常怡勇

近年春節(jié)健康禮品市場(chǎng)各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)保健品的旺銷(xiāo)勢(shì)頭依然不減。據(jù)藥店銷(xiāo)售人員介紹，節(jié)假日一向是保健品的銷(xiāo)售旺季，春節(jié)前更是一年中的銷(xiāo)售高峰。送保健品就是送健康嗎？

晚輩盡孝心 老人胡亂吃

在南方工作的小黃為表達(dá)孝心每年回家，都給父母買(mǎi)滋補(bǔ)品，老人收了也就胡亂地吃。眼看今年的春節(jié)又到了，小黃又張羅給老人家采購(gòu)保健品。妻子問(wèn)他：“又不問(wèn)青紅皂白往家里寄一堆保健品？”小黃說(shuō)：“盡個(gè)心意吧！”的確，小黃把郵包寄走后歡欣鼓舞、眉開(kāi)眼笑?？善拮訁s在擔(dān)心，公婆會(huì)不會(huì)因“不對(duì)路”吃出病來(lái)……

有調(diào)查顯示，目前城市老人有三成把補(bǔ)品當(dāng)成主食，結(jié)果反而造成營(yíng)養(yǎng)不良。一部分老人對(duì)保健品已產(chǎn)生精神依賴(lài)。

周女士父親早就覺(jué)得吃保健品沒(méi)大作用，還增加了胃的消化負(fù)擔(dān)，但他近五六年來(lái)還一直服用保健品。周女士的母親說(shuō)，據(jù)她觀(guān)察，這是因?yàn)槔习橛X(jué)得年紀(jì)大了該好好享受，服用保健品是享受生活的一種，吃保健品已經(jīng)成為老伴的一種精神依賴(lài)，吃了保健品就覺(jué)得自己精神狀態(tài)好一些、身體有力一點(diǎn)。她認(rèn)為老伴是把服用保健品當(dāng)成了精神支柱。

林先生的母親五十幾歲就退休了，為了保持良好狀態(tài)，她漸漸把正常飲食減為可有可無(wú)，而把保健品放在了重要地位。吃飯不規(guī)律，但蛋白粉、鈣片、維生素卻雷打不動(dòng)地堅(jiān)持服用。近一兩年來(lái)，不停補(bǔ)鈣的林母卻因缺鈣犯了兩次骨病，消化系統(tǒng)也極不正常，胃痛是常事、還經(jīng)常腹脹、嘔酸水，多吃一點(diǎn)就難受，排便也極不規(guī)律了。

天下父母心 兒童性早熟

下崗職工馮女士買(mǎi)保健品的原因是為了正在讀高三的兒子。她說(shuō)，還有幾個(gè)月孩子就要高考了，學(xué)習(xí)任務(wù)緊，心理負(fù)擔(dān)很重。這段時(shí)間食欲不好，天天都要熬到很晚，總覺(jué)得覺(jué)不夠睡，學(xué)習(xí)效率明顯下降，記憶力也不如以前了。他說(shuō)班上很多同學(xué)都在吃保健品，能改善睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)記憶，效果還不錯(cuò)。我們經(jīng)濟(jì)條件不好，可孩子學(xué)習(xí)成績(jī)一直都還可以，就這幾個(gè)月了，不能耽誤孩子，買(mǎi)就買(mǎi)吧。

有關(guān)部門(mén)的調(diào)查表明，目前市售營(yíng)養(yǎng)口服液七成含有性激素。其中男性激素查出率為51.4%，女性激素查出率為59.7%，兩種激素同時(shí)查出率為37.1%。女性激素以?xún)和诜鹤罡?，男性激素以成人用口服液最高。同時(shí)含有男性激素和女性激素也以成人用口服液最高。女性激素在養(yǎng)顏類(lèi)產(chǎn)品中最高，其次為健腦、強(qiáng)身營(yíng)養(yǎng)和壯陽(yáng)類(lèi)產(chǎn)品；男性激素含量也以養(yǎng)顏類(lèi)產(chǎn)品最高，其次為壯陽(yáng)、營(yíng)養(yǎng)、健腦及強(qiáng)身類(lèi)產(chǎn)品。

專(zhuān)家指出，營(yíng)養(yǎng)口服液是不能通過(guò)添加激素來(lái)達(dá)到某些功效作用的。兒童服了含性激素的營(yíng)養(yǎng)、保健口服液，可出現(xiàn)性早熟和性發(fā)育異常，嚴(yán)重?fù)p害兒童的身心健康和正常發(fā)育。所以專(zhuān)家提醒家長(zhǎng)，兒童還是以不喝營(yíng)養(yǎng)口服液為好。

渴望永葆青春 換來(lái)乳腺增生

孫先生的購(gòu)買(mǎi)初衷是為了妻子。他說(shuō)，近兩年來(lái)，妻子的皮膚開(kāi)始走下坡路，不僅粗糙黯淡，還出現(xiàn)了黃褐斑。為這，各種牌子的護(hù)膚品沒(méi)少買(mǎi)過(guò)，可都沒(méi)什么效果。后來(lái)醫(yī)生告訴她，這種皮膚狀況主要是由內(nèi)分泌紊亂引起的，光靠使用護(hù)膚品不能解決根本問(wèn)題，還要注意內(nèi)在調(diào)養(yǎng)。聽(tīng)說(shuō)這家商店剛進(jìn)了一種新牌子的口服液能夠調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，起到滋陰養(yǎng)顏的效果，于是就決定來(lái)買(mǎi)幾盒試試看。

專(zhuān)家介紹，近年接診的乳腺增生患者明顯增多，除了常見(jiàn)的卵巢分泌而導(dǎo)致乳腺增生的患者外，很多患者乳腺增生可能和平時(shí)常吃保健品有很大關(guān)系。一名女患者常感覺(jué)乳腺脹痛，檢查發(fā)現(xiàn)，該患者乳腺增生非常明顯。經(jīng)詢(xún)問(wèn)得知，這位女性有吃各類(lèi)保健品的習(xí)慣。專(zhuān)家說(shuō)，現(xiàn)在不僅中老年人得乳腺增生的多，年輕患者也不少，有些女性為使自己更加面色紅潤(rùn)更加有活力，就服用各類(lèi)保健食品。這家醫(yī)院近一個(gè)月來(lái)，被查出有乳腺增生的患者達(dá)150多例，其中很多患者常服用各類(lèi)含雌激素的保健品。

專(zhuān)家忠告，女性要慎吃各類(lèi)含有雌激素的保健品，在吃保健品前，首先要去醫(yī)院測(cè)試個(gè)體的雌激素水平，要有的放矢地進(jìn)行補(bǔ)充；如果自身雌激素水平較高，就不要再去吃保健品，否則過(guò)量補(bǔ)充雌激素就會(huì)導(dǎo)致乳腺增生，嚴(yán)重者會(huì)惡變成乳腺癌。臨床中發(fā)現(xiàn)，不少乳腺癌患者在發(fā)病之前都曾經(jīng)服用過(guò)一些號(hào)稱(chēng)“永葆青春”的保健品。

亂吃保健品損害健康

專(zhuān)家指出，保健品具有保健功能，但是不講科學(xué)亂吃保健品不僅不會(huì)起到保健功效，還會(huì)損害老年人的健康。不按需要亂服保健品會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的某種功能失調(diào)及由此產(chǎn)生其他副作用。比如單項(xiàng)維生素補(bǔ)多了，又恰恰是不易于排出體外的維生素A等，有時(shí)可能會(huì)中毒。有些中草藥補(bǔ)品吃多了，會(huì)因?yàn)樗幮援a(chǎn)生中毒、傷肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整體平衡，激素多了對(duì)健康損害很大。

保健品不以治療疾病為目的，只用于疾病預(yù)防和維持健康，適用于特定人群，如亞健康人群、某種維生素缺乏等。因此，保健品不能作為日常飲食替代品，這一點(diǎn)老年人要特別注意。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的專(zhuān)家指出，從中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的全國(guó)調(diào)查看，我國(guó)老年人中缺鈣與貧血率比較高。因此她建議老年人可以服用一些補(bǔ)鈣的藥品和保健品。如果是缺鐵性貧血，除了從食物中增加鐵的吸收外，可以吃一些含鐵保健品。但補(bǔ)鐵應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，因?yàn)殍F元素不易排出體外，過(guò)量補(bǔ)鐵會(huì)致鐵中毒。她強(qiáng)調(diào)：“老年人吃保健品，想怎么吃就怎么吃，隨便買(mǎi)來(lái)就吃遲早會(huì)吃出病來(lái)。”

應(yīng)先身體檢測(cè)再選保健品

應(yīng)該根據(jù)什么來(lái)選擇保健品？專(zhuān)家指出，雖然服用保健品不需要醫(yī)生開(kāi)處方，抗衰老類(lèi)的保健品，一般老人都可以服用。但最好根據(jù)老人的全面體檢情況，綜合分析后選擇合適的保健品。

老人每年應(yīng)該在春秋兩季體檢，服用保健品前最好向營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生咨詢(xún)。如擔(dān)心血液中缺乏某種微量元素，就去醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科抽血檢測(cè)，根據(jù)檢查結(jié)果，看缺什么，缺多少，醫(yī)生給出合適的補(bǔ)充方案。調(diào)節(jié)一段時(shí)間后，老人應(yīng)該再做檢測(cè)，如果指標(biāo)達(dá)標(biāo)了，就不要再進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)樵龠M(jìn)補(bǔ)會(huì)造成其他不適。

目前按照國(guó)家規(guī)定，三級(jí)甲等以上醫(yī)院必須配備營(yíng)養(yǎng)科。在營(yíng)養(yǎng)科做體檢，一般醫(yī)生會(huì)讓老年人試一下握力；用特殊的尺子查皮下脂肪的數(shù)值；通過(guò)測(cè)量身高、體重算出“體質(zhì)指數(shù)”。這個(gè)公式是：體重（公斤）除以身高（米）的平方，如果數(shù)值在18～23.9之間的就是健康的。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，偏瘦型為健康標(biāo)準(zhǔn)。抽血可以檢測(cè)人體中微量元素（鈣、鐵、鋅等）和血清蛋白等的水平。血清蛋白達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)可能患有貧血，偏食的人要注意此項(xiàng)檢查。微量元素、血清蛋白的檢測(cè)一般在大型醫(yī)院門(mén)診掛號(hào)就可進(jìn)行檢測(cè)。

送健康監(jiān)測(cè)工具或保健器材代替保健食品

送健康監(jiān)測(cè)工具或保健器材是表達(dá)關(guān)心老人孝心的一種不錯(cuò)選擇，也是近年過(guò)節(jié)“送禮送健康”的一種新時(shí)尚。

送給患有糖尿病、高血壓長(zhǎng)輩的健康監(jiān)測(cè)工具可選用體重秤、計(jì)步器和家用血壓計(jì)、血糖儀等，可以讓老人隨時(shí)掌握自己的健康數(shù)據(jù)。

血壓計(jì)主要有兩種，一是臂式，二是腕式。臂式血壓計(jì)測(cè)量的是肱動(dòng)脈血壓，腕式血壓計(jì)測(cè)量的是撓動(dòng)脈血壓。電子血壓計(jì)若能正確使用，應(yīng)該與傳統(tǒng)的水銀柱或表式血壓計(jì)一樣準(zhǔn)確。但腕式的電子血壓計(jì)，不適用于患有血液循環(huán)障礙的病人，因?yàn)樘悄虿?、高血脂、高血壓等疾病?huì)引起患者末梢循環(huán)障礙，這些患者的手腕血壓與上臂的血壓測(cè)量值相差較大。對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)，自備家用血糖儀可以隨時(shí)監(jiān)控自己的血糖情況，但如使用不當(dāng)，有時(shí)會(huì)造成錯(cuò)覺(jué)，延誤治療。家用血糖儀是在指尖采血，測(cè)的是毛細(xì)血糖。這種監(jiān)測(cè)是有一定局限性的，當(dāng)血糖超過(guò)13.3或低于1.1時(shí)，這種血糖儀就不能顯示數(shù)字了，而是顯示代表過(guò)高（HIGH）或過(guò)低（LOW），要盡快到醫(yī)院取靜脈血進(jìn)行檢測(cè)。

以按摩椅、按摩椅墊為代表的保健器材也是“健康禮物”的一類(lèi)選擇，從幾百元到上萬(wàn)元價(jià)格不等，一般子女對(duì)老人表達(dá)孝心喜歡選擇這類(lèi)產(chǎn)品。按摩椅的原理是利用機(jī)械的滾動(dòng)力作用和機(jī)械力擠壓來(lái)進(jìn)行按摩，然而機(jī)械按摩畢竟與人工按摩是不同的，雖然在不同位置設(shè)計(jì)有幾個(gè)觸點(diǎn)，但畢竟不能像醫(yī)師一樣選穴，因此選擇一個(gè)與使用者體型相稱(chēng)的按摩椅就很必要，如果太大或太小都不能使按摩椅按摩到相應(yīng)的身體部位。其次，機(jī)械只是模仿人“揉”、“捏”的動(dòng)作，畢竟與人工推拿的動(dòng)作不一樣，它只能放松肌肉、減輕不適，以消除疲勞，期望它有如一位私人醫(yī)生，有治療作用，比如想用它來(lái)治療頸椎病之類(lèi)的不大現(xiàn)實(shí)，屬期望值過(guò)高。