裴瑤

（石河子大學(xué)師范學(xué)院,新疆 石河子 832003）

中小學(xué)教師職業(yè)倦怠原因分析及對策

裴瑤

（石河子大學(xué)師范學(xué)院,新疆 石河子 832003）

日益加快的生活節(jié)奏和不斷加重的工作壓力，使職業(yè)倦怠已經(jīng)延伸至社會(huì)各個(gè)領(lǐng)域，教師也成為了職業(yè)倦怠的高發(fā)群體。文章分析了中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的原因，并就如何解決教師職業(yè)倦怠問題提出了一些建議。

中小學(xué)教師；職業(yè)倦怠；原因分析

一、中小學(xué)教師職業(yè)倦怠原因

1.教師職業(yè)的特殊性

在教學(xué)中，教師不僅是班級(jí)管理者，還是師生關(guān)系的協(xié)調(diào)者。社會(huì)對教師的過高期許，給教師帶來了沉重的壓力。且在新課改不斷深入的情況下，新的思想理念給許多教師帶來了巨大的壓力。與此同時(shí)，教師還要關(guān)注自身的角色轉(zhuǎn)變，在學(xué)生學(xué)習(xí)、師生關(guān)系上做出更多的努力。此外，學(xué)生教育是一個(gè)長期的系統(tǒng)性工程。教師職業(yè)成果如教師教學(xué)成績、教育價(jià)值的隱蔽性，中小學(xué)教師評(píng)價(jià)體系的不健全，導(dǎo)致許多教師根本不知道自己取得了哪些成績，做了什么。這些都會(huì)加重教師心理壓力，影響教師工作積極性和主動(dòng)性。

2.教師自身原因

教師心理問題是造成教師職業(yè)倦怠的主要原因。首先，從教學(xué)效能的角度來看，許多中小學(xué)教師的整體效能感（自我能力和自我預(yù)期感覺）雖然會(huì)隨著教齡增長而提高，沉重而重復(fù)的教學(xué)任務(wù)很容易澆滅一個(gè)人內(nèi)心的激情，導(dǎo)致他們對工作產(chǎn)生倦怠、厭惡心理。其次，不良性格也會(huì)加重教師職業(yè)倦怠心理。如在工作繁重的情況下，許多性格暴躁、易怒、自卑的教師，都無暇進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，也不知道如何通過自主學(xué)習(xí)科學(xué)調(diào)節(jié)消除內(nèi)心焦慮，進(jìn)而導(dǎo)致他們更加孤獨(dú)內(nèi)向。再次，現(xiàn)代教育要求中小學(xué)教師必須具備一定的課程開發(fā)、教學(xué)創(chuàng)新能力和現(xiàn)代教育手段，但是，許多中小學(xué)教師在這些方面都有所欠缺。在多種角色、多種能力要求和角色認(rèn)識(shí)模糊的較量中，許多人必定是心力憔悴，疲于應(yīng)付。

3.復(fù)雜的社會(huì)原因

社會(huì)期望與教育產(chǎn)出矛盾，教師經(jīng)濟(jì)與社會(huì)地位，教育環(huán)境的暗示作用等都會(huì)導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠。望子成龍往往會(huì)使許多家長忽略孩子自身情況將期望過高地寄托在教師和學(xué)校身上，學(xué)校又會(huì)將這種壓力加注在教師身上，加重教師的負(fù)擔(dān)。但是，教育的投入與產(chǎn)出比例往往不是教師所能決定的，這就會(huì)使教師產(chǎn)生職業(yè)失望感，失去工作熱情。雖然社會(huì)對教師的社會(huì)地位給予了充分肯定，但是薪酬不滿也會(huì)加劇教師心理失落，引發(fā)職業(yè)倦怠。傳統(tǒng)的教師精神如春蠶、人梯、蠟燭等，都帶有鮮明的犧牲自我、灌溉他人的暗示意義。受此影響，許多教師不得不犧牲節(jié)假日、休息日去“充電”，去給學(xué)生補(bǔ)課。在這樣的大環(huán)境下，許多教師往往會(huì)出現(xiàn)選擇困難，不知道是保證升學(xué)率還是按照新課程指標(biāo)來組織教學(xué)。這些，都會(huì)加重教師的無奈感，使教師產(chǎn)生倦怠心理。

4.學(xué)校原因

目前，許多中小學(xué)在教師管理上沿用的依舊是傳統(tǒng)的以物為本的管理體制，許多學(xué)校管理者思想行政化，作風(fēng)官僚化，不僅不重視教師的專業(yè)自主性，還將學(xué)生所有的問題都推到教師身上，致使教師長期生活在高壓狀態(tài)下。此外，中小學(xué)教學(xué)評(píng)價(jià)體系不完善，也是導(dǎo)致職業(yè)倦怠的一個(gè)重要原因。一些學(xué)校要么迎合中考、高考的指揮棒，以學(xué)生考試成績、考試名次、升學(xué)率等考試權(quán)重型考評(píng)方式來進(jìn)行教師考評(píng)，要么以常規(guī)的教師論文評(píng)比、教研活動(dòng)、公開課等為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行教學(xué)評(píng)價(jià)。這些，不但扼殺了教師的積極性和創(chuàng)造熱情，還加重了教師教學(xué)負(fù)擔(dān)和倦怠心理。學(xué)校氛圍、人際關(guān)系，也會(huì)給教師心理、工作帶來一定影響。

二、中小學(xué)教師職業(yè)倦怠應(yīng)對策略

1.提高對教師職業(yè)的認(rèn)識(shí)

教育是全社會(huì)共同作用的結(jié)果，要想改善教師群體的職業(yè)倦怠心理，首先，要加大對教師職業(yè)的支持力度，建立良好的社會(huì)支持系統(tǒng)，借助行政調(diào)控手段提高教師的社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)收入，并將這一點(diǎn)當(dāng)作考核地方業(yè)績的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)。與此同時(shí)，政府有關(guān)部門還要加大輿論宣傳力度，一方面宣揚(yáng)“以人為本”的教師教育觀，鼓勵(lì)教師發(fā)現(xiàn)自我、快樂從教。其次，教育行政部門要大力推進(jìn)教學(xué)改革和素質(zhì)教育，切實(shí)減少教師的教學(xué)負(fù)擔(dān)、心理負(fù)擔(dān)。廣大教育工作者則要充分認(rèn)識(shí)教師職業(yè)的角色和意義，將職業(yè)價(jià)值與生命意義聯(lián)在一起，用發(fā)展的眼光去看待與學(xué)生、教育和教師相關(guān)的一切；樹立正確的理想信念，盡職盡責(zé)，從心里熱愛自己的本職工作，快樂執(zhí)教育，并不斷改變自我，戰(zhàn)勝自我，發(fā)揮自身的積極性和主動(dòng)性，處理好理想與生活、奉獻(xiàn)與自我的關(guān)系。

2.發(fā)現(xiàn)自我，提升個(gè)人能力

中小學(xué)教育工作者要積極調(diào)整認(rèn)知結(jié)構(gòu)，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我。換而言之，我們既要自我肯定，又要知道自己的思想和認(rèn)識(shí)中有哪些不合理的想法，并根據(jù)自身情況選擇、接受心理健康輔導(dǎo)；培養(yǎng)、提高自身的社交技能，平等對待學(xué)生，友善對待同事，尊重領(lǐng)導(dǎo)，完成領(lǐng)導(dǎo)安排的任務(wù)；服務(wù)家長，與學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)、家長建立良好的關(guān)系，拓寬自己的社交圈子，爭取用更多的生活體會(huì)、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)克服壓抑、自卑、封閉心理；合理安排時(shí)間，學(xué)會(huì)科學(xué)的宣泄壓力和情緒，給自己更多放松的機(jī)會(huì)，積極通過各種體能鍛煉和情緒調(diào)節(jié)渠道增進(jìn)心理健康。此外，中小學(xué)教師還要不斷提高自己的教學(xué)能力和角色意識(shí)，只有這樣，才能贏得更多學(xué)生的尊敬，才能更好地完成教學(xué)任務(wù)。

3.加大對教師職業(yè)的社會(huì)支持和引導(dǎo)

克服教師職業(yè)倦怠，不但需要教師自身的努力，還需要社會(huì)各界的共同支持。在新課程改革的大背景下，社會(huì)各界要改變過去那種“圣人化”的對教師人格和能力的期待，認(rèn)清以下問題：（1）學(xué)生的成績不完全取決于教師，教師不是萬能的。（2）學(xué)生品質(zhì)、特長、個(gè)性化發(fā)展，遠(yuǎn)比成績更重要。（3）教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，家長、社會(huì)都要承擔(dān)相應(yīng)的教育責(zé)任。以此為基礎(chǔ)，社會(huì)行政教育部門要加大教育投入，提高教師的社會(huì)地位和待遇，完善中小學(xué)教學(xué)條件，提高辦學(xué)水平，為教師快樂執(zhí)教提供良好的條件。其次，政府應(yīng)做好教育宣傳工作，教導(dǎo)大眾不要將全部責(zé)任推個(gè)教師，積極引導(dǎo)全社會(huì)參與到教育中來，開辟更多的教師活動(dòng)領(lǐng)域，鼓勵(lì)教師參與教學(xué)創(chuàng)新、展示自己的教學(xué)成果。此外，教育行政部門要提高針對教育群體的心理衛(wèi)生工作的認(rèn)識(shí)，大力普及教師心理衛(wèi)生知識(shí)，制定完善的教師職業(yè)倦怠應(yīng)對機(jī)制，給予他們一個(gè)相對寬松的精神空間，幫助他們舒緩壓力。各地中小學(xué)也要提高對教師心理健康狀況的認(rèn)識(shí)，逐步建立健全教師心理測試制度，實(shí)施教師心理健康教育輔導(dǎo)，建立開放的心理咨詢室，制定教師心理指導(dǎo)計(jì)劃和教師心理健康檔案，為處于不同職業(yè)生涯周期的教師提供心理咨詢服務(wù)。

4.加強(qiáng)教學(xué)管理，優(yōu)化教學(xué)環(huán)境

結(jié)合中小學(xué)教師心理問題和工作壓力，首先，學(xué)校應(yīng)建立健全學(xué)校教師績效期望和規(guī)章制度，做好教師上崗培訓(xùn)工作和管理工作，增加教師的歸屬感和安全感，幫助教師進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，構(gòu)建老教師帶新教師、教師同幫扶共進(jìn)步的教學(xué)環(huán)境。其次，學(xué)校要進(jìn)一步完善民主管理制度和教學(xué)獎(jiǎng)勵(lì)、監(jiān)督機(jī)制，給予教師更多的教學(xué)自主權(quán)，并對教師教學(xué)成果給予客觀評(píng)價(jià)。同時(shí)鼓勵(lì)教師參與學(xué)校教學(xué)管理，實(shí)行以教為本的績效評(píng)價(jià)機(jī)制，變教學(xué)終極性評(píng)價(jià)為過程性評(píng)價(jià)，將教師創(chuàng)新能力、教學(xué)成績、教學(xué)態(tài)度、學(xué)術(shù)成果等都納入教師獎(jiǎng)懲和晉升考核機(jī)制中去，以提高教學(xué)評(píng)價(jià)的公平性，激發(fā)教師工作熱情。此外，學(xué)校要加強(qiáng)組織建設(shè)，并盡量避免組織管理的人為化，提高組織管理的有效性和科學(xué)化。加強(qiáng)校園文化建設(shè)，鼓勵(lì)各科教師積極參與一些有益身心健康的校園文化活動(dòng)，爭取在增強(qiáng)教師生活樂趣的同時(shí)給教師職業(yè)心理帶來積極影響。

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編輯 鄭晶

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2095-8528（2015）05-121-02

2015-03-18

裴瑤（1988－），女，石河子大學(xué)師范學(xué)院碩士研究生在讀，研究方向?yàn)榻逃芾怼?/p>