“痛苦是不可避免的，，但是否忍受痛苦，是可以自己選擇的。”

這是采訪黃強(qiáng)過(guò)程中他多次提到的一句話(huà)。選擇，代表了自由，正是這份自由，促使黃強(qiáng)不停奔跑在世界各地的賽場(chǎng)上。

30歲那年，年輕氣盛的黃強(qiáng)跟朋友打賭，他要以完成一個(gè)馬拉松來(lái)作為送給自己的生日禮物。雖然那時(shí)候的他，對(duì)“馬拉松”還一無(wú)所知。

“就連馬拉松究竟有多少公里都不知道”。特地買(mǎi)了雙跑鞋，裝模作樣地訓(xùn)練了幾次，2002年的北京馬拉松，黃強(qiáng)跑了不到20公里，悔恨就已經(jīng)在心里翻江倒海。“我就想真的夠了，我永遠(yuǎn)不會(huì)再跑了，干點(diǎn)什么不好，來(lái)遭這份罪”。

礙著面子，他咬牙完成了比賽，人生的第一個(gè)馬拉松。時(shí)鐘撥回2014年2月16號(hào)，黃強(qiáng)在香港完成了他的第一百個(gè)馬拉松。歡欣？雀躍？不，只是覺(jué)得松了一口氣。黃強(qiáng)說(shuō)，十幾年了，他享受，也忍受過(guò)很多比賽，但真正完成了一百個(gè)馬拉松的時(shí)候，他只覺(jué)得輕松，人生的一個(gè)目標(biāo)已經(jīng)達(dá)成，可以開(kāi)啟另外一段旅程了。

總會(huì)被問(wèn)到最難忘的一個(gè)馬拉松，波士頓是毋庸置疑的。早在爆炸發(fā)生前，黃強(qiáng)已經(jīng)三次完成過(guò)波士頓馬拉松。還記得第一次跑馬，他新買(mǎi)的跑鞋上就印著“Boston”，勉強(qiáng)完賽后的他在網(wǎng)上搜索關(guān)于馬拉松的資料，才了解到波士頓在跑馬者心目中的地位與麥加無(wú)二致。跑進(jìn)3小時(shí)15分，參加波士頓馬拉松，這在很長(zhǎng)一段時(shí)間都是黃強(qiáng)跑馬的目標(biāo)和動(dòng)力。2013年爆炸發(fā)生時(shí)，黃強(qiáng)已經(jīng)撞過(guò)終點(diǎn)線，恐怖襲擊就發(fā)生在離他兩個(gè)街區(qū)的地方。

“爆炸這件事挺奇怪，它激勵(lì)了很多人，以前不跑步的人也開(kāi)始跑馬拉松”。2014年，黃強(qiáng)和他的隊(duì)友又回到波士頓，他們穿著印有“Boston Strong”的T恤，以奔跑來(lái)支持這座城市、支持波士頓馬拉松。

相比國(guó)內(nèi)比賽濃重的競(jìng)技氛圍，黃強(qiáng)更喜歡在國(guó)外跑馬。十多年里，他以平均每年參加八到九個(gè)馬拉松的速度刷新著自己的馬拉松履歷，腳步也遍布全球?？諝庾詈玫氖桥f金山、賽道途經(jīng)名勝最多的是巴黎、獎(jiǎng)牌最精致的是雅典、氣氛最熱烈的是紐約、沿途有啤酒供應(yīng)的是柏林……國(guó)外的馬拉松，更像是參與者的狂歡，每個(gè)人都有各自奔跑的主題和目的，異裝、啤酒、擁抱、舞蹈，那種熱烈和自由的氛圍讓人欲罷不能。

跑進(jìn)波士頓馬拉松是黃強(qiáng)的第一個(gè)目標(biāo)，隨后是完成一百個(gè)馬拉松，緊接著，他又把目光轉(zhuǎn)向了鐵人三項(xiàng)。當(dāng)所有人都對(duì)他的大鐵夢(mèng)想搖頭的時(shí)候，他已經(jīng)拎著獎(jiǎng)牌從賽場(chǎng)上回來(lái)，并在博客里寫(xiě)道：“其實(shí)大鐵也沒(méi)那么難……”

真的沒(méi)那么難嗎？當(dāng)然不是，無(wú)論馬拉松還是鐵三，或是未來(lái)將要進(jìn)軍的越野賽，沒(méi)有任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是不伴隨痛苦的。黃強(qiáng)很認(rèn)同春上村樹(shù)在書(shū)里對(duì)跑者心態(tài)的分析，他承認(rèn)自己除了在跑入境、跑走神的那段時(shí)間里覺(jué)得享受之外，很多跑步的時(shí)間都是在忍受痛苦。

“但這是一種可以選擇的痛苦，你知道你隨時(shí)可以停下來(lái)，痛苦就結(jié)束了?！边@個(gè)忍受痛苦的過(guò)程，黃強(qiáng)覺(jué)得最終是與小我（ego）較量的過(guò)程。

“除非是真的受傷了，不能堅(jiān)持。否則最終驅(qū)使你放棄的，一定是心里那個(gè)小我。當(dāng)你上了收容車(chē)，看到別人還在跑，你會(huì)非常后悔自己沒(méi)有堅(jiān)持。這也是一種磨練，磨練自己怎么戰(zhàn)勝內(nèi)心想退縮的那個(gè)小我?！?/p>

設(shè)定目標(biāo)、狙擊困難、努力達(dá)成，賽場(chǎng)上的哲學(xué)運(yùn)用到生活中一樣奏效。堅(jiān)持、永不放棄，永遠(yuǎn)以更大的困難和痛苦磨礪自己?！拔抑皇且粋€(gè)四十多歲的普通男人，跟你們所有人一樣，我有正常的家庭，朝九晚五的工作，平凡的人生。”黃強(qiáng)說(shuō)：“我想告訴你，我能做得到的，你們都能做到”。