[美]奧里森·馬登 夏芒 譯

每個(gè)人都必須面對(duì)的一個(gè)大問(wèn)題是：如何激發(fā)和保持旺盛的精力，如何讓自己始終維持最佳的工作狀態(tài)。

許多人無(wú)法傾其全力做好自己的工作。其原因是多方面的，比如錯(cuò)誤的工作習(xí)慣、困頓的生活、錯(cuò)誤的思考方式、工作方法不當(dāng)以及職業(yè)不合天性等等，都會(huì)影響積極性的發(fā)揮。

做好工作的全部條件都蘊(yùn)含在自己身上，你就是自己最大的資本。獲取成功的秘訣也在你的大腦、神經(jīng)、肌肉和思想之中。一切都取決于你的身體和精神狀況，因?yàn)檫@將決定著你有沒(méi)有精力和能力去做自己的工作。你所能發(fā)揮的體力和精力的大小，將決定你將來(lái)的成功程度。對(duì)于這些力量的任何損害，都在減少自己的成功機(jī)會(huì)。

如果你思維敏捷、頭腦清醒、積極熱情，就一定會(huì)最大限度地調(diào)動(dòng)和發(fā)揮自己的潛力。同時(shí)，你會(huì)認(rèn)為自己每一點(diǎn)能量、體力、情感、才華都是十分寶貴的，不能隨便浪費(fèi)，而要用在有意義的事情上。你會(huì)認(rèn)為任何一點(diǎn)浪費(fèi)都是不可饒恕的罪過(guò)，就像是對(duì)自己的犯罪。你會(huì)防止自身能量的泄漏，不允許對(duì)“成功的資本”作任何不必要的支取。

同時(shí)，你還會(huì)鼓足全部的力量，用最有效的方式去做事。你會(huì)把全部能量集中起來(lái)，以達(dá)到最佳狀態(tài)，竭盡全力地完成自己的工作。如果你每天不是以健康強(qiáng)壯、飽含活力的身體投入工作，而只把部分精力放在工作上，你所取得的成績(jī)就必定非常有限。

每天，不管感覺(jué)如何，要強(qiáng)迫自己迅速起床，振作起來(lái)，以積極的心態(tài)面對(duì)生活，盡最大努力做每一件事。不要與那些無(wú)精打采、衣冠不整、喜歡自怨自艾的人打交道。

出門(mén)前要使自己衣著得體。人不可能總是想著自己的衣著打扮，但是，他應(yīng)該養(yǎng)成衣著得體的習(xí)慣。衣著整潔，充滿(mǎn)自信和自尊，必然對(duì)成功有所助益。如果你不注意穿著、灰頭土臉，在與人交往時(shí)，就會(huì)有一種不適的感覺(jué)，自信不足。這就引起內(nèi)心的不安，同樣會(huì)耗費(fèi)精力，傷害自信心。

英國(guó)小說(shuō)家薩克雷說(shuō)：“每個(gè)人的臉上都寫(xiě)著一個(gè)標(biāo)志著信譽(yù)的字母。”我們的外表就是自己最好的廣告，如果衣冠不整，愁眉苦臉，在別人的眼中，我們的聲譽(yù)就會(huì)大大降低。別人根據(jù)自己看見(jiàn)的一切，對(duì)我們作出相應(yīng)的評(píng)價(jià)。他們認(rèn)為，我們的外表就是內(nèi)在的表示，可以從中知道我們的能力。如果衣著得體、舉止優(yōu)雅，就能看出這個(gè)人工作與生活的態(tài)度，這種觀點(diǎn)完全正確。也許頭發(fā)零亂，衣服松松垮垮，其本身并不代表什么，但是它卻會(huì)在我們的工作、舉止上表現(xiàn)出來(lái)。

想成就一番事業(yè)的年輕人，決不會(huì)因?yàn)樽约旱臈l件太有利了，就放松對(duì)自己的要求。優(yōu)厚待遇和好處，只會(huì)使自己更有信心和力量去奮斗。他會(huì)充分利用自己的各種條件，增加自尊心，贏得成功。

最愚蠢的莫過(guò)于早晨精神萎靡地去上班，做什么事都提不起興趣，對(duì)工作毫無(wú)積極性和自主性，只是用外在的壓力去強(qiáng)迫自己。這樣的人是可悲的。

如果你懶懶散散，拖拖沓沓，怎么可能保持身體和精神的健康呢？只有喚醒自己，振奮精神，才會(huì)以積極的姿態(tài)去取得成功。只有一貫積極的心態(tài)，全力投入，才能有所作為。如果生理與心理的狀態(tài)都不佳，怎么會(huì)對(duì)自己的能力有信心呢？一個(gè)人的健康與他的自信心是 息息相關(guān)的。

心理懦弱的人是不會(huì)取得成功的。如果一個(gè)人猶豫彷徨、無(wú)精打采，那么他同樣也感受不到勝利的喜悅。總是感到力不從心，就會(huì)失去大好機(jī)會(huì)，他就無(wú)力抓住和充分利用這些機(jī)會(huì)。他會(huì)被別人甩在后面，眼睜睜地看著那些能力不及他卻能有效利用精力的人，一個(gè)個(gè)走到前面去了。

許多人工作時(shí)常常三心二意、敷衍了事，卻把精力和心思過(guò)多地花費(fèi)在業(yè)余消遣上，甚至整夜不睡、胡亂折騰。如果有誰(shuí)說(shuō)他幾句還會(huì)惱羞成怒。

他們以為，只有體力勞動(dòng)才會(huì)損耗一個(gè)人的能量。但實(shí)際上，很多事情都會(huì)耗費(fèi)人的精力與能量。錯(cuò)誤的思考方式、焦慮、煩躁不安、擔(dān)驚受怕以及胡思亂想，都會(huì)無(wú)端地消耗一個(gè)人寶貴的“資本”。

身體健康、精力旺盛的人，工作做起來(lái)會(huì)輕松自如，而不會(huì)覺(jué)得疲憊不堪、壓力重重。完全以一副征服者的姿態(tài)對(duì)待工作，就會(huì)對(duì)每一步的成功更有把握。如果你始終處于臨戰(zhàn)狀態(tài)，就會(huì)讓身上每一個(gè)部位隨時(shí)迸發(fā)出力量。如果一個(gè)人一生中時(shí)時(shí)洋溢著生命的活力，他就會(huì)比那些整天死氣沉沉的人取得更大的成績(jī)。

無(wú)論何時(shí)，只要你生氣、發(fā)牢騷或抱怨不休，你就會(huì)浪費(fèi)體內(nèi)的能量，扼殺自己的生機(jī)和活力，就像在你的情感水庫(kù)的大壩上開(kāi)了一道閘口。否則，完全可以用這些精力完善自我、造福社會(huì)。

每天自我感覺(jué)是好是壞，積極工作還是停止工作，很大程度上反映著一個(gè)人精神控制力的強(qiáng)弱。

當(dāng)你有不準(zhǔn)備上班、或不準(zhǔn)備外出談業(yè)務(wù)的想法時(shí)，也絕不要允許自己閑在家里。特別是夏天，每天早晨的惰性更強(qiáng)，此時(shí)，內(nèi)心最缺少的是激勵(lì)。其實(shí)，你無(wú)法承擔(dān)懶惰帶給你的損失。你應(yīng)該成為環(huán)境的主人，成為自己精神力量的主宰者。才能和力量就像前面提到的士兵，雖然不愿意去操練，要用責(zé)任心要求他們必須認(rèn)真操練，而你，就像一位最高指揮官，絲毫不能允許懈怠侵害你的精神。

最為重要的是，每個(gè)人都應(yīng)該有一個(gè)整潔、舒適、快樂(lè)的家庭。當(dāng)一個(gè)人每天下班后，回到的只是一個(gè)讓他厭惡、感到壓抑和沮喪的家，是不可能做好自己的工作的。他應(yīng)該有一種放松的家庭生活，有一把舒適的躺椅，讓自己盡情享受生活的樂(lè)趣。

每個(gè)人都應(yīng)該有一間起居室，一個(gè)安靜的角落，可以讓自己靜靜地讀書(shū)，反思過(guò)去、思考未來(lái)。只有這樣，他才會(huì)不斷成長(zhǎng)。

許多年輕人因?yàn)椴蛔⒁馓岣咦约海貏e是不重視利用晚上的時(shí)間，也沒(méi)有一個(gè)屬于自己的空間、讓自己不斷自我完善，所以，到后來(lái)他們的發(fā)展就受到能力不足、知識(shí)不夠等等因素的阻礙，以至無(wú)法在有生之年成就一番大業(yè)。

必須牢記：內(nèi)存的頑強(qiáng)力量是自己的保護(hù)層，有很強(qiáng)的自我保護(hù)作用，可以戰(zhàn)勝各種心理和生理疾病。

在日常生活中，堅(jiān)韌不拔、蔑視一切困難、踏踏實(shí)實(shí)做好每一天的工作，將會(huì)使你受益無(wú)窮，比任何保健設(shè)施更有用。 （王世全摘自《改變千萬(wàn)人生的一堂課 》寧夏人民教育出版社出版