駱瑩瑩

龔大中開(kāi)始跑步是15年前的事。因?yàn)橐?，母親擔(dān)心他那時(shí)還顯肥胖的身體無(wú)法適應(yīng)部隊(duì)高強(qiáng)度的訓(xùn)練，建議他開(kāi)始跑步。當(dāng)兵之后，每天下午四點(diǎn)下班，面對(duì)臺(tái)中清源崗空軍基地開(kāi)闊的土地，無(wú)所事事的他以奔跑消磨大段時(shí)間，就這樣養(yǎng)成了跑步的習(xí)慣。退伍后進(jìn)入廣告業(yè)，工作雖然忙碌，但每周仍跑兩到三次。

四年前，因?yàn)榕闩笥训脚f金山參加女子馬拉松賽，龔大中給自己定了目標(biāo)：跑完舊金山馬拉松的“半馬”。只不過(guò)這個(gè)馬拉松，是他一個(gè)人的——因?yàn)槭冀K覺(jué)得跑步是很個(gè)人的事，所以他并不想?yún)⒓玉R拉松比賽，而是選擇在比賽前，沿著舊金山馬拉松的賽道一個(gè)人跑完21K。

為了完成一個(gè)人的半馬，龔大中提前三個(gè)月制定了訓(xùn)練計(jì)劃，跑步也從每周兩三次，每次五六公里，變成每天跑步，跑量也逐步上升直至穩(wěn)定在10K。龔大中說(shuō)，為了一個(gè)目標(biāo)開(kāi)始訓(xùn)練的過(guò)程，讓自己重新愛(ài)上了跑步這件事?！翱赡芎湍昙o(jì)有關(guān)，那時(shí)我34歲，開(kāi)始在意做一件事，對(duì)自己的意義是什么？跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)，已經(jīng)不僅僅只是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，或是維持一個(gè)習(xí)慣，從跑前訓(xùn)練，到跑完21K，為朋友加油的整個(gè)過(guò)程，我看到了不曾見(jiàn)過(guò)的自己，完成了以前以為自己不能完成的事，在跑步中，我和自己的身體、心靈，和所處的世界對(duì)話，也更靠近自己。”

用跑步收集所去過(guò)的城市

因?yàn)橛信懿降牧?xí)慣，不管旅行還是出差，龔大中總會(huì)習(xí)慣性地帶上跑步的裝備。

第一次在旅行中跑步，是在紐約。剛剛退伍的龔大中到紐約小住一個(gè)月，因?yàn)樵诓筷?duì)時(shí)養(yǎng)成了每天跑步的習(xí)慣，去紐約后，他每天去跑步圣地“中央公園”跑步。換上跑鞋，穿上跑步服，跑完之后擦汗，喝水，坐地鐵回到住的地方，順便買上一份早餐，這一連串的動(dòng)作帶給龔大中很大的震撼?！拔以诩~約旅行，但是做了一件住在當(dāng)?shù)氐娜瞬艜?huì)做的事——跑步，我用這樣的方式看待紐約，進(jìn)入紐約人的生活節(jié)奏。我忽然覺(jué)得自己不是一名觀光客，而像一名紐約市民?！?/p>

從此以后，龔大中的旅行箱里，總有一雙跑鞋，一套跑步服。出發(fā)前，他會(huì)稍作功課，了解即將前往的城市有什么地方可以跑步;又或者從車子進(jìn)入當(dāng)?shù)睾?，就開(kāi)動(dòng)搜索引擎尋找可以跑步的地方。夏天時(shí)和同事去京都出差，坐在鴨川納涼的亭子里，邊喝啤酒邊吃零食，鴨川沿岸的步道上有人在跑步，龔大中告別同事，換上跑步服在鴨川美麗的河岸旁跑步。前陣子去東京旅行，沒(méi)去前他已經(jīng)在腦海中做好規(guī)劃，要繞著入河口湖一路跑到富士山。“也沒(méi)有什么標(biāo)準(zhǔn)，基本上就是在湖邊、河邊、公園里跑步，我比較不會(huì)選擇跑在城市的馬路上，空氣和地面的條件都不好?！?/p>

認(rèn)識(shí)一座城市，不同的人會(huì)用不同的方法。對(duì)龔大中來(lái)說(shuō)，跑步的速度剛好認(rèn)識(shí)一座城市?！芭懿綍r(shí)的動(dòng)作和呼吸都非常規(guī)律，可是外在的風(fēng)景不停地朝你走來(lái)，內(nèi)心的想法也不斷地涌現(xiàn)，雖然跑步是一種運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，可是卻很像靜坐，有一種入定的感覺(jué)。這是旅行的時(shí)候，看待一座城市最好的速度或者說(shuō)方式，這也是為什么我一直覺(jué)得跑步很適合在旅行的時(shí)候做。從另一個(gè)角度看，我們說(shuō)接地氣，到一個(gè)地方要先喝那個(gè)地方的水才不會(huì)水土不服，跑步是我和陌生的地方發(fā)生關(guān)系的連接，它讓我覺(jué)得自己好像居住在那里?！?/p>

一年跑滿350天，每天10公里，跑步已經(jīng)融入龔大中的日常生活，透過(guò)自己每天都在做的事情，龔大中覺(jué)得他感受到了他城的樣貌和生活在他城的感覺(jué)。“跑步就好像一種儀式，只有這樣，我才會(huì)覺(jué)得我自己真的到了這個(gè)城市。”龔大中的心里默默產(chǎn)生了一個(gè)念頭，希望用跑步的方式記錄和收集自己所到過(guò)的城市。

每天10K，卻從未跑過(guò)一個(gè)全馬

每天10K的跑量，已經(jīng)是馬拉松的訓(xùn)練量了。可是龔大中至今沒(méi)有參加過(guò)一個(gè)馬拉松，他給自己明年的目標(biāo)是參加一個(gè)全馬，因?yàn)樗枰谟醒a(bǔ)給的情況下完成一個(gè)全馬。

去年，龔大中和同事去臺(tái)灣的離島蘭嶼度假，蘭嶼整個(gè)島的距離是38公里，龔大中和他的跑馬同事決定繞島一圈，其他兩位同事熱心地騎著機(jī)車幫他們拍照，做補(bǔ)給。那次之后，大中覺(jué)得自己應(yīng)該可以完成一次馬拉松。今年6月，38歲生日那天，他以跑38公里慶祝自己的生日。他規(guī)劃好了從淡水士林來(lái)來(lái)回回的38公里路線，提前開(kāi)車把補(bǔ)給藏在沿途路燈下，就這樣跑完了38K。

“我想我應(yīng)該還是會(huì)跑一次馬拉松，因?yàn)槲蚁肱芤淮?2公里，又需要補(bǔ)給。但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，我沒(méi)有很想?yún)⒓玉R拉松比賽，我一直覺(jué)得跑步是很個(gè)人的事情，跑步的過(guò)程可能會(huì)很累很辛苦，但我希望跑完步是開(kāi)心的，我有過(guò)兩次跑38k的經(jīng)歷，如果跑完42K我的身體會(huì)是痛苦的，我很怕吃苦，不希望身體不舒服，所以全馬對(duì)我來(lái)說(shuō)只會(huì)是一次嘗試?！?/p>

此前有臺(tái)灣媒體同時(shí)約訪歐陽(yáng)靖和龔大中，在采訪中，龔大中表示對(duì)歐陽(yáng)靖跑馬的敬佩，歐陽(yáng)靖回答，“我才佩服你，每天跑步這件事情很令人佩服。”

跑步，對(duì)龔大中來(lái)說(shuō)，是形而上一樣的存在。

對(duì)我來(lái)說(shuō)，要跑得久跑得遠(yuǎn)，想象力比體能還要重要。我在跑步的時(shí)候，會(huì)想：“就像我現(xiàn)在在跑步這樣，身邊的景物因?yàn)槲彝斑M(jìn)，不斷地往后退;我腳下的地面也因?yàn)槲彝翱?，而像跑步機(jī)的履帶不斷地往后卷。如果把這個(gè)畫面一直zoom out拉開(kāi)，拉到最開(kāi)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，事實(shí)上我們是在一顆偌大的地球上跑動(dòng)，有點(diǎn)像馬戲團(tuán)的踩球表演，只是比例完全不同，每個(gè)跑步的人都在用自己的腳步，一步一步轉(zhuǎn)動(dòng)著地球，讓世界和時(shí)間可以不停地往前?！?/p>

推薦線路

臺(tái)灣臺(tái)東池上

池上是稻米之鄉(xiāng)，在那里奔跑的感覺(jué)至今我都覺(jué)得是最棒的，一望無(wú)際的綠色海洋，不需要什么特定的路線，哪里有路就往哪里跑，仿佛在綠色的海洋里游泳，風(fēng)吹過(guò)稻浪兩邊是山，跑遠(yuǎn)一點(diǎn)，可以到伯朗大道。現(xiàn)在那里也被稱為“金城武大道”，金城武幫長(zhǎng)榮航空拍廣告，騎著單車在綠油油的小路里穿梭，你可以一直跑下去，跑到不想跑為止。

我有一個(gè)比較獨(dú)特的玩法，中午的時(shí)候，買一盒有名的池上便當(dāng)，拿著便當(dāng)坐在田間給農(nóng)夫休息的、只能容下一到兩人的涼亭，手靠著涼亭的圍欄，腳伸出去，下面就是稻田，有一種坐在稻海里的錯(cuò)覺(jué)。

可以住在賢情玉致民宿。在民宿用過(guò)早餐后，即可在稻海中奔跑。

地址

臺(tái)東縣池上鄉(xiāng)新興村松吉路49號(hào)

訂房專線

0911864878

推薦線路

澳大利亞——布里斯班

住在澳大利亞布里斯班的時(shí)候，每天傍晚我都會(huì)在夕陽(yáng)下跑步。布里斯班河沿岸有一個(gè)叫作南岸公園的地方，我每天要坐渡輪到對(duì)岸，一路往下，沿著布里斯班河跑步，河岸邊有很多豪宅，河邊寬闊，中間有一段是跑在木棧道上，木頭的跑道是漂浮在水面上，但又很重很大，跑在上面會(huì)有微微的搖晃，整個(gè)過(guò)程很有趣，很迷幻，我一路跑到可以看到布里斯班大橋，然后折返。

布里斯班最主要的交通方式是坐渡輪CityCat或者Cityhopper，這個(gè)渡輪是沿著布里斯班河的兩岸?？?，它的行船路線很像走之字型，買一張幾日券的船票，沿著河岸感受布里斯班的美，跑步也是，可以跑到不同的碼頭再等船回來(lái)。endprint