文/維悌 編輯/丙甲

夏季戶外活動須知：請避免可能危害健康的行為

文/維悌 編輯/丙甲

夏天來了！對于愛好戶外運動的人們來說，這是一個黃金季節(jié)，但也有蟲咬蚊叮、烈日曝曬等困擾以至危險，需要人們倍加注意。

拖鞋

夏天，我們喜歡穿拖鞋，因為穿其他鞋子太熱了。但是，如果你能把自己的拖鞋彎曲到呈直角狀，那么，它也許太薄了，不足以支持你的腳。最好的拖鞋應(yīng)當是堅固的，采用優(yōu)質(zhì)皮革制成。

在海灘、游泳池和更衣室里，拖鞋是最佳選擇，可以避免患腳氣病等。不要穿著拖鞋跑步、長距離行走或進行運動，因為你可能扭傷自己的腳踝。

野餐

現(xiàn)在許多家庭，特別是有車一族，也常喜歡外出來個家庭野餐，富有情趣。野餐時，千萬要注意以下幾點：

盡量把食物冷藏起來，有車載冰箱最好，否則也要在保溫箱里放些冰塊冷藏食品；

不要把任何食物放在室溫下超過2小時，如果室溫超過32℃的話，不要超過1小時；

不要重復(fù)使用已經(jīng)放過生肉的盤或碗，除非你已徹底洗干凈并消毒。

海洋的危險

去海邊度假的人越來越多，若要在海岸邊游泳，你有可能遭遇一種力量強大、可能奪去人命的離岸水流，它甚至可以將游泳健將拉離海岸。同時，海岸逆流可能突襲在沙灘上休息的游客，可能造成他們的脊髓損傷。

若要游泳，一定要選擇有救生員的海灘，救生員會告訴你這里水流的情況。

還有一種詭異的海浪，曾在美國西海岸被發(fā)現(xiàn)，來時無跡可尋，可以把站在海岸上的人們卷入海里。雖然這種詭異的海浪最常見于冬天，但是，在天氣很晴朗、水面很平靜的情況下發(fā)生，所以，請切記不要背對著海洋在海岸上休息。

留心防范噬腦變形蟲

有一種危險存在于江河湖泊中，一種噬腦變形蟲，是微小的生物體，它們存活于湖泊、河流和溫泉中。它們可能通過你的鼻子進入你的身體，并導(dǎo)致一種罕見的、致命的腦部感染。

預(yù)防感染的方法是避免在情況不明的河流或湖泊中游泳。即使你要下水，也不要把你的頭放到水下。你還可以通過佩戴鼻夾來減少風險，特別是如果你要跳水的話，它可以防止水進入你的鼻子。

燒烤須知

現(xiàn)在許多人喜歡會同好友，或帶領(lǐng)全家，在野外燒烤，最好遵循下列簡單的規(guī)則。

讓你的燒烤架遠離建筑物和樹枝；

別讓油脂堆積在燒烤架上；

永遠不要讓你的燒烤架無人看管；

讓你的孩子和寵物遠離燒烤架；

你如果使用丙烷作為燃料的話，請事先測試是否有泄漏。如果你在烹飪時聞到煤氣味，請立即停止燒烤，必要時打電話給消防部門。