徐婷

感冒是一種常見病，只要不并發(fā)其他疾病，是完全可以不吃藥打針的。下面的幾種感冒家庭自療方法，無須用藥，而且有增強(qiáng)抵抗力的作用，不妨一試。

◎按摩穴位。預(yù)防感冒可以從刺激“風(fēng)門”穴位入手，刺激“風(fēng)池”（位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平）、“風(fēng)府”（位于頭后部頭發(fā)邊緣正中直上1寸）等穴位即可。此外，扣敲刺激咽喉的“天突”（兩鎖骨中間）穴位，可防感冒引起的咽喉痛。按壓手腕部的“孔最”可治感冒引起的咳嗽。搓鼻子、按迎香，可治感冒引起的鼻塞。

孔最穴在前臂掌面橈側(cè)（大拇指方向），在尺澤（肘橫紋中，肱二頭肌凹陷處）與太淵（腕部動脈搏動處）連線上，腕橫紋上七寸（手腕至肘共十二寸，按比例取穴）。

◎用電吹風(fēng)吹太陽穴、大椎、喉嚨、鼻咽、額頭，使之發(fā)熱，一天數(shù)次。

大椎穴：低頭的時候用手順著脖子向下摸，在脖子和背部交接的地方，有一個非常明顯的骨性突起，那就是第七頸椎的棘突，在它的下面凹陷內(nèi)就是大椎穴。

◎蒸汽熏蒸。爐子上燒開水，倒進(jìn)適量醋，鍋蓋打開，把鼻、嘴湊上熏蒸，同時大量吸入蒸汽，吐故納新，一次幾分鐘。注意臉部與鍋保持距離，以有熱氣撲面為佳，不要燙傷了臉。

◎用棉簽蘸醋擦鼻孔或滴鼻，一天數(shù)次，尤其是在打噴嚏、流鼻涕時使用最好。

◎常用淡鹽水漱口或吞下，可消炎殺菌，滋潤口腔咽喉。

◎常用冷水洗臉。科學(xué)洗臉應(yīng)該以冷水淋洗為佳，別讓眼鼻等處的分泌物留在臉盆中。

◎接種疫苗。目前已有流感疫苗問世，對預(yù)防流行性感冒有一定的作用。

◎常洗手。人的雙手一天中要接觸數(shù)以億計的細(xì)菌與病毒。有時，由于面部“三角地帶”有痛、癢等生理反應(yīng)，人們會不由自主地用手去觸碰這些部位，這樣，手上沾有的各種感冒病毒則會浸染至“三角部位”的鼻、咽等上呼吸道，在人抵抗力弱時就會使其患上感冒。如果經(jīng)常用肥皂、洗滌劑清洗雙手，便可將病毒及時洗掉，從而大大降低患感冒的幾率。

◎多吃紅色食品。紅色食品中富含胡蘿卜素，它在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A原，不僅對人體上皮組織和呼吸道黏膜有很強(qiáng)的護(hù)衛(wèi)作用，還能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞對病毒的吞噬能力。常見的紅色食品有紅辣椒、胡蘿卜、番茄、紅心薯、洋蔥頭、山楂果、紅蘋果、楊梅、紅棗、老南瓜、柿子和紅米等。

以上方法，可根據(jù)個人情況選擇使用或多種一起使用，若已患感冒再輔之以喝大量熱開水以排病毒，這在病發(fā)初期效果很好。若是重感冒或感冒病癥加重，還應(yīng)當(dāng)及時去看醫(yī)生。當(dāng)然，預(yù)防感冒最主要的是鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。