西藏 侯會(huì)

拓展訓(xùn)練是指利用生動(dòng)場(chǎng)景，選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)的教學(xué)方式。拓展訓(xùn)練不僅能夠使學(xué)生的心理素質(zhì)得到提升，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。2002年，教育部制定了大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃，明確了拓展訓(xùn)練的主要目標(biāo)和發(fā)展方向。

一、拓展訓(xùn)練在大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)中的重要意義

（一）能夠發(fā)掘大學(xué)生的內(nèi)在潛能

拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)通常是具備一定難度的，而且有一定危險(xiǎn)，因此，學(xué)生在完成訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)，會(huì)產(chǎn)生不同程度的恐懼心理。然而，如果學(xué)生能夠戰(zhàn)勝恐懼，克服心理障礙，順利完成訓(xùn)練任務(wù)，自信心就會(huì)得到提高，自豪感會(huì)油然而生。因此，通過(guò)拓展訓(xùn)練能夠?qū)W(xué)生內(nèi)在的潛能激發(fā)出來(lái)，從而提高他們的心理素質(zhì)。

（二）促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展

要想促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，就要鼓勵(lì)他們親自動(dòng)手完成任務(wù)，在實(shí)踐中找出自己的閃光點(diǎn)，發(fā)揮出自己的個(gè)性，提高創(chuàng)造力。拓展訓(xùn)練能夠讓學(xué)生在完成訓(xùn)練項(xiàng)目的過(guò)程中，充分認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而提高綜合素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

（三）提高大學(xué)生的溝通能力

拓展訓(xùn)練的重要目標(biāo)之一就是通過(guò)訓(xùn)練讓學(xué)生掌握溝通技巧，在拓展訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中，學(xué)生需要與老師和同學(xué)進(jìn)行交流和溝通，既要理解他人的觀點(diǎn)，又必須將自己的觀點(diǎn)清晰的表達(dá)出來(lái)。因此，拓展訓(xùn)練能夠使學(xué)生的溝通能力獲得提升，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力。

（四）培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神

拓展訓(xùn)練的任務(wù)一般需要以團(tuán)隊(duì)為單位完成，這就需要團(tuán)隊(duì)成員之間的默契配合，每個(gè)人都要發(fā)揮出自己的力量為團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)取榮譽(yù)。因此，在拓展訓(xùn)練過(guò)程中，能夠讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作精神的重要性，從而使他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)增強(qiáng)。而且，拓展訓(xùn)練還可以增加同學(xué)之間交流的機(jī)會(huì)，拉近彼此關(guān)系。

二、拓展訓(xùn)練在大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)中的應(yīng)用方法

（一）完善大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)體系

目前，有專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師負(fù)責(zé)學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作，但是，大多數(shù)學(xué)校都沒(méi)有開設(shè)專門的心理健康課程。心理健康輔導(dǎo)對(duì)于提升學(xué)生的心理素質(zhì)有著重要作用，需要針對(duì)全體學(xué)生展開。因此，學(xué)校和教師要將心理健康課程和拓展訓(xùn)練進(jìn)行適當(dāng)結(jié)合，通過(guò)開展拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，不僅能夠讓學(xué)生保持良好的心態(tài)，充分認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，還能夠讓學(xué)生切實(shí)體驗(yàn)成功、失敗、合作、溝通等情緒，從而使他們對(duì)外部環(huán)境的適應(yīng)能力得到提升，學(xué)會(huì)適當(dāng)控制和調(diào)整自己的情緒，保持積極的心態(tài)。

（二）將拓展訓(xùn)練與體育課程相結(jié)合

可以將拓展訓(xùn)練中難度相對(duì)較小，危險(xiǎn)性較弱的項(xiàng)目延伸到體育教學(xué)當(dāng)中去，體育教師在教學(xué)過(guò)程中，可以適當(dāng)進(jìn)行情境的設(shè)置，讓體育教學(xué)和拓展訓(xùn)練進(jìn)行有效結(jié)合。通過(guò)引進(jìn)拓展訓(xùn)練的方式，能夠使以往體育課堂枯燥、沉悶的氣氛得到改善，激發(fā)學(xué)生參與體育訓(xùn)練的積極性。而且大大豐富了體育教學(xué)的內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

（三）將拓展訓(xùn)練設(shè)置為選修課程

拓展訓(xùn)練較短的需要一兩天，較長(zhǎng)的需要一周，學(xué)校和教師可以根據(jù)課程安排進(jìn)行合理調(diào)整。高?？梢詫⑼卣褂?xùn)練設(shè)置成為一項(xiàng)選修課程，利用周末或假期進(jìn)行項(xiàng)目的訓(xùn)練，要合理選擇訓(xùn)練項(xiàng)目，讓更多學(xué)生參與到訓(xùn)練中去。如果學(xué)校條件允許，還可以建設(shè)素質(zhì)拓展基地，在為訓(xùn)練提供方便的同時(shí)，也有利于促進(jìn)與其他學(xué)校之間的交流。如果學(xué)校不具備建設(shè)拓展基地的條件，學(xué)校的拓展項(xiàng)目可以在操場(chǎng)展開，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需要確定訓(xùn)練內(nèi)容。

（四）開展豐富的課外拓展訓(xùn)練活動(dòng)

高?？梢越M織學(xué)生建立拓展訓(xùn)練部，定期開展各種各樣的拓展活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生之間、師生之間、與其他學(xué)校之間的交流和溝通，豐富學(xué)生的業(yè)余生活。通過(guò)開展豐富多樣的課外訓(xùn)練活動(dòng)，能夠?qū)⑼卣褂?xùn)練項(xiàng)目適當(dāng)?shù)娜谌氲礁咝ｓw育課程體系當(dāng)中，讓體育教師發(fā)揮出自己的引導(dǎo)作用，讓訓(xùn)練場(chǎng)地得到充分利用，為學(xué)生創(chuàng)建良好的拓展訓(xùn)練環(huán)境，增強(qiáng)活動(dòng)的有序性，讓拓展訓(xùn)練真正達(dá)到預(yù)期的效果。

（五）建設(shè)專業(yè)的教師隊(duì)伍

如今，大多數(shù)高校的心理素質(zhì)教師的專業(yè)素質(zhì)有待提高，體育教師也缺乏拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)，不能對(duì)學(xué)生進(jìn)行專業(yè)引導(dǎo)，因此，要對(duì)教師進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)，提高他們的實(shí)際技能和專業(yè)素養(yǎng)。心理素質(zhì)輔導(dǎo)教師要在掌握心理學(xué)理論知識(shí)的基礎(chǔ)上，了解專業(yè)的心理輔導(dǎo)方法，然后根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況和學(xué)生的具體需求，采取合理的輔導(dǎo)模式，幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題。體育教師也要學(xué)習(xí)拓展訓(xùn)練的理論知識(shí)，明確拓展訓(xùn)練的價(jià)值，確定訓(xùn)練目標(biāo)。心理素質(zhì)教師和體育教師要做好配合，共同促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)的提高。

結(jié)語(yǔ)：

拓展訓(xùn)練對(duì)于提升大學(xué)生的心理素質(zhì)有著重要意義。因此，高校的心理輔導(dǎo)教師和體育教師要將心理健康輔導(dǎo)與拓展訓(xùn)練有效結(jié)合起來(lái)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況確定輔導(dǎo)方法，設(shè)置拓展訓(xùn)練課程、選擇訓(xùn)練內(nèi)容，通過(guò)有效途徑提高心理輔導(dǎo)效果，從而增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

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