逸鳴

靜心對(duì)醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)，有從生理方面通過(guò)自我控制達(dá)到靜心的；但是從病理來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)人某些器官出現(xiàn)疾病，或者說(shuō)內(nèi)分泌激素出現(xiàn)了失調(diào)，它表現(xiàn)的是病理狀態(tài)。

著名醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家，主任醫(yī)師張愛(ài)珍教授65歲了，看起來(lái)就像五十多歲，臉上閃著健康的光澤，皺紋很少。真不愧為營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家！看她名片上的頭銜，學(xué)院的、學(xué)術(shù)的、社會(huì)的頭銜一大堆；但看她的神態(tài)，卻是淡然、平和、寧?kù)o，繁忙中透著有條不紊。

張老師出版了二十多本醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)類的書，主要有醫(yī)學(xué)科普的，和面向高等醫(yī)學(xué)院校的教材。在醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)專業(yè)領(lǐng)域，張老師可以說(shuō)是成果卓著了。

張老師專門從專業(yè)的角度，論述了疾病防治、營(yíng)養(yǎng)膳食對(duì)身心健康的影響和作用。

張老師說(shuō)：“靜心對(duì)醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)，有從生理方面通過(guò)自我控制達(dá)到靜心的；但是從病理來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)人某些器官出現(xiàn)疾病，或者說(shuō)內(nèi)分泌激素出現(xiàn)了失調(diào)，它表現(xiàn)的是病理狀態(tài)。你讓他怎么靜也靜不下來(lái)?！?/p>

有哪些影響靜心的身體疾病呢？張老師為我們介紹說(shuō)——

甲狀腺功能亢進(jìn)病的表現(xiàn)：外表可見(jiàn)雙眼突出，頸部甲狀腺腫大，目視可見(jiàn)脖頸增粗，另外有一系列臨床癥狀，如心跳加快、性情急躁、睡眠不好、胃口很好、人很消瘦等。女人發(fā)病率高，可致月經(jīng)失調(diào)。男人患這種病相對(duì)較少，部分男人會(huì)表現(xiàn)為陽(yáng)痿。這種病理狀態(tài)，你讓他靜心他是靜不下來(lái)的。不是他主觀不要靜，而是他甲狀腺激素分泌過(guò)多了，甲狀腺激素相當(dāng)于興奮激素。這種病人去看醫(yī)生時(shí)，有時(shí)醫(yī)生態(tài)度挺好的，但是他還會(huì)和醫(yī)生吵架，認(rèn)為醫(yī)生不重視他，態(tài)度不好。這時(shí)醫(yī)生就要原諒這種病人，因?yàn)樗遣B(tài)的。我們?cè)卺t(yī)院經(jīng)常會(huì)遇到這樣的病人。

還有高血壓病人，因?yàn)檠獕焊哂幸幌盗邪Y狀：頭昏、頭暈、惡心、耳鳴，有時(shí)候燈光很亮，他就煩躁，環(huán)境嘈雜，他就有情緒，而這些情緒都不是他自己可以控制的。所以患有高血壓的病人需要安靜，光線要柔和，才容易靜下來(lái)。當(dāng)高血壓病人很不舒服的時(shí)候，他的脾氣可能會(huì)煩躁，但這不是他修養(yǎng)不夠，而是疾病所致。

再比如女性經(jīng)前綜合征，可能出現(xiàn)頭昏、睡不好覺(jué)、心煩、脾氣急躁等。有的人了解這個(gè)特點(diǎn)可以自己控制情緒；有的人不了解這生理現(xiàn)象，情緒就難以自控。

尤其女性更年期綜合征，在49歲以后，女性性激素、孕激素低下，女性體內(nèi)發(fā)生一系列變化。更年期綜合征會(huì)出現(xiàn)面色潮紅、晚上睡眠不好、膽子小、脾氣躁、情緒化表現(xiàn)等癥狀。這個(gè)時(shí)期男人要是理解，女性也就很快靜下來(lái)了；但如果丈夫不理解，認(rèn)為女人耍脾氣，要和她吵架，那她的情緒可能更大。女性更年期的脾氣急躁一般是難以自控的。除非我們當(dāng)醫(yī)生的能了解自己此時(shí)期的特點(diǎn)，適當(dāng)用點(diǎn)藥，就可以緩解一下癥狀。

還有就是減肥過(guò)程中出現(xiàn)的癥狀。因?yàn)闇p肥中吃得相對(duì)比較少，所以有些時(shí)候會(huì)出現(xiàn)血糖偏低或低血糖情況。在低血糖時(shí)脾氣也會(huì)煩躁的。典型的胰島素瘤病人臨床發(fā)病癥狀就是低血糖。低血糖時(shí)就要吃東西，提高血糖，緩解癥狀，漸漸地人就會(huì)肥胖。比如有一個(gè)案例，有對(duì)夫妻在凌晨三點(diǎn)鐘必定吵架，男的罵老婆神經(jīng)病，白天不吵半夜吵。后來(lái)去醫(yī)院看病查出來(lái)她患胰島素瘤。胰島素是降糖激素，在胰腺里長(zhǎng)了瘤，這種瘤分泌胰島素，所以發(fā)生低血糖。這種病的典型癥狀就是在凌晨容易發(fā)生低血糖，她控制不了自己的精神狀態(tài)。后來(lái)動(dòng)手術(shù)腫瘤切除以后她就好了。

“所以就靜心而言，對(duì)健康人，是可以通過(guò)提高修養(yǎng)、心理調(diào)整、提高素質(zhì)實(shí)現(xiàn)靜心的。但對(duì)患某些疾病的人，因?yàn)椴±矸磻?yīng)，他的確靜不下來(lái)。需要通過(guò)有效的治療以后，他才能就靜下來(lái)。像甲狀腺功能亢進(jìn)癥病人，只要他的甲狀腺激素恢復(fù)到正常水平了，他就能睡得著，脾氣也好起來(lái)了，你叫他躁他也躁不起來(lái)了?！?/p>

張老師說(shuō)婆媳關(guān)系緊張其實(shí)有時(shí)候和婆婆剛剛處在更年期，而媳婦剛巧處在經(jīng)前綜合征時(shí)期有關(guān)，兩個(gè)人同時(shí)處于特殊時(shí)期，脾氣都很急，就容易發(fā)生沖突。

“其實(shí)你仔細(xì)琢磨的話，靜心和生活方式有很大的關(guān)系?，F(xiàn)在社會(huì)，年輕人要?jiǎng)?chuàng)業(yè)，要掙錢，晚上要應(yīng)酬，感覺(jué)很累，心很難靜下來(lái)，勢(shì)必帶來(lái)一些健康問(wèn)題。睡覺(jué)很遲，睡眠不好或睡眠時(shí)間不足，人體生物鐘全亂了，心情就不好，第二天就容易發(fā)脾氣，很難靜心?！?/p>

張老師說(shuō)，人體早上八點(diǎn)鐘內(nèi)分泌激素分泌是最高的，到十二點(diǎn)就低了，到下午四點(diǎn)只有早上的二分之一，到晚上十二點(diǎn)就是零了?！盀槭裁次覀冎鲝埵c(diǎn)，最好十一點(diǎn)前就睡覺(jué)，哪怕不想睡，在床上也要靜下來(lái)，就是為了維持你的正常生物鐘。你的體內(nèi)腺體要休整，你還在加班加點(diǎn)，弄到一點(diǎn)、兩點(diǎn)、三點(diǎn)，久而久之你的生物鐘就亂了。內(nèi)分泌紊亂會(huì)導(dǎo)致女人過(guò)早地絕經(jīng)與早衰?；仡櫼幌逻@些早衰的女性，一般性格都比較急躁，心靜不下來(lái)。”

張老師認(rèn)為內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)是否能靜心影響特別大。有一部分內(nèi)分泌激素是會(huì)讓人的情緒興奮，比如甲狀腺激素、腎上腺激素分泌多，心跳加快，心跳加快人就興奮，就會(huì)不舒服。相反甲狀腺功能低下的病人，甲狀腺激素水平太低了，你不讓他靜他也會(huì)靜，他很想睡覺(jué)，吃飯很慢，沒(méi)有胃口，懶惰，不想動(dòng)，沒(méi)有欲望。這是病理狀態(tài)，不是他的心態(tài)好、修養(yǎng)好。

“所以靜心要從兩個(gè)方面分析：一個(gè)是病理方面，一個(gè)是心理方面，要做好全面的調(diào)整。健康人要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，比如生物鐘的調(diào)整，婆媳關(guān)系的調(diào)整?！痹趤喗】祮?wèn)題上，心理問(wèn)題是一個(gè)需要重視的問(wèn)題。過(guò)去人們不習(xí)慣暴露自己的心理問(wèn)題，現(xiàn)在各醫(yī)院都有了心理科，加強(qiáng)了這方面的工作?！澳切┗加幸钟簟⒔箲]，甚至狂躁型的精神病人，都存在心理與精神的問(wèn)題。這種人是不可能靜心的，需要看心理醫(yī)生，或去精神病醫(yī)院治療?！?/p>

張老師總結(jié)說(shuō)，要靜心，分三種情況：一是健康人需要自我調(diào)整心態(tài)；二是亞健康人要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)，你的心能靜得下來(lái)就靜，靜不下來(lái)可以找心理醫(yī)師幫助，也有可能是某種疾病早期的表現(xiàn)；三是已經(jīng)患了某種疾病，比如甲狀腺功能亢進(jìn)癥、高血壓病、更年期綜合征等，那就要去醫(yī)院治療，不治療，他們是靜不下來(lái)的。

張愛(ài)珍：教授、主任醫(yī)師，著名醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家，曾任浙江大學(xué)城市學(xué)院副院長(zhǎng)、教授，浙江大學(xué)城市學(xué)院杭州女子學(xué)院常務(wù)副院長(zhǎng)，浙江大學(xué)成人教育學(xué)院副院長(zhǎng)，浙江大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院副院長(zhǎng)，浙江大學(xué)職業(yè)技術(shù)教育學(xué)院副院長(zhǎng)。