例談體育技能—教學(xué)中“植入”身體素質(zhì)練習(xí)以原地側(cè)向擲壘球?yàn)槔?/h1>
2014-12-06 10:46:55董富秋,曾慶喜
中國學(xué)校體育 2014年8期
例談體育技能—教學(xué)中“植入”身體素質(zhì)練習(xí)以原地側(cè)向擲壘球?yàn)槔?/p>
草根爭鳴
一、準(zhǔn)備部分
原地側(cè)向擲壘球熱身活動(dòng)中，筆者讓學(xué)生手拿自制的帶尾巴的壘球（用小塑料袋、沙子、廢紙、彩色紙、透明膠、彩綢做成）、踏著節(jié)奏歡快的音樂進(jìn)行自然地形跑。之后，依次做球操、自拋?zhàn)越印?名學(xué)生1組一拋一接練習(xí)，最后安排“小龍戲雙珠”游戲：2名學(xué)生1組，甲成俯臥撐支撐的姿勢，乙在其后抬起甲的雙足，成推小車狀，甲乙的壘球放在甲的雙手前，發(fā)令后，乙推小車，甲用雙手撥滾2只壘球前進(jìn)，至對(duì)面折返線，互換角色，再推撥回來，先完成任務(wù)的組為勝。
筆者根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)及授課內(nèi)容，在熱身活動(dòng)中，讓學(xué)生手持帶尾巴的五顏六色的壘球熱身，學(xué)生興趣盎然，積極性高。在專項(xiàng)性練習(xí)中，筆者根據(jù)擲壘球項(xiàng)目特點(diǎn)，設(shè)計(jì)了學(xué)生喜聞樂見的“小龍戲雙珠”游戲作為補(bǔ)償性練習(xí)。練習(xí)中要求學(xué)生：立腰、頂肩、直臂。同時(shí)點(diǎn)撥提示學(xué)生撥球時(shí)“手腕放松、屈腕撥指”。素質(zhì)練習(xí)游戲化，趣味性強(qiáng)，學(xué)生之間的互動(dòng)較好，既增強(qiáng)了學(xué)生力量，提高了動(dòng)作協(xié)調(diào)性，又為解決教學(xué)重點(diǎn)——鞭打出手打下良好基礎(chǔ)。
二、基本部分
1．“甩鞭子”。全班學(xué)生站成4路縱隊(duì)，均手持壘球于肩上，雙腿左右分開稍屈膝，成正面單手肩上屈肘投擲姿勢，壘球上的長布條自然下垂于體后。每路縱隊(duì)均按照由后至前的順序進(jìn)行蹬地提踵“甩鞭子”比賽，看誰抽的布條響。
設(shè)計(jì)意圖：利用“正面肩上屈臂甩鞭子”比賽法，目的是在學(xué)習(xí)枯燥的投擲技術(shù)時(shí)，植入競爭及娛樂元素，調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)積極性，提高練習(xí)強(qiáng)度。學(xué)生在“甩鞭子”比響的活動(dòng)中，快樂地進(jìn)行著，興奮地爭辯著：“我甩得比你響”，臉上均洋溢著燦爛的笑容，有效地提高了學(xué)生的爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)性。
2.“拉滿弓”。2名學(xué)生1組前后站立，前面的學(xué)生上體右轉(zhuǎn)側(cè)對(duì)投擲方向，右臂持壘球上的布條自然后伸，雙腿微屈，后面的學(xué)生站在同伴右手位置，手握布條另一端，開始后，前面學(xué)生利用蹬地、轉(zhuǎn)體、挺胸，向上揮臂的動(dòng)作將布條拉直，初步體驗(yàn)側(cè)向擲壘球用力順序及肩上屈肘“拉滿弓”技術(shù)。之后，及時(shí)與“甩鞭子”合體，看誰甩的鞭子又快又響。
設(shè)計(jì)意圖：側(cè)向蹬轉(zhuǎn)“甩鞭子”，讓學(xué)生體會(huì)蹬地轉(zhuǎn)體、快速揮臂、鞭打出手動(dòng)作，完整、連貫的用力順序，使學(xué)生在大腦中初步形成動(dòng)作表象，進(jìn)一步強(qiáng)化教學(xué)重難點(diǎn)。此練習(xí)，既鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，又拉伸他們的肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)，為順利進(jìn)入主教材打好基礎(chǔ)。
3.擲壘球。2名學(xué)生1組自由散開，1名學(xué)生手持壘球按照“甩鞭子”、“拉滿弓”動(dòng)作順序嘗試練習(xí)，同伴協(xié)助，要求學(xué)生體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，探尋壘球擲遠(yuǎn)的方法，練習(xí)中注意安全。之后，教師總結(jié)、示范，并利用掛圖強(qiáng)調(diào)“出手快、弧度高”這一關(guān)鍵環(huán)節(jié)。隨后，學(xué)生在4條投擲線前拉起4條不同高度的直線，男女生根據(jù)自己身高分別站在4條投擲線后（低對(duì)低，高對(duì)高）練習(xí)側(cè)向擲壘球。練習(xí)中，壘球落地，隊(duì)首學(xué)生快速跑出撿回下傳，接著在縱隊(duì)左側(cè)，跳過課前劃好的“房子”站至隊(duì)尾；隊(duì)員2接球后投擲、撿球、“跳房子”，余者依次進(jìn)行。
設(shè)計(jì)意圖：在做好以上誘導(dǎo)練習(xí)的基礎(chǔ)上，學(xué)生帶著問題嘗試練習(xí)，激發(fā)學(xué)生間互助、探究的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)積極性。運(yùn)用不同高度的直線讓學(xué)生自主選擇擲壘球，能有效解決投擲項(xiàng)目中“出手高度”這一術(shù)語的抽象性，規(guī)范出手角度，提高投擲遠(yuǎn)度。交接球后的“跳房子”練習(xí)，沒有安排專門身體素質(zhì)練習(xí)時(shí)間，也沒有進(jìn)行隊(duì)形變換與隊(duì)伍調(diào)動(dòng)，而是串聯(lián)到擲球、撿球、交接球之后，植入到壘球技能教學(xué)中，“寓練于學(xué)、滲透植入”。
4.“擊打暴徒”。男女生各站成兩路縱隊(duì)，在女生前20米處，以1米為半徑向前劃3個(gè)圓，男生在22米處劃同樣的3個(gè)圓。學(xué)生持“手雷”（帶尾巴壘球），采用原地側(cè)向擲壘球的技術(shù)擊打“暴徒”（投入圓圈為擊中）?！笆掷住甭涞睾?，快速跑出撿回下傳，余者依次進(jìn)行，根據(jù)擊中次數(shù)、投擲技術(shù)及用時(shí)多少分別記分，男女第一名的組贏得錦旗。
設(shè)計(jì)意圖：情景游戲的創(chuàng)設(shè)，讓投擲運(yùn)動(dòng)融入有情節(jié)的游戲中，激發(fā)學(xué)生對(duì)投擲的興趣，增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任感，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。他們一次次擊打著、奔跑著，既鞏固了投擲技術(shù)，又提高了奔跑能力。游戲中，筆者根據(jù)學(xué)生性別和個(gè)體差異，分別設(shè)計(jì)不同投擲遠(yuǎn)度，不同評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，做到因材施教。
三、結(jié)束部分
放松活動(dòng)是體育課必不可少的部分。有效放松，能夠幫助學(xué)生盡快消除疲勞、恢復(fù)體能，使學(xué)生更快地投入到后續(xù)工作和學(xué)習(xí)中。筆者播放學(xué)生熟悉而又輕松愉快的伴奏曲，學(xué)生在優(yōu)美的旋律中，利用自制壘球進(jìn)行上下肢的拉伸、擺動(dòng)、抖動(dòng)、敲打、叩擊，用壘球按摩腳心等放松練習(xí)。例中筆者用學(xué)生自制壘球放松，新穎、實(shí)用，學(xué)生放松幅度大、關(guān)節(jié)拉伸到位。學(xué)生在達(dá)到有效放松目的同時(shí)，增強(qiáng)了柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
在投擲壘球的技能教學(xué)中，筆者根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能正遷移原理，運(yùn)用逆向遞進(jìn)分解——整合教學(xué)思路，設(shè)計(jì)誘導(dǎo)性練習(xí)、實(shí)用的游戲串，由淺入深，由簡到繁，小步子、高效率地調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)積極性，引導(dǎo)學(xué)生逐步掌握正確的投擲技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的投擲能力，潤物無聲地將學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)“植入”到課的各個(gè)部分，“滲入”到各個(gè)技能學(xué)練環(huán)節(jié)中，有效地提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，做到運(yùn)動(dòng)技能與身體素質(zhì)同步推進(jìn)和綜合提升。
—董富秋（山東省肥城市安臨站鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué),271603）；曾慶喜（山東省肥城市教育局，271600）整理
猜你喜歡
水泥窯協(xié)同處置布條類有機(jī)工業(yè)固廢污染物排放特性能源工程(2021年2期)2021-07-21 08:39:56 《原地側(cè)向投擲壘球》教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)校教育研究(2020年3期)2020-02-18 11:14:24 我國高校慢速壘球教學(xué)方法改革略談活力(2019年22期)2019-03-16 12:48:12 布條小書簽幼兒100(2016年10期)2016-11-24 13:18:59 師德教育在中職學(xué)校數(shù)學(xué)教師崗位培訓(xùn)過程中的植入與開展科教導(dǎo)刊·電子版(2016年12期)2016-06-04 21:35:47 舊衣變杯墊為了孩子(3～7歲)(2016年6期)2016-05-14 03:09:17 扔壘球讀寫算·小學(xué)低年級(jí)(2014年7期)2014-09-19 22:38:05 戲貓小星星·閱讀100分(低年級(jí))(2014年9期)2014-09-19 00:28:35 韓國“植入”趕超好萊塢環(huán)球時(shí)報(bào)(2014-07-12)2014-07-12 13:01:46 投擲壘球時(shí)要加強(qiáng)抖腕撥指動(dòng)作的練習(xí)體育教學(xué)(2011年9期)2011-12-01 03:12:06
例談體育技能—教學(xué)中“植入”身體素質(zhì)練習(xí)以原地側(cè)向擲壘球?yàn)槔?/p>
草根爭鳴
一、準(zhǔn)備部分
原地側(cè)向擲壘球熱身活動(dòng)中，筆者讓學(xué)生手拿自制的帶尾巴的壘球（用小塑料袋、沙子、廢紙、彩色紙、透明膠、彩綢做成）、踏著節(jié)奏歡快的音樂進(jìn)行自然地形跑。之后，依次做球操、自拋?zhàn)越印?名學(xué)生1組一拋一接練習(xí)，最后安排“小龍戲雙珠”游戲：2名學(xué)生1組，甲成俯臥撐支撐的姿勢，乙在其后抬起甲的雙足，成推小車狀，甲乙的壘球放在甲的雙手前，發(fā)令后，乙推小車，甲用雙手撥滾2只壘球前進(jìn)，至對(duì)面折返線，互換角色，再推撥回來，先完成任務(wù)的組為勝。
筆者根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)及授課內(nèi)容，在熱身活動(dòng)中，讓學(xué)生手持帶尾巴的五顏六色的壘球熱身，學(xué)生興趣盎然，積極性高。在專項(xiàng)性練習(xí)中，筆者根據(jù)擲壘球項(xiàng)目特點(diǎn)，設(shè)計(jì)了學(xué)生喜聞樂見的“小龍戲雙珠”游戲作為補(bǔ)償性練習(xí)。練習(xí)中要求學(xué)生：立腰、頂肩、直臂。同時(shí)點(diǎn)撥提示學(xué)生撥球時(shí)“手腕放松、屈腕撥指”。素質(zhì)練習(xí)游戲化，趣味性強(qiáng)，學(xué)生之間的互動(dòng)較好，既增強(qiáng)了學(xué)生力量，提高了動(dòng)作協(xié)調(diào)性，又為解決教學(xué)重點(diǎn)——鞭打出手打下良好基礎(chǔ)。
二、基本部分
1．“甩鞭子”。全班學(xué)生站成4路縱隊(duì)，均手持壘球于肩上，雙腿左右分開稍屈膝，成正面單手肩上屈肘投擲姿勢，壘球上的長布條自然下垂于體后。每路縱隊(duì)均按照由后至前的順序進(jìn)行蹬地提踵“甩鞭子”比賽，看誰抽的布條響。
設(shè)計(jì)意圖：利用“正面肩上屈臂甩鞭子”比賽法，目的是在學(xué)習(xí)枯燥的投擲技術(shù)時(shí)，植入競爭及娛樂元素，調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)積極性，提高練習(xí)強(qiáng)度。學(xué)生在“甩鞭子”比響的活動(dòng)中，快樂地進(jìn)行著，興奮地爭辯著：“我甩得比你響”，臉上均洋溢著燦爛的笑容，有效地提高了學(xué)生的爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)性。
2.“拉滿弓”。2名學(xué)生1組前后站立，前面的學(xué)生上體右轉(zhuǎn)側(cè)對(duì)投擲方向，右臂持壘球上的布條自然后伸，雙腿微屈，后面的學(xué)生站在同伴右手位置，手握布條另一端，開始后，前面學(xué)生利用蹬地、轉(zhuǎn)體、挺胸，向上揮臂的動(dòng)作將布條拉直，初步體驗(yàn)側(cè)向擲壘球用力順序及肩上屈肘“拉滿弓”技術(shù)。之后，及時(shí)與“甩鞭子”合體，看誰甩的鞭子又快又響。
設(shè)計(jì)意圖：側(cè)向蹬轉(zhuǎn)“甩鞭子”，讓學(xué)生體會(huì)蹬地轉(zhuǎn)體、快速揮臂、鞭打出手動(dòng)作，完整、連貫的用力順序，使學(xué)生在大腦中初步形成動(dòng)作表象，進(jìn)一步強(qiáng)化教學(xué)重難點(diǎn)。此練習(xí)，既鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，又拉伸他們的肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)，為順利進(jìn)入主教材打好基礎(chǔ)。
3.擲壘球。2名學(xué)生1組自由散開，1名學(xué)生手持壘球按照“甩鞭子”、“拉滿弓”動(dòng)作順序嘗試練習(xí)，同伴協(xié)助，要求學(xué)生體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，探尋壘球擲遠(yuǎn)的方法，練習(xí)中注意安全。之后，教師總結(jié)、示范，并利用掛圖強(qiáng)調(diào)“出手快、弧度高”這一關(guān)鍵環(huán)節(jié)。隨后，學(xué)生在4條投擲線前拉起4條不同高度的直線，男女生根據(jù)自己身高分別站在4條投擲線后（低對(duì)低，高對(duì)高）練習(xí)側(cè)向擲壘球。練習(xí)中，壘球落地，隊(duì)首學(xué)生快速跑出撿回下傳，接著在縱隊(duì)左側(cè)，跳過課前劃好的“房子”站至隊(duì)尾；隊(duì)員2接球后投擲、撿球、“跳房子”，余者依次進(jìn)行。
設(shè)計(jì)意圖：在做好以上誘導(dǎo)練習(xí)的基礎(chǔ)上，學(xué)生帶著問題嘗試練習(xí)，激發(fā)學(xué)生間互助、探究的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)積極性。運(yùn)用不同高度的直線讓學(xué)生自主選擇擲壘球，能有效解決投擲項(xiàng)目中“出手高度”這一術(shù)語的抽象性，規(guī)范出手角度，提高投擲遠(yuǎn)度。交接球后的“跳房子”練習(xí)，沒有安排專門身體素質(zhì)練習(xí)時(shí)間，也沒有進(jìn)行隊(duì)形變換與隊(duì)伍調(diào)動(dòng)，而是串聯(lián)到擲球、撿球、交接球之后，植入到壘球技能教學(xué)中，“寓練于學(xué)、滲透植入”。
4.“擊打暴徒”。男女生各站成兩路縱隊(duì)，在女生前20米處，以1米為半徑向前劃3個(gè)圓，男生在22米處劃同樣的3個(gè)圓。學(xué)生持“手雷”（帶尾巴壘球），采用原地側(cè)向擲壘球的技術(shù)擊打“暴徒”（投入圓圈為擊中）?！笆掷住甭涞睾?，快速跑出撿回下傳，余者依次進(jìn)行，根據(jù)擊中次數(shù)、投擲技術(shù)及用時(shí)多少分別記分，男女第一名的組贏得錦旗。
設(shè)計(jì)意圖：情景游戲的創(chuàng)設(shè)，讓投擲運(yùn)動(dòng)融入有情節(jié)的游戲中，激發(fā)學(xué)生對(duì)投擲的興趣，增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任感，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。他們一次次擊打著、奔跑著，既鞏固了投擲技術(shù)，又提高了奔跑能力。游戲中，筆者根據(jù)學(xué)生性別和個(gè)體差異，分別設(shè)計(jì)不同投擲遠(yuǎn)度，不同評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，做到因材施教。
三、結(jié)束部分
放松活動(dòng)是體育課必不可少的部分。有效放松，能夠幫助學(xué)生盡快消除疲勞、恢復(fù)體能，使學(xué)生更快地投入到后續(xù)工作和學(xué)習(xí)中。筆者播放學(xué)生熟悉而又輕松愉快的伴奏曲，學(xué)生在優(yōu)美的旋律中，利用自制壘球進(jìn)行上下肢的拉伸、擺動(dòng)、抖動(dòng)、敲打、叩擊，用壘球按摩腳心等放松練習(xí)。例中筆者用學(xué)生自制壘球放松，新穎、實(shí)用，學(xué)生放松幅度大、關(guān)節(jié)拉伸到位。學(xué)生在達(dá)到有效放松目的同時(shí)，增強(qiáng)了柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
在投擲壘球的技能教學(xué)中，筆者根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能正遷移原理，運(yùn)用逆向遞進(jìn)分解——整合教學(xué)思路，設(shè)計(jì)誘導(dǎo)性練習(xí)、實(shí)用的游戲串，由淺入深，由簡到繁，小步子、高效率地調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)積極性，引導(dǎo)學(xué)生逐步掌握正確的投擲技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的投擲能力，潤物無聲地將學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)“植入”到課的各個(gè)部分，“滲入”到各個(gè)技能學(xué)練環(huán)節(jié)中，有效地提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，做到運(yùn)動(dòng)技能與身體素質(zhì)同步推進(jìn)和綜合提升。
—董富秋（山東省肥城市安臨站鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué),271603）；曾慶喜（山東省肥城市教育局，271600）整理
猜你喜歡
能源工程(2021年2期)2021-07-21 08:39:56
學(xué)校教育研究(2020年3期)2020-02-18 11:14:24
活力(2019年22期)2019-03-16 12:48:12
幼兒100(2016年10期)2016-11-24 13:18:59
科教導(dǎo)刊·電子版(2016年12期)2016-06-04 21:35:47
為了孩子(3～7歲)(2016年6期)2016-05-14 03:09:17
讀寫算·小學(xué)低年級(jí)(2014年7期)2014-09-19 22:38:05
小星星·閱讀100分(低年級(jí))(2014年9期)2014-09-19 00:28:35
環(huán)球時(shí)報(bào)(2014-07-12)2014-07-12 13:01:46
體育教學(xué)(2011年9期)2011-12-01 03:12:06
