樊嘯宇 盧文 范興平

摘要：心理健康就是保持人們身體上、心理上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)。心理素質(zhì)健康培養(yǎng)也是學(xué)校教育的重要目標之一。從人才戰(zhàn)略角度來看，大學(xué)生的心理健康狀況關(guān)系著新一代勞動者的整體素質(zhì)。因此，研究學(xué)校體育對大學(xué)生心理素質(zhì)的影響，具有很重要的現(xiàn)實意義。本文通過文獻資料法、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計法，探討了學(xué)校體育與心理健康的關(guān)系。在學(xué)校體育開展心理素質(zhì)教育有著其自身獨特的優(yōu)勢。首先，體育活動是一種實踐活動，它有著豐富的身心體驗。體育學(xué)習(xí)是以身體活動為主的學(xué)習(xí)方式，有多種感覺參與，心理要素活躍。豐富的身體體驗伴隨著復(fù)雜的心理體驗，成功與失敗，恐懼與勇敢，冷靜與興奮以及強烈的自我概念等等。

關(guān)鍵字：體育： 心理素質(zhì)：影響

一、 學(xué)校體育培養(yǎng)大學(xué)生心理素質(zhì)的途徑和方式有以下幾點：

（1）營造良好的校園體育環(huán)境，為學(xué)生提供體育鍛煉的途徑和交流的機會：學(xué)校成立相應(yīng)的社團組織，發(fā)展學(xué)生自身的興趣與特長；融洽教師與學(xué)生的關(guān)系，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣； 開展豐富多彩的集體活動，在鍛煉中交朋友。

（2）教師有意識地培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，讓學(xué)生的意志在克服困難障礙中得到磨練：采用體育教學(xué)比賽，幫助學(xué)生豐富情感和塑造品質(zhì)；在體育教育中有意識設(shè)計成功與失敗的課程，培養(yǎng)學(xué)生的自我心理調(diào)節(jié)能力；將一些體力要求較高的項目列入教學(xué)活動，磨練學(xué)生意志力。

（3）給學(xué)生充分的自由空間，并幫助其建立良好的友誼：加強激勵性的教學(xué)評價，提高自信心；通過合作式教學(xué)發(fā)揮學(xué)生的相互作用，提高其協(xié)作精神；指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身的條件，參加特長項目，以提高其自尊心。

針對以上結(jié)論，本文提出了幾點建議：學(xué)校應(yīng)當重視學(xué)校體育學(xué)這門課程；學(xué)校應(yīng)當完善校園的體育設(shè)施，吸引更多學(xué)生進行體育鍛煉；豐富多彩的集體活動應(yīng)當被學(xué)校采用，以幫助學(xué)生之間建立良好的密切關(guān)系；教師應(yīng)當在學(xué)校體育課中有意識地鍛煉學(xué)生勇于克服困難的意志品質(zhì)；學(xué)生應(yīng)該被給予進行體育鍛煉的自由空間，并且教師應(yīng)當與學(xué)生建立良好的關(guān)系，加強互動。

二、學(xué)校體育對大學(xué)生心理素質(zhì)的影響

1學(xué)校體育提高學(xué)生在社會適應(yīng)能力

身體練習(xí)是促進學(xué)生自我現(xiàn)念在群體環(huán)境當中形成的。在學(xué)校體育活動當中，尤其是在體育教學(xué)中，各種各樣的身體練習(xí)絕大多是在群體環(huán)境下進行的，每個人練習(xí)后都有可能受到不同方面的表現(xiàn)。教師在學(xué)生練習(xí)完成之后的評價更是對學(xué)生自我觀念的形成有著舉足輕重的作用，鼓勵和稱贊有可能對學(xué)生的自尊、自信得以強化和確定，提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

2 學(xué)校體育增強學(xué)生的自我發(fā)展能力

學(xué)校體育不僅要讓學(xué)生獲得知識，而且更重要的是讓學(xué)生學(xué)會領(lǐng)略到知識的本領(lǐng)。[2]要不斷地去激發(fā)學(xué)生自我發(fā)展的愿望和動機，樹立天生我才必有用的自信心。教學(xué)的過程中可有意設(shè)置一些問題或一些實驗讓學(xué)生去做，讓他們通過克服一定的困難自己解決這些問題，從而提高學(xué)生的興趣和提升自我發(fā)展的能力。

3學(xué)校體育改善學(xué)生的心理壞境及增強學(xué)生的心理健康

大學(xué)時期是一個人生理和心理發(fā)展趨于成熟的時期在他們面的社會的激烈競爭，大學(xué)生作為社會中文化層次較高的群體，是最活躍、最健康的人群之一。[3]在學(xué)校體育這一提高學(xué)生素質(zhì)的重要學(xué)習(xí)過程，采取這種有效的活動方式，可以發(fā)揮高校在學(xué)生培養(yǎng)方面的重要作用，鍛造學(xué)生永不服輸、敢于面對挑戰(zhàn)的品質(zhì)和團結(jié)合作、改善學(xué)生的心理壞境及增強學(xué)生的心理健康、勇往直前的團隊精神。

三、 學(xué)校體育培養(yǎng)大學(xué)生心理素質(zhì)的途徑和方式

1營造良好的校園體育環(huán)境，為學(xué)生提供體育鍛煉和交流的機會

現(xiàn)在的大學(xué)生因為學(xué)業(yè)壓力、生活習(xí)慣、運動安全、就業(yè)壓力等各種原因，缺乏必要的體育鍛煉，更有甚者，產(chǎn)生了嚴重的心理疾病和心理障礙，于是校園體育就成為彌足珍貴且無法或缺的重要一環(huán)。然而，現(xiàn)實卻令人擔(dān)憂，很多學(xué)校體育往往流于形式，但聞朝夕讀書聲，不見操場健身郎。以至于大學(xué)生的心理狀況每況愈下。二十一世紀是人才強國的時代，這就要求著我們不僅要注重大學(xué)生文化的積累，更要保持一顆積極健康的心態(tài)，德、智、體、美、勞全面發(fā)展。

2給學(xué)生充分的自由空間，并幫助其建立良好的友誼

交往是在于人的社會生存的重要內(nèi)容之一。不善于交往則會給學(xué)生的心理帶來嚴重的困擾。學(xué)生在廣泛的交往中可以感受時代的進步和交流的藝術(shù)，感受友情的意義與美好，學(xué)會懂得協(xié)作的重要性。[5]老師要鼓勵學(xué)生進行廣泛的結(jié)伴交往相處，指導(dǎo)、培養(yǎng)、鍛煉他們的交往技能，并幫助他們掌握各種交往策略，學(xué)會和同伴和睦相處，真誠相處，從而培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)和交往能力。也要給與學(xué)生們充分的交流空間和自由空間，不要介入學(xué)生們之間的空間上，要給與學(xué)生們充分的信任和協(xié)助學(xué)生們的交流提供自由的空間，讓他們自由的發(fā)揮想象和自由的操作與行動。

四、 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

（1）學(xué)校體育能提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力，促進學(xué)生改善和增強人際關(guān)系。

（2）學(xué)生能從體育課堂中得到精神壓力的緩解，增強心理健康。

（3）學(xué)校體育能提高自我發(fā)展能力，在意志力和自信心方面都得到體現(xiàn)。

（4）學(xué)校體育鍛煉能夠鍛煉學(xué)生的行為協(xié)調(diào)能力，使其表現(xiàn)出良好的團體意識。

（5）學(xué)校體育能對學(xué)生的智力有良性影響，能夠增強注意力、觀察和思維能力。

4.2 建議

（1）學(xué)校應(yīng)當重視學(xué)校體育學(xué)這門課程。

（2）學(xué)校應(yīng)當完善校園的體育設(shè)施，吸引更多學(xué)生進行體育鍛煉。

（3）豐富多彩的集體活動應(yīng)當被學(xué)校采用，以幫助學(xué)生之間建立良好的密切關(guān)系。

（4）教師應(yīng)當在學(xué)校體育課中有意識地鍛煉學(xué)生勇于克服困難的意志品質(zhì)。

（5）學(xué)生應(yīng)該被給予進行體育鍛煉的自由空間，并且教師應(yīng)當與學(xué)生建立良好的關(guān)系，加強互動。

參考文獻

[1]王書君. 學(xué)校體育對大學(xué)生心理健康調(diào)節(jié)作用的探究[J]. 大宗科技， 2009，（1）：113.

[2]吳超. 淺淡在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)[J]. 洛陽工業(yè)高等專科學(xué)校學(xué)報， 2003， 13（02）：89-91.

[3]宗廣森，徐計梅. 論學(xué)校體育對學(xué)生心理健康的作用[J]. 體育科技文獻通報， 2011， 19（08）：68-81.