劉 薇*

(成都工業(yè)學(xué)院 高教研究所，成都 611730)

高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的原因及對策

劉 薇*

(成都工業(yè)學(xué)院 高教研究所，成都 611730)

學(xué)習(xí)倦怠是當(dāng)前高職學(xué)生普遍存在的消極學(xué)習(xí)心理，有學(xué)習(xí)動機(jī)不足、缺乏有效學(xué)習(xí)策略、自制力差等個人因素，也有社會環(huán)境、校風(fēng)、班風(fēng)的影響。因此，學(xué)校要加強(qiáng)專業(yè)建設(shè)，建立良好學(xué)風(fēng)班風(fēng)，提升教師教學(xué)能力，增加學(xué)生專業(yè)認(rèn)同感，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，改善學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠狀況。

學(xué)習(xí)倦怠;高職學(xué)生;原因;對策

近年來，我國高等職業(yè)教育蓬勃發(fā)展，為經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展輸送了大量人才，社會認(rèn)可度不斷提升。加強(qiáng)內(nèi)涵建設(shè)，提高人才培養(yǎng)質(zhì)量是高職院校發(fā)展的核心目標(biāo)，但學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)興趣缺乏、學(xué)習(xí)效率不高等現(xiàn)象都困擾著高職院校的教育工作者。學(xué)習(xí)倦怠(learning burnout)的概念來自于職業(yè)倦怠(job burnout)的研究。美國精神分析學(xué)家弗登伯格(Freuden Berge)在1974年首次將其應(yīng)用于心理健康領(lǐng)域。國內(nèi)外關(guān)于學(xué)習(xí)倦怠的研究基本上是沿用職業(yè)倦怠的概念。連榕認(rèn)為:“大學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠反映了大學(xué)生消極的學(xué)習(xí)心理，指的是由于學(xué)習(xí)壓力或缺乏學(xué)習(xí)興趣而對學(xué)習(xí)感到厭倦的消極態(tài)度和行為?！保?］

1 高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)狀

本研究采用楊麗嫻等編制《大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠量表》，對3所高職院校學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況進(jìn)行了調(diào)查，并用SPSS19進(jìn)行統(tǒng)計分析。發(fā)出問卷370份，回收問卷359份，有效問卷346份，有效率為93.5%。該量表包括情緒低落、行為不當(dāng)、成就感低3個維度:情緒低落反映大學(xué)生由于不能很好地處理學(xué)習(xí)中的問題，表現(xiàn)出倦怠、沮喪、缺乏興趣等情緒特征;行為不當(dāng)反映大學(xué)生由于厭倦學(xué)習(xí)而表現(xiàn)出逃課、不聽課、遲到、早退、不交作業(yè)等行為特征;成就感低反映大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中或完成學(xué)習(xí)任務(wù)時能力不足所產(chǎn)生的學(xué)習(xí)能力上的低成就感。量表共20個項(xiàng)目，5級計分，各項(xiàng)目的分?jǐn)?shù)相加除以總項(xiàng)目數(shù)為個體學(xué)習(xí)倦怠程度的得分，學(xué)習(xí)倦怠的平均得分為3.094，如表1所示。以中間值3分為參照值，超過3分為倦怠，4分為中度倦怠的臨界值，則學(xué)習(xí)倦怠的檢出率為57.2%，中輕度倦怠的檢出率為55.8%，重度倦怠的檢出率為1.4%，如表2所示。

表1 學(xué)習(xí)倦怠的描述性統(tǒng)計值

表2 學(xué)習(xí)倦怠程度頻數(shù)分布

2 高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的影響因素

從系統(tǒng)生態(tài)觀的視角來看，學(xué)生的學(xué)習(xí)活動不是孤立封閉的，而是個體與外界環(huán)境交互作用的過程。

2.1 學(xué)習(xí)動機(jī)不足，對所學(xué)專業(yè)不了解，缺乏專業(yè)認(rèn)同

學(xué)習(xí)動機(jī)是直接推動人進(jìn)行學(xué)習(xí)活動的內(nèi)部動力，是激發(fā)學(xué)習(xí)、維持學(xué)習(xí)并將學(xué)習(xí)導(dǎo)向某一目標(biāo)的內(nèi)部動力［3］。前蘇聯(lián)心理學(xué)家曾把學(xué)習(xí)動機(jī)分為2類:1)直接或稱局部的、狹義的學(xué)習(xí)動機(jī)，這類動機(jī)與學(xué)習(xí)活動本身的內(nèi)容及完成過程密切聯(lián)系，如在學(xué)習(xí)和工作中碰到問題，感到自己缺乏相應(yīng)的知識，就產(chǎn)生了探究新知識的學(xué)習(xí)需要;2)間接的、廣泛的、與社會需要聯(lián)系的學(xué)習(xí)動機(jī)，如為了將來的工作而學(xué)習(xí)。部分學(xué)生在填報高考志愿時，對所填報的學(xué)校及所學(xué)專業(yè)并不了解，盲目填報或者依據(jù)父母意愿填報，進(jìn)校后缺乏系統(tǒng)的專業(yè)認(rèn)識學(xué)習(xí)，不了解專業(yè)，不知道所學(xué)課程與未來職業(yè)的聯(lián)系，對專業(yè)缺乏興趣，對專業(yè)前途不樂觀。另外，轉(zhuǎn)專業(yè)又有一定的難度或較大的限制，學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒、學(xué)習(xí)動力都受到一定的影響，進(jìn)而產(chǎn)生抵觸情緒、厭學(xué)情緒，導(dǎo)致學(xué)業(yè)的荒廢。

2.2 缺乏有效學(xué)習(xí)策略和自主學(xué)習(xí)能力

學(xué)習(xí)策略是指學(xué)習(xí)者為完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)與目標(biāo)所采取的有效認(rèn)知活動，包括:確立學(xué)習(xí)目標(biāo)、制定學(xué)習(xí)計劃，合理分配時間、合理利用資源，對自我學(xué)習(xí)行為進(jìn)行監(jiān)控，反饋和評價自己的學(xué)習(xí)效果，并采取最佳策略與方案。我國中學(xué)應(yīng)試教育的特點(diǎn)是教師將知識點(diǎn)詳細(xì)傳授給學(xué)生并布置大量習(xí)題進(jìn)行訓(xùn)練和測試，但大學(xué)階段的學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法、教師的授課方式與高中階段有很大的不同。大學(xué)學(xué)習(xí)內(nèi)容更加專業(yè)化和系統(tǒng)性，難度加深，課堂教學(xué)的信息量大，課程進(jìn)度快，教師將重要的知識要點(diǎn)傳授給學(xué)生后，要求學(xué)生獨(dú)立思考，通過自己預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、查找課外資料等，對所學(xué)知識消化鞏固，并在此基礎(chǔ)上構(gòu)建自己的知識結(jié)構(gòu)。很多學(xué)生習(xí)慣了高中時“老師講，學(xué)生學(xué)”的教學(xué)方式，進(jìn)入大學(xué)后始終沒找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，不會自學(xué)，不會抓重點(diǎn)難點(diǎn)，知識構(gòu)建也是零散的，因而感到學(xué)習(xí)壓力很大，產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠。

2.3 學(xué)習(xí)堅持性和克服困難的意志力不足

學(xué)習(xí)意志指學(xué)習(xí)者自覺確定學(xué)習(xí)目的并有意識地調(diào)節(jié)和支配自己的行動，并克服學(xué)習(xí)中的各種困難去實(shí)現(xiàn)預(yù)定學(xué)習(xí)目標(biāo)的心理過程。大學(xué)專業(yè)課程任務(wù)繁重，知識系統(tǒng)性更強(qiáng)，尤其是理工科學(xué)生如果開始有幾節(jié)課聽不懂，后續(xù)課程學(xué)習(xí)將更加困難。加之學(xué)生自己沒有較好的學(xué)習(xí)方法和自學(xué)能力，學(xué)習(xí)上將面臨更大的困境，由“學(xué)不懂”導(dǎo)致“不想學(xué)”，不少學(xué)業(yè)不佳的學(xué)生常常覺得無法改善自己，將失敗歸因于自己能力低下，認(rèn)為再努力都無濟(jì)于事。多次經(jīng)歷學(xué)業(yè)失敗，再次碰到困難會產(chǎn)生一種無能為力的心理狀態(tài)，為避免再次失敗和自尊受到傷害，便在學(xué)習(xí)上自暴自棄，產(chǎn)生“學(xué)業(yè)習(xí)得性無助感”。在學(xué)習(xí)上采取退避行為，不愿意積極參加課堂學(xué)習(xí)和實(shí)踐，回避困難作業(yè)，甚至?xí)缯n等。

2.4 缺乏良好的自制力，容易受外界環(huán)境的影響

研究表明，群體行為對學(xué)風(fēng)影響較大，學(xué)習(xí)風(fēng)氣呈現(xiàn)群體效應(yīng)。在一個對整體氛圍及學(xué)習(xí)能力評價較為消極的班級里，班級成員接受的是消極學(xué)習(xí)行為，更容易產(chǎn)生沮喪與自我否定等消極情緒體驗(yàn)，在生理上更容易緊張和疲憊。在班級訪談中，學(xué)生也表示，自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)很大程度上受班級風(fēng)氣和寢室同學(xué)的影響。大學(xué)生雖然具有強(qiáng)烈的自我意識和獨(dú)立需求，但作為成熟個體的疆界意識尚未完全建立，容易受同齡群體的影響［4］。班級風(fēng)氣、同伴間彼此的學(xué)習(xí)態(tài)度、生活習(xí)慣和精神狀態(tài)都會不自覺地相互傳遞。尤其大學(xué)低年級學(xué)生，如果沒有適應(yīng)大學(xué)生活，自我控制能力較差，很容易受周圍同伴影響。

2.5 課程內(nèi)容與社會需求脫節(jié)，教學(xué)管理松散

高職院校的專業(yè)結(jié)構(gòu)大都形成于改制(或升格)前，具有一定的計劃經(jīng)濟(jì)時期的特點(diǎn)。受經(jīng)費(fèi)、師資、辦學(xué)基本條件等因素的制約，新設(shè)置專業(yè)數(shù)量有限、設(shè)置重復(fù)，相關(guān)的行業(yè)企業(yè)的參與度不高，人才培養(yǎng)與地方經(jīng)濟(jì)社會需求關(guān)聯(lián)度不高，服務(wù)區(qū)域經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的能力不強(qiáng)，專業(yè)結(jié)構(gòu)亟待完善，課程資源亟待改革。教師考勤不嚴(yán)格、缺乏科學(xué)合理的教學(xué)方法，很難激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)熱情。部分高職院校的教學(xué)管理偏松，學(xué)生上課遲到、早退及曠課無人過問，這種松散的管理方式，讓學(xué)生無后顧之憂，可以肆意地去做與學(xué)習(xí)無關(guān)的事，降低了學(xué)習(xí)積極性。

3 改善高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的對策

3.1 加強(qiáng)學(xué)生專業(yè)認(rèn)同感教育，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

高職院校應(yīng)以專業(yè)建設(shè)為核心，加強(qiáng)課程建設(shè)、改進(jìn)教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動機(jī)，增加學(xué)生專業(yè)認(rèn)同感。1)在專業(yè)設(shè)置上，要進(jìn)行廣泛的社會調(diào)研，依據(jù)社會需求和行業(yè)發(fā)展趨勢，結(jié)合學(xué)校自身辦學(xué)優(yōu)勢，設(shè)置新專業(yè)。以特色和重點(diǎn)專業(yè)建設(shè)為抓手，優(yōu)化專業(yè)結(jié)構(gòu)，突出專業(yè)特色，整合理論課程與實(shí)踐課程，通過校企合作，科學(xué)制定基于工作過程的、貼近企業(yè)生產(chǎn)實(shí)際需要的、校企共同參與的課程體系，將專業(yè)認(rèn)同貫穿于整個課程體系中。2)借助講座、展覽以及專業(yè)課，展示和宣傳專業(yè)前景、行業(yè)發(fā)展動態(tài)以及專業(yè)未來發(fā)展對人才的要求，增加學(xué)生對專業(yè)的認(rèn)同感。3)將職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)課程確定為學(xué)生學(xué)業(yè)和就業(yè)的導(dǎo)向課程，提升學(xué)生學(xué)習(xí)主動性和積極性，促進(jìn)學(xué)生職業(yè)能力和職業(yè)素養(yǎng)的提升。4)在教材的選擇上，高職教材建設(shè)應(yīng)當(dāng)以“必需夠用”為度，突出實(shí)踐指導(dǎo)性，強(qiáng)化學(xué)生職業(yè)能力培養(yǎng)的教學(xué)目標(biāo)。高職課程來自于職業(yè)能力需求分析，教材建設(shè)中需要引入職業(yè)能力訓(xùn)練素材、課程目標(biāo)及“教、學(xué)、做”結(jié)合、形成性考核等課程開發(fā)成果，以培養(yǎng)學(xué)生的適應(yīng)與發(fā)展能力。教材要設(shè)置階段模塊，螺旋式排列內(nèi)容，使學(xué)生逐步加深對專業(yè)理論的理解，這樣，既分散了難點(diǎn)，又能增進(jìn)學(xué)習(xí)興趣，減少厭倦心理。

3.2 提升教師教學(xué)能力，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力

學(xué)生對任課教師的認(rèn)同也會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。1)專業(yè)教師應(yīng)對本專業(yè)領(lǐng)域非常熟悉，持續(xù)關(guān)注行業(yè)發(fā)展，密切注意行業(yè)發(fā)展與專業(yè)課程的聯(lián)系，將前瞻性的行業(yè)信息帶到課堂教學(xué)中，幫助學(xué)生更好地建構(gòu)知識體系，加深對所學(xué)專業(yè)與行業(yè)發(fā)展及將來從事職業(yè)之間的認(rèn)識。2)提高教學(xué)水平，運(yùn)用靈活多樣的教學(xué)方法，將課講得生動有趣，提高學(xué)生對所學(xué)課程的興趣。在實(shí)踐教學(xué)中，學(xué)生通過操作活動進(jìn)行解決問題學(xué)習(xí);利用啟發(fā)式、討論法、角色扮演、情境模擬等引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，減少學(xué)習(xí)疲勞感，提高其內(nèi)部動機(jī)，使其對所學(xué)專業(yè)感興趣，促使其形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，克服厭學(xué)心理。3)需要掌握學(xué)習(xí)理論和教學(xué)原理，善于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣并維持學(xué)習(xí)動機(jī)，提高學(xué)生實(shí)踐動手能力和團(tuán)隊合作精神，讓學(xué)生獲得成功的體驗(yàn)，增加其成就感和自信心。4)加強(qiáng)對學(xué)生的監(jiān)管力度，對于遲到、早退、考試作弊等行為實(shí)施嚴(yán)格管理，加強(qiáng)學(xué)風(fēng)建設(shè)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

3.3 班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)與個體輔導(dǎo)結(jié)合，構(gòu)建良好社會支持系統(tǒng)

班輔教師可以通過主題班會加深學(xué)生對專業(yè)的認(rèn)識，幫助學(xué)生做好學(xué)習(xí)目標(biāo)規(guī)劃，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會時間管理，幫助學(xué)生有效應(yīng)對壓力、探索學(xué)習(xí)策略等。筆者以主題班會的形式進(jìn)行了系列班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)，成效顯著。如主題一為“認(rèn)識我們的專業(yè)”:讓學(xué)生分組，了解專業(yè)課程、專業(yè)教學(xué)計劃、公共基礎(chǔ)課、專業(yè)基礎(chǔ)課、專業(yè)選修課;向師兄師姐了解如何進(jìn)行專業(yè)學(xué)習(xí);上網(wǎng)查詢專業(yè)對應(yīng)的職業(yè)工作領(lǐng)域。主題二為“如何有效學(xué)習(xí)”:了解同學(xué)在專業(yè)學(xué)習(xí)中遇到的困難;請學(xué)習(xí)優(yōu)秀的同學(xué)介紹經(jīng)驗(yàn)(學(xué)習(xí)計劃的制定、時間的分配、如何進(jìn)行有效的預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)、記筆記、準(zhǔn)備考試等);專業(yè)教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)。主題三為“壓力剛剛好”:正確對待學(xué)業(yè)中的成功與失敗，學(xué)會對失敗進(jìn)行合理歸因，樹立自信心，學(xué)會克服學(xué)習(xí)中的困難。主題四為“為考試做好充分準(zhǔn)備”:學(xué)生掌握科學(xué)復(fù)習(xí)的方法，學(xué)會放松，學(xué)會積極心理暗示，學(xué)會克服考試焦慮。主題五為“學(xué)業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)”:幫助學(xué)生認(rèn)識自我，科學(xué)規(guī)劃自己，使學(xué)習(xí)目標(biāo)更加明確，更了解職業(yè)，能樹立正確的擇業(yè)動機(jī)［5］。

對部分因?qū)W業(yè)不佳導(dǎo)致學(xué)習(xí)倦怠的學(xué)生采取個別輔導(dǎo)的形式。善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，創(chuàng)設(shè)機(jī)會與情境讓學(xué)生實(shí)現(xiàn)自己的興趣，鼓勵學(xué)生參加感興趣的社團(tuán);給學(xué)生安排力所能及的任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立完成工作的習(xí)慣;引導(dǎo)他們正確評價自己，多看自己的長處，也要看到自己的不足，建立適合自己的期望目標(biāo);正確評估學(xué)習(xí)困難，不擴(kuò)大困難，不低估自己的能力，樹立事在人為，努力是獲得成功的最佳選擇的信念;經(jīng)常與其進(jìn)行學(xué)習(xí)上的交流，及時發(fā)現(xiàn)其學(xué)習(xí)上的困擾，根據(jù)實(shí)際狀況，采用小步子設(shè)置目標(biāo)的方法，逐步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，讓其看到學(xué)習(xí)上的進(jìn)步，進(jìn)而對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，提高成就動機(jī)。

3.4 充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，促進(jìn)自我發(fā)展

學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，只有真正意識到學(xué)習(xí)的重要性，才會充分發(fā)揮主觀能動性，改變學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率，促進(jìn)自我發(fā)展。1)培養(yǎng)專業(yè)興趣，增強(qiáng)專業(yè)認(rèn)同感。一是明確專業(yè)的社會意義，多參加社會實(shí)踐，了解專業(yè)對應(yīng)的職業(yè)和行業(yè)以及對社會的作用和貢獻(xiàn)，培養(yǎng)間接興趣;二是在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問題，獨(dú)立思考解決問題，并用所學(xué)專業(yè)知識服務(wù)社會，將間接興趣逐漸轉(zhuǎn)化為直接興趣。2)安排好學(xué)習(xí)時間，應(yīng)有自己的學(xué)習(xí)計劃和學(xué)習(xí)方法。建立課程學(xué)習(xí)目標(biāo)并掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，學(xué)會抓各門功課的重點(diǎn)，并把重點(diǎn)串起來帶動各知識點(diǎn)的掌握和運(yùn)用。重視實(shí)驗(yàn)、實(shí)習(xí)和實(shí)訓(xùn)活動，在實(shí)踐中鞏固知識，提高能力。每學(xué)期進(jìn)行總結(jié)梳理和反思。3)養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法，在學(xué)習(xí)中不斷培養(yǎng)克服困難和堅持不懈的個性品質(zhì)，提高學(xué)習(xí)效率。

4 結(jié)語

改善高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠狀態(tài)，需要學(xué)校加強(qiáng)專業(yè)建設(shè)，突出辦學(xué)特色，強(qiáng)化學(xué)生專業(yè)認(rèn)同感，也需要教師將專業(yè)認(rèn)同教育貫穿于整個學(xué)習(xí)階段，讓學(xué)生了解專業(yè)與未來職業(yè)間的密切關(guān)系。當(dāng)然，學(xué)生才是學(xué)習(xí)的主體，只有明確學(xué)習(xí)的意義和目標(biāo)，養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)會科學(xué)合理學(xué)習(xí)方法，才能真正提高學(xué)習(xí)效率。

［1］連榕，楊麗嫻，吳蘭花，等.大學(xué)生專業(yè)承諾、學(xué)習(xí)倦怠的狀況及其關(guān)系［J］.心理科學(xué)，2006，29(1):47-51.

［2］楊麗嫻.當(dāng)前大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠狀況及其與專業(yè)承諾關(guān)系研究［D］.福州:福建師范大學(xué)，2004.

［3］吳增強(qiáng).學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)［M］.上海:上海教育出版社，2004.

［4］高竟玉.高職學(xué)風(fēng)建設(shè)的現(xiàn)狀、問題及其對策［J］.職教論壇，2011(29):89-93.

［5］樊富珉，何瑾.團(tuán)體心理輔導(dǎo)［M］.上海:華東師范大學(xué)出版社，2010.

Causes of Learning Burnout for Vocational College Students and Countermeasure Intervention

LIU Wei*
(Higher Education Institute，Chengdu Technological University，Chengdu 611730，China)

Learning Burnout is currently a negative source for vocational students to learn.Several factors are adduced to explain it，they includes lack of motivation，effective learning strategies and ability of self-control.And the social environment，school tone and class spirit will also lead to this.Therefore，the colleges should pay more attention to spacialty construction，the construction of studying spirit and teachers＇teaching ability must also be strengthened to increase students＇major identification and stimulate their interests in learning for improving the status of learning burnout

learning burnout;high vocational student;cause;countermeasure

B844.2

A

2095-5383(2014)02-0089-03

10.13542/j.cnki.51-1747/tn.2014.02.028

2013-12-31

成都工業(yè)學(xué)院院級科研項(xiàng)目“高職大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠問題實(shí)證研究”(KY12GJ007)

劉薇(1982-)，女(漢族)，四川富順人，助理研究員，碩士，研究方向:學(xué)校心理健康教育、高等教育，通信作者郵箱:529386384@qq.com。