李娟

【摘要】為了更有效地促進(jìn)我國高等院校體育舞蹈運(yùn)動水平的提高，本文對體育舞蹈教學(xué)進(jìn)行了研究和分析，認(rèn)為學(xué)習(xí)體育舞蹈應(yīng)當(dāng)從文化修養(yǎng)、感情認(rèn)知、興趣培養(yǎng)、音樂節(jié)奏等方面著手，教師在有限的時間內(nèi)將這幾方面的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)技巧教授給學(xué)生，使他們?nèi)跁炌?，從而達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)。

【關(guān)鍵詞】體育舞蹈文化修養(yǎng)節(jié)奏力效配合要素

【中圖分類號】G718.5【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B 【文章編號】2095-3089（2014）4-0202-02

體育舞蹈是目前世界上非常流行的舞蹈之一，“它是一門融體育、音樂、美學(xué)、舞蹈為一體,以身體動作舞蹈化為基本內(nèi)容,以雙人或集體配合練習(xí)為主要運(yùn)動形式的娛樂健身型體育運(yùn)動項(xiàng)目”。近幾年來,以體育舞蹈為主要內(nèi)容的健身娛樂場所不斷增多,全國各地都有關(guān)于成人、兒童的培訓(xùn)班。目前,體育舞蹈在陜西省各高校正活躍地進(jìn)行著,深受大學(xué)生喜愛,學(xué)習(xí)積極性很高，因此我們有必要從理論的高層次、高角度上，在教學(xué)理論和教學(xué)方法上不斷完善探索，為體育舞蹈教學(xué)提供理論支持和參考依據(jù)。

1.文化修養(yǎng)

舞蹈，并不是單純的肢體動作，它更需要靈魂，需要文化內(nèi)涵和舞者對它的理解及表達(dá)。缺乏厚實(shí)文化內(nèi)涵的舞者，難以達(dá)到藝術(shù)的最高境界。對于高校的學(xué)生而言，他們的文化知識水平非常厚實(shí)，但舞蹈方面的知識相對薄弱。因此，應(yīng)強(qiáng)調(diào)加強(qiáng)他們的舞蹈文化課程的學(xué)習(xí)，以此來促進(jìn)提高舞蹈學(xué)生的文化水平和能力。對于體育舞蹈而言，我們應(yīng)多讓學(xué)生了解各舞種的風(fēng)格、文化背景，使學(xué)生對體育舞蹈有更深層次的了解和掌握。

2.舞蹈需要感情認(rèn)知

在我們的生活中不可或缺的是心靈深處的情感領(lǐng)域，在舞蹈中也同樣如此。老師和同學(xué)們不僅是單純的師生關(guān)系，更是無話不談的好朋友。教課時，教師應(yīng)該用故事來闡述舞蹈動作，從而帶動他們的感情認(rèn)知。舞蹈不是生硬的技術(shù)表達(dá)，更是完整的藝術(shù)表達(dá)。自我感知不分年齡、不分種族、不分國界，這是一個教師在教學(xué)中應(yīng)該一直遵循的原則。對于學(xué)生來說，他們有較好的基礎(chǔ)條件，希望他們在情感認(rèn)知上能繼續(xù)提升。

3.興趣是學(xué)習(xí)最好的老師

讓學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈，不能單純的注重成績，追求結(jié)果，而是要讓學(xué)生由被動接受變?yōu)橹鲃訉W(xué)習(xí)，有興趣了才能更用心。學(xué)生從一竅不通變成一個光芒四射的舞蹈精靈，學(xué)習(xí)成績、社會實(shí)踐、為人處事等方面都有明顯的進(jìn)步和改善。對美的認(rèn)知也有自己獨(dú)到的見解，更自信，更熱愛生活。興趣愛好的培養(yǎng)能給孩子帶來意想不到的變化。

4.音樂在體育舞蹈中的作用

體育舞蹈的音樂以其優(yōu)美的旋律、鮮明的節(jié)奏、多彩的風(fēng)格,使體育舞蹈更有律動感,對體育舞蹈有著極大的啟示和幫助作用。體育舞蹈音樂的激發(fā)情感功能比其他音樂形式更為生動。因此,在體育舞蹈教學(xué)中,選用合適的音樂應(yīng)遵循以下原則:

4.1音樂的選用應(yīng)堅持與整套舞蹈動作風(fēng)格的一致性原則

音樂能提高人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,激起各興奮灶之間產(chǎn)生多種形象聯(lián)系,進(jìn)而激發(fā)舞者對舞蹈動作創(chuàng)造的靈感,也就是說對體育舞蹈動作的創(chuàng)編或設(shè)計具有誘導(dǎo)作用。因此,選用音樂時,應(yīng)堅持與整套舞蹈動作風(fēng)格的一致性原則。如現(xiàn)代舞中的迪斯科在選用音樂時,就應(yīng)選用節(jié)奏感強(qiáng)、速度合適、狂放的音樂;如果選用節(jié)奏較分明、速度稍慢的、抒情的音樂,就不協(xié)調(diào)了;但是,節(jié)奏較分明、速度稍慢的、抒情的音樂選作倫巴舞的配樂,就與動作風(fēng)格一致了。運(yùn)用這一原則,要求在實(shí)際運(yùn)用中,采取先選擇音樂和后配音樂兩種形式。所謂先選音樂,就是先根據(jù)舞蹈動作的整體風(fēng)格,選用與之一致的現(xiàn)成音樂,再根據(jù)節(jié)奏、風(fēng)格旋律等設(shè)計體育舞蹈動作。所謂后配音樂,則是先根據(jù)舞蹈動作的整體風(fēng)格,設(shè)計或編排好基本動作,然后再根據(jù)創(chuàng)編的動作,選用與之一致的音樂。

4.2音樂的選用應(yīng)堅持與舞種動作節(jié)奏的協(xié)調(diào)性原則

不同種類的舞蹈,其動作節(jié)奏也就因舞而異。因此,選用音樂時,就要求所選音樂的節(jié)奏與舞蹈動作的節(jié)奏協(xié)調(diào)一致。由于音樂的節(jié)奏主要是通過節(jié)拍來表現(xiàn)的,所以,一定要根據(jù)舞種的動作節(jié)奏來選擇相應(yīng)節(jié)奏的音樂,使之緊密結(jié)合,并達(dá)到協(xié)調(diào)、統(tǒng)一的效果。如,狐步舞就應(yīng)選擇4/4拍的音樂,基本節(jié)奏是慢—快—快;維也納華爾茲舞則應(yīng)選擇3/4拍的音樂,基本節(jié)奏是嘣—嚓—嚓。

5.控制身體

5.1重心的掌握

重心的掌握：人體的重心是人體質(zhì)量(重量)的中心，當(dāng)人體姿式發(fā)生變化時，重心的位置也發(fā)生變化。體育舞蹈是兩人同跳的舞蹈，既要掌握好各自的重心，又要掌握好兩人之間共同的重心。兩人共同的重心取決于雙方的身高、體重和姿式的變化。作為二人舞蹈，動作的重心并不只是自然平衡，而是雙方在挺胸、收腹，脊柱盡力得到拉直和伸展，同時確定重力柱的位置，舞蹈過程中要隨著姿式的變化及時改變重力柱的位置，若掌握不好重心，舞者在整個舞蹈過程中就會東倒西歪。

5.2該收緊的收緊，該放松的放松

至于腿部，正常的站位是站在腳心位置，把力量集中在小腿，放松大腿和膝蓋，并不是彎曲膝蓋，醫(yī)學(xué)上的說法是：“人的肌肉放松指肌體內(nèi)部神經(jīng)的放松，是肌肉內(nèi)部的放松而不是表面的放松?！鄙习肷韺⒘α考性诙亲永锩妗：粑钦{(diào)節(jié)架型的關(guān)鍵，如果用胸腔呼吸，就會給人不放松的感覺。初學(xué)者要收緊腰部，一段時間之后就可以順利呼吸進(jìn)行放松，不要用力過猛；背部肌肉緊張是上半身常出現(xiàn)的問題之一。通常，胸部抬高的學(xué)生表現(xiàn)為背部肌肉向后緊張，這就需要將雙肩向前拉伸。只要從側(cè)面觀察整個后背是否平整，就很容易得出結(jié)論。

體育舞蹈分別由摩登舞和拉丁舞等共十個舞種組成，教師通過學(xué)生對舞蹈文化修養(yǎng)的加深，對節(jié)奏感的訓(xùn)練，對音樂的強(qiáng)調(diào)和要求，使學(xué)生在短時間內(nèi)迅速掌握各類舞蹈的不同節(jié)拍和要領(lǐng)，這既能體現(xiàn)體育的健康與力度，又能體現(xiàn)舞蹈的優(yōu)美和歡樂，使體育與舞蹈完美的結(jié)合起來，傳送出體育舞蹈的情調(diào)和韻律。因此說文化修養(yǎng)、音樂節(jié)奏、身體的控制是體育舞蹈教學(xué)的幾個重要因素。

參考文獻(xiàn)：

[1]伏宇軍，張良祥，張玲波.體育院系應(yīng)增設(shè)體育舞蹈課.吉林體育學(xué)院學(xué)報，1998(1)

[2]丁紅.國際體育舞蹈應(yīng)在高校推廣.體操，1993