這個不可改變的因素外，助滑階段主要涉及到助滑距離、助滑速度以及風速等因素。

觀察表2中的數(shù)據(jù)并進行分析，除了雪質(zhì)不可變，在風速無顯著差異的情況下，兩種訓練方法在助滑階段的各指標的對比上有一定差距。水池訓練的各指標相比于雪上訓練有一定差距，說明助滑階段水池訓練不能完全起到雪上訓練的效果，可以作為雪上訓練的輔助，對動作進行完善和強化。

2.2出臺起跳階段

出臺速度決定了騰空的高度以及落點的遠近。體位角度的變化會影響出臺速度的垂直分量，進一步影響騰空高度[1]。出臺階段需要運動員在離開跳臺之前身體必須充分伸展，髖、膝關(guān)節(jié)伸直，這就可以得到一個最佳的拋射角度，同時避免上體后仰，使人體獲得合理的并且美觀的拋物線式的動作。

根據(jù)表3數(shù)據(jù)分析，水池訓練與雪上訓練的出臺速度與體位角度有明顯的差異性，較大部分動作環(huán)節(jié)無顯著差異。水池訓練與雪

上訓練雖然在動作環(huán)節(jié)上相似，但是在機能水平上，水池訓練有不足之處，因此水池訓練能夠起到完善和強化動作的目的，但不能替代雪上訓練，它只是雪上訓練的輔助和補充。

除了上述主要影響因素外，兩種訓練方法中都會遇到不同程度的心理因素和動作機能水平的影響，造成運動員在出臺時刻有不同程度的髖、膝關(guān)節(jié)挺屈動作。本研究未能得出其作用，猜想可能會起到出臺時調(diào)節(jié)瞬時速度的作用。

2.3空中最高點時刻

空中動作作為自由式滑雪空中技巧比賽中裁判員評分的主體部分，需要運動員動作做得規(guī)范、準確、翻騰旋轉(zhuǎn)速度恰當，尤其是騰空的高遠度和動作質(zhì)量。本研究中只選擇了空中階段最高點時刻的相關(guān)參數(shù)進行研究分析，因為運動員完成的動作類型不同，在最高點的姿態(tài)也不同，所以選擇重心高度和重心速度兩個參數(shù)。

空中階段，重心的高度與速度是動作完成規(guī)范與否的關(guān)鍵。根據(jù)表4中的T檢驗結(jié)果顯示，在最高點時刻，重心的高度與速度有十分顯著的差異性，而在各環(huán)節(jié)參數(shù)上，差異性不明顯。顯然，水池訓練的效果欠佳，雖然環(huán)節(jié)運動參數(shù)無顯著差異，但水池訓練并不能完全起到雪上訓練的效果。水池訓練對于動作的改善、完善以及進一步的強化具有很好的輔助作用。

2.4落地前時刻

落地的成功與否直接影響著成績，也影響著運動員的安全。在落地前要保持直立姿勢，落地瞬間開始屈膝，緩沖成90°，最后迅速站起，滑進停止區(qū)。

分析表5，在落地前時刻，運動員的動作除膝關(guān)節(jié)無差異外，其他環(huán)節(jié)都有一定差異，尤其是體位角度。這可能是由于環(huán)境的限制，落地條件不同，水池訓練的落地實為落水。運動員會因為心理因素，在水池訓練落地階段，不能夠按照規(guī)范的動作去訓練，這就需要教練員嚴格要求運動員在水池訓練落地時按照雪上訓練的落地技術(shù)進行訓練，這樣才能打到訓練的效果。

表4　重心高度與速度

表5　落地前時刻統(tǒng)計指標

3　結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

（1）在風速無顯著差異的情況下，水池訓練助滑階段的各指標相比于雪上訓練有一定差距。

（2）水池訓練與雪上訓練的出臺速度與體位角度有明顯的差異性，較大部分動作環(huán)節(jié)無顯著差異。

（3）在最高點時刻，重心的高度與速度有十分顯著的差異性，而在各環(huán)節(jié)參數(shù)上，差異性不明顯。

（4）在落地前時刻，運動員的動作除膝關(guān)節(jié)無差異外，其他環(huán)節(jié)都有一定差異，尤其是體位角度。

3.2建議

（1）教練員應嚴格監(jiān)督，要求運動員訓練動作的規(guī)范。

（2）訓練期間，除了技術(shù)動作的訓練外，對運動員進行心理指導，使他們在面對國際大賽時有較好的心態(tài)。

（3）水池訓練有一定效果，這是不能否定的，但是在訓練周期內(nèi)應以雪上訓練為主，水池訓練為輔。

參考文獻

[1]王新.我國優(yōu)秀自由式滑雪和單板U型池滑雪運動員技術(shù)訓練監(jiān)控系統(tǒng)的研究與建立[M].遼寧大學出版社，2012.

[2]馬毅，閆紅光，吳志海，等.影響自由式滑雪空中技巧動作難度的相關(guān)因素分析[J].沈陽體育學院學報，2010（1）：8-11，16.

[3]鄭凱，鄭非.自由式滑雪空中技巧項目助滑距離與速度控制研究[J].沈陽體育學院學報，2006，25（5）：118-119.

[4]自由式滑雪競賽總則與裁判手冊[M].人民體育出版社，2010.

作者簡介：①趙樂（1989—），男，沈陽體育學院，專業(yè)體育教育訓練學。

中圖分類號：G80-32

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）06（a）-0037-02