林紅麗 林武忠

(揭陽市衛(wèi)生學(xué)校 廣東揭陽 522000)

1978年聯(lián)合國教科文組織在《體育運(yùn)動國際憲章》第二條規(guī)定:“體育是全面教育體制內(nèi)一種必要的終身教育因素。”隨著課程改革的深入實(shí)施,體育教育受到了前所未有的關(guān)注?！扼w育教學(xué)大綱》明確指出,體育教學(xué)的目的是要增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),而每周有限的體育課是不能達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的的,只有通過持之以恒的體育鍛煉、合理的飲食和生活方式,日積月累,才能促進(jìn)人體的生長發(fā)育,完善人體的形態(tài)結(jié)構(gòu),達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。中職教育為培養(yǎng)新一代的技術(shù)專業(yè)人員,需要相應(yīng)知識的掌握與體質(zhì)的保證,因此,在體育教學(xué)中如何培養(yǎng)中職生的終身體育意識,是中職體育工作者的重要任務(wù)。

1 終身體育的含義和意義

終身體育,是指一個人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育。終身體育作為一種完整的現(xiàn)代體育思想,首先,人體自身發(fā)展,需要體育鍛煉伴隨終身。每個時期人體發(fā)展的特點(diǎn)都不一樣,所以,不同的發(fā)展階段的鍛煉要求不同,鍛煉的內(nèi)容與方法也相應(yīng)有所不同。其次,終身體育是現(xiàn)代化社會發(fā)展的需要。現(xiàn)代生產(chǎn)方式和生活方式的變化,對人們的健康狀況帶來了不利的影響。人們?yōu)榱烁纳谱约旱慕】禒顩r,健康意識普遍增強(qiáng),使體育鍛煉成為人們提高生活質(zhì)量、防治文明病和現(xiàn)代生活不可缺少的內(nèi)容之一。

2 學(xué)生終身體育意識的現(xiàn)狀分析

數(shù)據(jù)顯示,學(xué)生們在很大程度上是喜歡體育鍛煉的,而只有0.8%的學(xué)生不喜歡,這說明學(xué)生對體育鍛煉的喜愛程度比較高。此外,學(xué)生們參加體育鍛煉的目的與動機(jī)趨向于多元化,其中以強(qiáng)身健體為目的的所比例高達(dá)86.7%,這反映出大部分學(xué)生們比較重視自身健康,對體育在人生理方面的價值比較了解,但是以休閑娛樂和應(yīng)付考試為目的的也占到55%,這表明半數(shù)以上的學(xué)生參加體育鍛煉的主要目的是為了順利通過考試,他們沒有正確認(rèn)識到體育鍛煉的重要性,對體育在心理方面的幫助還缺乏一定的認(rèn)識,不能正確認(rèn)識到體育在我們生命當(dāng)中的重要地位?？傊?學(xué)生對應(yīng)付考試這一近期目標(biāo)比較明確,但是對體育鍛煉能夠帶來的效果,尤其是終身體育的價值并沒有一個完整的認(rèn)識,那么更談不上對終身體育意識的重視和培養(yǎng)。

3 體育教學(xué)對實(shí)施終身體育的作用

體育教學(xué)是學(xué)校體育的主要形式。學(xué)校體育對實(shí)施終身體育起著很重要的作用。第一,在學(xué)校接受教育的學(xué)生,正處在身體生長發(fā)育的旺盛時期,施以科學(xué)的體育方法,能促進(jìn)他們在身體朝正常的方向得到良好的發(fā)展。第二,在學(xué)校期間又是人的一生接受系統(tǒng)身體教育最長、最有時間保證的階段。此外,學(xué)校體育還為培養(yǎng)終身從事體育的能力,提供了實(shí)踐環(huán)境,并讓他們認(rèn)識到學(xué)校體育不是人的體育實(shí)踐與身體教育過程的終結(jié),而只是人終身體育鍛煉的基礎(chǔ)階段,是終身體育的一環(huán),使學(xué)生對學(xué)校體育的認(rèn)識層次上得到提高,最終成為自我鍛煉的指導(dǎo)者和終身體育鍛煉的受益者。

4 如何培養(yǎng)中職生的終身體育意識

4.1 中職生身心發(fā)展的特點(diǎn)

我國中職教育階段的學(xué)生,約15～18歲,屬個體發(fā)展中的青年期,是身心變化劇烈的時期。身體狀態(tài)的變化,內(nèi)心世界的發(fā)現(xiàn),自我意識的覺醒,獨(dú)立精神的加強(qiáng),是少年期表現(xiàn)出的總體的階段特征。

4.2 體育教學(xué)體制的改革

4.2.1 傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式影響著體育教學(xué)的發(fā)展

傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式強(qiáng)調(diào)四步曲,從開始準(zhǔn)備,到整隊編隊,再到講解示范,最后學(xué)習(xí)復(fù)習(xí),這個過程不僅束縛了體育教師的思維方式,也導(dǎo)致學(xué)生對體育課提不起興趣。傳統(tǒng)的教學(xué)模式在學(xué)校體育中十幾年不變,隨著新思想的不斷涌現(xiàn),傳統(tǒng)的教學(xué)模式已經(jīng)不適應(yīng)現(xiàn)代青少年的心理和生理的發(fā)展需要,也達(dá)不到現(xiàn)在素質(zhì)教育所要求的教學(xué)目標(biāo)。學(xué)校體育要提高體育教學(xué)質(zhì)量,必須改革傳統(tǒng)的教學(xué)模式,要放眼未來,轉(zhuǎn)變觀念,勇于創(chuàng)新,在實(shí)踐工作中找到突破口,來完成素質(zhì)教育賦予我們的重任。

4.2.2 改革教學(xué)評價

傳統(tǒng)體育重視終結(jié)性評價而忽視過程性評價,重視量性評價而忽視質(zhì)性評價,學(xué)校體育教學(xué)的評價體系便是過于注重對學(xué)生身體能力的評判,而忽略了教學(xué)評價中督促與鼓勵學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)及通過反饋改進(jìn)學(xué)習(xí)的功能,也忽略了身體差異,存在只追求分?jǐn)?shù)的局面?，F(xiàn)代教育觀念認(rèn)為,學(xué)習(xí)過程重于學(xué)習(xí)成果。因此,學(xué)校要努力改變單一的量性評價和質(zhì)性評價方法,力求多元、發(fā)展的評價學(xué)生,讓學(xué)生重新認(rèn)識自己,體會成功的喜悅,把體育作為他們生活方式不可缺少的一部分,從而促進(jìn)終身體育所需要的體育習(xí)慣和正確體育態(tài)度的形成,使他們受益終身。

4.2.3 增強(qiáng)具有時代感的教學(xué)內(nèi)容

受過去的體育教學(xué)大綱指導(dǎo)思想的影響,人們認(rèn)為,體育課主要是鍛煉身體,無須學(xué)習(xí)多樣體育運(yùn)動技術(shù),體育教材越簡單越好。同時受到器材和場地的限制,體育課基本上以田徑教學(xué)為主。實(shí)踐證明,這樣的教學(xué)內(nèi)容不符合兒童和青少年的生理和心理發(fā)展的特點(diǎn)。隨著新課標(biāo)的誕生,體育教學(xué)的內(nèi)容可以盡可能地安排符合學(xué)生特點(diǎn)的生活體育、娛樂體育,如大眾健美操、跆拳道、網(wǎng)球等,不僅加強(qiáng)和提高中職生學(xué)習(xí)的興趣和積極性,也有利于培養(yǎng)他們的終身體育鍛煉的意識,增強(qiáng)他們的集體主義意識。

4.2.4 開展多種多樣的體育課外活動

中職體育課每周課時較少,體育課教學(xué)對人體的作用并不大,盡管它是積極的和定向的,卻無法從根本上制約人的體質(zhì)發(fā)育,更不用說培養(yǎng)運(yùn)動興趣。因此,學(xué)校應(yīng)該根據(jù)該校學(xué)生身心成長的特點(diǎn),以及不同年齡段學(xué)生們的愛好,結(jié)合該校的實(shí)際場地情況,盡力廣泛地開展多種類、多形式的體育活動,也可以以體育比賽的形式,激發(fā)學(xué)生們的積極性和主動參與體育活動的興趣。

課外體育活動的基本組織形式包括早操、課間操、班級體育鍛煉、野外活動、學(xué)校運(yùn)動競賽和課余運(yùn)動訓(xùn)練等。校運(yùn)會就是我們最熟悉的一種。體育競賽是課外體育活動的一種重要形式,通過競賽,學(xué)生的鍛煉效果和運(yùn)動才能可以在比賽中得以充分表現(xiàn)和發(fā)揮。由此可見,開展課外體育活動,不僅可以彌補(bǔ)學(xué)生正常上課期間活動時間不足,使學(xué)生熟悉掌握運(yùn)動技術(shù)或形成“一技之長”;還可以豐富課余生活;可以培養(yǎng)良好的興趣愛好,鍛煉學(xué)生的體魄。

4.3 全面提高教師的素質(zhì)

4.3.1 教師素質(zhì)的自我提高

教師是教學(xué)活動的組織者,對學(xué)生的發(fā)展起著不可替代的作用。體育教師要跟隨時代的不斷發(fā)展,不斷地自我進(jìn)修,開拓信息方面的知識,才能不讓自己落后于時代。體育教學(xué)改革,首先是要體育教育思想上的變革,教師應(yīng)樹立終身體育教育意識,由過去的側(cè)重傳授運(yùn)動技術(shù)轉(zhuǎn)變?yōu)榧訌?qiáng)現(xiàn)代化體育科學(xué)理論與方法的傳授,由“技術(shù)型”向“智能型”轉(zhuǎn)變,由傳授運(yùn)動技藝向終身受益的體育教學(xué)轉(zhuǎn)變,成為學(xué)生進(jìn)行體育實(shí)踐的組織者,科學(xué)鍛煉的指導(dǎo)者。這就要求體育教師必須有較高的文化素養(yǎng)和豐富的理論知識,并能運(yùn)用恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法及教學(xué)手段把知識傳授給學(xué)生,才能使學(xué)生真正地掌握所學(xué)知識。

4.3.2 教學(xué)方法的多元化

傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式在體育教學(xué)過程中常采用“填鴨式”。但隨著多媒體教學(xué)的逐漸滲透,多媒體也引進(jìn)了體育教學(xué)的課堂,如果教師在一節(jié)課中交替使用講解示范,用預(yù)先錄制好的示范動作切換到多媒體平臺進(jìn)行講評,把容易出現(xiàn)的錯誤演示,甚至把學(xué)生練習(xí)的動作錄下來進(jìn)行講評,這樣就可以讓學(xué)生更加深刻地感知動作。近年來,“音樂進(jìn)入課堂”、“主題式教學(xué)”、“情境式教學(xué)”、“能動式教學(xué)”等多種教學(xué)方法為我們體育教育開拓了新的天地。隨著新思想的不斷涌現(xiàn),體育教學(xué)方法的改革也隨著教育教學(xué)現(xiàn)代化的發(fā)展而緊跟時代,不斷推陳出新。因此,豐富的教學(xué)方法是教師培養(yǎng)、激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉所采取的手段,使學(xué)生從被動鍛煉變?yōu)橹鲃渝憻?從而獲取更多的體育知識、技術(shù)技能的全過程。

4.4 培養(yǎng)中職生的終身體育意識

4.4.1 使學(xué)生認(rèn)識體育運(yùn)動與健康的關(guān)系,建立“健康教育”的觀念

隨著時代的發(fā)展,身心健康成為人們最關(guān)心的問題之一。隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,科技的進(jìn)步,人們的體力活動減少,工作、生活的節(jié)奏加快,精神過度緊張,生活改善,攝取的熱量過多等一系列的變化,造成了高血壓、心臟病、肥胖癥、神經(jīng)官能癥等現(xiàn)代文明病的產(chǎn)生,嚴(yán)重威脅著人們的健康和生命。人的健康狀況在一定的條件下可以轉(zhuǎn)化,不進(jìn)行鍛煉,強(qiáng)的會變?nèi)?經(jīng)常有規(guī)律的鍛煉,弱的可以變強(qiáng)。只有經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,才能長久地?fù)碛薪】档纳眢w。

學(xué)習(xí)是一種腦力勞動,它主要是依靠大腦高級神經(jīng)中樞進(jìn)行的,經(jīng)常參加體育運(yùn)動,能消除大腦的緊張狀態(tài),促大腦細(xì)胞的新陳代謝,使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)感覺器官的發(fā)育更加完善,提高對外界的敏銳性,也有助于思維能力的增強(qiáng),促進(jìn)智力的發(fā)展。因此,體育運(yùn)動不僅能使學(xué)生掌握體育技能、技術(shù),更有助于學(xué)生促進(jìn)和提高生理、心理上、社會精神文明等方面的健康。

4.4.2 培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉意識,樹立終身體育思想

教師在體育課堂教學(xué)中只注重技術(shù)教學(xué),而忽視了對學(xué)生自主鍛煉意識的培養(yǎng),因此許多學(xué)生只在體育課上進(jìn)行體育鍛煉,只為體育考試而進(jìn)行體育練習(xí),體育課一結(jié)束或者體育考試一結(jié)束,同學(xué)們的鍛煉和練習(xí)也就隨之結(jié)束了。因此,我們應(yīng)有一個長遠(yuǎn)的、整體的大教育觀,把培養(yǎng)學(xué)生終身體育觀作為學(xué)校體育教學(xué)的主要任務(wù)之一。讓學(xué)生從“要我練”發(fā)展到“我要練”,真正形成自覺參與體育運(yùn)動的習(xí)慣,使畢業(yè)后走上社會也能終身受益。

自主鍛煉在教育過程中的基本表現(xiàn)形式是我要鍛煉。我要鍛煉是學(xué)生基于內(nèi)在的需求而產(chǎn)生的對鍛煉的興趣和欲望,它直接來自學(xué)生的主體。在學(xué)生內(nèi)心的深處,把鍛煉當(dāng)成一種興趣、一種自身發(fā)展的內(nèi)在需求。讓體育鍛煉對學(xué)生來說,不再是一件苦差事而是一種完善和提高自己的手段、一種愉快的體驗。這種主動性的鍛煉是促使學(xué)生不斷進(jìn)取的原動力。因此,培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉意識,要加強(qiáng)引導(dǎo),培養(yǎng)愛好,增強(qiáng)他們自主鍛煉的主動性。

4.4.3 激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力

興趣和習(xí)慣是許多人堅持終身體育的第一動因。理論表明,中職教育的學(xué)生,對體育活動是感興趣,如喜歡游戲和球類運(yùn)動,直接興趣為主要傾向。體育教師最大限度地激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣,促進(jìn)學(xué)生形成運(yùn)動的習(xí)慣。

培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力,也是學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一,是養(yǎng)成與掌握終身進(jìn)行體育鍛煉的意識、習(xí)慣和能力的重要手段。在體育教學(xué)中,教師除了傳授技術(shù)外,還要著重培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)識能力,使學(xué)生懂得體育鍛煉的真正意義和作用,充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性,調(diào)動學(xué)生的運(yùn)動興趣,促進(jìn)學(xué)生鍛煉的積極性和自覺性。讓學(xué)生能夠選擇自己喜愛的體育項目,掌握體育與健康的基本知識和運(yùn)動技能,體驗鍛煉身體的樂趣,健全體魄,形成終身體育鍛煉的意識和習(xí)慣。

5 結(jié)語

體育鍛煉不但是一種積極的休息方式,還能促進(jìn)智力的發(fā)展,情商的改變,使學(xué)生懂得健康對自己將來的工作、生活所具有的意義,從而在思想上重視體育,實(shí)現(xiàn)與終身體育的接軌?，F(xiàn)代社會對人才的要求可歸納為健康的體魄、高超的智能、優(yōu)秀的心理素質(zhì)、良好的職業(yè)道德和協(xié)作精神。人才在進(jìn)入社會后,只有終生從事體育鍛煉,才能保障機(jī)體健康,獲得能力儲備,適應(yīng)時代和社會的需要。

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