作者簡(jiǎn)介：胡水（1979.07-），男，廣東司法警官職業(yè)學(xué)院。

摘要：近年來(lái)老年人的身體健康現(xiàn)狀日益成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題之一，為了對(duì)退休老年人的身體健康狀況有進(jìn)一步的了解，對(duì)58-68年齡段退休老年人進(jìn)行身體形態(tài)和力量素質(zhì)的測(cè)試。研究發(fā)現(xiàn)身高與握力（r=0.659）、體重和握力（r=0.655）均有顯著相關(guān)性，且呈正相關(guān)趨勢(shì)，身高與體重（r=-0.243）呈負(fù)相關(guān)。因此在適度原則下，應(yīng)加強(qiáng)以力量素質(zhì)為主的體育鍛煉，其對(duì)于提高身體素質(zhì)，增進(jìn)健康有非常重要的意義。

關(guān)鍵詞：老年人；身體形態(tài)；力量；研究

1、前言

隨著現(xiàn)代化生活節(jié)奏的加快，人們生活方式多樣化，中國(guó)老齡化進(jìn)程加快進(jìn)程。所以老年人的健康問(wèn)題逐漸成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題之一，特別是對(duì)于退休老年人的健康現(xiàn)狀的關(guān)注。雖然大部分老年人平時(shí)會(huì)進(jìn)行相關(guān)的體育鍛煉，但是相對(duì)于體育鍛煉來(lái)說(shuō)，家務(wù)占用其大部分時(shí)間，而體育鍛煉時(shí)間相對(duì)較少，一定程度上會(huì)成為影響其健康的因素之一。面對(duì)種種問(wèn)題，對(duì)老年人進(jìn)行相關(guān)體質(zhì)檢查就顯得很有必要，本文主要從身體形態(tài)和力量素質(zhì)兩方面對(duì)其進(jìn)行測(cè)試，主要包括身高、體重和握力三項(xiàng)指標(biāo)，測(cè)試完成，收集測(cè)試數(shù)據(jù)，對(duì)測(cè)試結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。通過(guò)測(cè)試，除了更好了解老年人身體健康狀況之外，通過(guò)對(duì)所有體質(zhì)測(cè)試指標(biāo)的相關(guān)關(guān)系分析，研究其之間的關(guān)聯(lián)性，為改善老年人體質(zhì)健康提供參考依據(jù)以及實(shí)踐資料。

4、結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1退休老年人身體形態(tài)與力量素質(zhì)存在相關(guān)性，身高和體重有負(fù)相關(guān)關(guān)系，身高和握力有顯著性正相關(guān)關(guān)系，體重和握力有顯著性正相關(guān)關(guān)系。

4.1.2退休老年人在發(fā)展力量素質(zhì)之前，應(yīng)更好的發(fā)展相對(duì)應(yīng)的身體形態(tài)；退休老年人有健壯的體魄才能更好的發(fā)展力量素質(zhì)，退休老年人很好發(fā)展力量素質(zhì)才能更好促進(jìn)身體形態(tài)發(fā)展。

4.2建議

首先本文通過(guò)相關(guān)測(cè)試收集關(guān)于退休老年人身體形態(tài)和力量素質(zhì)的數(shù)據(jù)，并對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)關(guān)系的分析，期望找出他們之間存在的相關(guān)關(guān)系，更好解決老年人的健康問(wèn)題。通過(guò)分析，建議退休老年人平時(shí)除了繁重的家務(wù)勞動(dòng)之外應(yīng)多去會(huì)外，參加一些適合自己的體育鍛煉。在體育鍛煉的過(guò)程中不僅能夠增進(jìn)身體的健康，還能愉悅身心，心情愉快。當(dāng)然由于身體形態(tài)和力量素質(zhì)有顯著性相關(guān)關(guān)系，進(jìn)行適度的力量素質(zhì)練習(xí)，效果會(huì)更好。

另外現(xiàn)代社會(huì)人們的生活節(jié)奏加快，人們的活動(dòng)方式多樣化。相對(duì)于退休老年人也是一樣，所以除了參加體育鍛煉之外，（當(dāng)然社區(qū)的體育設(shè)備是最基本的保障），多參加一些社區(qū)活動(dòng)，包括一些文藝、娛樂(lè)活動(dòng)等，這樣作為體育鍛煉的輔助活動(dòng)來(lái)說(shuō)，會(huì)收到好的鍛煉效果。（作者單位：廣東司法警官職業(yè)學(xué)院）

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