李雙俊

(湖北科技學(xué)院體育學(xué)院 湖北咸寧 437100)

1 高校體育基礎(chǔ)課的概定

體育基礎(chǔ)課是一門針對剛進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)的普通學(xué)生進(jìn)行的以強(qiáng)化基本身體素質(zhì)為主,使學(xué)生掌握體能訓(xùn)練的基本方法、技術(shù)及其理論知識,并對專項進(jìn)行介紹,為專項學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)的課程。

2 高校體育基礎(chǔ)課的目標(biāo)及任務(wù)

2.1 目標(biāo)

本課程主要讓學(xué)生學(xué)習(xí)身體運動的基本方法,對學(xué)生進(jìn)行身體的基本訓(xùn)練和體育基本理論的教育,以提高身體素質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì),增進(jìn)健康,為專項選項課打下良好基礎(chǔ)。

2.2 任務(wù)

樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想,通過學(xué)習(xí)體育理論知識和身體鍛煉的方法,使學(xué)生養(yǎng)成良好的自我鍛煉的習(xí)慣,奠定良好的身體素質(zhì)和后續(xù)體育學(xué)習(xí)的能力與方法,培養(yǎng)學(xué)生高雅的氣質(zhì)和良好的思想品質(zhì)。掌握身體運動基本理論知識,學(xué)會力量、跳躍、耐力、柔韌等的練習(xí)方法,增強(qiáng)力量、柔韌、跳躍等基本素質(zhì),增強(qiáng)心肺機(jī)能,增強(qiáng)體質(zhì),增進(jìn)健康。

3 高校學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀與原因分析

3.1 體質(zhì)現(xiàn)狀

2004年12月成都某高校一名大一男生參加1500m長跑鍛煉時,猝然倒地,隨即休克,被緊急送往醫(yī)院進(jìn)行搶救。

2012年12月東華大學(xué)一男生在1000m體測中半途倒下,在送往醫(yī)院的途中不幸逝世。

像這樣的事例還時有發(fā)生,為什么會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象。“體能下降很明顯,心肺功能差,稍微跑一跑就不行;肌肉無力,不少同學(xué)的關(guān)節(jié)很僵硬,和60多歲老人的關(guān)節(jié)差不多。”浙江大學(xué)的體育老師韋俊芳很無奈。

3.2 原因分析

部分省份抽查顯示,教育部規(guī)定的1400多堂體育課充滿“水分”,開課率不足、鍛煉密度不大,小學(xué)體育課開課不足率達(dá)到56%,初中達(dá)76%。更令人擔(dān)憂的是,體育課的練習(xí)密度也不大,如果按通常40%的練習(xí)密度計算,16年中只有12天時間的有效鍛煉。沒有時間和強(qiáng)度的保證,學(xué)生的體質(zhì)怎能提高。到了大學(xué),學(xué)生空余時間多了,體育課也得到很好的保證(沒有其它科的老師占有,下雨天也能在室內(nèi)進(jìn)行)。但是又出現(xiàn)一些宅男宅女們,他們在寢室上網(wǎng)或睡覺。沒有做夠運動,心肺功能得不到鍛煉,功效就會下降,同時人身體的氣血運動的速度緩慢,體內(nèi)的垃圾及毒素不易排出體外,人體免疫力就降低,人就會生病,碰點超負(fù)荷的強(qiáng)度,身體就適應(yīng)不了,而出現(xiàn)猝死或受傷的事故。

因此要讓學(xué)生們養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣,我們對每一節(jié)課要在科學(xué)的設(shè)計的前提下結(jié)合藝術(shù)的教學(xué),培養(yǎng)他們對某項運動的興趣,積極地參與運動體驗,學(xué)生只有在課上享受了,快樂了,學(xué)生才會有課下練習(xí)的可能,只有課內(nèi)課外的練習(xí)時間保證了,學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)的目標(biāo)才有實現(xiàn)。同時培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識是體育與健康課程設(shè)計的基本理念之一。

4 較好完成高校體育基礎(chǔ)課的目的及任務(wù)實施辦法

隨著時代的前進(jìn),環(huán)境的影響,學(xué)生思想在變,他們的生活方式也在變,教師要不斷的更新觀念去迎合他們及時代的需要。在高校體育課堂教學(xué)中,教師在科學(xué)的設(shè)計時,不僅要從生理方面,還要從心理方面,甚至是靈(意識)方面,同時結(jié)合藝術(shù)性教學(xué)。藝術(shù)性教學(xué)是教師以自己獨特的方式、方法,創(chuàng)造性地組織教學(xué),創(chuàng)造性地靈活運用教學(xué)方式、方法的藝術(shù)。藝術(shù)能用激發(fā)他人思想和情感的形態(tài)或景象來表達(dá)現(xiàn)實,這樣能使學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)識由“知其然而不知其所以然”的“盲動”轉(zhuǎn)變成“知其然而又知其所以然”的“主動”,激發(fā)他們對體育鍛煉的興趣,提高他們自主學(xué)習(xí)的能力,培養(yǎng)他們的創(chuàng)新意識,發(fā)展他們的思維能力。因此教師所教的內(nèi)容、方法與思想要為學(xué)生所用,便于他們課外自學(xué)、自練,提高學(xué)生的身體素質(zhì)。如果能達(dá)到這樣的教學(xué)效果,我們何為自己的身體健康而擔(dān)心，還會為以上所列出的現(xiàn)象而焦慮、緊張嗎，不會的。因此對一節(jié)課要科學(xué)的設(shè)計,藝術(shù)的創(chuàng)造,這是我們高校體育教師迫在眉睫的當(dāng)下任務(wù)。

4.1 前提——科學(xué)的設(shè)計

以往教師進(jìn)行體育課堂教學(xué)時,只是進(jìn)行身體的鍛煉,即生理方面的訓(xùn)練。隨著時代的前進(jìn),環(huán)境的影響,學(xué)生思想在變,這就要求教師在進(jìn)行課堂教學(xué)時,科學(xué)的設(shè)計體育教學(xué)課堂,不僅要從生理方面,還要從心理方面,甚至是靈(意識)方面。例如,要讓學(xué)生了解想跑得快、跳得高的辦法,應(yīng)讓學(xué)生懂得人體運動的基本規(guī)律和人體的形態(tài)結(jié)構(gòu),從而使學(xué)生選擇跑步、彈跳的最合理姿勢和用力的科學(xué)方法。教師要為教與學(xué)的雙邊活動,創(chuàng)造有利條件,在進(jìn)行講解示范和輔導(dǎo)時,教師在每個教學(xué)環(huán)節(jié)上注意啟發(fā)學(xué)生的思維,開發(fā)學(xué)生的智力,使學(xué)生在整個教學(xué)活動過程中,積極開動腦筋,把所學(xué)的知識變成感知,加深理解,從而使學(xué)生獲得學(xué)習(xí)上遷移和反饋的積極作用。

4.2 保證——藝術(shù)的教學(xué)

在科學(xué)的設(shè)計教學(xué)課堂的基礎(chǔ)上把藝術(shù)性教學(xué)引進(jìn)課堂,把藝術(shù)性融入教學(xué),在不同的教學(xué)環(huán)節(jié),采用語言(設(shè)問、提問、討論等)與非語言(肢體語言)講解與學(xué)生身體健康的話題(呼吸與生命和生命長短的關(guān)系、人們常說的千年鶴萬年龜?shù)牡览淼?,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,讓學(xué)生在課堂內(nèi)外認(rèn)真而快樂練習(xí)。使學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)識由“知其然而不知其所以然”的“盲動”轉(zhuǎn)變成“知其然而又知其所以然”的“主動”,這樣才能讓學(xué)生主動的、不自主的進(jìn)行體育鍛煉,達(dá)到健身、健心又健腦的目的,就會大大減少因參加體育鍛煉而猝倒的現(xiàn)象,其機(jī)率降到零。

4.2.1 語言與非語言的藝術(shù)性

語言是一項教學(xué)基本功。體育教師在體育教學(xué)的講解中講究語言藝術(shù)性,通過簡明扼要,生動、饒有風(fēng)趣的語言進(jìn)行講解能使學(xué)生能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。體育教師在教學(xué)中運用的語言詞語要準(zhǔn)確、簡潔明了,符合學(xué)生特點,用學(xué)生熟悉的語言流利順暢地傳授知識、技術(shù)、技能,使學(xué)生聽得清晰、明白、舒服。同時語言要生動有趣,富有哲理,也就是說體育學(xué)習(xí)的同時得到美的熏陶和思想的啟迪。在教學(xué)中為了增強(qiáng)語言表達(dá)的藝術(shù)效果非語言(肢體語言、面部表情、視線接觸等)的教學(xué)也起著至關(guān)重要的作用。教師可以借助于自然協(xié)調(diào)的手勢(ok、豎起大拇指等)、表情(微笑、贊許等)、姿勢等,做到贊許和激勵學(xué)生,讓學(xué)生更有興趣的進(jìn)行體育活動。

4.2.2 組織的藝術(shù)

由于時代在進(jìn)步,科技在發(fā)展,學(xué)生的學(xué)習(xí)方式及思維也在與時俱進(jìn),因此不僅教師的講解、示范、要有一定的藝術(shù)性,而且組織也要一定藝術(shù)性,教師的教學(xué)風(fēng)格要獨特,要為學(xué)生提供創(chuàng)造性的個性,創(chuàng)意性情境,開拓學(xué)生學(xué)習(xí)體育技能的思路,培養(yǎng)他們吃苦耐勞的精神面對他們所面臨的現(xiàn)實,能機(jī)智地、靈活地做出多種方案,并迅速進(jìn)行優(yōu)選使學(xué)生身心得到很好的培養(yǎng)和發(fā)展。例如一節(jié)課的素質(zhì)練習(xí)是蛙跳,學(xué)習(xí)動作技術(shù)本來就是很枯燥的事,老師讓學(xué)生自己想象青蛙向前進(jìn)是怎樣的動作,再通過學(xué)生用繩子自擺圖案練習(xí)跳遠(yuǎn)，讓學(xué)生體會向上、遠(yuǎn)跳的動作。通過老師的改變使學(xué)生們感覺到課堂的新穎,興趣大增,使學(xué)生更快的掌握了動作技術(shù),然后在音樂的伴奏下教師分組進(jìn)行比賽練習(xí),這樣不僅可以在歡樂的氣氛中提高學(xué)生的彈跳力、大腿力量，而且還可以培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

4.3 結(jié)合科學(xué)的設(shè)計,藝術(shù)的教學(xué)

藝術(shù)需要科學(xué),科學(xué)需要藝術(shù)。藝術(shù)中有科學(xué),科學(xué)中有藝術(shù)。藝術(shù)的科學(xué),科學(xué)的藝術(shù),都很深奧,也很大眾。教師要想上好一節(jié)體育課,在體育課堂教學(xué)中,教學(xué)內(nèi)容要科學(xué)的設(shè)計,課堂的組織要有藝術(shù)性,藝術(shù)不是唯一的,是多樣的、多彩的。同樣的一節(jié)體育課,只有科學(xué)的設(shè)計與藝術(shù)的教學(xué)相結(jié)合,教師才會展示出不同的藝術(shù),得到不同的教學(xué)效果。

5 結(jié)語

體育基礎(chǔ)課教學(xué)教師不僅要從生理、心理及靈(意識)方面科學(xué)的設(shè)計，為學(xué)生提供一個良好平臺——藝術(shù)的教學(xué),即示范與講解藝術(shù)、組織教法藝術(shù)、氣質(zhì)與儀表藝術(shù)、教學(xué)環(huán)境藝術(shù)等,而且還要把科學(xué)的設(shè)計與藝術(shù)的教學(xué)要相互結(jié)合,讓學(xué)生享受每一節(jié)課,鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì),為終身體育打下基礎(chǔ)。

[1]李雙俊,王丹.科學(xué)與藝術(shù)相結(jié)合在瑜伽教學(xué)中的運用[J].湖北科技學(xué)院學(xué)報,2012(12)：156-157.

[2]楊德敏.論高校體育教學(xué)中的語言藝術(shù)[J].中國成人教育,2007(23):162-163.

[3]駱秉全.體育課教學(xué)藝術(shù)問題探析[J].體育文化導(dǎo)刊,2005(4):47-49.