李 丹

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高校體育課程設(shè)計(jì)的目標(biāo)及建議

李 丹

（南京鐘山職業(yè)技術(shù)學(xué)院，江蘇 南京 210049）

當(dāng)今社會(huì)急速發(fā)展，對(duì)于高校學(xué)生來(lái)說(shuō)，需要接受的已經(jīng)不僅僅局限于傳統(tǒng)意義上的書本教育，更重要的是身、心、素質(zhì)的全面發(fā)展。開展大學(xué)生體育活動(dòng)，對(duì)學(xué)生的全面發(fā)展具有重要意義，成為現(xiàn)在很多高校最重視的課題之一。

高校體育課程；素質(zhì)教育；全面發(fā)展

1 高校體育課程的設(shè)計(jì)原則及目標(biāo)

根據(jù)2002年國(guó)家頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程與教學(xué)指導(dǎo)綱要》中的內(nèi)容，將高校體育課程展開的目標(biāo)定為：運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)五個(gè)方面，高校體育教學(xué)工作者，在進(jìn)行體育課程設(shè)計(jì)時(shí)，應(yīng)注意圍繞這五個(gè)主題，將體育課程及活動(dòng)的目標(biāo)與之相統(tǒng)一。

1.1 從學(xué)生身體和心理兩個(gè)方面來(lái)進(jìn)行體育課程設(shè)計(jì)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展

現(xiàn)代高校體育課程教育，已經(jīng)不僅僅局限于提高學(xué)生的體能，讓學(xué)生強(qiáng)身健體這么簡(jiǎn)單了，更重要的是讓學(xué)生在體育教學(xué)中得到心理和生理上的共同發(fā)展，體育教學(xué)工作者的工作會(huì)比以往所要求的更加深刻，對(duì)于體育工作者的素質(zhì)也有了全面的需求。體育老師應(yīng)該更加注重體育活動(dòng)可以給學(xué)生帶來(lái)的發(fā)展。例如：在規(guī)劃體育競(jìng)賽時(shí)，應(yīng)該注重學(xué)生的協(xié)調(diào)性和團(tuán)隊(duì)合作能力；在單人的體育競(jìng)技中，應(yīng)該讓學(xué)生們充分認(rèn)識(shí)到艱苦條件下不放棄，不氣餒的重要性等等，在不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，學(xué)生們可以在學(xué)校的體育活動(dòng)中得到充分的個(gè)人能力提高和自我檢視。

1.1.1體育課程對(duì)生理健康的重要性

沒有健康的生理?xiàng)l件，就無(wú)法完成日?；顒?dòng)，甚至是連基本的自理能力都沒有。這也就是為什么世界上無(wú)論哪一個(gè)國(guó)家都對(duì)體育鍛煉如此熱衷的原因。尤其是對(duì)于學(xué)生而言，他們正處在成長(zhǎng)時(shí)期，需要良好的體能和生理健康來(lái)進(jìn)行日常的學(xué)習(xí)、考試或者兼職等等。

而在現(xiàn)代大學(xué)，很多學(xué)生都缺乏鍛煉，夏天不愿意出門，容易中暑，以及容易感冒發(fā)燒等等，不常進(jìn)行體育鍛煉就是其中的一個(gè)原因。很多高校由于學(xué)校的局限性，并不開展體育課程，而在九年義務(wù)教育和高中課程中，體育是一門很重要的學(xué)科，往往在高校里，體育常常被忽略，以至于學(xué)生在進(jìn)入高等院校之后，有發(fā)胖、懶惰、容易生病等現(xiàn)象，這些在很大程度上都是因?yàn)槿狈﹀憻捤斐傻摹?/p>

體育鍛煉的可以鍛煉身體的肌肉，讓學(xué)生的身體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，變得更加活躍，提高抵抗力，更重要的是，可以享受流汗的感覺，消除學(xué)生們的惰性情緒。

1.1.2體育課程對(duì)心理發(fā)展的重要性

學(xué)生的心理素質(zhì)發(fā)展是現(xiàn)在高校對(duì)于學(xué)生教育中最重要的一環(huán)，應(yīng)試教育的模式已經(jīng)在潛移默化中改變，而在教育行業(yè)高速發(fā)展的今天，體育訓(xùn)練給學(xué)生帶來(lái)的心理素質(zhì)提高，也是不可估量的。

首先，在心理素質(zhì)教育中最重要的是如何培養(yǎng)學(xué)生的心理健康和個(gè)性發(fā)展，心理健康尤為重要。由于現(xiàn)代社會(huì)中，獨(dú)生子女家庭占大多數(shù)，家長(zhǎng)寵愛孩子，最大的問題就是被寵壞，自私霸道以及吃不了苦。在大學(xué)中這些現(xiàn)象會(huì)更加突出，由于心理上發(fā)展的不健全，造成在很多時(shí)候，他們無(wú)法承擔(dān)結(jié)果，無(wú)法接受失敗甚至是無(wú)法繼續(xù)學(xué)習(xí)。

普通的書本教育，例如大學(xué)為了提高學(xué)生素質(zhì)所開設(shè)的：《思想品德教育》、《大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)》等課程，書本味道重，沒有可實(shí)踐性，學(xué)生往往為了通過考試，而死背書，但是真正對(duì)學(xué)生思想素質(zhì)改觀卻微乎其微。

體育課程可以彌補(bǔ)上述缺陷。首先，學(xué)生們活動(dòng)起來(lái)比在教室或者宿舍讀書來(lái)的有趣；其次，大多數(shù)的體育活動(dòng)中，都可以教會(huì)學(xué)生們?nèi)绾螆F(tuán)結(jié)，如何在逆環(huán)境中不斷的發(fā)展和前進(jìn)，讓學(xué)生們知道，成功或者失敗都是生活中常常會(huì)出現(xiàn)的事情，應(yīng)該如何正確的去看待這個(gè)問題；更重要的是，學(xué)生們會(huì)因?yàn)轶w育活動(dòng)而更加親近，在經(jīng)過同甘共苦、共同享受喜悅和承受失敗，來(lái)加深學(xué)生之間的感情，用最短的時(shí)間讓他們相互認(rèn)識(shí)，讓他們覺得周圍的同學(xué)都是朋友，可以相互依賴，從而提高學(xué)生的自信心、提高對(duì)同伴的信任，減少學(xué)生之間的猜疑和生疏感，這些良好的品質(zhì)，都會(huì)讓學(xué)生的心理素質(zhì)不斷提高。

1.2 將體育課程與素質(zhì)教育相結(jié)合，讓學(xué)生在體育課程中養(yǎng)成良好的品質(zhì)

體育活動(dòng)中潛在的很多道理，可以讓學(xué)生在進(jìn)行體育活動(dòng)的同時(shí)彌補(bǔ)自身的缺陷，在心理和生理上都得到提高和發(fā)展。其中，最重要的當(dāng)然就是學(xué)生們的心態(tài)及個(gè)性發(fā)展，這兩個(gè)要素直接影響到學(xué)生的心理健康和素質(zhì)發(fā)展。當(dāng)然，體育課程不僅僅是進(jìn)行體育鍛煉和活動(dòng)，結(jié)合書本的教育也是非常有必要的，例如一些體育名人的奮斗經(jīng)歷、遇到的困難險(xiǎn)阻，以及在得到成功后的坦然和謙虛謹(jǐn)慎的態(tài)度，將這些例子與實(shí)際的體育競(jìng)技活動(dòng)相結(jié)合，讓學(xué)生們?cè)隗w育活動(dòng)中學(xué)習(xí)這些人的優(yōu)秀品德。不僅僅是對(duì)學(xué)生思想上的擴(kuò)充，也更加在心理和生理兩個(gè)方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行全方位的教育。

1.2.1在體育活動(dòng)中提高學(xué)生的行為素質(zhì)

良好品質(zhì)不僅僅局限于在體育活動(dòng)過程中可以學(xué)習(xí)到的，更有一些是在體育活動(dòng)之前及之后可以教授給學(xué)生這些知識(shí)都是書本上學(xué)習(xí)不到的。例如，在體育活動(dòng)之前的熱身運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高血液循環(huán)和心跳，來(lái)為體育活動(dòng)進(jìn)行預(yù)備的重要性；在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)應(yīng)該注意的著裝及自我保護(hù)的技巧，可以運(yùn)用一些外力，像膠布、紗布酒精等等；還有在體育活動(dòng)之后，盡量避免喝飲料，為了保護(hù)心臟，不能過急的喝水，以及懂得在體育活動(dòng)之后清理體育活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)之類的事項(xiàng)，這樣不僅僅提高了學(xué)生的體育精神和活動(dòng)的教育意義，更加讓學(xué)生加強(qiáng)了行為素質(zhì)教育，讓他們懂得一些生活中應(yīng)該知道的體育技巧。

1.2.2在體育活動(dòng)中提高學(xué)生的靈活性，讓學(xué)生加強(qiáng)信心，開發(fā)智力

在高校文化課程中，常常以書本知識(shí)結(jié)合試驗(yàn)及試驗(yàn)后報(bào)告來(lái)進(jìn)行對(duì)學(xué)生理論課程的提高。而體育課程對(duì)于學(xué)生的提高，在于讓學(xué)生保持腦供血、供氧的充足，讓學(xué)生將惰性轉(zhuǎn)化成腦細(xì)胞興奮狀態(tài)，長(zhǎng)期參加體育鍛煉，可以增加大腦皮層的興奮，加強(qiáng)神經(jīng)的均衡性和靈活性，對(duì)外部刺激的反應(yīng)更加的迅速，從而增強(qiáng)大腦的分析能力，讓學(xué)生在思考問題和創(chuàng)造才能的時(shí)候更加的順利。很多科學(xué)家的科學(xué)創(chuàng)造工作都是通過體育訓(xùn)練來(lái)激發(fā)的，很多時(shí)候，由于身體的機(jī)能一直處于活動(dòng)狀態(tài)，從而刺激腦細(xì)胞不斷分裂，加快運(yùn)轉(zhuǎn)，從而對(duì)問題的解析和智力的發(fā)展有了很好的提高。學(xué)生的自信心也會(huì)跟著提高。不僅如此，學(xué)生還可以在體育鍛煉中，激發(fā)出對(duì)其他學(xué)科書本知識(shí)的實(shí)踐，例如在物流學(xué)中學(xué)到的重力感應(yīng)、阻力、浮力等知識(shí)，就可以利用游泳、跳繩等運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行解析和了解。

所以，體育活動(dòng)的學(xué)習(xí)對(duì)于現(xiàn)在高校學(xué)生來(lái)說(shuō)是非常有必要的，它不僅僅可以提高學(xué)生的行為素質(zhì)教育，更重要的是，在各個(gè)方方面塑造學(xué)生的性格發(fā)展，約束學(xué)生們不雅、不好的行為，讓他們正確了解榮辱觀和在體育活動(dòng)中激發(fā)出他們的潛力。

2 對(duì)高校體育課程設(shè)計(jì)的一些建議

2.1 針對(duì)不同專業(yè)學(xué)生的不同需求進(jìn)行體育活動(dòng)的設(shè)計(jì)

一般高等院校會(huì)分為很多個(gè)不同的專業(yè)，有的時(shí)候每個(gè)專業(yè)還會(huì)分出兩個(gè)甚至更多的班級(jí)，往往不同專業(yè)的學(xué)生，都具有自身不同的特點(diǎn)。例如：學(xué)習(xí)文科的學(xué)生，像是文言文專業(yè)或者語(yǔ)言類專業(yè)的學(xué)生，他們的日常學(xué)習(xí)都是與背誦、詞句打交道，毫無(wú)疑問有技巧的死讀書將會(huì)是他們?cè)谶@個(gè)專業(yè)學(xué)習(xí)期間所要進(jìn)行的唯一的事情。而在此情況下，體育教學(xué)者便可以設(shè)計(jì)一些可以開發(fā)記憶力的體育活動(dòng)，例如可以跳健康操，讓健康操變成這個(gè)專業(yè)體育課程之前熱身的獨(dú)特方式，重復(fù)的手腳動(dòng)作，可以激發(fā)人的右腦，加強(qiáng)記憶力的發(fā)展，還能夠讓他們每天死沉的身體運(yùn)動(dòng)細(xì)胞活躍起來(lái)；又或者是理科系的學(xué)生，通常以實(shí)驗(yàn)為主，他們的動(dòng)手能力本身就很強(qiáng)，擁有很好的分析和數(shù)學(xué)能力，這樣的學(xué)生在進(jìn)行活動(dòng)分析時(shí)會(huì)存在很大的優(yōu)勢(shì)，但是很多理科的學(xué)生對(duì)于正確的合作和分配有一些片面及自私的認(rèn)識(shí)，體育老師可以設(shè)計(jì)一些需要大量團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng)，例如雙人羽毛球比賽、接力賽跑等，讓他們?cè)诩訌?qiáng)自身體能素質(zhì)的同時(shí)，學(xué)會(huì)去分享競(jìng)賽結(jié)果，共同承擔(dān)失敗，以及學(xué)會(huì)分擔(dān)問題的技能。

除此之外，對(duì)于那些本身體育鍛煉技巧就很好的學(xué)生，老師還應(yīng)該組織一些活動(dòng)，讓他們以正確的方式進(jìn)行體育訓(xùn)練，在體育訓(xùn)練中約束自己的脾氣，更好的完善體育活動(dòng)中的一些缺陷。例如很多學(xué)生在進(jìn)行籃球賽時(shí)容易罵臟話甚至是打架等等，老師應(yīng)該通過對(duì)他們的觀察，讓他們?cè)谝恍┌察o的體育活動(dòng)中改善他們的這些毛病，像是組織他們與老師進(jìn)行比賽，在老師面前，學(xué)生往往會(huì)表現(xiàn)出尊重和下意識(shí)的遵從。讓他們?cè)谟诶蠋煹膶?duì)戰(zhàn)中懂得如何文明、友善的進(jìn)行體育鍛煉。

2.2 與校外體育機(jī)構(gòu)相結(jié)合，進(jìn)行有團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的實(shí)戰(zhàn)性體育活動(dòng)

由于現(xiàn)在各種體育競(jìng)賽活動(dòng)在各個(gè)城市展開，很多學(xué)校之外的體育機(jī)構(gòu)也油然而生，舉例來(lái)說(shuō)，很多城市都有了羽毛球訓(xùn)練機(jī)構(gòu)、攀巖活動(dòng)、定向跑活動(dòng)機(jī)構(gòu)以及很多專門承辦業(yè)余比賽的機(jī)構(gòu)，其中包括乒乓球、羽毛球及排球比賽等等。

體育工作者可以與這些機(jī)構(gòu)相結(jié)合，組織學(xué)生們進(jìn)行團(tuán)隊(duì)比賽，參加一些可以充分體現(xiàn)體育精神的競(jìng)賽，從而提高學(xué)生的體育技能和品質(zhì)。

很多大學(xué)直到現(xiàn)在還是會(huì)參加一些，例如冬季長(zhǎng)跑、城市馬拉松比賽，這些都可以為學(xué)生提供良好的體育活動(dòng)氛圍，競(jìng)賽中的互幫互助精神、團(tuán)隊(duì)合作精神也會(huì)被充分激發(fā)，從而使學(xué)生們?cè)谟幸饬x的活動(dòng)中感受到體育活動(dòng)的魅力，提高他們對(duì)體育活動(dòng)的興趣，引導(dǎo)他們進(jìn)行長(zhǎng)期的體育鍛煉。讓學(xué)生們和老師利用校外的體育活動(dòng)，來(lái)加強(qiáng)建設(shè)校內(nèi)的體育活動(dòng)氛圍，從而使得體育活動(dòng)不再單一在一個(gè)人或者一群人身上，而是做到全校都在體育氛圍中進(jìn)行體育活動(dòng)。

2.3 定期做課程總結(jié)，有必要時(shí)可以和學(xué)生一起，保證課程設(shè)計(jì)的完整性

在體育工作者結(jié)束每一次的體育活動(dòng)之后，不應(yīng)該只是認(rèn)為結(jié)束一節(jié)課那么簡(jiǎn)單，而是要從這些課程中進(jìn)行反思和改進(jìn)，就像是教師的每一次調(diào)研活動(dòng)一樣，體育辦公室的老師應(yīng)該針對(duì)每一位老師每節(jié)課的設(shè)計(jì)和時(shí)間情況進(jìn)行有效的反饋，提出各自不同的意見，進(jìn)行下一次的改進(jìn)和實(shí)踐，然后重復(fù)以上的總結(jié)過程，這樣老師的教學(xué)將會(huì)越做越好。

由于面對(duì)已經(jīng)受過很好教育，理解能力和分析能力都有一定水平的學(xué)生，老師可以利用臨近下課的時(shí)間與學(xué)生一起進(jìn)行反思和規(guī)劃。跟其他科目比起來(lái)，學(xué)生會(huì)覺得體育課程的反饋更加有趣一些，老師應(yīng)該集中學(xué)生們對(duì)于開展體育課程的一些建議和缺點(diǎn)的提出，來(lái)針對(duì)學(xué)生進(jìn)行改進(jìn)，一些體育活動(dòng)也可以讓學(xué)生們來(lái)提議和組織，開展綜合體育活動(dòng)競(jìng)賽，例如兩人三足、三人籃球賽及動(dòng)作反饋等，讓學(xué)生們進(jìn)行生動(dòng)有趣的體育活動(dòng)，因?yàn)槭菍W(xué)生們自己提出的，參與的積極性有了明顯提高。

3 小結(jié)

高校體育活動(dòng)，對(duì)于現(xiàn)代中國(guó)學(xué)生來(lái)說(shuō)是非常有必要的，在體育活動(dòng)中，學(xué)生不僅僅得到了身體上的鍛煉，更重要的是從中體會(huì)到體育活動(dòng)的魅力，從而增強(qiáng)了自己團(tuán)隊(duì)合作，互幫互助及如何調(diào)整好心態(tài)等重要的社會(huì)品質(zhì)，為學(xué)生們將來(lái)很好的在社會(huì)中生存，奠定了良好的基礎(chǔ)。

[1]趙鳳萍;孫慧;賈玉琳.大學(xué)體育課程問題分析及改革意見[J].河北北方學(xué)院學(xué)報(bào)，2007.7.

[2]林偉剛.我國(guó)大學(xué)課程教學(xué)目標(biāo)解析[J].廣東金融學(xué)院學(xué)報(bào)，2012.06.

[3]陳巖.普通高校體育課程實(shí)現(xiàn)狀況研究[J].漳州師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2009.02.

Design Target and Suggestion to College PE Curriculum

LI Dan

(Zhongshan vocational college, Nanjing 210049, Jiangsu, China)

In today's social, the university students need not only education limited in the traditional sense from books, more important is the all-round development of body, mind, quality.Carrying out sports activities of students is of great significance to the all-round development of students, it has become one of the most important subject in many universities.

college sports curriculum; quality education; all-round development

李丹 (1980-)，江蘇南京人，碩士，講師，研究方向：體育教育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。