楊敏

摘要：對(duì)城市孕婦缺鈣原因（孕婦自身原因、胎兒需求原因、鈣效原因以及其它原因）進(jìn)行深入的分析研究，采用科學(xué)有效的改善措施，為城市孕婦提供了一個(gè)更好的孕育環(huán)境。

關(guān)鍵詞：城市孕婦；缺鈣；表現(xiàn)；原因；危害；補(bǔ)鈣【中圖分類號(hào)】R714.1【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B【文章編號(hào)】1672-8602(2014)04-0251-01

隨著人們生活水平的提高，孕婦作為一種特殊群體，其家人及自己都會(huì)對(duì)懷孕時(shí)期的營養(yǎng)健康變得更為關(guān)注。孕婦營養(yǎng)關(guān)系著胎兒的健康發(fā)育以及自身身體健康，也關(guān)系著下一代人的體質(zhì)。鈣元素作為人體主要元素之一，對(duì)骨骼的發(fā)育具有不可代替的作用。目前主要是通過科學(xué)合理的營養(yǎng)補(bǔ)充或是通過吃補(bǔ)鈣藥物來提高體內(nèi)的鈣含量。但是對(duì)劑量的把握不當(dāng)也會(huì)適得其反，因此對(duì)孕婦補(bǔ)鈣需要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，通過對(duì)自身缺鈣的表現(xiàn)和缺鈣原因來科學(xué)確定補(bǔ)鈣方法，從而保障了孕婦身體健康和胎兒孕育環(huán)境。

1鈣元素在孕婦體內(nèi)的作用

人體中幾乎所有的細(xì)胞中都存有鈣元素，它是人體生命基礎(chǔ)元素之一。通常在孕婦體內(nèi)大約有1% 左右的鈣元素常以游離態(tài)或以離子態(tài)存在血液之中，它主要調(diào)節(jié)孕婦體內(nèi)的生理功能，維持體內(nèi)液體濃度處于平衡狀態(tài)。另外鈣元素在孕婦體內(nèi)的作用還有：（1）為胎兒的發(fā)育提供足夠的鈣元素。所有胎兒的骨骼發(fā)育都需要鈣元素的參與，它對(duì)胎兒的發(fā)育有著極其重要的影響。例如孕婦缺鈣就會(huì)導(dǎo)致胎兒體質(zhì)較弱，不能使孕育環(huán)境處于正常狀態(tài)，從而不利胎兒的正常發(fā)育。（2）維持孕婦體內(nèi)的濃度需求。孕婦體內(nèi)的游離態(tài)鈣元素可以很好地控制體液的平衡，當(dāng)內(nèi)環(huán)境體液的濃度高于外環(huán)境，就會(huì)產(chǎn)生一定的壓力差，吸取其它水分，從而使其變得趨于正常。如果沒有它的維持和控制，就會(huì)導(dǎo)致孕婦脫水嚴(yán)重，從而危害自身的健康和胎兒的發(fā)育。（3）參與一些化合物的合成。鈣元素能夠與許多的化學(xué)元素化合成新的物質(zhì)。例如在人體牙齒和骨骼中鈣含量高達(dá)98% 左右，而且成分主要為羥基磷酸鈣，顯然它是由鈣元素、羥基和磷酸根化合而成的。綜上所述鈣元素在孕婦體內(nèi)的作用是巨大的，更是無可替代的。

2城市孕婦缺鈣的表現(xiàn)

通常城市孕婦缺鈣會(huì)產(chǎn)生許多的生理反應(yīng)，主要包括：（1）孕婦關(guān)節(jié)和骨盆出現(xiàn)連續(xù)的疼痛。如果孕婦嚴(yán)重缺鈣就不能很好的保證體內(nèi)血液中的鈣濃度處于平衡狀態(tài)。另外在激素的作用下，會(huì)使孕婦骨骼中的鈣逐漸被釋放出來，從而使自身骨骼軟化，從而使關(guān)節(jié)和骨盆產(chǎn)生劇烈的疼痛。（2）小腿出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。通常孕婦在懷孕5 個(gè)月后，由于胎兒對(duì)鈣量的大量需求。從而會(huì)出現(xiàn)缺鈣問題。經(jīng)常孕婦在夜間會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋疼痛，但值得注意的孕婦抽筋并非都是由于缺鈣而造成的。（3）出現(xiàn)妊娠期高血壓綜合征。孕婦缺鈣與妊娠期體內(nèi)高血壓疾病的發(fā)生是有很大關(guān)系的，通常缺鈣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血液失去平衡，從而無法對(duì)血壓的高低進(jìn)行抑制，使孕婦出現(xiàn)高血壓綜合征狀。（4）牙齒出現(xiàn)松動(dòng)，要較硬的食物感覺無力。通常牙齒硬組織的主要元素都是鈣元素，故而缺鈣會(huì)導(dǎo)致牙齒琺瑯質(zhì)的發(fā)育出現(xiàn)異常，抗齲能力大大降低，硬組織結(jié)構(gòu)逐漸變得疏松無力。

3城市孕婦缺鈣的缺鈣危害

城市孕婦缺鈣的缺鈣危害主要有：（1）對(duì)孕婦自身的影響。孕婦作為一個(gè)正常的人體，自然也需要鈣元素來為體內(nèi)的各項(xiàng)功能，如果孕婦出現(xiàn)缺鈣后，就會(huì)導(dǎo)致這些功能正常工作。例如當(dāng)鈣元素缺失后，就會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋疼痛、夜晚睡覺磨牙等現(xiàn)象，還會(huì)出現(xiàn)體液濃度失衡，從而導(dǎo)致整個(gè)內(nèi)環(huán)境功能失調(diào)，無法滿足正常的需要，這樣不僅會(huì)給自己的身體健康帶來危害，還會(huì)給胎兒發(fā)育環(huán)境帶來不便。（2）對(duì)胎兒發(fā)育的影響。孕婦體內(nèi)是胎兒發(fā)育的主要環(huán)境，顯然孕婦缺鈣也會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育造成不利影響，而這些危害主要有阻礙胎兒骨骼發(fā)育，容易使胎兒成為畸形兒。另外在母體內(nèi)缺鈣也會(huì)給胎兒出生后的體質(zhì)發(fā)育帶來先天發(fā)育不成熟的影響，而這種影響也會(huì)伴隨胎兒一生。顯而易見，城市孕婦缺鈣的缺鈣危害是巨大的，它不僅關(guān)系這孕婦的身體健康，更關(guān)系著胎兒的正常成長。

4城市孕婦缺鈣的缺鈣原因

城市孕婦缺鈣的缺鈣主要原因有：（1）孕婦體內(nèi)胎兒的快速生長需要大量的鈣元素。胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)都是從母體胎盤吸收得來的，據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)表明胎兒的脊柱、頭顱以及四肢都是需要大量鈣元素的。（2）城市孕婦在飲食上鈣元素來源較少。通常城市孕婦所食用的蔬菜種內(nèi)與農(nóng)村相比差很多，而且城市孕婦還會(huì)迫于生活的壓力，無法去參加一些室外活動(dòng)，這樣導(dǎo)致體內(nèi)吸收的鈣元素變得較少，從而出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象。（3）城市孕婦自身的原因。在懷孕期間，會(huì)使孕婦出現(xiàn)食欲不振、嘔吐惡心等其它妊娠反應(yīng)，從而影響了腸胃功能，降低了對(duì)鈣元素吸收能力。另外，孕期也會(huì)使母體的血容量大大增高，從而降低了體內(nèi)的鈣濃度，又加上新陳代謝的速度加快，使鈣元素的排量增大，從而造成鈣元素流失。（4）城市孕婦的生活環(huán)境的影響。大多數(shù)城市孕婦都無法分身去享受陽光的滋味，而陽光又可以促使體內(nèi)對(duì)鈣元素的吸收，從而也會(huì)使孕婦出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象。

5如何對(duì)城市孕婦進(jìn)行科學(xué)補(bǔ)鈣

鈣元素對(duì)孕婦雖然十分重要，但是過多或是過少都是不好的，而對(duì)城市孕婦進(jìn)行科學(xué)補(bǔ)鈣的主要方法有：（1）進(jìn)行食補(bǔ)。在對(duì)城市孕婦懷孕期間對(duì)飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，平常多吃些含鈣較多的食物，例如每天堅(jiān)持喝200～400g牛奶，對(duì)此一些蝦皮、綠色蔬菜以及其它含鈣較多的食物。（2）進(jìn)行藥補(bǔ)。懷孕期間使用一些安全的鈣劑，以便來獲得足夠的鈣量。例如定期服用氨基酸螯合鈣就會(huì)明顯提高孕婦體內(nèi)的鈣含量。除此之外也還可以從側(cè)面進(jìn)行補(bǔ)鈣，例如多是使婦曬曬太陽，適量的多鍛煉身體，也會(huì)加強(qiáng)孕婦體內(nèi)鈣元素吸收效果，從而有效的保證城市孕婦對(duì)鈣元素的需求。

6結(jié)束語

鈣元素在孕婦體內(nèi)發(fā)揮著極其重要的作用，缺鈣會(huì)給孕婦的生理活動(dòng)帶來不利的影響，也嚴(yán)重影響胎兒的正常發(fā)育，給孕婦自身的健康帶來危害。尤其是城市孕婦在這方面表現(xiàn)的更為突出，其形成原因是多種多樣的，因此需要對(duì)這些缺鈣孕婦進(jìn)行科學(xué)合理的補(bǔ)鈣，一般來說孕婦可以通過改善飲食結(jié)構(gòu)、飲用鈣片、注射鈣劑等方式都可以獲得足夠的鈣元素。這樣才可以使城市孕婦的身體健康有更好的保障，也有利于我國下一代身體茁壯成長。

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