劉霞

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）11-000-03

摘 要 心理教育有一個很突出的特點，即瞻前顧后，發(fā)現(xiàn)一個心理問題常常起源于青少年時期，而現(xiàn)在的問題不解決，又將影響到他們今后的心理健康，而大學生是心理障礙的高發(fā)群體，其心理健康問題已引起社會各界的廣泛關注，提高大學生的心理健康，增強適應挑戰(zhàn)的能力，是目前高校素質教育面臨的一個重要課題。

關鍵詞 大學生 心理健康 教育

一、研究目的

本文就大學生在人格發(fā)展、學校適應和社會適應方面存在的、有代表性的抑郁、焦慮和人際敏感等心理問題以及對青年心理健康有積極影響的體育鍛煉狀況進行了深入的調查，基于對大學生這些典型心理問題的了解和掌握，以期發(fā)現(xiàn)對抑郁、焦慮和人際敏感有對效性的鍛煉因子，探索發(fā)揮體育活動和鍛煉促進大學生心理健康的有效途徑和方法，為學校心理健康教育提供參考。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

調查分師范、理工、財經(jīng)、農(nóng)業(yè)、醫(yī)學專業(yè)五個類別，對象為河南師范大學、河南理工大學、河南財經(jīng)政法大學、河南農(nóng)業(yè)大學、河南醫(yī)學高等?？茖W校等五所高校在校的一年級、三年級的大學生進行調研。

（二）研究方法

選用身心癥狀自評量表（SCL-90）鑒別研究對象的心理健康狀況，然后從中抽出抑郁、焦慮和人際敏感三個因子進行研究。

（三）數(shù)據(jù)的采集與處理

運用SPSS 11.0 for windows統(tǒng)計軟件包對數(shù)據(jù)進行管理和分析。

三、結果與分析

（一）基本情況分析

隨機整群分層選取河南省5所大學在校學生1226名作為被試，其中有效被試1165名，基本情況見表1。

（二）大學生抑郁、焦慮、人際敏感的基本情況和差異

對大學生抑郁、焦慮、人際敏感進行2（性別）*2（學段）*2（來源）因子方差分析，結果見表2。

結果表明：1.抑郁方面，來源和性別因素的主效應顯著，具體表現(xiàn)為：農(nóng)村學生抑郁性顯著高于城鎮(zhèn)學生{F（1，12.899）=29.479，P=0.000}；女生顯著高于男生{F（1，7.458）=17.043，P=0.000}；大三女生顯著高于大一女生{F（1，1.942）=4.439，P=0.035}。

2.焦慮方面，來源因素的主效應顯著，具體表現(xiàn)為：農(nóng)村學生的焦慮性顯著高于城鎮(zhèn)學生{F（1，8.147）=17.083，P=0.000}；農(nóng)村男生顯著高于城鎮(zhèn)男生{F（1，7.382）=15.479，P=0.000}；大三女生顯著高于大一女生{F（1，2.110）=4.425，P=0.036}；城鎮(zhèn)中大三學生顯著高于大三學生{F（1，2.342）=4.912，P=0.027}。

3.人際敏感方面，來源和性別因素的主效應顯著，具體表現(xiàn)為：農(nóng)村學生的人際敏感性顯著高于城鎮(zhèn){F（1，8.088）=19.355，P=0.000}；女生顯著高于男生{F（1，2.031）=4.861，P=0.028}；農(nóng)村男生顯著高于城鎮(zhèn)男生{F（1，4.755）=11.379，P=O.001}。

進一步對大學生抑郁、焦慮、人際敏感進行“健康M+2SD”檢驗，結果見表3。

結果顯示：大學生抑郁、焦慮、人際敏感病態(tài)檢出率分別達到4.5%、5.7%、和5.0%，亞健康檢出率分別為：11.2%、8.4%、9.4%，情況顯示嚴峻。其中：農(nóng)村學生的抑郁、焦慮、人際敏感病態(tài)和亞健康檢出率均顯著高于城鎮(zhèn)學生5.1%、7.4%、5.4%比3.8%、3.8%、4.5%；女生方面，農(nóng)村女生只在抑郁病態(tài)方面顯著高于城鎮(zhèn)女生，焦慮沒有顯著的差別，而人際敏感的病態(tài)檢出率則顯著少于城鎮(zhèn)女生；農(nóng)村男生的檢出率則成一面倒的情形，無論是病態(tài)還是亞健康均顯著高于城鎮(zhèn)男生。

（三）大學生抑郁、焦慮、人際敏感現(xiàn)實情況嚴峻，并存在差異

大學生抑郁、焦慮、人際敏感病態(tài)檢出率分別達到4.5%、5.7%、和5.0%，與國內前幾年上海、北京、廣東等權威的檢測情況相比，增多的趨勢明顯。本文認為，學生心理健康問題增多的原因是顯而易見的，我們這個時代的青少年在一個充滿各種形式的變化的社會和自身身心迅速發(fā)生變化的時期雙重因素的作用下，使他們在不同程度上產(chǎn)生的心理障礙和精神疾患的機會增多。誘發(fā)的具體因素有：就業(yè)壓力、生活壓力、適應障礙、家庭重壓、不健康的生活方式、染上網(wǎng)癮、電視電腦暴力或游戲節(jié)目，以及青春期性矛盾、情感矛盾和意識矛盾等。

就差異情況來看，農(nóng)村學生的抑郁、焦慮、人際敏感障礙發(fā)生率分別高于城鎮(zhèn)學生5.1%、7.4%和5.4%，差異顯著，這種新情況的出現(xiàn)給學校教育提出一個新的課題，應該引起我們廣大教育工作者的關注。筆者認為，農(nóng)村學生比城鎮(zhèn)學生“心病”重的主要原因與農(nóng)村學生所處的家庭環(huán)境質量較差、父母的教養(yǎng)行為不當、母親撫養(yǎng)孩子的消極因素較多和相對惡劣的社會環(huán)境有很大的關系。至于農(nóng)村女生在人際敏感方面的發(fā)生率顯著少于城鎮(zhèn)女生的現(xiàn)象，這可能與農(nóng)村和城鎮(zhèn)女生所處的文化環(huán)境客觀上存在很大的差異有關，一是農(nóng)村女生身邊所處的環(huán)境民風樸實，人與人之間相處容易且較單純。二是農(nóng)村女生往往較早接觸社會，體驗社會生活，并按教師和家長的要求為人處事而顯得比較“懂事”。三是傳統(tǒng)文化道德對農(nóng)村女生要求比較高，使她們身心發(fā)育相對較晚等。

四、高校體育教學與心理健康教育的對策

目前，大學生對體育的認識和心理健康現(xiàn)狀令人擔憂，雖然他們有一定的知識基礎，心理正趨于完善，對心理健康能有一定的認識，但他們無所適從，急需給予指導，除學校要對學生參加體育鍛煉積極支持并創(chuàng)造寬裕的活動條件，包括場地設施建設和完善、加強組織指導、加強宣傳體育鍛煉對健康的重要作用，全力推進體育課程的教學實施，加緊研究地域、男女生的鍛煉心理外，全社會方方面面都應承擔起相應的責任，為此，體育教學急待改革。高校體育教學如何加強心理健康教育，其對策如下：

（一）轉變教師觀念

深化教學改革，加強大學生心理健康教育，首先要轉變教師的體育教育即體質教育的觀念。增強大學生的體質是高校體育的基本任務，但不是惟一的任務。體育作為素質教育的一項重要內容，它應包括生理、心理的健康發(fā)展和良好思想品質的培養(yǎng)等綜合內容。

目前，不少教師在教學工作中的思維方式、工作方式與教學觀念，他們大多還滿足于對傳統(tǒng)教學方式的搬用和多年的經(jīng)驗重復。因此在高校體育教學中，結合時代的發(fā)展和需求讓教師首先接受現(xiàn)代教育思想和理論的學習和培訓，使其樹立素質教育的新觀念并認識其重要性，以新的觀念指導其教學行為。

另外，體育教師要根據(jù)時代的發(fā)展、國家的需要，不斷地學習新的專業(yè)理論與知識，努力提高自身的素質，尤其是要提高自身的心理素質。教師的言行規(guī)范、為人師表是影響學生心理素質發(fā)展的基礎，潛移默化、耳濡目染等無聲的教育在心理健康教育中的作用非常重要。如果教師在教學中以“師教尊言”意識而自居，容易傷害大學生的自信和自尊心，易使其產(chǎn)生退縮、畏懼、厭學、依賴等不良心理行為，并損害其心理健康。教師自身心理不健康，諸如脾氣暴躁、過于苛刻、性格怪異等，不僅能挫傷大學生學習體育課的積極性，而且還會對其心理產(chǎn)生消極影響。

（二）提高大學生心理健康意識

意識是人所特有的反映客觀現(xiàn)實的高級形式，是人有目的的自覺反映。隨著社會的發(fā)展和人類的進步，大學生身體健康的意識正逐漸地得到加強，而對心理健康的思想意識比較淡漠，他們多數(shù)人認為一個人只要身體沒有疾病就是健康，這種認識不僅直接影響了他們參與體育鍛煉的積極性，而且是培養(yǎng)健康心理素質的最大障礙。如何使大學生扭轉思想認識，把體育鍛煉和培養(yǎng)健康心理素質變成自己有目的的行為，首先要通過教材、板報、廣播等媒介來傳播有關心理健康的知識，以及現(xiàn)代人所必須具備的心理素質，使其從思想上提高對心理健康的認識。其次教師通過理論課的教學，向大學生講授心理健康的知識，使他們對多疑、嫉妒、敏感、焦慮、抑郁、團結協(xié)作和進取精神差、集體凝聚力和榮譽感不強，怕吃苦等不健康的心理表現(xiàn)從思想深處引起足夠的認識。另外，教師還可利用課堂教學的實踐活動，根據(jù)不同大學生的各種心理特點，采取身體鍛煉、集體比賽和娛樂游戲等不同教學手段，讓大學生在體育的實踐活動中親身體驗體育的樂趣和心理的感受，由此來強化他們的心理健康意識。

（三）注意區(qū)別對待，加強心理健康教育的滲透

如何把大學生的心理健康教育滲透到體育教學之中，是高校體育的關鍵。體育活動項目眾多，每種活動項目對培養(yǎng)大學生心理素質都有不同的作用，每個人又有不同的性格特點和心理特征，根據(jù)大學生的不同心理特點，采用相應的活動項目不失時機地培養(yǎng)其心理素質是高校體育教學實施心理健康教育的首選途徑。首先教師要了解大學生劃分成若干組，針對大學生不同的心理狀況采用不同的活動方式。例如，對心理淡漠、不隨群、人際關系差的大學生，多采用游戲的教學方式，給他們多提供相互交往的機會，使他們在交往中通過相互配合與協(xié)作體驗到成功的感受，逐漸消除內心的淡漠，培養(yǎng)他們團結友愛和積極向上的情感。對有恐怖心理的大學生，在教學中讓他們多練習一些必須通過克服困難才能完成的動作，如體操中的跳箱等，開始要降低練習的難度并采取好保護與幫助，一旦完成動作，教師要不失時機地給予表揚鼓勵，讓他們通過練習，逐漸消除心理上的緊張，感受到一切困難只要經(jīng)過努力都可以克服。

（四）體育教育部門應和學校心理咨詢、醫(yī)院相結合

從有利于每一個青少年學生的身心健康和國家未來發(fā)展出發(fā)，青少年的心理問題不應再被認為是一時的危機，而應被看成是真正的疾病，在學校里建立防范和療治體系，設立心理健康教育機構，建立校（院）、院（系）、班各級心理健康教育負責組織。分別負責相應層面的心理健康教育工作。按學校的實際情況建立相對固定的兼職心理健康教育隊伍。在場地到位和投入到位方面.學校要設立心理咨詢室、團體訓練室、心理測量室等必需的工作場所并提供經(jīng)費保障。通過各種渠道對大學生的心理狀況進行及時的和必要的干預，如舉辦各種心理健康講座，提高大學生心理健康水平。體育教育部門應有針對性地舉辦各種健身學習或講座，引導大學生積極參加體育鍛煉，并給予合理的人員指導和時間投入，使大學生在快樂的體育鍛煉中消除和緩解焦慮和抑郁癥狀，從而使大學生身體和心理素質同時得到鍛煉和提高。

參考文獻：

[1] 癥狀自評表（SCL-90）心理衛(wèi)生評定量表手冊[M].中國心理衛(wèi)生雜志社.1999.12.

[2] 由文華，何勝，崔秀云，李峰.應用運動處方提高大學生身心健康水平的實驗研究[J].福建體育科技.2010（3）：29.

[3] 孔繁武.高校課外運動處方對大學生心理健康作用的研究[J].哈爾濱體育學院學報.2010（6）：28.

（一）轉變教師觀念

深化教學改革，加強大學生心理健康教育，首先要轉變教師的體育教育即體質教育的觀念。增強大學生的體質是高校體育的基本任務，但不是惟一的任務。體育作為素質教育的一項重要內容，它應包括生理、心理的健康發(fā)展和良好思想品質的培養(yǎng)等綜合內容。

目前，不少教師在教學工作中的思維方式、工作方式與教學觀念，他們大多還滿足于對傳統(tǒng)教學方式的搬用和多年的經(jīng)驗重復。因此在高校體育教學中，結合時代的發(fā)展和需求讓教師首先接受現(xiàn)代教育思想和理論的學習和培訓，使其樹立素質教育的新觀念并認識其重要性，以新的觀念指導其教學行為。

另外，體育教師要根據(jù)時代的發(fā)展、國家的需要，不斷地學習新的專業(yè)理論與知識，努力提高自身的素質，尤其是要提高自身的心理素質。教師的言行規(guī)范、為人師表是影響學生心理素質發(fā)展的基礎，潛移默化、耳濡目染等無聲的教育在心理健康教育中的作用非常重要。如果教師在教學中以“師教尊言”意識而自居，容易傷害大學生的自信和自尊心，易使其產(chǎn)生退縮、畏懼、厭學、依賴等不良心理行為，并損害其心理健康。教師自身心理不健康，諸如脾氣暴躁、過于苛刻、性格怪異等，不僅能挫傷大學生學習體育課的積極性，而且還會對其心理產(chǎn)生消極影響。

（二）提高大學生心理健康意識

意識是人所特有的反映客觀現(xiàn)實的高級形式，是人有目的的自覺反映。隨著社會的發(fā)展和人類的進步，大學生身體健康的意識正逐漸地得到加強，而對心理健康的思想意識比較淡漠，他們多數(shù)人認為一個人只要身體沒有疾病就是健康，這種認識不僅直接影響了他們參與體育鍛煉的積極性，而且是培養(yǎng)健康心理素質的最大障礙。如何使大學生扭轉思想認識，把體育鍛煉和培養(yǎng)健康心理素質變成自己有目的的行為，首先要通過教材、板報、廣播等媒介來傳播有關心理健康的知識，以及現(xiàn)代人所必須具備的心理素質，使其從思想上提高對心理健康的認識。其次教師通過理論課的教學，向大學生講授心理健康的知識，使他們對多疑、嫉妒、敏感、焦慮、抑郁、團結協(xié)作和進取精神差、集體凝聚力和榮譽感不強，怕吃苦等不健康的心理表現(xiàn)從思想深處引起足夠的認識。另外，教師還可利用課堂教學的實踐活動，根據(jù)不同大學生的各種心理特點，采取身體鍛煉、集體比賽和娛樂游戲等不同教學手段，讓大學生在體育的實踐活動中親身體驗體育的樂趣和心理的感受，由此來強化他們的心理健康意識。

（三）注意區(qū)別對待，加強心理健康教育的滲透

如何把大學生的心理健康教育滲透到體育教學之中，是高校體育的關鍵。體育活動項目眾多，每種活動項目對培養(yǎng)大學生心理素質都有不同的作用，每個人又有不同的性格特點和心理特征，根據(jù)大學生的不同心理特點，采用相應的活動項目不失時機地培養(yǎng)其心理素質是高校體育教學實施心理健康教育的首選途徑。首先教師要了解大學生劃分成若干組，針對大學生不同的心理狀況采用不同的活動方式。例如，對心理淡漠、不隨群、人際關系差的大學生，多采用游戲的教學方式，給他們多提供相互交往的機會，使他們在交往中通過相互配合與協(xié)作體驗到成功的感受，逐漸消除內心的淡漠，培養(yǎng)他們團結友愛和積極向上的情感。對有恐怖心理的大學生，在教學中讓他們多練習一些必須通過克服困難才能完成的動作，如體操中的跳箱等，開始要降低練習的難度并采取好保護與幫助，一旦完成動作，教師要不失時機地給予表揚鼓勵，讓他們通過練習，逐漸消除心理上的緊張，感受到一切困難只要經(jīng)過努力都可以克服。

（四）體育教育部門應和學校心理咨詢、醫(yī)院相結合

從有利于每一個青少年學生的身心健康和國家未來發(fā)展出發(fā)，青少年的心理問題不應再被認為是一時的危機，而應被看成是真正的疾病，在學校里建立防范和療治體系，設立心理健康教育機構，建立校（院）、院（系）、班各級心理健康教育負責組織。分別負責相應層面的心理健康教育工作。按學校的實際情況建立相對固定的兼職心理健康教育隊伍。在場地到位和投入到位方面.學校要設立心理咨詢室、團體訓練室、心理測量室等必需的工作場所并提供經(jīng)費保障。通過各種渠道對大學生的心理狀況進行及時的和必要的干預，如舉辦各種心理健康講座，提高大學生心理健康水平。體育教育部門應有針對性地舉辦各種健身學習或講座，引導大學生積極參加體育鍛煉，并給予合理的人員指導和時間投入，使大學生在快樂的體育鍛煉中消除和緩解焦慮和抑郁癥狀，從而使大學生身體和心理素質同時得到鍛煉和提高。

參考文獻：

[1] 癥狀自評表（SCL-90）心理衛(wèi)生評定量表手冊[M].中國心理衛(wèi)生雜志社.1999.12.

[2] 由文華，何勝，崔秀云，李峰.應用運動處方提高大學生身心健康水平的實驗研究[J].福建體育科技.2010（3）：29.

[3] 孔繁武.高校課外運動處方對大學生心理健康作用的研究[J].哈爾濱體育學院學報.2010（6）：28.

（一）轉變教師觀念

深化教學改革，加強大學生心理健康教育，首先要轉變教師的體育教育即體質教育的觀念。增強大學生的體質是高校體育的基本任務，但不是惟一的任務。體育作為素質教育的一項重要內容，它應包括生理、心理的健康發(fā)展和良好思想品質的培養(yǎng)等綜合內容。

目前，不少教師在教學工作中的思維方式、工作方式與教學觀念，他們大多還滿足于對傳統(tǒng)教學方式的搬用和多年的經(jīng)驗重復。因此在高校體育教學中，結合時代的發(fā)展和需求讓教師首先接受現(xiàn)代教育思想和理論的學習和培訓，使其樹立素質教育的新觀念并認識其重要性，以新的觀念指導其教學行為。

另外，體育教師要根據(jù)時代的發(fā)展、國家的需要，不斷地學習新的專業(yè)理論與知識，努力提高自身的素質，尤其是要提高自身的心理素質。教師的言行規(guī)范、為人師表是影響學生心理素質發(fā)展的基礎，潛移默化、耳濡目染等無聲的教育在心理健康教育中的作用非常重要。如果教師在教學中以“師教尊言”意識而自居，容易傷害大學生的自信和自尊心，易使其產(chǎn)生退縮、畏懼、厭學、依賴等不良心理行為，并損害其心理健康。教師自身心理不健康，諸如脾氣暴躁、過于苛刻、性格怪異等，不僅能挫傷大學生學習體育課的積極性，而且還會對其心理產(chǎn)生消極影響。

（二）提高大學生心理健康意識

意識是人所特有的反映客觀現(xiàn)實的高級形式，是人有目的的自覺反映。隨著社會的發(fā)展和人類的進步，大學生身體健康的意識正逐漸地得到加強，而對心理健康的思想意識比較淡漠，他們多數(shù)人認為一個人只要身體沒有疾病就是健康，這種認識不僅直接影響了他們參與體育鍛煉的積極性，而且是培養(yǎng)健康心理素質的最大障礙。如何使大學生扭轉思想認識，把體育鍛煉和培養(yǎng)健康心理素質變成自己有目的的行為，首先要通過教材、板報、廣播等媒介來傳播有關心理健康的知識，以及現(xiàn)代人所必須具備的心理素質，使其從思想上提高對心理健康的認識。其次教師通過理論課的教學，向大學生講授心理健康的知識，使他們對多疑、嫉妒、敏感、焦慮、抑郁、團結協(xié)作和進取精神差、集體凝聚力和榮譽感不強，怕吃苦等不健康的心理表現(xiàn)從思想深處引起足夠的認識。另外，教師還可利用課堂教學的實踐活動，根據(jù)不同大學生的各種心理特點，采取身體鍛煉、集體比賽和娛樂游戲等不同教學手段，讓大學生在體育的實踐活動中親身體驗體育的樂趣和心理的感受，由此來強化他們的心理健康意識。

（三）注意區(qū)別對待，加強心理健康教育的滲透

如何把大學生的心理健康教育滲透到體育教學之中，是高校體育的關鍵。體育活動項目眾多，每種活動項目對培養(yǎng)大學生心理素質都有不同的作用，每個人又有不同的性格特點和心理特征，根據(jù)大學生的不同心理特點，采用相應的活動項目不失時機地培養(yǎng)其心理素質是高校體育教學實施心理健康教育的首選途徑。首先教師要了解大學生劃分成若干組，針對大學生不同的心理狀況采用不同的活動方式。例如，對心理淡漠、不隨群、人際關系差的大學生，多采用游戲的教學方式，給他們多提供相互交往的機會，使他們在交往中通過相互配合與協(xié)作體驗到成功的感受，逐漸消除內心的淡漠，培養(yǎng)他們團結友愛和積極向上的情感。對有恐怖心理的大學生，在教學中讓他們多練習一些必須通過克服困難才能完成的動作，如體操中的跳箱等，開始要降低練習的難度并采取好保護與幫助，一旦完成動作，教師要不失時機地給予表揚鼓勵，讓他們通過練習，逐漸消除心理上的緊張，感受到一切困難只要經(jīng)過努力都可以克服。

（四）體育教育部門應和學校心理咨詢、醫(yī)院相結合

從有利于每一個青少年學生的身心健康和國家未來發(fā)展出發(fā)，青少年的心理問題不應再被認為是一時的危機，而應被看成是真正的疾病，在學校里建立防范和療治體系，設立心理健康教育機構，建立校（院）、院（系）、班各級心理健康教育負責組織。分別負責相應層面的心理健康教育工作。按學校的實際情況建立相對固定的兼職心理健康教育隊伍。在場地到位和投入到位方面.學校要設立心理咨詢室、團體訓練室、心理測量室等必需的工作場所并提供經(jīng)費保障。通過各種渠道對大學生的心理狀況進行及時的和必要的干預，如舉辦各種心理健康講座，提高大學生心理健康水平。體育教育部門應有針對性地舉辦各種健身學習或講座，引導大學生積極參加體育鍛煉，并給予合理的人員指導和時間投入，使大學生在快樂的體育鍛煉中消除和緩解焦慮和抑郁癥狀，從而使大學生身體和心理素質同時得到鍛煉和提高。

參考文獻：

[1] 癥狀自評表（SCL-90）心理衛(wèi)生評定量表手冊[M].中國心理衛(wèi)生雜志社.1999.12.

[2] 由文華，何勝，崔秀云，李峰.應用運動處方提高大學生身心健康水平的實驗研究[J].福建體育科技.2010（3）：29.

[3] 孔繁武.高校課外運動處方對大學生心理健康作用的研究[J].哈爾濱體育學院學報.2010（6）：28.