楊年榮

摘 要：“健康理念”是體育教學(xué)科學(xué)化的前提，是健康行為形成的動力；它可以促進(jìn)體育教學(xué)過程和教學(xué)行為的科學(xué)化，促進(jìn)學(xué)生健康行為的養(yǎng)成和體質(zhì)健康水平的提高，促進(jìn)學(xué)生終身體育觀的形成并提高生命質(zhì)量。中學(xué)體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)重視健康理念的培養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：健康理念；健康行為；健康水平

當(dāng)前的體育教學(xué)改革的研究多集中在內(nèi)容、方法的探索上，而對健康理念在維持健康中的地位和作用研究不多。體育的終極意義應(yīng)是促進(jìn)人們的身體和精神的健康，健康理念理應(yīng)成為體育教學(xué)的題中之意，并在體育教學(xué)中占重要地位。

一、如何理解“健康理念”

世衛(wèi)組織調(diào)查結(jié)果顯示：世界上僅10%的人是健康的，75%的人屬亞健康人群。如何幫助偌大的亞健康和不健康的群體擺脫現(xiàn)狀態(tài)而獲得健康呢？

首先要從確立正確的健康理念入手?！?0世紀(jì)衛(wèi)生組織”曾做了如下定義：“健康是一種在身體上、精神上的圓滿狀態(tài)，以及具有良好的適應(yīng)能力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)。”該定義不僅豐富了生物醫(yī)學(xué)模式下的健康觀，同時也預(yù)示著人類健康更是要從精神層面加以維護(hù)。更有甚者，巴西學(xué)者在對腐敗政府官員的生命研究后提出，應(yīng)將道德健康納入到人類健康的范疇之中。由此可見，生理上的圓滿只是健康的基礎(chǔ)，均衡的心理、良好社會適應(yīng)力、積極的世界觀、價值觀、道德觀等精神因素都應(yīng)該納入到“健康理念”中來。

“健康理念”要求一個人能對健康的標(biāo)準(zhǔn)有完整科學(xué)的認(rèn)識，能靈活運用健康標(biāo)準(zhǔn)自覺認(rèn)識自身的健康狀態(tài)，積極主動地向往和追求身心的健康，并極力避免各種危害健康的因素，從而增進(jìn)健康、收獲圓滿的人生。

鑒于以上對“健康理念”的理解，在目前的中學(xué)課程設(shè)置中，“健康理念”教育的重任當(dāng)然落到了體育教學(xué)上。傳統(tǒng)的體育觀較多地關(guān)注人的體質(zhì)強健，但體質(zhì)強健只是健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，健康理念對于強健體質(zhì)的實現(xiàn)有著強大的促進(jìn)作用，它促使人們自覺地通過具體的健康行為去追求體質(zhì)健康，進(jìn)而追求精神健康。所以，倡導(dǎo)健康理念教育為體育教學(xué)拓展了更加寬闊的理論和實踐空間。體育無可比擬的實踐性、可操作性又為健康理念教育提供了可靠保證。

二、健康理念在體育教學(xué)中的意義

（一）健康理念促進(jìn)體育教學(xué)過程和教學(xué)行為向著科學(xué)化發(fā)展

其意義有如下幾方面：

1.健康理念促進(jìn)了教師教學(xué)理念健康化

體育教師不僅要有高尚的職業(yè)道德、扎實的專業(yè)知識，而且還應(yīng)當(dāng)具備以人為本的健康教學(xué)觀，在健康理念指導(dǎo)下，通過制訂系統(tǒng)的教學(xué)計劃、科學(xué)選擇教學(xué)內(nèi)容、合理使用教學(xué)資源等，努力使體育教學(xué)的各個環(huán)節(jié)成為維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平的積極因素。

2.健康理念促進(jìn)體育教學(xué)組織過程合理化

在健康理念指導(dǎo)下，一方面體育教師可根據(jù)學(xué)生的實際情況，遵循區(qū)別對待的教學(xué)原則，按照性別、運動水平、健康狀況等進(jìn)行教學(xué)分組，以保證不同的群體在教學(xué)中都能獲得最佳的健康效果；另一方面教師應(yīng)遵循運動技能形成的規(guī)律，科學(xué)選擇教學(xué)內(nèi)容、合理安排教學(xué)次序、恰當(dāng)安排運動量，以此保證教學(xué)的各項因素成為維護(hù)與增進(jìn)學(xué)生健康水平的有效手段。

3.健康理念促進(jìn)教學(xué)方法和行為的科學(xué)化

教學(xué)方法和教學(xué)行為是決定教學(xué)效果的重要環(huán)節(jié)，在健康理念指導(dǎo)下，教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的特點、季節(jié)氣候條件、學(xué)生基本情況等，遵循由易到難、由簡到繁、逐步適應(yīng)的規(guī)律，設(shè)計科學(xué)的教學(xué)方法，并充分考慮教學(xué)中可能出現(xiàn)的不利情況，采取保護(hù)幫助、輔助練習(xí)過渡等方法，保證體育教學(xué)健康目標(biāo)的實現(xiàn)。應(yīng)注重激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣、啟發(fā)學(xué)生思考，不斷提高教學(xué)效果。

（二）健康理念促進(jìn)學(xué)生健康行為的養(yǎng)成

健康理念形成和發(fā)展將會使學(xué)生對于體育運動有一個全新的認(rèn)識。鍛煉中，學(xué)生可以選擇自己喜歡并且適合自己的運動項目進(jìn)行鍛煉，這樣大大地提高了學(xué)生對于體育運動的興趣，自覺地參與到體育鍛煉中來。在教師的指導(dǎo)下掌握并應(yīng)用科學(xué)的方法進(jìn)行體育鍛煉，并且在鍛煉中獲得關(guān)于運動對于健康促進(jìn)的各種作用以及怎樣合理、安全地進(jìn)行體育活動，養(yǎng)成堅持鍛煉的習(xí)慣。新型的教師在體育教學(xué)中，使學(xué)生理解營養(yǎng)、環(huán)境和生活方式對身體健康的影響，在日常生活中養(yǎng)成健康行為，避免不利于健康的因素。可見，無論是在體育課上還是課外體育活動中，甚至在生活中，健康理念的形成為學(xué)生養(yǎng)成健康行為起到了極大的推動作用。

（三）健康理念促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高

在中學(xué)體育教學(xué)中，通過健康理念的傳播，大多數(shù)同學(xué)會逐步形成與之相應(yīng)的健康行為，變被動上體育課為主動參與鍛煉，甚至還有部分同學(xué)會主動探求科學(xué)的鍛煉方法及健身原理，科學(xué)的鍛煉習(xí)慣初步形成。在長期系統(tǒng)的體育鍛煉影響下，學(xué)生各器官系統(tǒng)的機能水平會得到一定程度的改善和提高，從而增強了機體對內(nèi)、外環(huán)節(jié)刺激變化的適應(yīng)能力和機體的免疫能力，減少疾病的發(fā)生率，提高健康水平。

（四）促進(jìn)學(xué)生終身體育觀的形成，提高生命質(zhì)量

在健康理念的指導(dǎo)下，健康水平得到逐步提高，學(xué)生對于體育運動的熱愛也隨著健康水平的提高而不斷高漲，在未來的生活中，他們將會持之以恒，一直保持這樣一種鍛煉習(xí)慣，養(yǎng)成終身體育觀，不斷提高健康水平，直至達(dá)到真正健康的目標(biāo)?？梢?，健康理念對學(xué)生未來的幸福生活和生命質(zhì)量具有巨大的促進(jìn)作用。

隨著體育教學(xué)改革的不斷深入和體育新課程標(biāo)準(zhǔn)的實施，體育課健康目標(biāo)實施情況日益得到師生的關(guān)注，而要實現(xiàn)體育教學(xué)健康效果的最大化，則首先必須在師生間牢固樹立科學(xué)的健康理念。對于教師而言，科學(xué)的健康理念有助于體育教學(xué)觀念向著追求身心健康的方向轉(zhuǎn)變，使體育教學(xué)改革從追求模式和內(nèi)容的創(chuàng)新走向注重體育教學(xué)的各個環(huán)節(jié)和實際健康效果。對于學(xué)生而言，健康理念一旦形成，則會從被動地接受體育教育中解放出來，進(jìn)而變得主動積極地參與到體育運動中來，充分體現(xiàn)體育教學(xué)中學(xué)生為主體的基本特征；在科學(xué)鍛煉的影響下，通過學(xué)生親身感受健康的喜悅，進(jìn)一步強化了其鍛煉的行為，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)生活方式向著科學(xué)化、合理化方向轉(zhuǎn)變，為未來生活質(zhì)量的提高打下堅實的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]樊炳有.對整體健康內(nèi)涵及其促進(jìn)理論的探究[J].四川體育科學(xué)，2001.

[2]楊志達(dá).醫(yī)學(xué)新理念：道德健康[J].健康顧問，2007.

編輯 段麗君