楊振宇 白光

(大連大學(xué)體育學(xué)院 遼寧大連 116622)

論校園體育文化對(duì)學(xué)生身心健康的作用

楊振宇 白光

(大連大學(xué)體育學(xué)院 遼寧大連 116622)

隨著我國(guó)各方面的不斷發(fā)展,加之對(duì)于學(xué)生教育的重視,我國(guó)當(dāng)代學(xué)生方方面面的物質(zhì)條件不斷變得更加完善,本以為理應(yīng)出現(xiàn)的學(xué)生各方面綜合素質(zhì)的大幅提高的現(xiàn)象并沒(méi)能出現(xiàn),反而愈加突出的是關(guān)于學(xué)生們的體育健康方面的問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重凸顯,肥胖、體能下降等諸多身體素質(zhì)方面問(wèn)題的下降成為制約素質(zhì)教育,全面發(fā)展理念推行的巨大阻礙。針對(duì)這一問(wèn)題,健全相應(yīng)的校園體育文化能夠?qū)⑦@些不利于青少年發(fā)展的因素降低,也能極大程度的豐富他們的校園生活,對(duì)于身心健康的保護(hù)具有重大作用。

校園體育文化 現(xiàn)象分析 程序構(gòu)建

近些年來(lái)，我國(guó)大學(xué)生的身體素質(zhì)現(xiàn)狀總體來(lái)講令人堪憂，大學(xué)生入學(xué)四年后，身體素質(zhì)呈下降趨勢(shì)，許多甚至低于入學(xué)前這一現(xiàn)狀不斷呈現(xiàn)在我們眼前。在某大學(xué)兩個(gè)年級(jí)的學(xué)生中隨機(jī)抽取2216名，其中男生1106名，女生1110名，進(jìn)行身體健康狀況調(diào)查。依據(jù)統(tǒng)計(jì)，男、女大學(xué)生平均身高分別為171．6cm和159．94cm；平均體重分別是61．25kg和52．25kg。從總體上看，大學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)偏低，男、女身體重正?；壤挥?3．28%和39．01%；體重較低比例分別為49．57%和47．81%；男生超重、肥胖比例為4．38%和8．50%，明顯高于女生的2．70%和2．24%；而女生營(yíng)養(yǎng)不良比例為7．67%，明顯高于男生的3．36%。這些都與平時(shí)學(xué)習(xí)壓力、生活習(xí)慣、體育鍛煉有關(guān)，應(yīng)引起足夠的重視。當(dāng)代大學(xué)生伴隨身體素質(zhì)的下降，身體健康狀況不容樂(lè)觀，在全國(guó)各高校，每年由于體質(zhì)問(wèn)題、精神疾病、心理障礙因素被迫退學(xué)的大學(xué)生數(shù)量在不斷增加。

而隱藏在這諸多現(xiàn)象背后的有多方面深層次的原因，最突出體現(xiàn)的在不規(guī)律的夜生活以及體育鍛煉的極端缺乏。究其原因，則是當(dāng)今大學(xué)校園體育文化的不完善，解決這些問(wèn)題亟需加強(qiáng)對(duì)學(xué)生們體育鍛煉，而要想在宏觀的大環(huán)境下改變這一不樂(lè)觀趨勢(shì)就必須建立并弘揚(yáng)健全校園體育文化。

1 當(dāng)前學(xué)生校園生活存在的問(wèn)題

近年來(lái)隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展人們生活水平的提高擁有健康的身體已成為當(dāng)今人們生活所追求的目標(biāo)。當(dāng)代大學(xué)生的生活節(jié)奏加快，學(xué)習(xí)工作緊張，競(jìng)爭(zhēng)激烈，整天忙于工作、學(xué)習(xí)，人際交往?，F(xiàn)如今交通發(fā)達(dá)，出門(mén)有汽車(chē)、地鐵，上樓有電梯，以交通工具代替走路。很多同學(xué)就忽視了運(yùn)動(dòng)對(duì)于保持和促進(jìn)身體健康的重要性。由于缺少體育運(yùn)動(dòng)以及不良生活方式等各方面的健康意識(shí)，從而導(dǎo)致亞健康狀態(tài)和各種疾病的出現(xiàn)。

而結(jié)合相關(guān)調(diào)查與現(xiàn)在大學(xué)生大學(xué)生活的現(xiàn)狀，大學(xué)生不良的生活方式主要有以下幾方面。

1.1熬夜

熬夜通常是指在夜間正常休息時(shí)間內(nèi)還未休息的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象既對(duì)自身的健康有危害，并且影響繼續(xù)工作的質(zhì)量，對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重視。在所有大學(xué)生調(diào)查有57%的被調(diào)查者熬夜。其中大四學(xué)生中有熬夜習(xí)慣的更高達(dá)到了71%。睡眠是人類(lèi)生命的一個(gè)重要生理過(guò)程，睡眠是大自然賦予人的本能與生俱來(lái)。人類(lèi)大約1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。睡眠既是消除疲勞恢復(fù)體力的主要形式又是調(diào)節(jié)各器官生理功能、穩(wěn)定情緒系統(tǒng)平衡，維持身體健康的保證。與飲食一樣。睡眠不講究衛(wèi)生同樣會(huì)影響人的健康，所以充足的睡眠使人精力充沛、頭腦清醒，學(xué)習(xí)和工作更有效率。大部分人也知道熬夜的弊病。許多同學(xué)表示如今不熬夜反倒很少見(jiàn)了所以“熬夜已成為一種習(xí)慣”。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，現(xiàn)在的大學(xué)生面臨著越來(lái)越大的就業(yè)壓力，在面臨繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)之余還要考各種證書(shū)或找工作是熬夜的最大推動(dòng)力。由于晚上沒(méi)有統(tǒng)一的就寢時(shí)間，大部分學(xué)生早上不用上操再加上休閑、學(xué)業(yè)和社會(huì)工作導(dǎo)致很多同學(xué)睡得很晚。還有一個(gè)現(xiàn)象值得注意晚睡的同學(xué)很少是因?yàn)閷W(xué)業(yè)，通常是在聊天或干別的事，他們之中有40%的學(xué)生是因?yàn)樯暇W(wǎng)打游戲等與工作無(wú)關(guān)的閑事而熬夜。其中男生顯著大于女生，原因是大多男生比較喜歡玩電腦游戲用大部分的時(shí)間去上網(wǎng)。

1.2不規(guī)律的飲食習(xí)慣

合理的飲食就是平衡膳食。一種食物不可能含有人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)，但平衡膳食則滿足人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。平衡膳食是指人們膳食中與各種營(yíng)養(yǎng)的數(shù)量充足、比較合理、科學(xué)、合適而且種類(lèi)齊全。它能為人體提供充足的能量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及充足的無(wú)機(jī)鹽、維生素和適量的纖維素，既滿足人體的各種需要又能預(yù)防多種疾病。因此以營(yíng)養(yǎng)為主導(dǎo)平衡膳食是人類(lèi)最合理的膳食。如今絕大多數(shù)大學(xué)生是第一次遠(yuǎn)離父母獨(dú)立生活，不清楚怎樣吃好三餐，日常飲食沒(méi)有規(guī)律，一日三餐的食量和時(shí)間經(jīng)常不固定，而且很多同學(xué)本身就存在著一些不好的飲食習(xí)慣，日積月累將會(huì)對(duì)身體造成危害。也有很多同學(xué)因?yàn)榘疽沟诙煸绯科鸫埠芡砭头艞壋栽绮停绮驮陴囸I的情況下往往吃的很多很快，這就給他們的胃帶來(lái)了嚴(yán)重的傷害。在校大學(xué)生吃夜宵、吃零食的現(xiàn)象比較普遍，食堂的飯菜質(zhì)量較差導(dǎo)致有些同學(xué)甚至?xí)B續(xù)兩三天靠吃零食度日。有一部分學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后為了保持苗條身材而開(kāi)始減肥，幾乎放棄了吃晚餐。有的學(xué)生幾乎每天都靠吃水果度日這種現(xiàn)象有患上厭食癥的可能。

1.3飲酒

在大學(xué)里同學(xué)之間的聚餐很多大部分以喝酒的方式來(lái)慶?；蛘呤杞庑闹械膲毫?。飲少量的酒能使人產(chǎn)生愉悅感，而飲大量酒會(huì)使大腦、小腦等受損傷記憶力減弱、意識(shí)障礙、反應(yīng)遲鈍、心跳加快、血壓升高等。過(guò)度興奮可產(chǎn)生酩酊狀態(tài)使人語(yǔ)無(wú)倫次做出平時(shí)力所不及和無(wú)膽量做的事。嚴(yán)重者繼而進(jìn)入抑制狀態(tài)發(fā)生腦部嚴(yán)重并發(fā)癥甚至昏迷死亡。

1.4吸煙

男生吸煙現(xiàn)象也在不斷增加，一部分出于無(wú)聊和打發(fā)時(shí)間；另一部分為緩解學(xué)習(xí)壓力而吸煙。香煙在人際交往起到友情的催化作用。吸煙和煙霧暴露可誘導(dǎo)多種組織細(xì)胞發(fā)生凋亡。吸煙有致癌作用也可誘發(fā)冠心病損害組織器官功能，還直接影響到學(xué)習(xí)和智力的發(fā)展。

1.5缺乏鍛煉

影響學(xué)生體能鍛煉的因素很多，學(xué)習(xí)忙、沒(méi)時(shí)間是大學(xué)生的首選因素。排在其后的影響因素有沒(méi)有鍛煉意識(shí)、沒(méi)有鍛煉設(shè)施和場(chǎng)地、不喜歡體育運(yùn)動(dòng)、自認(rèn)為鍛煉對(duì)健康的作用不大等等。在當(dāng)前的社會(huì)前提下就業(yè)已成為大學(xué)生的首選，使他們更多的關(guān)注自己的學(xué)習(xí)考慮畢業(yè)的去向，所以他們把更多的時(shí)間放在上圖書(shū)館、自習(xí)室等使他們沒(méi)有太多時(shí)間去鍛煉。多數(shù)男生參加體育活動(dòng)是為了娛樂(lè)、交友。而大部分女生選擇鍛煉是為了保持美好身材、塑造曲線等。也有不少學(xué)生認(rèn)為自身運(yùn)動(dòng)能力差沒(méi)必要去等。當(dāng)人遇到不愉快的事情或情緒緊張時(shí)會(huì)在獲得情感體驗(yàn)的過(guò)程中分散注意力改善緊張和不愉快的情緒。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)你追我趕，你爭(zhēng)我?jiàn)Z對(duì)抗激烈的氣氛以及笑聲和嘆息聲都會(huì)使人感到輕松、愉快、精神振奮從而消除煩惱、強(qiáng)化意志、培養(yǎng)良好的個(gè)性特征。長(zhǎng)期的缺乏鍛煉導(dǎo)致在校大學(xué)生的身體免疫力下降抵抗力差，容易感冒或得一些疾病，容易引起發(fā)胖、無(wú)力、記性差、耐力差。因?yàn)轶w育鍛煉是在自己無(wú)意識(shí)時(shí)最能宣泄身體情緒的方法。

以上多種不良的生活方式導(dǎo)致一些在校大學(xué)生出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。所謂的亞健康是介于健康與疾病之間的一種動(dòng)態(tài)變化的中間狀態(tài)，在健康-亞健康-疾病的動(dòng)態(tài)變化過(guò)程中亞健康處于中位較健康或疾病更為復(fù)雜。處于亞健康的人雖然表面沒(méi)有明顯的疾病但精神活力和適應(yīng)能力下降，如果這種狀態(tài)不能及時(shí)調(diào)節(jié)很容易引起身心疾病。如心神不定、注意力不集中、心情煩躁、消化不好、倦怠、失眠等甚至有欲死的感覺(jué)。亞健康狀態(tài)是客觀存在的但卻沒(méi)有引起更多的重視，為了讓更多的同學(xué)走出亞健康，我們要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生健康意識(shí)的提高，力求他們對(duì)健康意識(shí)有所警覺(jué)從而改變他們的生活方式以及生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉等方面更有利于對(duì)健康的發(fā)展。

2 校園體育文化的提出及作用

校園文化是以學(xué)生為主體的，以課外體育文化活動(dòng)為主要內(nèi)容，以校園為主要空間，以校園精神為特征的一種群體文化，校園文化作為一種社會(huì)文化，也是在一定社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)、文化、教育、體育等條件下，由學(xué)校廣大師生在實(shí)踐過(guò)程中共同創(chuàng)造的體育物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富的總和。校園體育文化是指校園內(nèi)所呈現(xiàn)的一種特定的體育文化氛圍。它是以學(xué)生為主體，以課外體育文化活動(dòng)為主要內(nèi)容，以校園為主要空間，以校園精神為主要特征的一種群體文化。這種特定的文化氛圍是和學(xué)校的培養(yǎng)目標(biāo)、校風(fēng)校紀(jì)、生活方式等內(nèi)容相聯(lián)系的。

校園體育文化作為一種社會(huì)文化，是學(xué)校在長(zhǎng)期的教學(xué)、科研和行政管理過(guò)程中逐步形成的，更是在廣大學(xué)生直接參與和精心培養(yǎng)下發(fā)展起來(lái)的。它對(duì)改善學(xué)生的智能結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)學(xué)校與社會(huì)的交往，繼承傳統(tǒng)、學(xué)習(xí)外國(guó)，大膽吸收和借鑒人類(lèi)社會(huì)的一切文明成果，提高學(xué)生成長(zhǎng)的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，促進(jìn)教育改革的深入發(fā)展，具有特殊的地位和作用。校園體育文化是挖掘?qū)W生潛能的廣闊天地，是最受學(xué)生青睞的，是學(xué)生心理行為的復(fù)合顯現(xiàn)，是學(xué)生從自然人向社會(huì)人轉(zhuǎn)軌的助動(dòng)力。校園體育文化生活可謂是精神文化的百花園，豐富多彩的校園體育文化的雨露，能及時(shí)催開(kāi)青年學(xué)生心靈的花蕾。

校園體育文化的靈魂與核心就是校園精神，校園精神是深層次的群體意識(shí)，又是群體的向心力與凝聚力，是校園群體共同的價(jià)值認(rèn)同、價(jià)值取向、心理特征、行為方式。校園體育文化只是校園精神建設(shè)途徑與實(shí)體形態(tài)，而大學(xué)生往往有意無(wú)意地隔著一層面紗去探視和領(lǐng)悟校園精神，從這個(gè)意義上說(shuō)，校園體育文化是學(xué)生心理行為的復(fù)合顯現(xiàn)。校園存在于社會(huì)之中，同樣逃避不了社會(huì)輿論的影響，因此，校園體育文化是社會(huì)輿論的生動(dòng)折射。

校園體育文化作為社會(huì)文化的文化形態(tài)，具有強(qiáng)烈的個(gè)性，它來(lái)源于社會(huì)大文化，以社會(huì)文化為其背景，滋生于社會(huì)而又不同于社會(huì)文化的一種特殊文化，是一種趨前于傳統(tǒng)文化的校園主導(dǎo)文化。校園體育文化作為不同于主導(dǎo)文化的亞文化，它又具有自己的特殊功能，即作為西方文化、先進(jìn)文化融入傳統(tǒng)文化的中介，引導(dǎo)時(shí)代文化的新潮流。校園體育文化，以其高品位的內(nèi)涵和深層次的底蘊(yùn)，無(wú)可辯駁地以中堅(jiān)先鋒的形象在社會(huì)文化中獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷。國(guó)家的全民健身計(jì)劃將進(jìn)一步推動(dòng)校園體育文化的快速發(fā)展。

大學(xué)生的身體健康以及身體健康引發(fā)的諸多問(wèn)題日益引起大學(xué)生們以及社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。由許多高等院校的資料證明大學(xué)生身體健康狀況令人堪憂。大學(xué)生身體健康狀況不良不僅直接影響他們?cè)谛Ｆ陂g的生活，而且還將對(duì)他們畢業(yè)后的工作和家庭生活的幸福造成不良影響。所以對(duì)大學(xué)期間進(jìn)行合理有規(guī)律的體育鍛煉有助于他們培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，具備良好的心理素質(zhì)和高尚的道德情操，具有強(qiáng)壯的體格和健全的人格，以充沛的體力和旺盛的精力順利的完成繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，充滿自信的迎接未來(lái)各種嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。而這之中，健全校園體育文化對(duì)于這一目的的實(shí)現(xiàn)具有不可替代的重大作用。

3 實(shí)踐中如何構(gòu)建校園體育文化

學(xué)校的任務(wù)取決于社會(huì)的需要和教育的目的。從廣義上講，教育是經(jīng)驗(yàn)的傳播，其目的是為了培養(yǎng)人才，但人才沒(méi)有一個(gè)抽象的模式，人才總是相對(duì)于社會(huì)需要而言的。所以教育要根據(jù)社會(huì)的需要不斷調(diào)整自己的內(nèi)容和方式。根據(jù)時(shí)代對(duì)人才提出的新要求，科學(xué)教育和人文教育的綜合成為當(dāng)今和以后教育的主旋律，學(xué)校的任務(wù)就是通過(guò)科學(xué)和人文教育，培養(yǎng)出時(shí)代需要的全面發(fā)展的人。要達(dá)到以上目的就需要在以此為目的的基礎(chǔ)上建立適應(yīng)當(dāng)前形勢(shì)，并且能夠解決實(shí)際問(wèn)題的校園體育文化，而要想能夠在實(shí)踐中建立這樣一種校園體育文化可以從以下幾點(diǎn)進(jìn)行考慮。

3.1加強(qiáng)宣傳力度

經(jīng)常運(yùn)用標(biāo)語(yǔ)、圖展、廣播、錄像等媒體，進(jìn)行體育文化的滲透，使師生員工真正認(rèn)識(shí)到強(qiáng)健的身體培養(yǎng)他們對(duì)體育的興趣，提高參與程度，使大家都了解體育、參與體育、享受體育。

3.2增加課外體育活動(dòng)

課外體育活動(dòng)是開(kāi)展體育文化活動(dòng)的主要途徑，它既要完成體育鍛煉的任務(wù)，又要活躍學(xué)生的課余文化生活。要認(rèn)識(shí)到課外體育活動(dòng)對(duì)提高學(xué)生鍛煉意識(shí)和積極性有很好的促進(jìn)作用。

3.3組織相關(guān)知識(shí)宣傳講座

體育知識(shí)講座是豐富學(xué)生體育知識(shí)的重要手段，可以請(qǐng)校內(nèi)外體育專(zhuān)家、運(yùn)動(dòng)員配合體育教學(xué)任務(wù)進(jìn)行講座，介紹國(guó)內(nèi)外體育賽事、體育形勢(shì)、體育文化等，拓寬學(xué)生視野、豐富學(xué)生體育文化知識(shí)。

3.4組織觀摩體育比賽

觀摩比賽可分為錄像、電視實(shí)況轉(zhuǎn)播、現(xiàn)場(chǎng)觀看等形式。組織學(xué)生觀賞比賽，有利于提高學(xué)生對(duì)體育的興趣，同時(shí)也是陶冶學(xué)生情操，培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)體育活動(dòng)，欣賞體育美的重要手段。

3.5組織體育知識(shí)競(jìng)賽

學(xué)校組織體育知識(shí)競(jìng)賽具有簡(jiǎn)單易行的特點(diǎn)?？沙浞掷盟莆盏捏w育知識(shí)，組織班級(jí)、年級(jí)甚至全校的體育知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)，以提高學(xué)生對(duì)體育文化的興趣和參與的積極性。

3.6加強(qiáng)學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)

運(yùn)動(dòng)隊(duì)在校園體育文化建設(shè)中往往有著舉足輕重的地位。體育傳統(tǒng)學(xué)校的運(yùn)動(dòng)隊(duì)是學(xué)校對(duì)外的一個(gè)窗口，同時(shí)對(duì)全校師生員工有很強(qiáng)的凝聚力，在建設(shè)學(xué)校體育文化過(guò)程中，我們應(yīng)充分發(fā)揮它的作用。

3.7建設(shè)體育文化

由于各個(gè)學(xué)校的類(lèi)型、規(guī)模、辦學(xué)條件、師生結(jié)構(gòu)不同，加上學(xué)校所處的地區(qū)、環(huán)境、地理、氣候等差異，決定了建設(shè)校園文化的思路有所不同。因此，在建設(shè)校園體育文化的過(guò)程中，各個(gè)學(xué)校應(yīng)根據(jù)自己的具體情況因地制宜，發(fā)展校園體育文化，最終形成自己的傳統(tǒng)和特色。

4 結(jié)語(yǔ)

盡力用一切可能的手段去建立和完善自己獨(dú)特的校園體育文化，那么我們國(guó)家大環(huán)境下的校園體育文化才能得到不斷的豐富與發(fā)展，國(guó)家校園體育文化才能得到多樣化的發(fā)展，才更有進(jìn)步的可能，通過(guò)相應(yīng)文化的建立來(lái)解決當(dāng)前實(shí)踐中大學(xué)生校園生活存在的問(wèn)題，才能讓我們的青少年更加健康茁壯的成長(zhǎng)，那么這樣的國(guó)家才更加有希望。有兩種東西失去后你才知道它的價(jià)值，這就是青春和健康，不要等到失去健康才想到健康為時(shí)已晚的。只有在我們年輕健康時(shí)關(guān)注健康、珍惜健康、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、保持健康才能健康常在。只有關(guān)注下一代青少年的健康，國(guó)家才能更加健康的發(fā)展。愿我們的國(guó)家越來(lái)越好。

[1]宋海輝，賀昭澤．高校校園體育文化建設(shè)的理性思考[J]．湖南第一師范學(xué)報(bào)，2008(4)．

[2]楊曉捷．體育精神——校園文化的旗幟[J]．江蘇高教，2004(6)．

[3]宋柏紅．上海市高校校園體育文化現(xiàn)狀的分析研究[D]．上海：華東師范大學(xué)，2009．

[4]宋智勇．塑造我國(guó)高校校園體育文化發(fā)展全新模式的理性思考[D]．武漢：華中師范大學(xué)，2003．

[5]蔡云．高校校園體育文化的特點(diǎn)與建設(shè)初探[J]．山東體育科技，2004(3)．

[6]肖華，肖培君．對(duì)校園體育文化的認(rèn)識(shí)與思考[J]．中國(guó)學(xué)校體育，2003(6)．

[7]王彬．新世紀(jì)高校體育意識(shí)與體育文化的培養(yǎng)和構(gòu)建[J]．現(xiàn)代教育科學(xué)，2006(3)．

Analysis of Significance and Development of the Campus Football Problem

Yang Zhenyu,Bai Guang
(Physical Education Institute of Dalian University, Dalian Liaoning,116622, China)

With the development of all aspects in our country and the country pay more attention for students' education?, the material conditions in every aspect of contemporary students become more perfect unceasingly.Thought the supposed students‘ large increase in the overall quality of reality is failed to appear, it is more and more serious show on the students' physical health problems. Such as obesity, physical decline, and many other declining physical quality problems restricted the quality-oriented education. In order to solve this problem and improve the campus sports culture and for cut down these bad“factors”for young students' development, we need to take action .It can also greatly enrich their campus life,and play an important role for the protection of their physical and mental health.

Campus Sports Culture;Analysis of phenomena;Program builds

G8

A

2095-2813(2014)10(a)-0117-03