任宏軍

【摘要】籃球運(yùn)動(dòng)是一種深受學(xué)生喜愛而且開展廣泛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，籃球運(yùn)動(dòng)是學(xué)校體育教育的重要內(nèi)容，也是學(xué)校課外活動(dòng)的重要內(nèi)容。但由于其對(duì)學(xué)生的靈敏度、速度、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性及協(xié)調(diào)性要求較高學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)差等原因容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。本文通過文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法及調(diào)查問卷法對(duì)滿洲里市第一中學(xué)所有學(xué)生籃球課的運(yùn)動(dòng)損傷情況進(jìn)行歸類整理，對(duì)所取得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。總結(jié)出籃球運(yùn)動(dòng)損傷的多發(fā)部位及損傷原因，并提出預(yù)防損傷的措施。以達(dá)到促進(jìn)學(xué)生身體健康，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，延長(zhǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)壽命的目的。

【關(guān)鍵詞】學(xué)生 籃球 運(yùn)動(dòng)損傷

籃球教學(xué)中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷涉及到諸多因素，如學(xué)生身體機(jī)能、心理狀態(tài)、技術(shù)水平、練習(xí)條件、場(chǎng)地設(shè)施及教師的業(yè)務(wù)水平等方面。若未能對(duì)這些因素引起重視，勢(shì)必會(huì)影響到籃球教學(xué)和學(xué)生的身體健康。為了能有效地減少學(xué)生在籃球練習(xí)中運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，能更好地完成籃球教學(xué)任務(wù)，在掌握運(yùn)動(dòng)損傷規(guī)律的同時(shí)須深入研究探討，把學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率控制在較低的比例上，所以筆者通過對(duì)高中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查與研究，同時(shí)結(jié)合相關(guān)材料做出了系統(tǒng)分析，為防止籃球教學(xué)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生提供一些參考。

一、研究對(duì)象和方法

1.研究對(duì)象。滿洲里市第一中學(xué)高一至高三籃球選修課的所有學(xué)生。

2.文獻(xiàn)法。在圖書館查閱大量的圖書資料及相關(guān)文章。

3.問卷調(diào)查法。發(fā)放問卷65份，回收65份，有效問卷65份?；厥章?00%，有效率100%。

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。所得數(shù)據(jù)通過Microsoft Excel統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)計(jì)算。

二、結(jié)果與分析

1.運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的季節(jié)規(guī)律統(tǒng)計(jì)。運(yùn)動(dòng)損傷在籃球課中常有發(fā)生，但在一年四個(gè)季節(jié)中的發(fā)生率有所不同，在本次對(duì)體育系受傷學(xué)生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有26.1%的學(xué)生損傷發(fā)生在春季，有12.3%的學(xué)生在夏季，13.8%的學(xué)生發(fā)生在秋季，更有47.8%比例發(fā)生在冬季。由數(shù)據(jù)得知：運(yùn)動(dòng)損傷主要發(fā)生的季節(jié)集中在春季和冬季，尤其是冬季，比例較高?；@球課中運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率有明顯的季節(jié)規(guī)律。滿洲里地區(qū)春、冬兩季氣溫較低，空氣干燥氣候寒冷，所以在冬春兩季發(fā)生損傷的學(xué)生明顯要高于夏秋兩季。詳見表3-1。

2.運(yùn)動(dòng)損傷部位的統(tǒng)計(jì)。由調(diào)查得知，學(xué)生在籃球課中的運(yùn)動(dòng)損傷較多，主要集中于手指、腰、膝、踝等部位。這與籃球運(yùn)動(dòng)的專業(yè)性是密不可分的，在籃球運(yùn)動(dòng)中，由手控球、投籃，所以手指受傷較多?；@球運(yùn)動(dòng)對(duì)抗性較強(qiáng)，急轉(zhuǎn)急停動(dòng)作較多，對(duì)力量等身體素質(zhì)要求較高，如果身體力量相對(duì)較差，容易對(duì)腰、膝、踝等部位造成運(yùn)動(dòng)損傷。詳見表3-2

三、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因

調(diào)查結(jié)果顯示，導(dǎo)致選修課學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的主要原因包括：準(zhǔn)備活動(dòng)不充分和動(dòng)作技術(shù)錯(cuò)誤及場(chǎng)地設(shè)施不良等。其中場(chǎng)地設(shè)施和準(zhǔn)備活動(dòng)不充分占有比較大的比重。主要原因是學(xué)生對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)認(rèn)識(shí)不足，一進(jìn)入場(chǎng)地就急于活動(dòng)，熱身不認(rèn)真導(dǎo)致?lián)p傷發(fā)生。學(xué)生對(duì)動(dòng)作理解程度不夠，錯(cuò)誤動(dòng)作導(dǎo)致?lián)p傷。另外我校場(chǎng)地設(shè)備老化，維修不及時(shí)也是損傷的主要原因之一。

四、損傷發(fā)生的運(yùn)動(dòng)階段

通過調(diào)查問卷得知，54%的同學(xué)的損傷是發(fā)生在準(zhǔn)備階段，28%的同學(xué)是在運(yùn)動(dòng)過程中受到損傷，18%的同學(xué)是在結(jié)束階段發(fā)生損傷。

五、結(jié)論與建議

1.滿洲里市第一中學(xué)籃球課學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生具有一定的規(guī)律性，冬春兩季是損傷的多發(fā)季節(jié)。滿洲里地區(qū)春、冬兩季氣溫較低，空氣干燥氣候寒冷，所以在冬春兩季發(fā)生損傷的學(xué)生明顯要高于夏秋兩季，這是由于滿洲里地區(qū)地處北方氣候原因所致。

2.由于學(xué)校場(chǎng)地器材等原因，損傷多發(fā)于手指、腰、膝、踝等部位，損傷種類多表現(xiàn)為韌帶拉傷、肌肉拉傷和關(guān)節(jié)扭傷。主要致傷原因是動(dòng)作技術(shù)錯(cuò)誤和準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，另外損傷時(shí)機(jī)多發(fā)生在運(yùn)動(dòng)過程和動(dòng)作結(jié)束兩個(gè)運(yùn)動(dòng)階段。

3.在籃球教學(xué)中，教師要熟悉運(yùn)動(dòng)損傷的一般規(guī)律，在那些易發(fā)生損傷的季節(jié)、動(dòng)作予以高度注意，并且結(jié)合情況采取相應(yīng)的措施。注意加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)，并掌握技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)方法。

4.熱身準(zhǔn)備一定要認(rèn)真，保質(zhì)保量地完成準(zhǔn)備活動(dòng)。

5.教師要進(jìn)一步提高和完善自己的常用急救方法，多掌握一些急救措施和損傷治療方法，并且在教學(xué)中傳授給學(xué)生，這樣大家可以相互探討，也能彼此發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤動(dòng)作和不足的地方，能及時(shí)地改正，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。