武月萍

天氣轉(zhuǎn)冷，感冒患者逐漸增多，且大都表現(xiàn)為先“上火”，后“著涼”。

“上火”常見發(fā)燒、嗓子疼、咯黃痰、口干口苦、長口瘡、便秘等癥狀，接著鼻子不通、流清鼻涕、頭痛、周身疼痛、乏力、不想吃飯等癥狀相繼出現(xiàn)。

為什么天冷了，“上火”的人反而多了呢？這是由于氣溫低，人體衛(wèi)外的氣機(jī)郁閉，出汗少，又由于戶外活動(dòng)減少，代謝物的排出也相對較少；秋季飲食，人們多會(huì)選擇肥甘厚味食物，這些原因都會(huì)造成體內(nèi)痰濕內(nèi)生，大便不通，氣血不暢，郁而化熱，出現(xiàn)“上火”表現(xiàn)。內(nèi)有積熱，外在氣溫低，體內(nèi)外溫度差加大，易受風(fēng)寒，造成“寒包火”感冒。

按理說“上火”了就要“去火”，但實(shí)際并沒那么簡單。臨床上，很多患者長期、反復(fù)吃“清熱瀉火、消炎解毒”的藥物，卻只能下一時(shí)之火，隔幾天又會(huì)再犯。這是因?yàn)闆]有從根本上找到“上火”的根源。只是暫時(shí)“壓住”火，過幾天又“死灰復(fù)燃”。

有“上火”跡象時(shí)，可用防風(fēng)通圣丸（半包到1包，1日3次）、蓮花清瘟膠囊（2粒，1日3次）服用1～3天，“上火”癥狀會(huì)較快消除，當(dāng)然也就不會(huì)有感冒發(fā)燒等后患。

另外，保持健康生活方式是防上火的根本法寶：即使是在寒冷天，也要每天堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)；秋冬進(jìn)補(bǔ)要因人而異，不可盲目，清淡溫和、好消化的飲食原則不能丟；每天保持大便通暢；避免過度取暖；保持順其自然、盡力而為、平和愉悅的心態(tài)。

（摘自《老年日報(bào)》）endprint