李瑾瑜

【摘要】在護(hù)士工作中，值夜班是其中的一個(gè)重要工作部分。由于進(jìn)行夜班工作的護(hù)士生活規(guī)律被打亂，而且工作強(qiáng)度大，容易給護(hù)士帶來心理壓力。很多護(hù)士對(duì)于夜班都存在一定的抵抗心理。這樣的情緒極易影響護(hù)士的身心，同時(shí)還會(huì)影響到夜班護(hù)理工作的效率。因此，對(duì)夜班護(hù)士進(jìn)行心理調(diào)適，使其以良好的心態(tài)進(jìn)行夜班工作十分重要。本文基于夜班對(duì)護(hù)士心理問題產(chǎn)生的影響及原因，提出心理調(diào)適策略。

【關(guān)鍵詞】夜班護(hù)士；心理調(diào)適；心理壓力

【中圖分類號(hào)】R722.12 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B【文章編號(hào)】1004-4949(2014)07-0402-01

引言

保持足夠的睡眠是保證精力和體力恢復(fù)的關(guān)鍵，有規(guī)律的進(jìn)行作息對(duì)于人體健康很重要。護(hù)士工作有著其特殊性，需要進(jìn)行晝夜輪班，同白班護(hù)士相比，夜班護(hù)士的身心經(jīng)常性的處于應(yīng)激的狀態(tài)，在一定的程度上對(duì)于護(hù)士的身心健康十分不利［1］。為了確保夜班護(hù)士的身心健康，同時(shí)提高夜班工作質(zhì)量，研究減少夜班工作對(duì)護(hù)士的傷害，引導(dǎo)夜班護(hù)士進(jìn)行心理調(diào)適十分必要。這樣才利于夜班護(hù)士以其健康的心理對(duì)待夜班護(hù)理工作。

1、夜班對(duì)護(hù)士的影響及原因

進(jìn)行夜班工作的護(hù)士通常因?yàn)轭l繁的上夜班，使得其正常的生活受到影響，加上夜班工作很辛苦而且很枯燥，很多時(shí)候都是護(hù)士單獨(dú)處理危重患者，這樣就導(dǎo)致護(hù)士不愿意上夜班，對(duì)夜班有抵抗情緒。夜班對(duì)于護(hù)士的心理健康影響體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

第一，排斥感：長時(shí)間的進(jìn)行夜班值班，加上夜班人員較少，工作量大，護(hù)士的飲食和睡眠得不到保證，很容易導(dǎo)致護(hù)士心煩急躁，進(jìn)而影響其心理。

第二，強(qiáng)迫性焦慮：上夜班的護(hù)士需要承擔(dān)的責(zé)任大，很多護(hù)士總是擔(dān)心自己做不好，總是強(qiáng)迫性的對(duì)已經(jīng)做過的事情不斷的回憶和檢查。

第三，不平衡感：上夜班的護(hù)士需要進(jìn)行的工作要比白班護(hù)士付出更多的精力，而且還要承受較大的心理壓力。然而夜班護(hù)士的薪資待遇上卻和白班護(hù)士沒有太大的差異，這種付出同回報(bào)不成正比情況極易使得夜班護(hù)士產(chǎn)生心理上的不平衡。

第四，無助感：夜班護(hù)士一般都是單獨(dú)值班的，很多問題都要自己解決，心理壓力大，一旦遇到突發(fā)事件，夜班護(hù)士的無助感就更加的強(qiáng)烈。

2、夜班護(hù)士心理調(diào)適方法

2.1 建立夜班準(zhǔn)入培訓(xùn)制度

夜班準(zhǔn)入培訓(xùn)制度同現(xiàn)代護(hù)理的需求是相符合的，該制度主要是以提高護(hù)士自我管理、專業(yè)技術(shù)以及應(yīng)對(duì)急救工作的能力為目標(biāo)，對(duì)于降低護(hù)理缺陷概率有積極的意義［2］。通過參加夜班準(zhǔn)入培訓(xùn)，能夠確保夜間搶救工作的及時(shí)性，降低提供外援的幾率，以提高患者的滿意度，進(jìn)而降低夜班護(hù)士恐懼感。其次，針對(duì)上夜班工作容易產(chǎn)生無助感和恐懼感的護(hù)士應(yīng)該努力提高自身掌握疾病特點(diǎn)以及變化的規(guī)律，在面對(duì)緊密事件時(shí)能順利應(yīng)對(duì)，能夠減輕危重患者的精神壓力，在進(jìn)行夜班工作中能夠做好相關(guān)計(jì)劃，避免在處理緊急事件時(shí)陷入被動(dòng)的狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致其更加的無助和恐懼。

2.2 培養(yǎng)護(hù)士對(duì)夜班工作的興趣

通過提高護(hù)士對(duì)夜班工作的興趣能夠在一定的程度上減輕其進(jìn)行夜班工作時(shí)的疲勞感?？梢酝ㄟ^對(duì)夜班的各項(xiàng)工作進(jìn)行整理，根據(jù)輕重緩解制定出符合規(guī)則的清單。對(duì)于一項(xiàng)工作完成以后就進(jìn)行標(biāo)記，同時(shí)記錄其完成的時(shí)間。這樣就會(huì)使得工作進(jìn)行起來有條理，同時(shí)還能夠避免護(hù)士在繁忙中出錯(cuò)。通過記錄自己完成工作的時(shí)間，護(hù)士能夠看到自己工作的情況，不但地改進(jìn)總結(jié)，不斷進(jìn)步。根據(jù)自己制定的清單工作，護(hù)士的心態(tài)是積極的，而這種積極的心態(tài)能夠把忽視的疲勞降低最低，使得簡單重復(fù)的工作也變得有創(chuàng)造性。

2.3 建立夜班生活制度

為確保夜班護(hù)士的精力，讓護(hù)士得到較好的休整，可通過建立夜班生活制度，合理安排家務(wù)［3］。大多女護(hù)士在自己的家庭中有著自己的責(zé)任，很多從事護(hù)理工作的女性因?yàn)闆]有處理好家庭和工作間的矛盾，尤其是已婚的女性，往往在工作中表現(xiàn)的十分煩躁消極。因此，合理處理兩者間的關(guān)系十分重要。對(duì)于夜班護(hù)士而言， 可將自己的家庭事務(wù)進(jìn)行分工計(jì)劃，對(duì)每天需要做什么加以安排。

2.4 實(shí)施彈性排班

為了減少夜班護(hù)士的工作強(qiáng)度，護(hù)士長在排班問題上應(yīng)該根據(jù)危重患者的數(shù)量以及護(hù)士的要求合理分配人員排班，在沒有特殊情況下，白天需要完成的護(hù)理工作盡量不要留到夜間讓夜班護(hù)士處理。護(hù)理部還應(yīng)該經(jīng)常性的組織一批具有豐富經(jīng)驗(yàn)和較高責(zé)任感的護(hù)士長等進(jìn)行夜間護(hù)理查房，對(duì)夜間護(hù)理人員的工作進(jìn)行指導(dǎo)和監(jiān)督，確保護(hù)理工作質(zhì)量［4］。為了滿足夜班護(hù)理人員的心理和健康需求，應(yīng)該提供給護(hù)理人員更多的發(fā)展機(jī)會(huì)，引導(dǎo)其完成護(hù)理目標(biāo)，發(fā)揮其潛能。護(hù)士對(duì)職稱晉升和薪資待遇等有較高的期望，因此可通過為其提供深造的機(jī)會(huì)和提高薪資待遇等鼓勵(lì)夜班護(hù)士積極工作，化壓力為動(dòng)力，減少負(fù)面情緒，以積極的心態(tài)和干勁進(jìn)行夜班工作。

夜班護(hù)理工作較為繁雜瑣碎，如果沒有充沛的精力和較好的心態(tài)很容易影響夜班的工作質(zhì)量。在對(duì)夜班護(hù)士進(jìn)行合理調(diào)節(jié)下，使得護(hù)士能夠適應(yīng)夜班工作，才能夠更加從容的應(yīng)對(duì)工作壓力。

3、結(jié)論

總而言之，夜班護(hù)士在面對(duì)夜班工作壓力時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)適，在面對(duì)問題和壓力時(shí)能夠積極的應(yīng)對(duì)。夜班護(hù)士的心理健康影響護(hù)理質(zhì)量，只有護(hù)士以其積極和樂觀的心態(tài)應(yīng)對(duì)護(hù)理工作，才能提高臨床護(hù)理工作的質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)

［1］婁興雄. 精神科護(hù)士的心理壓力與調(diào)適對(duì)策［J］. 中國民康醫(yī)學(xué),2011,04:521-522.

［2］駱綺云,呂瑞妍,朱鳳英,譚綺尹. 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式下女性助理護(hù)士的精神焦慮與心理調(diào)適［J］. 中國實(shí)用醫(yī)藥,2012,28:254-256.

［3］莫紅平,王玉翠,馮曉玲. 急診科夜班護(hù)士心理狀況調(diào)查及心理問題對(duì)策［J］. 醫(yī)學(xué)臨床研究,2009,08:1331-1333.

［4］姜永芬,唐潔,羅宣,王燕. 夜班護(hù)士身心狀況調(diào)查及心理疏導(dǎo)的對(duì)策［J］. 臨床醫(yī)藥實(shí)踐,2010,12:651-652.