黎崇裕

冬天，在睡覺之前泡個熱水腳，在水里加些中藥，不僅可暖身，還可助眠。特別適合有寒證如平素怕冷、手足涼，伴有慢性腹泄、痛經、冠心病、小便困難等。但是熱性病患者則不宜泡腳，如高熱、出血、口熱舌干等。

所以中藥水泡腳雖好，但不是人人適合，更不可亂加藥物。一定要根據(jù)自己的體質來加用中藥材，不識自己的體質亂用中藥材，反而會傷身。

若確需泡腳時加用藥物，一定要咨詢一下當?shù)氐闹嗅t(yī)師。一般常用的泡腳的中藥材有艾葉、桂枝、川椒、生姜、香附、當歸、川芎、紅花、桃仁、澤蘭、雞血藤、夜交藤、桑枝、伸筋草、透骨草、尋骨風、木瓜、茯苓、川斷、黃芪、生地、葛根、鉤藤、夏枯草、菊花、苦參等。需要根據(jù)個人體質來選擇和搭配。

如果分不清自己到底是什么體質，最好是清水泡腳，不加任何中藥材。

（摘自《中國中醫(yī)藥報》）endprint