劍文

數(shù)字化時代給工作和生活帶來了極大的方便，也導(dǎo)致很多不良生活習慣。比如，人們每天蜷縮身體弓腰駝背操作電腦長達9個小時，給脊椎增加額外壓力，引起頸脖和肩膀疼痛。不良姿勢還會導(dǎo)致呼吸更淺，壓力加劇，影響睡眠質(zhì)量和身體恢復(fù)，進而置性愛于危險境地。

為了觀察直立坐姿和慵懶坐姿對情緒和心血管反應(yīng)的影響，新西蘭一個研究小組對74名參試者進行了對比測試。參試者被隨機分為兩組，在完成相同的一種心理壓力任務(wù)的過程中，一組背部綁上理療帶保持直立坐姿，另一組保持慵懶坐姿。之后，研究人員測量了參試者的反應(yīng)情況，發(fā)現(xiàn)保持直立坐姿可讓人更少以自我為中心，讓人更容易親近更可愛。坐姿端正可減少肌肉緊張，進而減少生活壓力。而焦慮、抑郁和壓力是導(dǎo)致性欲低下的主要心理原因，女性尤其如此。原因是，壓力會增加應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平，抑制性激素產(chǎn)生，進而導(dǎo)致性激素水平降低，性趣大減。

研究人員建議，無論是工作、學習還是在家休息，都應(yīng)該保持良好的姿勢，它能降低皮質(zhì)醇水平，提升雄激素（睪酮）水平，顯著改善性生活質(zhì)量。