張瞻銘+王倩+姚傳奕+

作者簡介：

張瞻銘，（1975-），男，講師，本科，主要從事體育教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練研究E-mail:zhmzhang @ scuteducn

王倩,（1956-），男，教授，研究生，主要從事體育教育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練研究

姚傳奕，（1986-），男，教師，本科，主要從事體育教育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練研究



摘要： 對2013年肇慶全國田徑大獎(jiǎng)賽女子標(biāo)槍決賽前八名運(yùn)動(dòng)員最佳成績的技術(shù)影像進(jìn)行解析,著重分析前三名選手。研究表明:目前我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員多采用六步投擲步技術(shù);投擲步步時(shí)和步頻均呈現(xiàn)出一定的規(guī)律,合理的投擲步和最后用力動(dòng)作節(jié)奏對運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造優(yōu)異成績至關(guān)重要;建立我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員“六步投擲步動(dòng)作節(jié)奏”模式指標(biāo)。

關(guān)鍵詞：田徑；女子標(biāo)槍；動(dòng)作節(jié)奏

中圖分類號(hào)：

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

文章編號(hào)：1009-055X（2014）02-0000-00

擲標(biāo)槍投擲步技術(shù)的步長、步時(shí)和步頻形成了整體動(dòng)作節(jié)奏,節(jié)奏直接影響到運(yùn)動(dòng)員的前進(jìn)速度和最后用力技術(shù),并最終影響比賽成績,且運(yùn)動(dòng)成績與助跑最后四步的時(shí)間之間呈高度相關(guān)。中國大多數(shù)優(yōu)秀女子運(yùn)動(dòng)員多采用四步投擲步技術(shù),但觀察分析此次比賽女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)影像后發(fā)現(xiàn),目前我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員多數(shù)采用六步投擲步技術(shù)（見表1）,這種技術(shù)靈活性較大,運(yùn)動(dòng)員有更充分的時(shí)間做好最后用力的準(zhǔn)備 ［1］,因而有可能取得較好成績。本文依據(jù)此次比賽運(yùn)動(dòng)員投擲步的部分運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù),結(jié)合相關(guān)的理論研究,比較不同運(yùn)動(dòng)員達(dá)到較好運(yùn)動(dòng)成績時(shí)采用的投擲步技術(shù),評價(jià)技術(shù)上的優(yōu)缺點(diǎn),為教練員進(jìn)行女子標(biāo)槍技術(shù)訓(xùn)練提供理論支持,從而提高運(yùn)動(dòng)成績。



一、研究對象與方法

（一）研究對象

本文研究對象為2013年4月27日,廣東省肇慶市舉行的全國田徑大獎(jiǎng)賽女子標(biāo)槍決賽前八名運(yùn)動(dòng)員。名單見下表：

表1女子標(biāo)槍決賽前八名運(yùn)動(dòng)員情況

姓名單位比賽成績（m）投擲步技術(shù)等級

呂會(huì)會(huì)河南6562六步健將

李玲蔚山東6087五步健將

張莉解放軍5943六步健將

隋麗萍山東5683四步健將

王萍黑龍江5661六步健將

楊新利湖北5628六步健將

宋丹四川5598六步

劉貝貝山東5551六步



其中張莉、宋丹和呂會(huì)會(huì)、李玲蔚、張莉曾代表我國參加了2008年和2012年奧運(yùn)會(huì);呂會(huì)會(huì)在本次比賽中投出了6562m的成績,打破了女子標(biāo)槍的亞洲紀(jì)錄。

（二）研究方法

1文獻(xiàn)資料法:在中國期刊網(wǎng)上查閱了1990-2012年關(guān)于擲標(biāo)槍技術(shù)的文獻(xiàn)資料,了解投擲步技術(shù)的研究現(xiàn)狀,獲取相關(guān)資料,為研究投擲步節(jié)奏和最后用力動(dòng)作提供理論支持。

2影像分析法:在比賽現(xiàn)場采用佳能D600相機(jī)對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行跟蹤掃描拍攝,快門速度1/500秒,拍攝頻率50fps;跟蹤掃描拍攝范圍從助跑開始到標(biāo)槍出手的全過程;運(yùn)用ZoomBrowserEX；軟件分析運(yùn)動(dòng)員最佳成績的投擲動(dòng)作影像,獲取研究參數(shù)。

3統(tǒng)計(jì)法:運(yùn)用Excel2003和 Spss160統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。



二、結(jié)果與分析

（一）投擲步步時(shí)、步頻的分析比較

馬特維耶夫?qū)⑺牟酵稊S步用時(shí)規(guī)律概括為:第1步030s～038s;第2步026s～030s;第3步030s～045s;第4步018s～022s,以此來評價(jià)投擲步后四步節(jié)奏,以及整個(gè)投擲步技術(shù)動(dòng)作過程加速是否連貫 ［1］。

表2我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員步時(shí)、步頻（s，步/s）

姓名

倒5倒4倒3倒2倒1最后一步

步時(shí)步頻步時(shí)步頻步時(shí)步頻步時(shí)步頻步時(shí)步頻步時(shí)步頻[ZB）]

呂會(huì)會(huì)022455028357020500022455042238028357

李玲蔚/026385024417020500040250020500

張莉026385024417024417022455028357022455

隋麗萍//020500022455032313020500

王萍028357028357030333024417034294026385

楊新利018556034294016625018556032313018556

宋丹022455032313020500020500032313014714

劉貝貝024417028357022455020500028357014714

平均數(shù)023438029349023472021481031312020530

標(biāo)準(zhǔn)差001702900140180022040000802000300180025065

由表2可知采用六步投擲步技術(shù)的運(yùn)動(dòng)員均在第一步（倒5）用時(shí)較短,均值為023秒,此步[JP2]主要任務(wù)是做好引槍動(dòng)作,因有第二步（倒4）的銜接, 時(shí)間充裕,所以在第一步需要關(guān)注的動(dòng)作較少,致使采用六步投擲步技術(shù)引槍用時(shí)更短;第二步是承上啟下的一步,平均步時(shí)029秒,此步不僅要調(diào)節(jié)引槍造成的重心變化對助跑節(jié)奏地影響,還要保持速度為第三步交叉步（倒3）做準(zhǔn)備;第三步交叉步屬于小交叉,均值為023秒,步時(shí)較短,步頻較快, 主要為了提升運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作速度, 維持投擲步節(jié)奏的整體穩(wěn)定性,因此身體重心起伏小,速度快;第四步跨步（倒2）步時(shí)平均為021秒,由于前三步的充分準(zhǔn)備使此步的步頻更快。第五步交叉步（倒1）的任務(wù)是保持人體快速運(yùn)動(dòng)的情況下,進(jìn)一步完成軀干的扭轉(zhuǎn)并形成合理的后傾姿勢,創(chuàng)造良好的發(fā)力條件及縮短最后一步形成雙支撐的時(shí)間創(chuàng)造條件 ［1］。因?yàn)樗牟脚c六步投擲步技術(shù)至此具有相同的目的,所以六步投擲步技術(shù)的第五步交叉步（倒1）和最后一步基本符合馬特維耶夫的四步投擲步研究理論,所以六步投擲步的節(jié)奏規(guī)律可概括為“快-慢-快-快-慢-快”。

由圖1、2中可知李玲蔚采用五步投擲步技術(shù),所以步時(shí)、步頻為五個(gè)點(diǎn),另兩名運(yùn)動(dòng)員采用六步投擲步技術(shù);研究發(fā)現(xiàn):步時(shí)與步頻呈負(fù)相關(guān),即步時(shí)越長,步頻越慢;交叉步（倒1）和最后一步的步時(shí)、步頻表出明顯的差異,呂會(huì)會(huì)和李玲蔚交叉步的步時(shí)較長,步頻較慢,而張莉步時(shí)過短,步頻過快;最后一步李玲蔚和張莉的步時(shí)較短、步頻較快,而呂會(huì)會(huì)步時(shí)過長,步頻過慢。由此可見,呂會(huì)會(huì)和李玲蔚交叉步技術(shù)較好,有利于形成良好的超越器械,而張莉應(yīng)加強(qiáng)右腿的積極前擺,增加下肢主動(dòng)性,改進(jìn)超越器械的技術(shù); 當(dāng)最后一步在右腳著地后,左腿應(yīng)以低、平、快的前移動(dòng)作促使左腳快速著地,以直腿或近乎直腿的運(yùn)動(dòng)形式形成牢固的左腿支撐,形成左腿支撐－被迫緩沖－蹬伸的用力過程 ［2］。由此可以判斷，最后一步李玲蔚和張莉左腳落地技術(shù)較好,而呂會(huì)會(huì)左腳落地應(yīng)主動(dòng)前移,以低、平的姿態(tài)快速著地,適當(dāng)縮短單支撐的時(shí)間,減少速度損失。

圖1前三名運(yùn)動(dòng)員投擲步步時(shí)



圖2前三名運(yùn)動(dòng)員投擲步步頻



根據(jù)上述研究建立我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員“六步投擲步動(dòng)作節(jié)奏”模式指標(biāo)（見表3）。為我國女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員在投擲步技術(shù)訓(xùn)練過程中能掌握好速度與節(jié)奏提供參考數(shù)據(jù)。

endprint

為了能更好的反映步頻的快慢變化，繪制了“六步投擲步動(dòng)作節(jié)奏”步頻模式指標(biāo)圖。由圖3可知步頻總體趨勢是越來越快,第二步因?yàn)橐龢寗?dòng)作的影響步頻降低;第三步小交叉和第四步跨步動(dòng)作積極提升步頻;第五步大交叉動(dòng)作為了完成超越器械,步頻降低明顯;最后一步左腳的快速下落使步頻達(dá)到最快。

表3我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員“六步投擲步

動(dòng)作節(jié)奏”模式指標(biāo)

第一步第二步第三步第四步第五步最后一步

步時(shí)（s）023029023021031020

步頻（步/s）438349472481312530

圖3我國優(yōu)秀女子運(yùn)動(dòng)員“六步投擲步動(dòng)作節(jié)奏”步頻模式指標(biāo)



（二）投擲步最后一步和最后用力動(dòng)作的分析比較

由表4可知運(yùn)動(dòng)員最后一步步長、步時(shí)與步速的關(guān)系,結(jié)合步頻分析后發(fā)現(xiàn):前兩名運(yùn)動(dòng)員的步速和步頻比后兩名的運(yùn)動(dòng)員要慢,而成績卻明顯高。因此我們認(rèn)為步速和步頻并不是越快越好,步時(shí)也不是越短越好,而應(yīng)建立在合理的范圍才有利于比賽成績。此次比賽呂會(huì)會(huì)在最后一步左腳著地瞬間步長為158m,但是通過觀看技術(shù)影像發(fā)現(xiàn)其右腳著地至左腳著地瞬間,右腳有明顯的向前拖動(dòng),拖動(dòng)了008秒,測得距離為046m,因此實(shí)際步長達(dá)到204m。因?yàn)樽詈笠徊讲介L過長,推遲了最后發(fā)力時(shí)機(jī),影響整個(gè)技術(shù)動(dòng)作的連貫性,降低助跑速度和發(fā)力效果,從而對投擲成績造成影響 ［3］，所以呂會(huì)會(huì)最后一步技術(shù)還有待改進(jìn),可能進(jìn)一步提高成績。

[LL]

為了能更好的反映步時(shí)的長短變化,繪制了“六步投擲步動(dòng)作節(jié)奏”步時(shí)模式指標(biāo)圖（見圖4）,為運(yùn)動(dòng)員投擲步技術(shù)節(jié)奏訓(xùn)練提供較直觀的數(shù)據(jù)參考。

表4運(yùn)動(dòng)員最后一步步長、

步速和最后用力時(shí)間的比較

呂會(huì)會(huì)李玲蔚張莉隋麗萍王萍楊新利宋丹劉貝貝

長（m）204145150155163122133148

步時(shí)（s）028020022020026018014014

步速（m/s）7297256827756276789501057

T（s）014016014016016016016014

注：T—左腳著地瞬間至標(biāo)槍出手的時(shí)間

圖4我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員“六步投擲步動(dòng)作節(jié)奏”步時(shí)模式指標(biāo)

綜上所述, 我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員投擲步和最后用力動(dòng)作節(jié)奏均存在著不同程度上的不足,根據(jù)“剛體”力量傳遞原理,在左腿及時(shí)有效地支撐蹬伸,能量向上傳遞,在髖部肌群相對固定的前提下,以髖關(guān)節(jié)為軸進(jìn)行“鞭打”動(dòng)作, 使能量自下而上依次釋放。前一環(huán)節(jié)所產(chǎn)生和獲得的動(dòng)量矩不斷向上傳遞,同時(shí),下一環(huán)節(jié)又自身收縮發(fā)力,使各環(huán)節(jié)的動(dòng)量在不斷傳遞的基礎(chǔ)上又得到積累和補(bǔ)充。在達(dá)到一定速度后,其移動(dòng)速度又急速下降,為加大下一環(huán)節(jié)的力矩創(chuàng)造有利的制動(dòng)條件,并最終作用到標(biāo)槍上,從而使標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)速度大大加快 ［4］。所以投擲步和最后用力的動(dòng)作節(jié)奏對運(yùn)動(dòng)成績必然造成影響。

以下簡要分析目前我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員存在的問題,為其改進(jìn)技術(shù)提供參考。第一步張莉和王萍,第二步楊新利和宋丹,第三步張莉和王萍,第四步王萍均為步時(shí)過長,所以水平速度受到一定的損失,影響到投擲步的整體助跑節(jié)奏;第五步張莉和劉貝貝交叉步步時(shí)過短,不利于更好的完成超越器械;最后一步呂會(huì)會(huì)步時(shí)過長,為028秒, 會(huì)造成最后用力的速度損失;楊新利、宋丹和劉貝貝最后一步步時(shí)過短,不利于充分發(fā)揮最后一步的用力。因此整個(gè)投擲步節(jié)奏呂會(huì)會(huì)基本合理;李玲蔚采用五步投擲步技術(shù),用第一、二步完成引槍,第三步跨步,第四步交叉步和最后一步,動(dòng)作節(jié)奏基本合理;張莉等表現(xiàn)的節(jié)奏不明顯或節(jié)奏錯(cuò)誤,所以對比賽成績造成一定的影響。



三、結(jié)論

1我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)在多采用六步投擲步的技術(shù);

2正確的投擲步速度節(jié)奏為:“快-慢-快-快-慢-快”;

3我國部分優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員存在投擲步和最后用力動(dòng)作節(jié)奏不合理,影響到運(yùn)動(dòng)成績的提高;

4根據(jù)我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員六步投擲步的步時(shí)、步頻參數(shù)建立了投擲步和最后用力動(dòng)作節(jié)奏的模式指標(biāo),用來評價(jià)運(yùn)動(dòng)員的投擲步技術(shù),為技術(shù)訓(xùn)練提供參考。

參考文獻(xiàn)：

［1］文超.田徑運(yùn)動(dòng)高級教程［M］.北京:人民體育出版社，2002:563-574

［2］盧建明.擲標(biāo)槍最后用力左側(cè)支撐的作用［J］.中國體育科技,2003,39（4）:29-30

［3］趙飛龍等.對我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員呂會(huì)會(huì)投擲步技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)比較分析［R］. 中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)分會(huì)第六屆全國田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展研究成果交流會(huì)論文集,2013,1

［4］盧競榮.我國優(yōu)秀男子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員從交叉步到出手技術(shù)生物力學(xué)分析［J］.體育科學(xué),2000,9（20）:36-45

Research on Throwing-step and Final Strength Movement Rhythm 

of Chinese Excellent Female Javelin Athletes



ZHANG Zhan-ming1,WANG Qian 2



（1 School of Physical Education, South China University of Technology, Guangzhou 510640; 

2 Guang Zhou Institute of Physical Education, Guangzhou 510500, Guangdong, China）



Abstract:In this study, the best performance images of the top 8 athletes in Year 2013 Zhaoqing National Track and Field Competition Final are chosen as the subjects, and the images of the top 3 among them are emphatically analyzed The research indicates that six-throwing-step technology is mostly adopted by the Chinese outstanding female javelin athletes at present; the time and frequency of throwing-step appear to have some regularity; the appropriate throwing-step and final strength movement rhythm are vital to the creation of excellent results for athletes The six-throwing-step movement rhythm has become the standard indices for the Chinese excellent female javelin athlete

Keywords:track and field; womens javelin throw; approach rhythm

（責(zé)任編輯：余樹華）

endprint

為了能更好的反映步頻的快慢變化，繪制了“六步投擲步動(dòng)作節(jié)奏”步頻模式指標(biāo)圖。由圖3可知步頻總體趨勢是越來越快,第二步因?yàn)橐龢寗?dòng)作的影響步頻降低;第三步小交叉和第四步跨步動(dòng)作積極提升步頻;第五步大交叉動(dòng)作為了完成超越器械,步頻降低明顯;最后一步左腳的快速下落使步頻達(dá)到最快。

表3我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員“六步投擲步

動(dòng)作節(jié)奏”模式指標(biāo)

第一步第二步第三步第四步第五步最后一步

步時(shí)（s）023029023021031020

步頻（步/s）438349472481312530

圖3我國優(yōu)秀女子運(yùn)動(dòng)員“六步投擲步動(dòng)作節(jié)奏”步頻模式指標(biāo)

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（二）投擲步最后一步和最后用力動(dòng)作的分析比較

由表4可知運(yùn)動(dòng)員最后一步步長、步時(shí)與步速的關(guān)系,結(jié)合步頻分析后發(fā)現(xiàn):前兩名運(yùn)動(dòng)員的步速和步頻比后兩名的運(yùn)動(dòng)員要慢,而成績卻明顯高。因此我們認(rèn)為步速和步頻并不是越快越好,步時(shí)也不是越短越好,而應(yīng)建立在合理的范圍才有利于比賽成績。此次比賽呂會(huì)會(huì)在最后一步左腳著地瞬間步長為158m,但是通過觀看技術(shù)影像發(fā)現(xiàn)其右腳著地至左腳著地瞬間,右腳有明顯的向前拖動(dòng),拖動(dòng)了008秒,測得距離為046m,因此實(shí)際步長達(dá)到204m。因?yàn)樽詈笠徊讲介L過長,推遲了最后發(fā)力時(shí)機(jī),影響整個(gè)技術(shù)動(dòng)作的連貫性,降低助跑速度和發(fā)力效果,從而對投擲成績造成影響 ［3］，所以呂會(huì)會(huì)最后一步技術(shù)還有待改進(jìn),可能進(jìn)一步提高成績。

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為了能更好的反映步時(shí)的長短變化,繪制了“六步投擲步動(dòng)作節(jié)奏”步時(shí)模式指標(biāo)圖（見圖4）,為運(yùn)動(dòng)員投擲步技術(shù)節(jié)奏訓(xùn)練提供較直觀的數(shù)據(jù)參考。

表4運(yùn)動(dòng)員最后一步步長、

步速和最后用力時(shí)間的比較

呂會(huì)會(huì)李玲蔚張莉隋麗萍王萍楊新利宋丹劉貝貝

長（m）204145150155163122133148

步時(shí)（s）028020022020026018014014

步速（m/s）7297256827756276789501057

T（s）014016014016016016016014

注：T—左腳著地瞬間至標(biāo)槍出手的時(shí)間

圖4我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員“六步投擲步動(dòng)作節(jié)奏”步時(shí)模式指標(biāo)

綜上所述, 我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員投擲步和最后用力動(dòng)作節(jié)奏均存在著不同程度上的不足,根據(jù)“剛體”力量傳遞原理,在左腿及時(shí)有效地支撐蹬伸,能量向上傳遞,在髖部肌群相對固定的前提下,以髖關(guān)節(jié)為軸進(jìn)行“鞭打”動(dòng)作, 使能量自下而上依次釋放。前一環(huán)節(jié)所產(chǎn)生和獲得的動(dòng)量矩不斷向上傳遞,同時(shí),下一環(huán)節(jié)又自身收縮發(fā)力,使各環(huán)節(jié)的動(dòng)量在不斷傳遞的基礎(chǔ)上又得到積累和補(bǔ)充。在達(dá)到一定速度后,其移動(dòng)速度又急速下降,為加大下一環(huán)節(jié)的力矩創(chuàng)造有利的制動(dòng)條件,并最終作用到標(biāo)槍上,從而使標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)速度大大加快 ［4］。所以投擲步和最后用力的動(dòng)作節(jié)奏對運(yùn)動(dòng)成績必然造成影響。

以下簡要分析目前我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員存在的問題,為其改進(jìn)技術(shù)提供參考。第一步張莉和王萍,第二步楊新利和宋丹,第三步張莉和王萍,第四步王萍均為步時(shí)過長,所以水平速度受到一定的損失,影響到投擲步的整體助跑節(jié)奏;第五步張莉和劉貝貝交叉步步時(shí)過短,不利于更好的完成超越器械;最后一步呂會(huì)會(huì)步時(shí)過長,為028秒, 會(huì)造成最后用力的速度損失;楊新利、宋丹和劉貝貝最后一步步時(shí)過短,不利于充分發(fā)揮最后一步的用力。因此整個(gè)投擲步節(jié)奏呂會(huì)會(huì)基本合理;李玲蔚采用五步投擲步技術(shù),用第一、二步完成引槍,第三步跨步,第四步交叉步和最后一步,動(dòng)作節(jié)奏基本合理;張莉等表現(xiàn)的節(jié)奏不明顯或節(jié)奏錯(cuò)誤,所以對比賽成績造成一定的影響。



三、結(jié)論

1我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)在多采用六步投擲步的技術(shù);

2正確的投擲步速度節(jié)奏為:“快-慢-快-快-慢-快”;

3我國部分優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員存在投擲步和最后用力動(dòng)作節(jié)奏不合理,影響到運(yùn)動(dòng)成績的提高;

4根據(jù)我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員六步投擲步的步時(shí)、步頻參數(shù)建立了投擲步和最后用力動(dòng)作節(jié)奏的模式指標(biāo),用來評價(jià)運(yùn)動(dòng)員的投擲步技術(shù),為技術(shù)訓(xùn)練提供參考。

參考文獻(xiàn)：

［1］文超.田徑運(yùn)動(dòng)高級教程［M］.北京:人民體育出版社，2002:563-574

［2］盧建明.擲標(biāo)槍最后用力左側(cè)支撐的作用［J］.中國體育科技,2003,39（4）:29-30

［3］趙飛龍等.對我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員呂會(huì)會(huì)投擲步技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)比較分析［R］. 中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)分會(huì)第六屆全國田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展研究成果交流會(huì)論文集,2013,1

［4］盧競榮.我國優(yōu)秀男子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員從交叉步到出手技術(shù)生物力學(xué)分析［J］.體育科學(xué),2000,9（20）:36-45

Research on Throwing-step and Final Strength Movement Rhythm 

of Chinese Excellent Female Javelin Athletes



ZHANG Zhan-ming1,WANG Qian 2



（1 School of Physical Education, South China University of Technology, Guangzhou 510640; 

2 Guang Zhou Institute of Physical Education, Guangzhou 510500, Guangdong, China）



Abstract:In this study, the best performance images of the top 8 athletes in Year 2013 Zhaoqing National Track and Field Competition Final are chosen as the subjects, and the images of the top 3 among them are emphatically analyzed The research indicates that six-throwing-step technology is mostly adopted by the Chinese outstanding female javelin athletes at present; the time and frequency of throwing-step appear to have some regularity; the appropriate throwing-step and final strength movement rhythm are vital to the creation of excellent results for athletes The six-throwing-step movement rhythm has become the standard indices for the Chinese excellent female javelin athlete

Keywords:track and field; womens javelin throw; approach rhythm

（責(zé)任編輯：余樹華）

endprint

為了能更好的反映步頻的快慢變化，繪制了“六步投擲步動(dòng)作節(jié)奏”步頻模式指標(biāo)圖。由圖3可知步頻總體趨勢是越來越快,第二步因?yàn)橐龢寗?dòng)作的影響步頻降低;第三步小交叉和第四步跨步動(dòng)作積極提升步頻;第五步大交叉動(dòng)作為了完成超越器械,步頻降低明顯;最后一步左腳的快速下落使步頻達(dá)到最快。

表3我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員“六步投擲步

動(dòng)作節(jié)奏”模式指標(biāo)

第一步第二步第三步第四步第五步最后一步

步時(shí)（s）023029023021031020

步頻（步/s）438349472481312530

圖3我國優(yōu)秀女子運(yùn)動(dòng)員“六步投擲步動(dòng)作節(jié)奏”步頻模式指標(biāo)



（二）投擲步最后一步和最后用力動(dòng)作的分析比較

由表4可知運(yùn)動(dòng)員最后一步步長、步時(shí)與步速的關(guān)系,結(jié)合步頻分析后發(fā)現(xiàn):前兩名運(yùn)動(dòng)員的步速和步頻比后兩名的運(yùn)動(dòng)員要慢,而成績卻明顯高。因此我們認(rèn)為步速和步頻并不是越快越好,步時(shí)也不是越短越好,而應(yīng)建立在合理的范圍才有利于比賽成績。此次比賽呂會(huì)會(huì)在最后一步左腳著地瞬間步長為158m,但是通過觀看技術(shù)影像發(fā)現(xiàn)其右腳著地至左腳著地瞬間,右腳有明顯的向前拖動(dòng),拖動(dòng)了008秒,測得距離為046m,因此實(shí)際步長達(dá)到204m。因?yàn)樽詈笠徊讲介L過長,推遲了最后發(fā)力時(shí)機(jī),影響整個(gè)技術(shù)動(dòng)作的連貫性,降低助跑速度和發(fā)力效果,從而對投擲成績造成影響 ［3］，所以呂會(huì)會(huì)最后一步技術(shù)還有待改進(jìn),可能進(jìn)一步提高成績。

[LL]

為了能更好的反映步時(shí)的長短變化,繪制了“六步投擲步動(dòng)作節(jié)奏”步時(shí)模式指標(biāo)圖（見圖4）,為運(yùn)動(dòng)員投擲步技術(shù)節(jié)奏訓(xùn)練提供較直觀的數(shù)據(jù)參考。

表4運(yùn)動(dòng)員最后一步步長、

步速和最后用力時(shí)間的比較

呂會(huì)會(huì)李玲蔚張莉隋麗萍王萍楊新利宋丹劉貝貝

長（m）204145150155163122133148

步時(shí)（s）028020022020026018014014

步速（m/s）7297256827756276789501057

T（s）014016014016016016016014

注：T—左腳著地瞬間至標(biāo)槍出手的時(shí)間

圖4我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員“六步投擲步動(dòng)作節(jié)奏”步時(shí)模式指標(biāo)

綜上所述, 我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員投擲步和最后用力動(dòng)作節(jié)奏均存在著不同程度上的不足,根據(jù)“剛體”力量傳遞原理,在左腿及時(shí)有效地支撐蹬伸,能量向上傳遞,在髖部肌群相對固定的前提下,以髖關(guān)節(jié)為軸進(jìn)行“鞭打”動(dòng)作, 使能量自下而上依次釋放。前一環(huán)節(jié)所產(chǎn)生和獲得的動(dòng)量矩不斷向上傳遞,同時(shí),下一環(huán)節(jié)又自身收縮發(fā)力,使各環(huán)節(jié)的動(dòng)量在不斷傳遞的基礎(chǔ)上又得到積累和補(bǔ)充。在達(dá)到一定速度后,其移動(dòng)速度又急速下降,為加大下一環(huán)節(jié)的力矩創(chuàng)造有利的制動(dòng)條件,并最終作用到標(biāo)槍上,從而使標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)速度大大加快 ［4］。所以投擲步和最后用力的動(dòng)作節(jié)奏對運(yùn)動(dòng)成績必然造成影響。

以下簡要分析目前我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員存在的問題,為其改進(jìn)技術(shù)提供參考。第一步張莉和王萍,第二步楊新利和宋丹,第三步張莉和王萍,第四步王萍均為步時(shí)過長,所以水平速度受到一定的損失,影響到投擲步的整體助跑節(jié)奏;第五步張莉和劉貝貝交叉步步時(shí)過短,不利于更好的完成超越器械;最后一步呂會(huì)會(huì)步時(shí)過長,為028秒, 會(huì)造成最后用力的速度損失;楊新利、宋丹和劉貝貝最后一步步時(shí)過短,不利于充分發(fā)揮最后一步的用力。因此整個(gè)投擲步節(jié)奏呂會(huì)會(huì)基本合理;李玲蔚采用五步投擲步技術(shù),用第一、二步完成引槍,第三步跨步,第四步交叉步和最后一步,動(dòng)作節(jié)奏基本合理;張莉等表現(xiàn)的節(jié)奏不明顯或節(jié)奏錯(cuò)誤,所以對比賽成績造成一定的影響。

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三、結(jié)論

1我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)在多采用六步投擲步的技術(shù);

2正確的投擲步速度節(jié)奏為:“快-慢-快-快-慢-快”;

3我國部分優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員存在投擲步和最后用力動(dòng)作節(jié)奏不合理,影響到運(yùn)動(dòng)成績的提高;

4根據(jù)我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員六步投擲步的步時(shí)、步頻參數(shù)建立了投擲步和最后用力動(dòng)作節(jié)奏的模式指標(biāo),用來評價(jià)運(yùn)動(dòng)員的投擲步技術(shù),為技術(shù)訓(xùn)練提供參考。

參考文獻(xiàn)：

［1］文超.田徑運(yùn)動(dòng)高級教程［M］.北京:人民體育出版社，2002:563-574

［2］盧建明.擲標(biāo)槍最后用力左側(cè)支撐的作用［J］.中國體育科技,2003,39（4）:29-30

［3］趙飛龍等.對我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員呂會(huì)會(huì)投擲步技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)比較分析［R］. 中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)分會(huì)第六屆全國田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展研究成果交流會(huì)論文集,2013,1

［4］盧競榮.我國優(yōu)秀男子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員從交叉步到出手技術(shù)生物力學(xué)分析［J］.體育科學(xué),2000,9（20）:36-45

Research on Throwing-step and Final Strength Movement Rhythm 

of Chinese Excellent Female Javelin Athletes

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ZHANG Zhan-ming1,WANG Qian 2

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（1 School of Physical Education, South China University of Technology, Guangzhou 510640; 

2 Guang Zhou Institute of Physical Education, Guangzhou 510500, Guangdong, China）

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Abstract:In this study, the best performance images of the top 8 athletes in Year 2013 Zhaoqing National Track and Field Competition Final are chosen as the subjects, and the images of the top 3 among them are emphatically analyzed The research indicates that six-throwing-step technology is mostly adopted by the Chinese outstanding female javelin athletes at present; the time and frequency of throwing-step appear to have some regularity; the appropriate throwing-step and final strength movement rhythm are vital to the creation of excellent results for athletes The six-throwing-step movement rhythm has become the standard indices for the Chinese excellent female javelin athlete

Keywords:track and field; womens javelin throw; approach rhythm

（責(zé)任編輯：余樹華）

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