臧偉偉　劉斌斌　王斌

摘 要 研究生心理問(wèn)題已經(jīng)成為影響其成長(zhǎng)成才的重要因素，研究生整體心理健康狀況低于同齡人的平均水平，不容樂(lè)觀。研究生因處在研究、學(xué)習(xí)、戀愛(ài)的關(guān)鍵期，其心理問(wèn)題具有復(fù)雜性和累積性。另外，研究生心理健康具有群體差異性。最后，針對(duì)研究生心理健康的現(xiàn)狀，提出了相應(yīng)的對(duì)策建議。

關(guān)鍵詞 研究生 心理健康 現(xiàn)狀

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2015.01.082

1 當(dāng)前我國(guó)研究生心理健康現(xiàn)狀

1.1 研究生整體心理健康狀況不容樂(lè)觀

《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展綱要（2010-2020）》提出，在2015和2020年，我國(guó)在校研究生規(guī)模將分別達(dá)170萬(wàn)和200萬(wàn)。隨著研究生招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大，研究生人才的綜合素質(zhì)培養(yǎng)越來(lái)越重要。但是，近幾年來(lái)，研究生由于心理問(wèn)題、精神問(wèn)題而休學(xué)、退學(xué)的比例越來(lái)越高。另外，根據(jù)湖北省高校學(xué)生自殺情況調(diào)研報(bào)告以及最近幾年的媒體公開(kāi)報(bào)道，相較于其它學(xué)段的學(xué)生，研究生自殺率較高。①這表明，心理問(wèn)題已經(jīng)成為影響研究生成長(zhǎng)成才的一個(gè)重要因素。

有研究表明，②研究生心理問(wèn)題檢出率為44.16%，其中，輕度心理問(wèn)題者比例較大。與全國(guó)成人常模的對(duì)比發(fā)現(xiàn)，研究生在強(qiáng)迫、抑郁、焦慮、恐怖以及精神病性五項(xiàng)因子的得分均顯著高于全國(guó)成人常模。也有研究表明，研究生新生心理健康狀況好于大學(xué)生但低于同齡人的平均水平。③某高校心理咨詢研究中心對(duì)1930例研究生心理咨詢個(gè)案進(jìn)行數(shù)據(jù)分析表明，④尋求心理幫助的研究生絕對(duì)人數(shù)在逐年上升，相對(duì)比例穩(wěn)定在20%左右。這一方面和研究生心理健康意識(shí)增強(qiáng)有關(guān)，也從另一個(gè)角度說(shuō)明研究生的心理問(wèn)題逐漸不斷呈現(xiàn)出來(lái)。

1.2 研究生心理問(wèn)題具有復(fù)雜性和累積性

研究生的心理壓力相較本科生更加復(fù)雜。高校研究生處于需要兼顧學(xué)業(yè)、工作事業(yè)、婚戀家庭等方面的人生關(guān)鍵階段，相對(duì)于本科生而言，不僅要面對(duì)更加繁重的研究任務(wù)、日益嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，同時(shí)還要承受來(lái)自家庭責(zé)任和經(jīng)濟(jì)等方面的壓力，總體而言，研究生的壓力主要表現(xiàn)為學(xué)業(yè)壓力、成就壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、人際壓力、婚戀壓力、就業(yè)壓力等。具體而言，一方面，研究生的就業(yè)壓力相較本科生更加突出和明顯。我國(guó)自2003年起，研究生畢業(yè)人數(shù)明顯增加，但由于培養(yǎng)計(jì)劃不明確，與市場(chǎng)不夠協(xié)調(diào)等原因，加上研究生本人過(guò)高的期望值，導(dǎo)致研究生就業(yè)壓力驟增。2010年，江蘇、重慶等地媒體報(bào)道研究生就業(yè)率不及本科生，出現(xiàn)學(xué)歷層次與就業(yè)率倒掛的現(xiàn)象。⑤同時(shí)，受我國(guó)大學(xué)擴(kuò)招的影響，研究生取代大學(xué)生成為父母和親朋好友眼中的天之驕子，使一些研究生過(guò)于關(guān)注工作的起點(diǎn)，一旦現(xiàn)實(shí)情況與理想出現(xiàn)差距，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等嚴(yán)重的情緒問(wèn)題。

第二，研究生的心理壓力呈現(xiàn)出一定的規(guī)律，⑥新生入學(xué)的第一學(xué)期前三個(gè)月、畢業(yè)論文開(kāi)題的前后一個(gè)月、畢業(yè)論文答辯前后一個(gè)月、畢業(yè)離校最后一個(gè)月是研究生心理問(wèn)題比較集中爆發(fā)的時(shí)間。壓力的表現(xiàn)從入學(xué)初的學(xué)習(xí)困惑產(chǎn)生的學(xué)業(yè)壓力，到入學(xué)適應(yīng)后產(chǎn)生的學(xué)術(shù)論文發(fā)表壓力以及職業(yè)生涯規(guī)劃壓力，再到研究生中期的情感和就業(yè)壓力，最后學(xué)生又要集中面臨畢業(yè)和就業(yè)的壓力。最后，研究生還面臨和導(dǎo)師的關(guān)系壓力。

研究表明，研究生的心理問(wèn)題具有累積性。當(dāng)研究生出現(xiàn)不幸，我們?cè)诙笸髧@息的同時(shí)，關(guān)注的只是表面的就業(yè)或者情感壓力這些導(dǎo)火索，而往往忽略了極端行為背后可能早已存在的某種精神疾病或嚴(yán)重的人格缺陷。研究生的心理和精神問(wèn)題往往是在大學(xué)甚至更早的階段就已經(jīng)產(chǎn)生，這些問(wèn)題如果沒(méi)有得以解決，到了研究生階段受到畢業(yè)就業(yè)、婚戀情感等應(yīng)激事件的影響，新舊問(wèn)題不斷累積疊加，容易產(chǎn)生更加嚴(yán)重的后果。某咨詢中心的數(shù)據(jù)研究結(jié)果表明，有1%左右的研究生因精神問(wèn)題轉(zhuǎn)診精神科或心理科，并確診患有抑郁癥、強(qiáng)迫癥、分離障礙、急性適應(yīng)障礙、性心理障礙、躁狂抑郁癥和精神分裂癥等較嚴(yán)重的精神疾病。

1.3 研究生心理健康狀況的群體差異

（1）男女研究生心理健康狀況的差異性。研究表明，⑦男碩士研究生比女碩士研究生在經(jīng)濟(jì)和婚戀愛(ài)情方面的壓力得分更高，女碩士研究生的就業(yè)壓力比男碩士研究生更大。男女碩士研究生的壓力側(cè)重點(diǎn)不同，而總體的壓力感沒(méi)有顯著差異。相比而言，男碩士研究生在養(yǎng)家糊口、光宗耀祖方面背負(fù)更大的壓力，在自己的同齡人已經(jīng)開(kāi)始獨(dú)立生活時(shí)，他們還不能立即將知識(shí)轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，但另一方面，男碩士研究生還要在婚姻戀愛(ài)中承擔(dān)更多的責(zé)任，相應(yīng)的壓力也會(huì)更大。因?yàn)榫蜆I(yè)中存在的性別歧視，女研究生雖然學(xué)歷更高了一個(gè)層次，但卻不一定能找到如意的工作，難免在就業(yè)上面臨較大的壓力。雖然他們各有各的煩惱，但是相比而言，女研究生更愿意在遇到困難時(shí)，尋求專業(yè)的心理幫助。

（2）不同工作經(jīng)歷研究生心理健康狀況的差異性。研究表明，有工作經(jīng)歷的研究生的心理健康狀況好于沒(méi)有工作經(jīng)歷的研究生。⑧這和研究生群體逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)楠?dú)生子女群體有關(guān)。他們是一直在父母的呵護(hù)下長(zhǎng)大，因成績(jī)優(yōu)異在學(xué)校也備受老師和同學(xué)的關(guān)注，人生成長(zhǎng)經(jīng)歷往往以校園生活為主，一路過(guò)關(guān)斬將，經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)次的考試，脫穎而出，人生旅途一直比較順利。這使得他們的成就動(dòng)機(jī)比較強(qiáng)，自我期望值比較高。而另一方面，大多數(shù)沒(méi)有工作經(jīng)歷的研究生沒(méi)有接受過(guò)生活的磨練，缺乏人生閱歷和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，容易產(chǎn)生不切實(shí)際的想法，在現(xiàn)實(shí)面前更容易產(chǎn)生消極情緒。

（3）不同婚戀狀況研究生的心理健康狀況的差異性。研究表明，⑨相比較而言，研究生群體中心理健康水平較高的兩類群體是正在談戀愛(ài)的研究生和已婚的研究生。這兩類研究生因?yàn)橛兄鴳偃说年P(guān)心或者家人的體貼和支持，心理健康水平相對(duì)較好。因?yàn)檠芯可罘绞揭詡€(gè)體或少數(shù)人為主，社交面窄，再加上工作未定等因素，越來(lái)越多的研究生在研究生期間沒(méi)有談戀愛(ài)，博士群體談戀愛(ài)的年齡也逐漸增大。這些孤單的未婚戀研究生，在面臨各種不確定性時(shí)，因缺少同伴的疏導(dǎo)和幫助，往往容易焦慮和不知所措，一些普通的、輕度的心理問(wèn)題無(wú)法解決，容易累積為更嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

（4）理工類高校研究生的心理健康狀況。研究表明，理工類高校研究生的心理健康狀況整體良好，但仍存在不同程度的心理不適。在心理健康狀況量表的評(píng)估中，研究生強(qiáng)迫狀態(tài)因子均分最高，是研究生中最為普遍的問(wèn)題，其次是人際關(guān)系敏感。強(qiáng)迫癥狀得分高一方面反映了研究生可能更加細(xì)致，有規(guī)劃，規(guī)則感更強(qiáng)，有時(shí)表現(xiàn)得更加專注和謹(jǐn)慎，但如果過(guò)度，也會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生不良影響。由于理工類高校研究生的日常生活相對(duì)單調(diào)，人際情感溝通較少，從而使得他們?cè)谌穗H方面較為敏感。另一方面，相比較文科類研究生，理工科研究生心理健康狀況相對(duì)較差。由于長(zhǎng)期的專業(yè)訓(xùn)練，理工科研究生養(yǎng)成了較強(qiáng)的邏輯思維，遇到問(wèn)題容易鉆牛角尖兒，加上許多理工科研究生學(xué)習(xí)工作空間局限在實(shí)驗(yàn)室，容易形成自我封閉、思維嚴(yán)謹(jǐn)而刻板的心理行為特征。

（5）博士研究生成就動(dòng)機(jī)更強(qiáng)，更易追求完美。博士研究生作為學(xué)歷教育的最高層次，是一個(gè)自我定位高、成就動(dòng)機(jī)強(qiáng)的群體。在重視學(xué)歷和重視人才的當(dāng)今社會(huì)，他們被罩在“博士”的光環(huán)下，更多時(shí)候會(huì)受到眾人敬慕，因此這種長(zhǎng)期的佼佼者身份，造就了一部分博士生過(guò)于追求完美，只能接受成功，不能接受失?。恢荒芙邮軜s譽(yù)，不能接受批評(píng)；只能接受別人不如自己，不能接受別人比自己有優(yōu)勢(shì)。對(duì)于一部分從未從事過(guò)工作，一直求學(xué)的博士研究生來(lái)說(shuō)，由于他們的人生經(jīng)歷僅局限于在學(xué)校的大環(huán)境中求學(xué)，并沒(méi)有設(shè)身處地地經(jīng)歷過(guò)更多的生活上的磨練和工作上的不如意，他們的成就動(dòng)機(jī)更強(qiáng)于工作過(guò)的博士研究生。

研究結(jié)果顯示，⑩博士研究生心理健康的總體狀況明顯低于全國(guó)正常成人的一般水平，心理問(wèn)題的檢出率為39.3%。整體上來(lái)看，博士研究生在強(qiáng)迫、恐懼、焦慮和精神病性四項(xiàng)因子上的得分以及心理健康總均分明顯高于全國(guó)常模。究其原因，這和博士研究生專注點(diǎn)在科研和學(xué)術(shù)方面，注意力范圍比較狹窄，而同時(shí)又缺乏強(qiáng)有力的社會(huì)支持有關(guān)。因此，對(duì)于博士生來(lái)說(shuō)，應(yīng)增強(qiáng)個(gè)人的社會(huì)支持系統(tǒng)，加強(qiáng)與家人、朋友、導(dǎo)師等的溝通，及時(shí)宣泄不良情緒，更好地維護(hù)個(gè)人心理健康。

2 開(kāi)拓多種渠道提升研究生心理健康水平

2.1 加強(qiáng)宣傳和教育，增強(qiáng)研究生自我保健和求助意識(shí)

由于一些客觀原因，諸如心理健康課主要針對(duì)本科生，還較少有學(xué)校開(kāi)設(shè)研究生的心理健康必修課；學(xué)校的心理健康宣傳活動(dòng)主要針對(duì)本科生，研究生參與較少等，再加上主觀上研究生對(duì)心理健康存在的一些誤解，例如自己年齡比本科生大，已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)一些風(fēng)風(fēng)雨雨，比本科生更加成熟，因此不需要像本科生那樣去求助等等。研究生群體中的心理健康宣傳和教育還比較欠缺，研究生的心理健康意識(shí)相對(duì)薄弱。

每個(gè)發(fā)展階段都有相應(yīng)的發(fā)展任務(wù)，都會(huì)遇到相應(yīng)的困難和煩擾，研究生應(yīng)合理認(rèn)識(shí)自身遇到的煩惱和問(wèn)題，必要時(shí)學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)或者進(jìn)行專業(yè)的求助。基于此，學(xué)?？梢蚤_(kāi)展一系列的宣傳教育活動(dòng)。首先，研究生新生到心理中心進(jìn)行參觀體驗(yàn)活動(dòng)。入學(xué)伊始，心理咨詢中心可以抓住新生教育的最佳機(jī)會(huì)，樹(shù)立心理中心在學(xué)生心目中的良好第一印象，邀請(qǐng)研究生新生以實(shí)驗(yàn)室或者班級(jí)為單位到中心進(jìn)行參觀和體驗(yàn)，了解中心的功能和作用。這種做法不僅可以消除研究生對(duì)心理中心的陌生感，同時(shí)也能增強(qiáng)對(duì)心理健康的認(rèn)同感，提高研究生的自我調(diào)適能力。其次，學(xué)院可以根據(jù)實(shí)際情況，利用新生入學(xué)時(shí)期，在學(xué)院內(nèi)部進(jìn)行研究生團(tuán)體活動(dòng)或者開(kāi)展心理健康講座，一方面促進(jìn)學(xué)生盡快適應(yīng)研究生的生活，另一方面也給學(xué)生打開(kāi)一扇窗戶，種下一粒種子，以備將來(lái)不時(shí)之需。如前文所言，男研究生在遇到困難時(shí)，更加不愿意求助，在開(kāi)展活動(dòng)時(shí)，應(yīng)著重向男研究生宣傳心理健康的理念以及心理問(wèn)題的一般性，消除他們的戒心，學(xué)會(huì)積極的求助。

2.2 根據(jù)不同群體特點(diǎn)，開(kāi)展具體針對(duì)性的心理健康活動(dòng)

如前文所言，研究生不同群體存在不一樣的特點(diǎn)。另外，從客觀上而言，研究生還存在住宿比較分散，集體觀念淡薄，個(gè)人意識(shí)比較強(qiáng)等特點(diǎn)?；诖?，可以從以下幾個(gè)方面開(kāi)展活動(dòng)：首先，結(jié)合研究生時(shí)間靈活但不易集中的特點(diǎn)，可以開(kāi)展一月一次的心理沙龍或者團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。活動(dòng)采用半開(kāi)放的方式，一方面控制人數(shù)，一方面也允許一定的流動(dòng)性。主題則以研究生面臨的共性問(wèn)題為宜，例如婚戀問(wèn)題，人際關(guān)系問(wèn)題，女研究生的戀愛(ài)問(wèn)題，研究生的生涯規(guī)劃等等。形式上可以采用角色扮演、討論、閱讀等。這樣的形式容易打破研究生過(guò)重的戒備心理，從一般性問(wèn)題入手，讓研究生同學(xué)逐漸開(kāi)放自我，進(jìn)行分享和討論，促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)。其次，針對(duì)博士生這個(gè)特殊的群體，可以開(kāi)展貼近其生活學(xué)習(xí)實(shí)際的輔導(dǎo)活動(dòng)。例如可以采用座談、團(tuán)體活動(dòng)、心理沙龍等輕松的形式討論和導(dǎo)師的關(guān)系、如何平衡研究和戀愛(ài)、如果應(yīng)對(duì)學(xué)術(shù)危機(jī)等。

注釋

① 湖北省教育廳思想政治教育與社會(huì)科學(xué)研究處，湖北省青少年心理健康教育中心.為了不應(yīng)逝去的生命—湖北高校大學(xué)生自殺情況調(diào)研簡(jiǎn)要報(bào)告.全國(guó)大學(xué)生心理健康教育工作論壇論文選編（二）.2008：234-240.

② 馬喜亭，李衛(wèi)華.研究生心理健康狀況與生活壓力調(diào)查研究.中國(guó)特殊教育，2011.4：91-96.

③ 吳鈺. 碩士研究生新生心理健康狀況調(diào)查. 中國(guó)健康心理學(xué)雜志，2012.20（1）：131-133.

④ 李江雪，蘇斌原.1930例研究生來(lái)訪者心理問(wèn)題特點(diǎn).中國(guó)健康心理學(xué)雜志，2013.21（10）：1577-1580.

⑤ 劉倩倩，吳少怡，王小寧.高就業(yè)壓力下研究生心理健康教育探索.中國(guó)電力教育，2012.34：136-137.

⑥ 劉祥和.碩士研究生心理健康教育工作探討.工程與企業(yè)管理國(guó)際會(huì)議，2011：703-706.

⑦ 劉穎.碩士研究生心理壓力、應(yīng)對(duì)方式、心理健康的現(xiàn)狀及相互關(guān)系研究.遼寧師范大學(xué)碩士論文，2009.

⑧ 劉曉鳳.研究生心理問(wèn)題分析及建議.中國(guó)電力教育，2012.11：117-118.

⑨ 羅媛媛.研究生婚戀與其心理健康狀況調(diào)查.財(cái)經(jīng)政法資訊，2013.3：32-36.

⑩ 盧紹君，王井云，田明.博士研究生心理健康狀況與社會(huì)支持、應(yīng)對(duì)方式的關(guān)系研究.中國(guó)健康心理學(xué)雜志，2012.20（9）：1397-1400.