邵立云

〔摘要〕學習時間管理是小學生心理健康教育的重要內容。本文闡述了小學生時間管理存在的問題及影響因素，并提出了相關的心理策略：（1）注重對小學生時間管理的心理引導；（2）注重促進小學生自我提升時間管理的能力；（3）家庭與學校合作形成小學生時間管理的教育合力；（4）開展以小學生時間管理為專題的心理健康教育活動。

〔關鍵詞〕學習時間管理；心理策略；小學生

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕A

〔文章編號〕1671-2684（2014）17-0014-03

教育部頒布的《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》指出，學習時間管理是小學生心理健康教育的重要內容之一，有效的學習時間管理不僅可以提升小學生的學業(yè)成績、增強其自主學習能力，還可以提高小學生的心理素質、促進其身心健康和諧發(fā)展。如何科學、合理地管理學習時間，是小學生需要學習和培養(yǎng)的重要能力，對心理健康教育工作者來說也是需要研究的重要問題。本文對小學生學習時間管理中存在的問題進行分析，并提出引導小學生學會管理時間的有效策略。

一、小學生學習時間管理存在的問題及影響因素

時間管理是指對時間使用的計劃、組織、控制和調節(jié)等的總稱。它既包括計劃和分配時間，也包括監(jiān)控與調整時間的利用；既包括相關知識和技巧的學習和運用，也包括在實際過程中的情緒體驗[1]。就目前來說，小學生已經有了初步的時間概念，但尚未形成清晰明了的時間價值感，不能深刻地意識到時間對人生發(fā)展和社會發(fā)展的意義。

（一）小學生學習時間管理存在的問題

通過對小學不同年級的觀察研究，發(fā)現小學生的心理活動和社會行為越來越多地置于自我監(jiān)控下，開始有時間管理的能力和觀念，并可以采取一些對時間管理的監(jiān)控活動，但有效進行時間管理的能力還不成熟，如在目標設置、時間分配、結果檢查等方面都有所欠缺。

小學生學習時間管理存在的問題，具體體現在以下幾個方面[2]：

1.缺乏時間管理的概念

在學校，不難發(fā)現部分小學生沒有時間管理概念，每天只是被動地完成老師布置的學習任務，缺乏學習的計劃性和自主性。他們不會安排自己的學習任務，更不會科學合理地分配自己的時間。

2.缺乏時間管理的方法

有的小學生意識到了學習時間管理的重要性，想通過科學合理的安排時間來提高自己的學習效率，也想過在老師安排的課業(yè)外，根據自身的情況充分而科學地分配時間資源，但他們普遍缺乏適當的時間管理方法。

3.缺乏時間管理的意志力

有一些小學生雖然懂得時間管理的重要性，也有一套自己的時間管理方法，并且能夠評價自己是否有效利用了時間，但是，由于缺乏意志力，使得計劃與現實行動產生了差距，不能持之以恒，從而產生焦慮、矛盾和自責的情緒。

（二）小學生學習時間管理與心理諸因素的關系

1.小學生時間知覺的發(fā)展是影響其學習時間管理的年齡因素。有效管理時間的前提是準確而穩(wěn)定地知覺時間。黃希庭[3]等研究表明，5歲兒童分不清空間關系和時間關系，往往用事物的空間關系代替時間關系；6歲兒童已開始把時空關系分開，但很不完全，再現時距的準確度仍受到空間關系的影響；7歲兒童已基本上把時空關系區(qū)分開來；8～9歲兒童不僅能把時空關系區(qū)分開，還能較準確地再現時距。

2.小學生時間管理傾向是影響其學習時間管理的人格因素。黃希庭、張志杰[4]認為，時間管理傾向是一種人格特征，是個體在對待時間功能和價值上以及運用時間方式上所表現出來的心理和行為特征。他們根據前人研究把時間管理傾向分為時間價值感、時間監(jiān)控觀和時間效能感三個維度。

小學階段是人格特征逐步形成的階段，小學低年級學生的思維水平還處于具體運算階段，思維活動很大程度與眼前的具體事物或表象聯系著。到了小學中高年級，思維水平才開始進入形式運算階段，開始發(fā)展出抽象邏輯思維和演繹推理，但仍帶有較大的具體性。正因為小學生思維發(fā)展水平的局限，他們還不能自覺有效地反省思考，也不會制定出適合自己的完善的學習計劃，所以影響小學生對學習時間進行有效的管理。

二、小學生學習時間管理的心理策略

學習時間管理策略就是學習者通過一定的方法和措施，在學習過程中合理安排時間，有效利用學習資源，從而高效地學習。教育部頒布的《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》強調，要根據小學生的生理、心理發(fā)展的特點和規(guī)律，把握不同年齡階段學生的心理發(fā)展任務，運用心理健康教育的知識理論和方法技能，培養(yǎng)小學生良好的心理素質，促進其身心全面和諧發(fā)展。根據《綱要》內容，培養(yǎng)小學生學習時間管理意識與能力，可以采用如下心理策略：

（一）注重小學生學習時間管理的心理引導

小學生的身心發(fā)展在不同的年齡階段有其不同的特點，教師應該根據其發(fā)展特點進行積極引導和幫助。根據皮亞杰的認知發(fā)展階段論，小學低年級學生已經有了顯著的認知發(fā)展，思維有了一定的彈性，但是還不能進行抽象思維；小學中年級學生的抽象思維有了一定的發(fā)展，可以進行抽象思維；小學高年級學生思維水平已經有了質的發(fā)展，抽象思維水平明顯提高。

1.培養(yǎng)小學生的學習時間管理的意識

對小學低年級的學生來說，教師應當通過具體形象的活動來培養(yǎng)他們的時間意識，初步了解時間的分配。例如，可以利用多媒體播放《磨刀不誤砍柴工》的動畫，使他們初步了解時間的合理分配：先磨刀后砍柴。

對小學中高年級的學生來說，他們已經有了一定的學習時間管理意識，但不是很明確，教師可以通過時間管理知識的講解和小學生對時間及時間管理方面知識的閱讀進行強化。根據心理學中的“強化”理論，教師要不斷強化這一階段小學生對時間價值觀的正確認識?？梢宰寣W生搜集一些古今中外名人愛惜時間的故事和有關時間的名言警句作為自己有效管理時間的榜樣和準則；也可以開展以時間為主題的班會活動，讓學生對生活中浪費時間而造成重大損失的案例進行分析，認識到時間管理的重要性，從而樹立正確的時間觀念。

2.傳授小學生時間管理的方法

在小學生認識到時間管理重要性的前提下，教師應該對缺乏適當時間管理方法的小學生進行指導。

首先，教師應該不斷地收集和整理適合小學生時間管理的方法和策略，并將它們傳授給小學生。既要關注到那些自己可以簡單管理時間的小學生，還要重點關注那些不會進行時間管理的小學生。

其次，不同階段小學生的時間管理方法也應有所不同。小學低年級學生的時間管理方法要簡單、具體、形象，并不斷重復。例如，教師可以為小學生提供一個“一日時間管理表”，讓他們用自己喜歡的方式計劃好一天要做的事，可以用圖畫或簡單的符號表示。對小學中高年級學生來說，他們的時間價值感知能力高于其時間計劃安排和時間分配使用能力，按照兒童心理發(fā)展規(guī)律看，這是正常的，兒童的知行往往難以統一，比較依賴自己內心的想法，比較隨意[5]。因此，在提高他們對時間價值認識的同時，要結合實際訓練促進觀念和行為的結合，并通過反饋強化時間價值觀念。通過實踐使小學生有更多的機會檢驗他們的時間管理策略使用效果，接受反饋。比如，讓小學生認識自己的時間使用狀況，要求小學生進行監(jiān)控，估計完成學業(yè)任務所需要的時間，然后有意識地采取一定的措施減少或消除對時間的浪費，提高學習效率，并對成功或失敗的結果進行自我分析。在實踐中強化學生的時間價值意識和管理學習時間的能力，養(yǎng)成對時間進行管理的良好習慣。

另外，可以讓學生互相交流，向他人請教合理安排時間的小竅門。在班級內舉辦類似的交流活動，促進小學生的主動意識和自我管理意識。

3.培養(yǎng)小學生時間管理的自我意志力

意志力是一種特殊的能力。在心理學中，它指人自覺控制自己的行為，動員自身的力量去戰(zhàn)勝客觀困難。小學低年級學生在學習過程中很容易受外界誘惑，注意力容易轉移，遇到困難容易退縮，教師和家長應該為小學生創(chuàng)設安靜的學習環(huán)境，逐步培養(yǎng)其戰(zhàn)勝困難的意志力并對其進步及時給與肯定，必要時還可以用代幣的方法進行激勵。小學中高年級學生自我控制力有所增強，需要其在學習和實踐中進行強化，樹立管理好時間的意識，嚴格遵守自己的時間管理計劃。

（二）促進小學生自我提升學習時間管理的能力

教師要對小學生進行生活和學習的獨立性教育，為小學生創(chuàng)設民主平等的成長氛圍，使小學生意識到自己是時間管理的主人，用積極向上的態(tài)度，自主自信地對時間進行管理。

明確的目標是對時間進行有效管理的前提。除去教師有計劃地向小學生傳授有關時間管理知識的同時，小學生應該發(fā)揮主動性，明確自己的目標，進行自主探究，自主制定學習計劃、自主安排學習活動，自覺高效地完成學習活動。例如，小學生可以根據自己的實際情況制定每小時的詳細計劃，依據一般事情對自己的重要程度和緊急程度進行排序，然后進行分類，合理安排時間。

（三）開展以小學生學習時間管理為專題的心理教育活動

學?？梢蚤_展以學習時間管理為專題的心理教育活動，包括團體輔導、心理訓練、情景設計、角色扮演、游戲輔導、心理情景劇、專題講座等。學校還應該設立專門的心理輔導室，就學習時間管理的問題開展個別輔導和團體輔導。以團體輔導活動“時間餡餅”為例，其主題活動的設計如下：

1.活動目標。希望小學生通過活動反思自己時間安排的合理性，學會時間管理的技巧，合理地安排每節(jié)課、每天、每個星期的時間，提高學習效率。

2.活動準備。白紙若干，彩色筆若干

3.活動過程。教師先將班上的學生分組，每組8至10個人，每人一張白紙，每組一盒彩筆，然后通過指導語來引導學生制作自己的時間餡餅。首先，按照一日的時間分配狀況來分割餡餅，看看能夠分割成哪些餅塊。再觀察自己的時間餡餅，思考哪些事情是自己能夠控制的，哪些事情是自己不能控制的，將自己不能控制的涂上顏色。其次，與小組成員交換餡餅，看看自己的時間餡餅與其他人的有什么不同。討論以下問題：自己一天的時間夠用嗎？哪些事情用了你大部分的時間？哪些事情被你忽略了？是否需要對你的時間餡餅進行調整？ 為什么需要調整？是否能夠減少涂色的部分？最后，小組成員一起制作一個“理想的時間餡餅”，然后各小組選一名成員向大家展示小組的成果，并互相討論。

“時間餡餅”游戲促進了學生的思考，加深了學生對時間的認識，學會對時間進行管理。在討論環(huán)節(jié)教師還應根據學生的不同情況提出討論的主題，如針對浪費時間的學生，引導他們討論如何使時間利用得更合理、更有意義；針對沒有計劃的學生，引導他們討論與思考如何有計劃地進行學習；而對于時間管理太單調的學生，討論的主題則應是如何豐富自己的興趣愛好，如何做到勞逸結合，感受生活的豐富多彩。

（四）學校與家庭密切合作，形成教育合力

學校要密切聯系家長，幫助家長樹立正確的教育觀念；家長應加強榜樣示范作用，以身作則，用良好的家庭環(huán)境影響孩子。

教師、父母應適時放手，給小學生提供獨立進行時間管理的環(huán)境，使其認識時間管理的重要性。教師、父母在教育上的民主做法，一方面會使小學生感到被尊重與肯定；另一方面也有助于他們調動自身的積極性，科學合理地安排時間。作為教師，既要對小學生進行生活、學習的獨立性教育，又要保護小學生時間管理的積極性，經常進行正強化。作為家長，盡量不要再給小學生安排家庭作業(yè)，因為和“量”相比，更重要的是作業(yè)的“質”。

家庭是學生成長重要場所，是小學生良好學習習慣養(yǎng)成的重要環(huán)境。家庭要和學校相互配合，在小學生的共同參與下制定出相關的時間安排表，對小學生的日常生活要給予科學合理的引導，并且要嚴格要求，讓他們嚴格執(zhí)行計劃，懂得自我控制，能抵御外界的誘惑。

“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”，時間是寶貴的資源，處于人生起步階段的小學生更應該學會珍惜時間，學會管理時間。教師和家長應該幫助小學生認識時間管理的重要性，引導他們在生活和學習中設置切合實際的目標，作出計劃，并持之以恒圍繞目標進行監(jiān)控，合理安排時間，不斷取得學業(yè)進步。

參考文獻：

[1]袁湄.中學生時間管理行為訓練的可能性與可為性[J].太原師范學院學報（社會科學版），2006，5（3）：156-158.

[2]沈建華，張敏.小學生學習時間自我管理[J].教學與管理，2008（7）：8—10.

[3]黃希庭，楊宗義，劉中華.5至9歲兒童時間觀念發(fā)展的實驗研究[J].西南師范學院學報（自然科學版），1980（01）：75—76.

[4]黃希庭，張志杰.論個人的時間管理傾向[J].心理科學，2001，24（5）：516-518.

[5]朱小玲.論小學高年級學生自主時間管理的方法[J].讀寫算，2012 ，04（7）：133-142.

（作者單位：揚州大學教育科學學院，揚州，225002）

編輯 / 王抒文 終校 / 于 洪