王立凡?金洪源

摘要：性格是一個人在對現(xiàn)實穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣的行為方式中表現(xiàn)出來的人格特征，是可以改變的。本文利用元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)，簡要分析了孩子性格的形成原因，并以臨床案例為例，講述了如何在臨床上幫助學(xué)生高效塑造良好的性格。

關(guān)鍵詞：元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)；潛意識；性格

李笑笑，女，13歲，初中二年級學(xué)生，用她媽媽的話說：“笑笑已經(jīng)是個大姑娘了，做事就要像淑女一樣。”但事實上，笑笑活潑好動，不僅平日在家里上躥下跳，在學(xué)校里也惡作劇不斷，讓老師家長異常頭痛。笑笑在學(xué)習(xí)上缺乏毅力，甚至在某次考試中由于一道題目答不出而放棄考試。媽媽擔(dān)心笑笑是不是心智上有問題，便向筆者求助。筆者與笑笑談話還沒一會，笑笑便與自家的小狗玩在一起，對于筆者的提問不理不睬。

俗話說：江山易改，本性難移。即使是處在人格塑造期的孩子也是如此。許多家長絞盡腦汁，用盡各種方法，卻發(fā)現(xiàn)自己的孩子依舊“本性難移”。雖然現(xiàn)在許多書籍資料中都指出人的性格是可以受環(huán)境影響而改變的，但事實是那些內(nèi)向懦弱的孩子還是不愛與人交流，獨來獨往；不愛學(xué)習(xí)的孩子還是每天放學(xué)回來以后把書包一扔，不去學(xué)習(xí)；頑皮的孩子還在樂此不疲地捉弄同學(xué)，給同學(xué)們起綽號……種種行為，讓老師家長們頭痛不已。

筆者在對中學(xué)生進行心理輔導(dǎo)的時候，常聽到有家長這樣說：“該打也打了，該罵也罵了，也試著去鼓勵過，但孩子就這樣，天生的，沒辦法?！逼鋵?，家長們用的方法大多都是正確的，只是這個過程較為漫長，需要足夠的時間和耐心才能看到孩子的轉(zhuǎn)變。但從科學(xué)的角度來講，如果不能看到孩子們行為背后的根源，那家長的努力無疑會事倍功半。筆者在這里介紹一種能夠看到孩子們潛意識行為的方法，有助于高效塑造孩子良好的性格。

一、元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)

元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)是由遼寧師范大學(xué)金洪源教授首創(chuàng)的一種高效的心理干預(yù)臨床技術(shù)，經(jīng)過大量臨床案例的積累，目前該技術(shù)對各類神經(jīng)癥及學(xué)生學(xué)習(xí)障礙等心理問題有著明顯的干預(yù)效果。

1.新潛意識觀

元認(rèn)知心理干預(yù)術(shù)對以往的潛意識觀念進行了擴充，認(rèn)為人類的潛意識不僅包括意識不到的心理活動，還應(yīng)包括意識到但不能控制的部分。并且人們已經(jīng)具有的潛意識行為不易發(fā)生改變。例如孩子的厭學(xué)行為，所有的學(xué)生都知道學(xué)習(xí)對于自己是多么重要，但當(dāng)有外界誘惑出現(xiàn)的時候，卻有相當(dāng)一部分的人控制不住自己的行為，習(xí)慣性地選擇了偷懶。這是一種潛意識行為，在父母老師的眼中，則認(rèn)為這個孩子缺乏自制力，學(xué)習(xí)主動性差。而在孩子的心里，則會降低自我評價，卻不知道這是潛意識行為在作祟，要想改變它，單憑自己的努力有時遠遠不夠。

2.情緒導(dǎo)向的單向思維原理

在日常生活中我們會發(fā)現(xiàn)，心情好的時候，天氣會變得讓人舒服，周圍的人對自己異常友善，連平日討厭的東西似乎也能夠接受。反之，焦慮的時候，會覺得渾身難受無力，別人對自己毫不關(guān)心，對喜歡的東西也缺乏興趣。這個現(xiàn)象，我們稱之為情緒導(dǎo)向的單向思維原理。簡單地說，就是積極的情緒會使人往積極的方向思考，而消極的情緒則會使人往消極的方向思考。同時，積極的暗示會使人變得自信，能力得到提升，而消極的暗示使人妄自菲薄，發(fā)揮失常。

這就是一再強調(diào)要熱愛學(xué)習(xí)的心理機制。如果學(xué)習(xí)的時候心情愉悅，大腦就清醒流暢，學(xué)習(xí)起來自然事半功倍。而如果學(xué)習(xí)的時候內(nèi)心糾結(jié)痛苦，就算是強制性地保證了學(xué)習(xí)時間，對學(xué)習(xí)的內(nèi)容也難以有所領(lǐng)悟。

3.復(fù)雜系統(tǒng)循環(huán)增強原理

據(jù)說遠在巴西的一只蝴蝶用力地震動一下翅膀，引起的氣流可以在美國的堪薩斯州形成一場颶風(fēng)。這就是著名的“蝴蝶效應(yīng)”，一個細微的小事在之后的環(huán)節(jié)中不斷被循環(huán)放大，形成巨大的能量。在人的心理系統(tǒng)中，同樣存在著“蝴蝶效應(yīng)”，學(xué)生的偏科行為就是非常好的例子。由于某次考試成績優(yōu)秀，孩子受到了老師和家長的表揚，從此對該學(xué)科充滿信心和興趣，因此在接下來的考試中再次拿到高分，進而對自己更加肯定，如此循環(huán)往復(fù)。同樣地，也有學(xué)生會由于老師的某次批評，對該學(xué)科產(chǎn)生厭惡的情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)時無精打采，并在接下來的考試失利中認(rèn)為自己沒有“天賦”，形成惡性循環(huán)，成績越來越差。

在臨床上我們見證了大量“天才兒童”的“隕落”，其過程大多如上文所分析。當(dāng)然，具體發(fā)生在每一個學(xué)生身上的情況有所不同，由于這其中包含了大量的潛意識行為以及情緒所引導(dǎo)的單向思維，而一般中小學(xué)生的元認(rèn)知能力還未形成，很難控制自己的情緒，有時即使經(jīng)驗豐富的教師也未必能夠提供更多的幫助。因此我們認(rèn)為這個系統(tǒng)所蘊含的能量是巨大的，在沒有相關(guān)心理學(xué)知識的前提下想要改變也是十分困難的。

4.隱藏在孩子性格中的復(fù)雜系統(tǒng)循環(huán)增強效應(yīng)

心理學(xué)上的性格是指一個人對現(xiàn)實穩(wěn)定的態(tài)度和以習(xí)慣了的行為方式所表現(xiàn)出來的人格特征，它在后天社會環(huán)境中逐漸形成，是人的核心人格差異。從理論上講性格本無好壞之分，但實際生活中不同的性格很可能會導(dǎo)致不同的人生。例如，外向的人往往能得到周圍更多的關(guān)注，勇敢的人會具有更強的受挫能力，自信的人常常能夠超常發(fā)揮；而內(nèi)向的人經(jīng)常會陷入抑郁，懦弱的人總需要別人的保護，自卑的人總活在別人的陰影之中。因此塑造孩子良好的性格是十分重要的。

性格并非一朝一夕形成的，臨床上發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)孩子在成長過程中，性格形成是循環(huán)增強效應(yīng)的結(jié)果。我們假設(shè)，孩子在其成長過程中第一次面臨困難時有兩種選擇：一，勇敢面對；二，選擇逃避。無論選擇哪一種，如果在之后孩子得到了積極的反饋，其潛意識中這種行為方式便會漸漸形成，多次之后變得穩(wěn)固并難以改變。選擇勇敢面對的孩子，在得到表揚后，逐漸變得性格堅強、懂事聽話；選擇逃避的孩子，在默許和縱容下會變得性格懦弱，淘氣任性。例如文章開始時提到的李笑笑，筆者了解到李笑笑很小的時候本來是個很聽話的孩子，但由于父母工作較忙，將她送去爺爺奶奶家寄養(yǎng)了一段時間。由于老人的溺愛，李笑笑形成了調(diào)皮、耍賴等毛病，父母并未太放在心上，這卻形成了一種默許，導(dǎo)致她這種行為愈演愈烈。漸漸地從些許小事發(fā)展到對待學(xué)習(xí)、人際交往時也會耍賴，形成了我們稱之為“任性”的性格。

是什么讓孩子在成長過程中作出各種選擇的？生理學(xué)上仍未給出一個確切的答案。而根據(jù)班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論，孩子作出選擇的可能性與父母的行為之間有著很大的聯(lián)系。因為父母不僅是孩子學(xué)習(xí)的榜樣，而且可以在孩子作出選擇時及時指正，引導(dǎo)孩子走上不同的道路。

二、一個性格“古怪”學(xué)生的轉(zhuǎn)變

1.性格“古怪”的男生

小李，男，大連市某校高中一年級學(xué)生。父母從商，家境殷實，學(xué)習(xí)成績較為優(yōu)秀，長相也十分英俊帥氣。按說這樣的一個男生應(yīng)該人人都喜歡，但他偏偏性格“古怪”：做事獨來獨往，喜歡獨處，不與別人交流；遇到老師同學(xué)從來不打招呼；成天緊鎖眉頭，一副在思考的樣子；據(jù)宿舍的同學(xué)反映，他在宿舍里也極少與別人說話。在一次心理問卷調(diào)查中，筆者發(fā)現(xiàn)他的SCL-90得分較周圍同學(xué)明顯偏高，便與他作了深入的接觸。

在了解到筆者是學(xué)校的心理輔導(dǎo)員后小李十分配合，話雖不多但沒有表現(xiàn)出明顯的阻抗。一番詳談之后筆者了解到，小李存在人際敏感和發(fā)言緊張等問題。據(jù)小李自述，在自己上小學(xué)時曾與班上的一位女生相處十分融洽，兩人一起上學(xué)放學(xué)，無話不談。但周圍的同學(xué)惡作劇，拿兩人開玩笑，說兩人是“小夫妻倆”，并經(jīng)常以此調(diào)侃他們。后來老師得知此事，單獨把小李叫到辦公室狠狠教訓(xùn)了一頓，說他這種“早戀”的行為是不對的。事后又在班會上含沙射影地說班里出現(xiàn)了“寶玉哥哥”和“林妹妹”，使小李十分受傷。女孩的家教也十分嚴(yán)格，其父母在聽說此事后堅決不允許女兒再與小李交往。從此小李對班里同學(xué)十分?jǐn)骋暎辉倥c他們交往。隨著年齡增長，周圍環(huán)境也變化了，小李的敵對情緒降低了許多，但仍然難以敞開心扉與同學(xué)們正常交往。小李曾努力試著與人多交流，但每次剛要開口就會感到緊張，講完話后又莫名厭煩，不得不放棄。

2.小李的性格分析

小李幼時的經(jīng)歷使他很長一段時間都處于焦慮的狀態(tài)，而一個小學(xué)生很難處理這種情緒。正如前文所說，消極的情緒會使人產(chǎn)生消極的認(rèn)知。當(dāng)時的小李生活在自己所不喜歡的班集體中，每天都會有無數(shù)的消極想法，反過來這些消極想法又會增強他的消極行為和消極情緒。經(jīng)過一段時間的循環(huán)放大，這種本來應(yīng)該只局限于對當(dāng)時老師同學(xué)的敵對情緒，漸漸地深入潛意識，形成一種內(nèi)向的性格，使他即使想改變也十分困難。

除了學(xué)習(xí)方面，小李在其他方面也都較為優(yōu)秀。勤奮上進，富有責(zé)任感，對父母也充滿感恩。在聊到理想的時候，他為筆者描繪了一副畫面：他夢想自己成為了一個偉大的演說家，面對臺下成千上萬的觀眾，他用幾種不同的語言侃侃而談，贏來一陣陣熱烈的掌聲。筆者抓住這些細節(jié)，在輔導(dǎo)過程中加以利用，大大降低了小李性格轉(zhuǎn)變的難度。

3.臨床操作

第一步，認(rèn)知調(diào)整。小李由于長期性格化的人際障礙，潛意識中存在著許多消極的認(rèn)知觀念，例如：“我只要做好我自己就可以，別人怎么樣我不管，即使他們需要幫助我也不用理他們”“他們身上毛病太多了，我討厭和他們來往”等。在這個階段耐心是最為重要的，同樣的話往往需要咨詢師翻來覆去不斷地重復(fù)才能夠讓來訪者理解并付諸行動。同時這也是一個長期的工作，很可能會貫穿整個咨詢過程的始終。

第二步，補充知識。在給小李調(diào)整認(rèn)知的過程中，筆者發(fā)現(xiàn)小李在人際交往方面大量缺乏知識，以至于小李經(jīng)常會提出一些在我們看來稀奇古怪的問題。人們在缺乏相關(guān)知識的時候便很難作出相應(yīng)的行為，之后便會引發(fā)焦慮的情緒，導(dǎo)致心理問題復(fù)發(fā)。所以在臨床上，要適當(dāng)教給來訪者一些相關(guān)的知識，但要注意不能過量，否則會引起來訪者的過度依賴。

第三步，放松訓(xùn)練技術(shù)。大量的資料顯示，放松訓(xùn)練是一種高效的暗示學(xué)習(xí)方法。配合著輕快的音樂讓來訪者做漸進式的肌肉放松，使其進入高效可塑狀態(tài)后再輸入事先設(shè)計好的程序，以此幫助來訪者改變不適合的潛意識行為。這種方法操作簡單，對于絕大多數(shù)人都有著明顯的效果。筆者為小李設(shè)計好程序，經(jīng)過8次放松訓(xùn)練達到了預(yù)期的臨床效果。

4.咨詢效果

小李在第三次見到筆者時就已經(jīng)徹底改掉了皺眉的習(xí)慣，臉上也逐漸有了笑容。到咨詢結(jié)束的時候，小李告訴筆者他已經(jīng)能夠與老師同學(xué)進行交流了，走在路上看見熟人打招呼也表現(xiàn)得很自然。除此之外他還講述了幾件生活中他熱心幫助別人的事情，同學(xué)們也反映他變得“不一樣”了。小李很喜歡自己現(xiàn)在的樣子，也更加自信了。

三、案例反思

改變一個人的人格，使其變得更加完善一直是元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)團隊的一個理念。金洪源教授在其《元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)》一書中指出：“不解決好個性問題，治愈的神經(jīng)癥、分裂癥患者可以再復(fù)發(fā)；人格問題解決好了的患者在一定條件即使不醫(yī)治，也有可能康復(fù)”。只有這樣才能夠把復(fù)發(fā)的可能性降到最低。通過這個案例，筆者發(fā)現(xiàn)利用元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)去改變一個人人格的核心部分——性格并不困難。只要能夠看到來訪者性格背后的潛意識情緒和行為，在臨床咨詢中就有了前進的方向。當(dāng)然，咨詢的主體是來訪者自己，正如小李，他性格的成功轉(zhuǎn)變，與小李自身健康的人格有很大的關(guān)系。反觀李笑笑，常年的任性使她變得難以交流，臨床操作上難度成倍增加。同時筆者建議各位讀者，在塑造孩子性格的過程中，多多分析其行為背后存在的潛意識成分，可以幫助你作出正確的選擇。

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欄目編輯 / 黃才玲 終校 / 王抒文