三武組

一、叉腕扭掌

【招法】

1?郾對方用左手抓我方右腕（圖1）。

2?郾我方速用左手扣抓彼之手背，右腳向前上半步，右手虎口猛向上叉彎其腕；同時，左手用力向前推扭其手背，可扭傷其腕（圖2）。

【要點】

1?郾右手叉腕時，左手可幫助右手上提，務(wù)使敵腕屈成直角。左手抓掌，拇指要扣入虎口，余四指從其掌外緣扣于掌心。

2?郾扭掌時，兩手要同時向相反方向推擰，即右手向右拉腕，左手向左前推扭。

【破解】

按上例，被擒者趁對方未發(fā)勁時，可速向左上方屈肘，同時用右手向前抓住彼左腕，用力向前下推擰，即可解脫（圖3）。

二、扣掌切腕

【招法】

例一：

1?郾敵用左手抓我方右前臂（圖4）。

2?郾我方可速用左手扣按其抓手，同時右腕上屈，用拳內(nèi)側(cè)頂于敵腕外，然后兩手用力向左猛切其腕，可折傷敵腕（圖5）。

例二：

1?郾敵用左手抓我方右腕（圖6）。

2?郾我方速用左手扣住對方的抓手；同時，右掌可由對方腕外側(cè)上勾，用右掌根猛向左切其腕，可折傷之（圖7）。

【要點】

1?郾上述兩例共同點是，必須用掌根內(nèi)側(cè)或外側(cè)緊頂對方的外腕，作為切腕著力點。

2?郾為避免敵腕滑脫，在發(fā)勁切腕時，右手可向左上方擺切，左手向前推壓其掌。

【破解】

按上述二例，被拿住時，可用右手抓彼左上腕，用力向前推擰，同時左手向下壓其腕，即可解脫（圖8）。

三、扣掌壓肘

【招法】

1?郾敵用左手抓我方右腕（圖9）。

2?郾我方速用左手扣抓其掌背抱于胸下；同時，右腳向前上步，身體向左轉(zhuǎn)，用右肘尖向下壓敵之肘，必折傷其腕（圖10）。

【要點】

1?郾扣掌要有力，將敵臂緊抱于胸下，并稍向前下擰其臂，務(wù)必使其肘尖反向上。

2?郾壓肘時上步，轉(zhuǎn)身要快，壓肘要猛。為防止其屈肘，上體可向前緊緊靠壓。

【破解】

按上例，被擒者可速屈肘上右步，身體向左轉(zhuǎn)，同時用右拳擊彼胸或腹，即可解脫（圖11）。

四、鎖掌擄腕

【招法】

1?郾敵用左手虎口向上抓我方右腕（圖12）。

2?郾我方速用左手由對方左腕上向右抓握自己右前臂（拇指在上，余四指在下）（圖13）。

3?郾同時，用右手抓握自己左前臂內(nèi)側(cè)，將敵之手掌挾鎖于我兩臂中間（圖14）。

4?郾接著，我方之雙臂向前擰彎其腕，用寸勁向左下?lián)锴衅渫?，必折傷之（圖15）。

【要點】

1?郾鎖掌動作要快，為防止其掌抽脫，兩臂應(yīng)速向右下擰，使其腕下屈。

2?郾擄腕時，我方之左掌根必須緊頂其外腕，這是擄切腕著力的關(guān)鍵所在。

【破解】

按上例，被擒者可速向前上右步并向下屈左肘，同時用右手扣抓彼左腕，雙手猛向前推擰其臂，然后左手向回頓拉，即可解脫（圖16）。

五、擺掌折腕

【招法】

1?郾敵用左手托抓我方右腕（圖17）。

2?郾我方可用左手托其掌背，兩手上下挾緊，然后虛向右擺，順勢拉直其臂，再猛向左平擺其掌，可折傷其腕（圖18）。

【要點】

1?郾我方之雙手必須用力挾緊其掌，否則擺動時松動，會影響折腕效果。

2?郾最后向左擺掌時，要用顫抖勁甩擺。

【破解】

按上例，被擒者速縮左肩，伸右手扣抓彼左腕，用力向前下推壓，猛向回抽脫左手（圖19、20）。

六、屈肘別腕

【招法】

1?郾敵用左手抓住我方右上臂（圖21）。

2?郾我方使用左手按其掌背；同時，屈右肘用前臂反壓自己左手背，幫助左手扣緊（圖22）。

3?郾然后，左腳向后撤一步，身體猛向左轉(zhuǎn)，用右前臂別其腕，可折傷之（圖23）。

【要點】

1?郾我方屈右肘時，要以拳心對向右肩，以使用前臂外側(cè)頂靠其外腕，為別腕著力點。

2?郾左手扣按敵掌背，要用掌根緊頂其抓手，避免別腕時其掌滑動。

3?郾轉(zhuǎn)身別腕，要用冷勁完成動作。

【破解】

按上例，被擒者立即向下屈左肘，向前上抬步，伸右臂握住自己左腕，同時屈右肘向前頂彼胸，即可解脫（圖24）。

七、扭肩折腕

【招法】

1?郾敵用左手抓住我方右肩衣（圖25）。

2?郾我方速用左手扣住敵之抓手；同時，用右手扣壓自己左腕，幫助左手扣緊（圖26）。

3?郾隨即，猛向左扭肩，必折傷其腕（圖27）。

【要點】

1?郾扣掌要有力，特別是左手拇指掌要頂住敵之拇指和食指，余四指要用力向小指靠攏，勾住敵之掌根，防止折腕滑動。

2?郾扭肩速度要快，可用抖勁先向右轉(zhuǎn)肩，然后再向左扭擺。虛實并舉，易于收效。

【破解】

按上例，被拿住時：

1?郾可用頓挫勁向前沖臂（圖28）。

2?郾隨即向后頓拉抽脫左手（圖29）。

八、別挫腕

【招法】

1?郾敵用左手抓住我方右肩衣（圖30）。

2?郾我方即用左手抓扣其腕，用右手從敵臂下向上扣住自己左腕（圖31）。

3?郾兩手用力將其腕拉至肩下，同時用右臂托直其肘，使其掌與臂成直角，再用右肩猛向前下頂其掌，可折傷其腕（圖32）。

【要點】

1?郾我方由肩上向下拉腕時，左手虎口不要緊頂敵腕關(guān)節(jié)，以免阻礙向前挫腕。

2?郾用肩挫腕時，我方要屈體向斜前挫，雙手要用力向上托拉其腕。

【破解】

按上例，被擒者可速向前上右步，同時用右手抓住右前臂。然后兩臂虛向前頓挫，再猛向回頓拉左手，即可解脫（圖33）。

一、叉腕扭掌

【招法】

1?郾對方用左手抓我方右腕（圖1）。

2?郾我方速用左手扣抓彼之手背，右腳向前上半步，右手虎口猛向上叉彎其腕；同時，左手用力向前推扭其手背，可扭傷其腕（圖2）。

【要點】

1?郾右手叉腕時，左手可幫助右手上提，務(wù)使敵腕屈成直角。左手抓掌，拇指要扣入虎口，余四指從其掌外緣扣于掌心。

2?郾扭掌時，兩手要同時向相反方向推擰，即右手向右拉腕，左手向左前推扭。

【破解】

按上例，被擒者趁對方未發(fā)勁時，可速向左上方屈肘，同時用右手向前抓住彼左腕，用力向前下推擰，即可解脫（圖3）。

二、扣掌切腕

【招法】

例一：

1?郾敵用左手抓我方右前臂（圖4）。

2?郾我方可速用左手扣按其抓手，同時右腕上屈，用拳內(nèi)側(cè)頂于敵腕外，然后兩手用力向左猛切其腕，可折傷敵腕（圖5）。

例二：

1?郾敵用左手抓我方右腕（圖6）。

2?郾我方速用左手扣住對方的抓手；同時，右掌可由對方腕外側(cè)上勾，用右掌根猛向左切其腕，可折傷之（圖7）。

【要點】

1?郾上述兩例共同點是，必須用掌根內(nèi)側(cè)或外側(cè)緊頂對方的外腕，作為切腕著力點。

2?郾為避免敵腕滑脫，在發(fā)勁切腕時，右手可向左上方擺切，左手向前推壓其掌。

【破解】

按上述二例，被拿住時，可用右手抓彼左上腕，用力向前推擰，同時左手向下壓其腕，即可解脫（圖8）。

三、扣掌壓肘

【招法】

1?郾敵用左手抓我方右腕（圖9）。

2?郾我方速用左手扣抓其掌背抱于胸下；同時，右腳向前上步，身體向左轉(zhuǎn)，用右肘尖向下壓敵之肘，必折傷其腕（圖10）。

【要點】

1?郾扣掌要有力，將敵臂緊抱于胸下，并稍向前下擰其臂，務(wù)必使其肘尖反向上。

2?郾壓肘時上步，轉(zhuǎn)身要快，壓肘要猛。為防止其屈肘，上體可向前緊緊靠壓。

【破解】

按上例，被擒者可速屈肘上右步，身體向左轉(zhuǎn)，同時用右拳擊彼胸或腹，即可解脫（圖11）。

四、鎖掌擄腕

【招法】

1?郾敵用左手虎口向上抓我方右腕（圖12）。

2?郾我方速用左手由對方左腕上向右抓握自己右前臂（拇指在上，余四指在下）（圖13）。

3?郾同時，用右手抓握自己左前臂內(nèi)側(cè)，將敵之手掌挾鎖于我兩臂中間（圖14）。

4?郾接著，我方之雙臂向前擰彎其腕，用寸勁向左下?lián)锴衅渫?，必折傷之（圖15）。

【要點】

1?郾鎖掌動作要快，為防止其掌抽脫，兩臂應(yīng)速向右下擰，使其腕下屈。

2?郾擄腕時，我方之左掌根必須緊頂其外腕，這是擄切腕著力的關(guān)鍵所在。

【破解】

按上例，被擒者可速向前上右步并向下屈左肘，同時用右手扣抓彼左腕，雙手猛向前推擰其臂，然后左手向回頓拉，即可解脫（圖16）。

五、擺掌折腕

【招法】

1?郾敵用左手托抓我方右腕（圖17）。

2?郾我方可用左手托其掌背，兩手上下挾緊，然后虛向右擺，順勢拉直其臂，再猛向左平擺其掌，可折傷其腕（圖18）。

【要點】

1?郾我方之雙手必須用力挾緊其掌，否則擺動時松動，會影響折腕效果。

2?郾最后向左擺掌時，要用顫抖勁甩擺。

【破解】

按上例，被擒者速縮左肩，伸右手扣抓彼左腕，用力向前下推壓，猛向回抽脫左手（圖19、20）。

六、屈肘別腕

【招法】

1?郾敵用左手抓住我方右上臂（圖21）。

2?郾我方使用左手按其掌背；同時，屈右肘用前臂反壓自己左手背，幫助左手扣緊（圖22）。

3?郾然后，左腳向后撤一步，身體猛向左轉(zhuǎn)，用右前臂別其腕，可折傷之（圖23）。

【要點】

1?郾我方屈右肘時，要以拳心對向右肩，以使用前臂外側(cè)頂靠其外腕，為別腕著力點。

2?郾左手扣按敵掌背，要用掌根緊頂其抓手，避免別腕時其掌滑動。

3?郾轉(zhuǎn)身別腕，要用冷勁完成動作。

【破解】

按上例，被擒者立即向下屈左肘，向前上抬步，伸右臂握住自己左腕，同時屈右肘向前頂彼胸，即可解脫（圖24）。

七、扭肩折腕

【招法】

1?郾敵用左手抓住我方右肩衣（圖25）。

2?郾我方速用左手扣住敵之抓手；同時，用右手扣壓自己左腕，幫助左手扣緊（圖26）。

3?郾隨即，猛向左扭肩，必折傷其腕（圖27）。

【要點】

1?郾扣掌要有力，特別是左手拇指掌要頂住敵之拇指和食指，余四指要用力向小指靠攏，勾住敵之掌根，防止折腕滑動。

2?郾扭肩速度要快，可用抖勁先向右轉(zhuǎn)肩，然后再向左扭擺。虛實并舉，易于收效。

【破解】

按上例，被拿住時：

1?郾可用頓挫勁向前沖臂（圖28）。

2?郾隨即向后頓拉抽脫左手（圖29）。

八、別挫腕

【招法】

1?郾敵用左手抓住我方右肩衣（圖30）。

2?郾我方即用左手抓扣其腕，用右手從敵臂下向上扣住自己左腕（圖31）。

3?郾兩手用力將其腕拉至肩下，同時用右臂托直其肘，使其掌與臂成直角，再用右肩猛向前下頂其掌，可折傷其腕（圖32）。

【要點】

1?郾我方由肩上向下拉腕時，左手虎口不要緊頂敵腕關(guān)節(jié)，以免阻礙向前挫腕。

2?郾用肩挫腕時，我方要屈體向斜前挫，雙手要用力向上托拉其腕。

【破解】

按上例，被擒者可速向前上右步，同時用右手抓住右前臂。然后兩臂虛向前頓挫，再猛向回頓拉左手，即可解脫（圖33）。

一、叉腕扭掌

【招法】

1?郾對方用左手抓我方右腕（圖1）。

2?郾我方速用左手扣抓彼之手背，右腳向前上半步，右手虎口猛向上叉彎其腕；同時，左手用力向前推扭其手背，可扭傷其腕（圖2）。

【要點】

1?郾右手叉腕時，左手可幫助右手上提，務(wù)使敵腕屈成直角。左手抓掌，拇指要扣入虎口，余四指從其掌外緣扣于掌心。

2?郾扭掌時，兩手要同時向相反方向推擰，即右手向右拉腕，左手向左前推扭。

【破解】

按上例，被擒者趁對方未發(fā)勁時，可速向左上方屈肘，同時用右手向前抓住彼左腕，用力向前下推擰，即可解脫（圖3）。

二、扣掌切腕

【招法】

例一：

1?郾敵用左手抓我方右前臂（圖4）。

2?郾我方可速用左手扣按其抓手，同時右腕上屈，用拳內(nèi)側(cè)頂于敵腕外，然后兩手用力向左猛切其腕，可折傷敵腕（圖5）。

例二：

1?郾敵用左手抓我方右腕（圖6）。

2?郾我方速用左手扣住對方的抓手；同時，右掌可由對方腕外側(cè)上勾，用右掌根猛向左切其腕，可折傷之（圖7）。

【要點】

1?郾上述兩例共同點是，必須用掌根內(nèi)側(cè)或外側(cè)緊頂對方的外腕，作為切腕著力點。

2?郾為避免敵腕滑脫，在發(fā)勁切腕時，右手可向左上方擺切，左手向前推壓其掌。

【破解】

按上述二例，被拿住時，可用右手抓彼左上腕，用力向前推擰，同時左手向下壓其腕，即可解脫（圖8）。

三、扣掌壓肘

【招法】

1?郾敵用左手抓我方右腕（圖9）。

2?郾我方速用左手扣抓其掌背抱于胸下；同時，右腳向前上步，身體向左轉(zhuǎn)，用右肘尖向下壓敵之肘，必折傷其腕（圖10）。

【要點】

1?郾扣掌要有力，將敵臂緊抱于胸下，并稍向前下擰其臂，務(wù)必使其肘尖反向上。

2?郾壓肘時上步，轉(zhuǎn)身要快，壓肘要猛。為防止其屈肘，上體可向前緊緊靠壓。

【破解】

按上例，被擒者可速屈肘上右步，身體向左轉(zhuǎn)，同時用右拳擊彼胸或腹，即可解脫（圖11）。

四、鎖掌擄腕

【招法】

1?郾敵用左手虎口向上抓我方右腕（圖12）。

2?郾我方速用左手由對方左腕上向右抓握自己右前臂（拇指在上，余四指在下）（圖13）。

3?郾同時，用右手抓握自己左前臂內(nèi)側(cè)，將敵之手掌挾鎖于我兩臂中間（圖14）。

4?郾接著，我方之雙臂向前擰彎其腕，用寸勁向左下?lián)锴衅渫螅卣蹅▓D15）。

【要點】

1?郾鎖掌動作要快，為防止其掌抽脫，兩臂應(yīng)速向右下擰，使其腕下屈。

2?郾擄腕時，我方之左掌根必須緊頂其外腕，這是擄切腕著力的關(guān)鍵所在。

【破解】

按上例，被擒者可速向前上右步并向下屈左肘，同時用右手扣抓彼左腕，雙手猛向前推擰其臂，然后左手向回頓拉，即可解脫（圖16）。

五、擺掌折腕

【招法】

1?郾敵用左手托抓我方右腕（圖17）。

2?郾我方可用左手托其掌背，兩手上下挾緊，然后虛向右擺，順勢拉直其臂，再猛向左平擺其掌，可折傷其腕（圖18）。

【要點】

1?郾我方之雙手必須用力挾緊其掌，否則擺動時松動，會影響折腕效果。

2?郾最后向左擺掌時，要用顫抖勁甩擺。

【破解】

按上例，被擒者速縮左肩，伸右手扣抓彼左腕，用力向前下推壓，猛向回抽脫左手（圖19、20）。

六、屈肘別腕

【招法】

1?郾敵用左手抓住我方右上臂（圖21）。

2?郾我方使用左手按其掌背；同時，屈右肘用前臂反壓自己左手背，幫助左手扣緊（圖22）。

3?郾然后，左腳向后撤一步，身體猛向左轉(zhuǎn)，用右前臂別其腕，可折傷之（圖23）。

【要點】

1?郾我方屈右肘時，要以拳心對向右肩，以使用前臂外側(cè)頂靠其外腕，為別腕著力點。

2?郾左手扣按敵掌背，要用掌根緊頂其抓手，避免別腕時其掌滑動。

3?郾轉(zhuǎn)身別腕，要用冷勁完成動作。

【破解】

按上例，被擒者立即向下屈左肘，向前上抬步，伸右臂握住自己左腕，同時屈右肘向前頂彼胸，即可解脫（圖24）。

七、扭肩折腕

【招法】

1?郾敵用左手抓住我方右肩衣（圖25）。

2?郾我方速用左手扣住敵之抓手；同時，用右手扣壓自己左腕，幫助左手扣緊（圖26）。

3?郾隨即，猛向左扭肩，必折傷其腕（圖27）。

【要點】

1?郾扣掌要有力，特別是左手拇指掌要頂住敵之拇指和食指，余四指要用力向小指靠攏，勾住敵之掌根，防止折腕滑動。

2?郾扭肩速度要快，可用抖勁先向右轉(zhuǎn)肩，然后再向左扭擺。虛實并舉，易于收效。

【破解】

按上例，被拿住時：

1?郾可用頓挫勁向前沖臂（圖28）。

2?郾隨即向后頓拉抽脫左手（圖29）。

八、別挫腕

【招法】

1?郾敵用左手抓住我方右肩衣（圖30）。

2?郾我方即用左手抓扣其腕，用右手從敵臂下向上扣住自己左腕（圖31）。

3?郾兩手用力將其腕拉至肩下，同時用右臂托直其肘，使其掌與臂成直角，再用右肩猛向前下頂其掌，可折傷其腕（圖32）。

【要點】

1?郾我方由肩上向下拉腕時，左手虎口不要緊頂敵腕關(guān)節(jié)，以免阻礙向前挫腕。

2?郾用肩挫腕時，我方要屈體向斜前挫，雙手要用力向上托拉其腕。

【破解】

按上例，被擒者可速向前上右步，同時用右手抓住右前臂。然后兩臂虛向前頓挫，再猛向回頓拉左手，即可解脫（圖33）。