周媌

發(fā)泄在心理學(xué)上叫做“宣泄”，宣泄（catharsis）一詞源于希臘語，意思是凈化。心理學(xué)家通常會用渲泄情緒的方法去治療病人，讓人們將內(nèi)心積郁的心理因素疏泄出來，是維護(hù)心身健康的重要原則之一。心理大師布洛伊爾與弗洛伊德都很重視這點(diǎn)，并稱之為“心理凈化”療法。布洛伊爾與弗洛伊德還發(fā)現(xiàn)在心理治療過程中，凡是病人能夠得到較好的精神疏泄時(shí)，病情都會有明顯的好轉(zhuǎn)。所以，他們認(rèn)為只有把這些積郁的東西“凈化”后，才會收得較好的療效。正如心理學(xué)家多蘿西·巴魯克說的：“只有壞情緒發(fā)泄出來，好情緒才會顯山露水?！?/p>

小編為大家搜集了一些世界各地人們發(fā)泄憤怒的方式，不僅不血腥暴力，相反，發(fā)泄完了之后還會感覺自己萌萌噠。

憤怒小屋

美國得克薩斯州女商人多娜·亞力山大于2008年開了自己的第一間“憤怒屋”，供滿懷憤怒的顧客在里面隨意打砸任何東西以泄憤。4年后，她在該州的達(dá)拉斯市又開了一家“憤怒屋”分店。

據(jù)“憤怒屋”網(wǎng)站介紹，一名顧客只要花25美元就可以進(jìn)入一間裝修得像辦公室、起居室或者廚房的“憤怒屋”，其中有假人、電視機(jī)等可以被砸壞的東西。在穿上保護(hù)服，戴上面罩、安全帽和護(hù)目鏡后，這名顧客就可以在里面肆意發(fā)泄五分鍾。

無線毛豆和尖叫瓶

對創(chuàng)造過滴眼藥水漏斗、女友大腿午睡枕、方便面頭套的日本人民來說，發(fā)泄情緒這種小事自然難不倒大腦洞的的他們。并且秉承著以往發(fā)明的氣質(zhì)，發(fā)泄小物也透著淡淡的深井冰氣質(zhì)。

這貨叫“無限毛豆”，它仿真了一個(gè)正常毛豆的外形和觸感，一擠豆莢，毛豆就會探出頭，手放開，毛豆又會縮回去，于是乎，你就可以一擠再擠。據(jù)說可以這樣重復(fù)數(shù)萬次，只要你不怕手搓破皮。

中間那顆毛豆還有表情，共有12種，分別是“普通”、“發(fā)怒”、“悲傷”、“笑瞇瞇”、“嘟嘴”、“大吃一驚”、“胖臉”、“哭臉”、“大發(fā)雷霆”、“老爺爺”、“四眼”、“熊貓”。除此之外，還有1款隱藏的表情。包裝上沒有注明是哪種表情，所以你并不知道會買到什么樣表情的毛豆。

至于好不好玩，小編認(rèn)為這取決于你擠出毛豆的那一瞬間有沒有成就感。個(gè)人覺得這個(gè)很適合手癢又悶騷的人，掛在手機(jī)上或是鑰匙上，有空擠一擠，樂趣就在毛豆進(jìn)出之間，絕對讓你暗爽到內(nèi)傷。

另外一款喪心病狂的小物叫“尖叫壺”。

電視劇里經(jīng)?？吹?，某人情緒不好，在山頂或者海邊尖叫一番之后立馬恢復(fù)了元?dú)?，但是畢竟不是誰都有閑有錢還不顧旁人眼光跑去海邊咆哮的，尖叫壺就解決了這個(gè)問題。它的使用方式非常簡單粗暴，你只需對著瓶口大聲喊出自己的抱怨，聲音經(jīng)過瓶子的轉(zhuǎn)化會變?nèi)?，不會影響別人。

減壓節(jié)日

現(xiàn)在國外有些地區(qū)還推出了各種獨(dú)特的節(jié)日來供人們消遣娛樂、排解壓力。在美國密歇根州的韋斯特蘭地區(qū)，每年都有一個(gè)特別的“泥巴節(jié)”。人們用超過200噸的浮土加兩萬加侖的水做成一個(gè)巨大的泥漿池，所有的大人和孩子都在里面玩耍，與泥巴親密接觸，給人們的生活增添了更多的樂趣，也給人們的生活減輕了不少的壓力。

在日本九州島大分縣，也有一個(gè)特殊的節(jié)日——“尖叫日”。人們通過聲嘶力竭的大喊，發(fā)泄自己的郁悶情緒。因?yàn)閭鹘y(tǒng)的日本社會認(rèn)為，在人前大聲說話是不禮貌的。有意思的是，聲音最高者還將獲得冠軍頭銜，有一年的尖叫冠軍的尖叫聲竟然高達(dá)111.4分貝，比行進(jìn)中的火車的分貝還要高。

發(fā)泄APP

隨著智能手機(jī)的普及，出現(xiàn)了許多基于手機(jī)的發(fā)泄APP。

周末當(dāng)假期用是不是感覺壓力好大呢？雖然你早想逃離牢籠般的辦公室，但是帶著負(fù)面的情緒上班是不會有高效率的，因此發(fā)泄情緒最重要，不過將辦公室蹂躪一遍絕對是得不償失，如果真的想發(fā)泄那就快到游戲“粉碎辦公室”（Smash the Office）里來吧。

在游戲當(dāng)中我們將身臨另一個(gè)虛擬辦公室中，這里擺著成堆的文件、書桌和電腦，也許布置得和你的辦公室差不多，看到這個(gè)你每天都不想來的地方是不是心中怒火叢生？這里正好給你一個(gè)毀滅辦公室的機(jī)會。

玩家可以利用拿到的各種工具來發(fā)泄，高爾夫球桿、大刀或者是錘子等，只要你喜歡就可以拿著它毀滅辦公司中一切可以看見的東西，毀壞力越大你的獎(jiǎng)勵(lì)就越高。

暴走漫畫

“暴走漫畫”產(chǎn)生在北美，它的最初版本是一位網(wǎng)民用windows系統(tǒng)的繪畫工具隨意畫出的漫畫作品，主題是上廁所時(shí)遇見的尷尬事，其中人物形象就是一張粗線條的大臉。在傳播過程中，這張臉經(jīng)由網(wǎng)民們的改造，逐漸形成了幾種常用的表情，再搭配上不同的文字，形成情節(jié)完整的漫畫，最終成為Rage Comics，在中國被稱為“暴走漫畫”。

Rage的意思是“憤怒，激烈，猛烈，渴望，瘋狂”，暴走漫畫最早的內(nèi)涵是發(fā)泄憤怒情緒，例如國外暴走漫畫網(wǎng)站Cheezburger的標(biāo)語就是Express Your Rage（表達(dá)你的憤怒）。國外暴走漫畫中常常使用那個(gè)F開頭的不雅單詞，傳入中國以后，“國罵”也經(jīng)常出現(xiàn)在漫畫中。

暴漫以生活中的煩心事和作者的爆發(fā)情緒為噱頭，制造出“黑色幽默”式的喜劇效果?！都~約時(shí)報(bào)》的報(bào)道標(biāo)題對此總結(jié)道：Rage Comics Turn Everyday Stress Into Laughs（暴走漫畫把日常壓力變成大笑）。

咆哮體

咆哮體最早起源于豆瓣網(wǎng)，豆瓣網(wǎng)的“景濤同好組”最為出名，他們奉在影視作品中經(jīng)常表情夸張、以咆哮姿態(tài)出現(xiàn)的電視演員馬景濤為教主。

咆哮體一般出現(xiàn)在回帖或者QQ、MSN等網(wǎng)絡(luò)聊天對話中，使用者激動的時(shí)候會覺得1個(gè)感嘆號不能表達(dá)自己的情感，而打出很多感嘆號。有些人回復(fù)的時(shí)候也會用感嘆號來湊字?jǐn)?shù)。咆哮體沒有固定的格式或內(nèi)容，就是帶許多感嘆號的字、詞或者句子。這種看上去帶有很強(qiáng)烈感情色彩的咆哮體引來了粉絲的追捧。很多咆哮體的粉絲還很注意感嘆號的排序，適當(dāng)?shù)呐判蚩梢允古叵w顯得美觀，而又能表達(dá)自己的情感。由于咆哮體的火爆，網(wǎng)上還出現(xiàn)了各種各樣的咆哮體生成器。

資料來源：新華網(wǎng)、人民網(wǎng)、百度百科