當(dāng)精子進(jìn)入女性體內(nèi)去尋找卵子的時(shí)候，似乎是整個(gè)造人計(jì)劃中最關(guān)鍵的一步，怎么“做”才能夠提高它們相遇的成功率呢？各種造人偏方都靠譜嗎？

排卵后立即造人最好嗎？

錯(cuò)！排卵前造人最好！

射精后，精子從陰道快速游到輸卵管。到達(dá)輸卵管的精子，將在3天后失去受精的能力。也就是說(shuō)，不論男性產(chǎn)生的精子數(shù)有多少，精子質(zhì)量有多好，只要在這3天內(nèi)遇不到卵子，那么之前3個(gè)月的努力就白費(fèi)了。由于卵子排出后只能存活12～24小時(shí)，所以它經(jīng)過(guò)輸卵管時(shí)最好有精子已經(jīng)在這里等待它?？紤]到這兩方面，女性排卵之前3天內(nèi)造人是最容易成功受孕的。

不過(guò)女性的排卵期則有些讓人抓不準(zhǔn)。雌性動(dòng)物明顯的發(fā)情期能夠讓雄性動(dòng)物清楚地知道其什么時(shí)候排卵了，而人類在漫長(zhǎng)的進(jìn)化中則隱藏了自己的發(fā)情期，所以未準(zhǔn)爸爸必須依照未準(zhǔn)媽媽的生理周期來(lái)推算排卵時(shí)間。一般我們認(rèn)為下一次月經(jīng)來(lái)潮前的第十四天或者一個(gè)月經(jīng)周期（28天）的第十五天為排卵日，在這一天之前的6天都被稱作繁育窗（Fertile Window），但排卵的前3天是最容易受孕的時(shí)間。

如果周期不規(guī)律，過(guò)長(zhǎng)或者過(guò)短，不易按照傳統(tǒng)的方法來(lái)推算排卵期，那么可以通過(guò)宮頸黏液來(lái)識(shí)別排卵期。排卵的前5～6天，女性的陰道會(huì)產(chǎn)生一種黏液，好讓精子能夠更容易進(jìn)入生殖道。如果女性小便后用紙擦拭發(fā)現(xiàn)上面有透明的黏液，那么排卵就快要到來(lái)了，這時(shí)未準(zhǔn)爸爸需要抓住機(jī)會(huì)造人。

鏈接：謝特爾斯理論是真的嗎

謝特爾斯理論（Shettles Method）是說(shuō)，攜帶Y染色體的精子游得快，但死得也快，攜帶X染色體的精子游得慢，但會(huì)存活較長(zhǎng)的時(shí)間，因此在女性排卵前性交生女兒的幾率較大，在排卵后性交生兒子的幾率較大。不過(guò)幾個(gè)試圖證實(shí)這個(gè)理論的研究都失敗了。也沒(méi)有研究證明，Y精子和X精子“游泳”的速度有差別或者兩者存活的時(shí)間有差別。

儲(chǔ)存一段時(shí)間精子更易成功嗎？

錯(cuò)！頻繁造人才能提高成功率！

故意禁欲“儲(chǔ)存”精子到排卵前并不會(huì)提高受孕的幾率。如果禁欲“儲(chǔ)存”精子一個(gè)星期，也許精子數(shù)會(huì)有一點(diǎn)提升，但精子活力卻會(huì)下降，缺乏活力的精子很難到達(dá)輸卵管進(jìn)入卵子中，當(dāng)然，受孕幾率也就無(wú)從提高了。稍稍間隔兩天進(jìn)行造人活動(dòng)對(duì)精子數(shù)和精子質(zhì)量都沒(méi)有影響，如果禁欲超過(guò)5天就會(huì)降低成功率了。

其實(shí)每天都造人能夠讓每一天的受孕幾率都達(dá)到最大，但是這么要求會(huì)讓很多夫妻都感到壓力山大。有研究顯示，每隔一天進(jìn)行造人行動(dòng)與每天都進(jìn)行造人行動(dòng)的成功率是最高的。總體來(lái)說(shuō)，男性不要浪費(fèi)女性排卵前的那3天，其他時(shí)候也沒(méi)必要禁欲，放松心情，順其自然就好。

造人后墊高臀部能讓精子游得更快？

錯(cuò)！不過(guò)你喜歡也可以這么做。

許多夫妻相信，射精后，妻子墊高臀部靜臥能夠增加懷孕的幾率，因?yàn)橹亓δ軌驇椭痈爝M(jìn)入到輸卵管。但實(shí)際上，并沒(méi)有證據(jù)顯示重力能夠幫上精子的忙。一次射精有上億個(gè)精子進(jìn)入女性陰道內(nèi)，如果這些精子足夠健康，那么總有一些能夠到達(dá)輸卵管，不論女性在造人后是躺著還是跳繩。

不過(guò)如果墊高臀部靜臥20分鐘能夠讓未準(zhǔn)爸媽感到更加安心，這么做也沒(méi)有什么壞處。只是希望未準(zhǔn)爸媽們知道，沒(méi)時(shí)間靜臥也沒(méi)什么，不必因此而產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。也有人因?yàn)橥瑯拥睦碛烧J(rèn)為“女上男下”的體位能夠避孕，大錯(cuò)特錯(cuò)，健康的精子是非常有活力的小家伙，重力并不能阻擋它們。

女性達(dá)到高潮時(shí)，精子更容易到達(dá)目的地？

存在爭(zhēng)議，但高潮不是受孕的必要條件

有江湖傳言，女性高潮引發(fā)的宮縮， 能夠把精子吸入宮腔內(nèi)，助其進(jìn)入輸卵管與卵子相遇。理論上似乎是對(duì)的，但科學(xué)家們卻一直對(duì)這個(gè)說(shuō)法有爭(zhēng)議。一派認(rèn)為，并沒(méi)有科學(xué)數(shù)據(jù)顯示，女性達(dá)到高潮有助于受孕，而另一派則認(rèn)為，在宮縮的幫助下，精子到達(dá)輸卵管的時(shí)間能夠大幅度縮短，這樣更有利于精子的存活。

公說(shuō)公有理，婆說(shuō)婆有理，但高潮肯定不是受孕的必要條件。在制造寶寶的時(shí)候，不如暫時(shí)忘記制造寶寶這回事兒，好好享受這個(gè)過(guò)程。能夠達(dá)到高潮當(dāng)然是美事一樁，但如果沒(méi)有，也不必?fù)?dān)心，這并不會(huì)影響精子游進(jìn)輸卵管與卵子相遇。

造人前吃偉哥會(huì)影響精子的質(zhì)量嗎？

存在爭(zhēng)議，主流學(xué)術(shù)界觀點(diǎn)是沒(méi)有影響

偉哥、犀利士、艾力達(dá)等治療勃起功能障礙的藥都含有PDE5抑制劑，有人擔(dān)心這種物質(zhì)會(huì)損害精子。不過(guò)，主流學(xué)術(shù)界的觀點(diǎn)是PDE5抑制劑不影響精子的質(zhì)量。美國(guó)著名的醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)克利夫蘭臨床醫(yī)院在其網(wǎng)站上也說(shuō)明，PDE5抑制劑沒(méi)有顯示出對(duì)精子有負(fù)面影響。至于應(yīng)不應(yīng)該使用這類藥物，最好詢問(wèn)自己的生殖醫(yī)生。

不過(guò)，在之前的3個(gè)月中，補(bǔ)充葉酸和鋅很必要的。美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，男性攝入的葉酸水平與精子質(zhì)量息息相關(guān)。葉酸攝入不夠有可能增加不正常精子的數(shù)量。鋅對(duì)精子的發(fā)育也極其重要，2009年發(fā)表于《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》的研究顯示，缺乏鋅會(huì)降低精子活力。