牛文娜

(西北師范大學體育學院 甘肅蘭州 730070)

對影響女性參與廣場健身舞因素的研究
——以蘭州市區(qū)為例

牛文娜

(西北師范大學體育學院 甘肅蘭州 730070)

本文通過文獻資料法、訪談法、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計法以蘭州市區(qū)為例研究對影響女性參與廣場健身舞的因素。公共設施不健全、缺少健身指導員、安全隱患問題和噪音擾民問題是影響蘭州市女性參與廣場健身舞的主要因素。

女性 健身舞 健康

近十幾年以來,中國人口老齡化速度迅速加快,老年人口在人口總數(shù)中的比例也增大。現(xiàn)今,人口老齡化不僅僅成為中國的問題,在全世界也引起了高度的重視。研究發(fā)現(xiàn)參加廣場健身舞的大部分是女性。在傳統(tǒng)社會里,都是男主外,女主內(nèi),隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展,女性開始擔負著“家庭”和“社會”兩個角色。在現(xiàn)在的社會中女性無論是就業(yè)還是家庭的壓力不比男性少。馬克思說過:“沒有婦女的酵素,就不可能有偉大的社會變革?！盵1]所以女性的進步和發(fā)展同時也反應出了這個社會的進步和發(fā)展,女性的健康和文明也體現(xiàn)出了人類社會的健康和文明,關注女性健康也成了社會問題。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

廣場健身舞。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過檢索與查閱與本研究有關的文獻資料,并從中國期刊網(wǎng)、中國知網(wǎng)、中國論文網(wǎng)、中國體育信息網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫等相關網(wǎng)站以及大量的文獻書籍中獲得關于健美操教學藝術的有關信息,為本研究提供理論支撐與研究方法。

1.2.2 訪談法

通過與練習廣場健身的女性交談,總結(jié)她們喜歡廣場健身舞的動機、原因以及她們在練習廣場健身舞遇到的問題,通過這些問題進行分析研究。

1.2.3 問卷調(diào)查法

對蘭州市培黎廣場健身的女性發(fā)放調(diào)查問卷,以收集資料,整理并研究,分析女性練習廣場健身舞的動機。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

通過對發(fā)放的問卷的進行統(tǒng)計,對其結(jié)果進行檢驗得出的結(jié)論。

2 分析與討論

2.1 廣場健身舞的概念

現(xiàn)今,關于廣場健身舞的概念,還沒有明確成文的說法?？梢赃@樣說各種風格各種類型的舞蹈都可以在廣場中跳,但不是所有的舞蹈都是廣場健身舞。廣場健身舞只是一種表演、健身形式,而不是一種舞種。廣場健身舞有很多民間舞、爵士舞現(xiàn)代舞等成分,但并不表示廣場健身舞就是民間舞、爵士舞、現(xiàn)代舞。廣場健身舞有其自己的特點。通常是在廣場上、社區(qū)空地中,甚至校園里。它既區(qū)別于人們在年節(jié)之際的自娛性、集體性的民俗舞蹈,又區(qū)別于在舞臺上由多人表演的群舞。[2]

2.2 廣場健身舞的分類

2.2.1 民俗性的廣場健身舞

所謂民俗性的廣場健身舞是指原生態(tài)的,歷史流傳下來的一些經(jīng)典的舞蹈。主要分布在農(nóng)村,一般在傳統(tǒng)節(jié)日或祭祀上,大家身穿當?shù)靥厣姆b,按照當?shù)氐娘L俗習慣,跳一些民俗舞蹈。因為甘肅省是一個多民族的省,所以省會蘭州市也居住著不同民族的人們。民俗性廣場健身舞主要是少數(shù)民族的人們在參與。比如藏族、回族的人們,他們跳屬于自己民族特色的舞蹈。

2.2.2 現(xiàn)代性的廣場健身舞

所謂現(xiàn)代性的廣場健身舞是指人們在健身中加入各種舞蹈的元素。如:民族舞、爵士舞等,伴隨著明快的流行音樂,如《荷塘月色》、《江南style》等；使廣場健身舞加入了時尚的元素?，F(xiàn)在,大部分居民喜歡現(xiàn)代性的廣場健身舞,因為現(xiàn)代性的廣場健身舞是這一時代的產(chǎn)物,是追隨時代的潮流發(fā)展起來的。

2.3 大眾對廣場健身舞的認知

現(xiàn)代社會隨著物質(zhì)生活的極大豐富,人們的生活需要不只在物質(zhì)水平,人們開始有了精神需求。廣場健身舞的主要目的是鍛煉身體,增進健康,因此它的動作簡單,音樂速度也比較慢,且為了保證一定的運動負荷和鍛煉的全面性。廣場健身舞時間可長可短,可以根據(jù)參與者的要求變化。

3 女性練習廣場健身舞的動機

3.1 緩解各方面帶來的壓力

據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查女性異常心理發(fā)生率高于男性。其主要原因是工作和婚姻家庭兩方面帶來的壓力。通過交談了解到,有的職業(yè)女性,上班時和男人拼天下,下班還要做家務,照顧丈夫和孩子?，F(xiàn)在社會的高度發(fā)展,生活、工作節(jié)奏的加快,女性在工作中也要擔任起“女漢子”形象,和男人一樣拼天下。在家庭中,受傳統(tǒng)文化的影響,家務勞動和孩子的教育很大程度上都由女性來承擔?，F(xiàn)代社會家庭的穩(wěn)定性也大大下降了,稍不留神家庭就會出現(xiàn)危機。

3.2 廣場健身操具有健身的功能

從體育的角度而言,廣場健身舞是一項有氧運動。長期參加有氧運動,對提高身體抵抗力,增大心肺功能有很大的用處,對增加脂肪的消耗,防止動脈硬化,降低心腦血管疾病的發(fā)病率作用很大。[3]特別是現(xiàn)在隨著物質(zhì)生活的極大豐富,老年人肥胖也是一個問題。老年人肥胖者經(jīng)常參加廣場健身舞,不僅可以使減肥達到預想的效果,并且通過體育鍛煉減肥后的體重也不會有很大的調(diào)整。

與2種醬油游離氨基酸組成差異較大不同的是，2種醬油的總氨基酸差異較小，均富含谷氨酸、脯氨酸，這與小麥面筋蛋白的氨基酸組成特點一致[11]。

3.2.1 改善體形

改善體形,塑造美麗的形體也是女性練習廣場健身舞的原因之一。隨著人們物質(zhì)水平的提高,人們不僅追求美味的食物,漂亮的衣服,對自己體形也有要求。廣場健身舞具有動態(tài)的健身鍛煉,運動時間長,運動中可以消耗大量的能量消除體內(nèi)多余的脂肪。

3.2.2 陶冶情操,培養(yǎng)健康的心理

現(xiàn)代社會鍛煉身體不僅有健身的功效,還有健心的作用。音樂是廣場健身舞的靈魂,廣場健身舞的運動舞曲,如“最炫民族風”、“荷塘月色”、“江南style”等都是大家耳熟能詳?shù)母枨?讓女性陶醉在其中,享受這肢體隨著音樂一起搖擺的快樂,感受著在音樂伴奏下,身體的跳動。在歡樂的樂曲中,可以使練習者忘卻煩惱,消除壓力,陶冶美的情操。

3.3 自己的興趣、愛好

興趣是最好的老師,對于女性也是同樣的。在許多大型的廣場上,都會看到交誼舞、健美操、排舞、民族舞等,各式各樣的健身舞蹈都有。女性可以根據(jù)自己的興趣愛好選擇自己喜歡的健身舞蹈。

3.4 與人交流、交友

3.5 提高運動能力

中老年人的常見病主要是一些慢性疾病,比如高血脂、高血壓、糖尿病、冠心病等。調(diào)查發(fā)現(xiàn)許多中老年婦女擔心自己到了老年會有這些疾病,提早的加強身體鍛煉。要想保持健康的身體,就需要在平時打好基礎,保持一個良好的生活習慣,健康需要我們?nèi)粘５狞c滴積累。所以,需要我們在日常生活中注意合理飲食,多運動。

4 影響女性練習廣場健身舞的因素

4.1 公共設施不健全

通過調(diào)查,蘭州市許多廣場、社區(qū)公共設施不健全。只有少部分廣場有完善的公共設施。

許多市民都是找個簡單的空地上跳廣場健身舞,部分空地地面不平整,容易使參與者造成不必要的損傷。經(jīng)過調(diào)查蘭州市大部分參與廣場健身舞時,沒有專業(yè)的音響設施,這也是制約著廣場健身舞發(fā)展的因素之一。良好的設施器材是發(fā)展廣場健身舞的重要保證,是人們參與廣場健身舞必不可少的元素。

4.2 缺少健身指導員

在參與廣場健身舞過程中,許多參與者不小心受傷,特別是一些老年人。為了防止運動損傷的出現(xiàn),在保證安全的基礎上練習廣場健身舞,應和健身指導員一起參與廣場健身舞,這樣就防止一些不必要的損傷。

4.3 安全隱患問題

安全隱患問題是女性練習廣場健身舞一個非常重要的問題,無論是人身安全還是財產(chǎn)安全。因為女性練習廣場健身舞的場所大部分全是在室外,是一個開放性的環(huán)境。

4.4 噪音擾民問題

由于廣場健身舞的地點大部分是在小區(qū)的休閑場地或是鬧市區(qū)廣場,周圍的居民較多,人口較為稠密。在廣場健身舞的開展的時間上面大部分都是在早上6:00～8:00或者晚上6:00～10:00,在這段時間又是不參加訓練的居民休息的時間,再加上跳舞動感的音樂伴奏,就對周圍的居民學習、生活造成影響,可能會導致周圍居民的反感。

5 結(jié)論與建議

5.1 對蘭州市廣場健身舞未來發(fā)展的建議

5.1.1 政府部門應加強設施的建設

經(jīng)過調(diào)查蘭州市許多廣場設施不健全、缺少健身指導員,甚至有的廣場地磚都壞了、沒有音響設施,給鍛煉的女性帶來了安全隱患。

5.1.2 噪音擾民問題需要解決

練習廣場健身舞的地點大多數(shù)是在人口比較密集的地段,跳廣場健身舞需要節(jié)奏明快的音樂,對附近居民的休息、學習等會產(chǎn)生一定的影響。

5.1.3 安全隱患需要重視

廣場健身舞大多都是在室外,任何人只要有興趣都可以參加,因此保證每個參與者和觀看者的人身安全和財產(chǎn)安全成為了重點。

5.2 結(jié)論

蘭州市練習廣場健身舞的年齡大約45～65歲之間,屬于中老年群體,65歲以上和45歲以下的參與廣場健身舞的并不多。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),參與者中對科學的健身認知度不夠高,這是影響練習廣場健身舞的因素之一。從外部因素上看,公共設施不健全、練習吵民問題、在參與廣場健身舞的過程中丟失財物等問題,也是影響參與者積極性的因素。

[1]馬克思,恩格斯.馬克思恩格斯選集(第2版)[M].北京:人民出版社,1998.

[2]江滔,陳玉萍,李協(xié)吉.湘潭市社區(qū)中老年婦女廣場集體健身舞發(fā)展現(xiàn)狀及對策研究[J].赤峰學院學報,2011(12):136-138.

[3]盧三妹,李薇.體育鍛煉緩解職業(yè)女性心理壓力的機制[J].體育成人教育學刊,2006(5):23-25.

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[5]羅慧蘭.女性學[M].北京:中國國際廣播出版社,2002.

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2095-2813(2014)04(a)-0171-02