子寧：我這是怎么了

4月2日 星期三 心情：陰轉(zhuǎn)晴

我近期怎么了？一直感覺(jué)很郁悶。這次月考，姚飛竟然考到了我前面，他是第一。要知道，我可是一直穩(wěn)坐班級(jí)第一把交椅的。還有，課堂上，老師叫我回答問(wèn)題，我一時(shí)沒(méi)回答上來(lái)，李依依，那個(gè)我平時(shí)根本不放在眼里的女孩，竟然干脆利索的，挑釁般的，直接站起來(lái)幫我答了。我感覺(jué)，她這是故意給我難堪，如果容我想想，說(shuō)不定，三兩分鐘，我就回答上來(lái)了。

回到家，我悶悶不樂(lè)的。爸爸問(wèn)我怎么回事，我簡(jiǎn)單說(shuō)了說(shuō)。爸爸卻一下子就火了，說(shuō)什么人要努力提升自己，才能超越別人，光郁悶有什么用？天哪，我真是叫屈不迭，我為什么傻乎乎地和爸爸說(shuō)呢，就憑他這個(gè)火爆脾氣，能給我?guī)椭?，那才怪了呢！如果我告訴媽媽，媽媽一定會(huì)認(rèn)真傾聽(tīng)的。我嘟著嘴，再也不理爸爸了。

沒(méi)幾分鐘，爸爸有事出去就餐了，媽媽也回來(lái)了。我感覺(jué)委屈極了，索性嘴一撇，哭出了聲。媽媽嚇壞了，忙問(wèn)我怎么回事。我斷斷續(xù)續(xù)地訴說(shuō)著，媽媽聽(tīng)著聽(tīng)著就笑了。她拍拍我的肩頭，說(shuō)我當(dāng)是發(fā)生了什么大事情呢！哎，就為這??？！不值得。

她接著告訴我，我之所以苦惱，是因?yàn)槟侵庇^、真實(shí)而自然的嫉妒心理在作怪。她還說(shuō)，對(duì)我這樣的成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生來(lái)說(shuō)，嫉妒是一種本能的心理反應(yīng)，宣泄出來(lái)就好了。接著，媽媽幫我分析了如下幾點(diǎn)，以應(yīng)對(duì)自己的嫉妒心理：

1. 嫉妒不可怕，心理學(xué)家認(rèn)為，缺乏自信的孩子往往更容易產(chǎn)生嫉妒心。因此自己要樹(shù)立自信，同時(shí)要養(yǎng)成寬容、大度和樂(lè)觀的精神面貌。

2. 嫉妒有危害，嫉妒是一種有害的令人討厭的情感，不利于形成健全的人格。因此，要正確認(rèn)識(shí)嫉妒的危害，在嫉妒心理處于萌芽狀態(tài)就將之消除。

3. 倡導(dǎo)良好的競(jìng)爭(zhēng)理念，當(dāng)別人超過(guò)自己時(shí)，要看到別人為此做出的努力，要真誠(chéng)地向別人學(xué)習(xí)；而當(dāng)別人落后，或者向自己求教時(shí)，應(yīng)伸出友誼之手，真心實(shí)意去幫助他。要真正形成“別人在前，我為他高興”“奮起直追，我會(huì)更棒”的健康心理和良好的競(jìng)爭(zhēng)理念。

聽(tīng)了媽媽的話，我一下子有了豁然開(kāi)朗的感覺(jué)，是啊，我相信自己會(huì)越來(lái)越棒！同學(xué)之間相互趕超是再正常不過(guò)的事情。以后，我一定擺正心態(tài)，我努力，我上進(jìn)，我羨慕，但是我不嫉妒恨。我相信通過(guò)自己的努力，定會(huì)取得更優(yōu)異的成績(jī)。我會(huì)與同學(xué)攜起手來(lái)，一起加油！一起進(jìn)步！

子寧媽：幫孩子調(diào)理上進(jìn)心和嫉妒心

4月2日 星期三 心情：云淡風(fēng)輕

今天，我剛進(jìn)門，就看到兒子淚水漣漣的樣子，我急忙詢問(wèn)原因，壞情緒憋在心里可不好。哈哈，我終于弄明白了，原來(lái)是嫉妒惹的禍??！

嫉妒之心，人人都曾經(jīng)有過(guò)，關(guān)鍵是如何把握。記得上中學(xué)時(shí)，表妹由于嫉妒我學(xué)習(xí)成績(jī)比她好，把我的一張省級(jí)“三好學(xué)生”的證書(shū)揉爛了，扔在了廚房后面。這應(yīng)該是典型的嫉妒心在作怪吧！

充滿自信的人是不會(huì)嫉妒別人的，嫉妒是因?yàn)樗蛔孕?，自己得到的認(rèn)可度不夠。想想社會(huì)上曾經(jīng)發(fā)生的因強(qiáng)烈的嫉妒心導(dǎo)致害人性命的案件，不禁扼腕嘆息。造成那些災(zāi)難的罪魁禍?zhǔn)资恰凹刀市摹薄Ｔ囅?，如果?dāng)事人能及時(shí)把心頭嫉妒的毒草蔓延勢(shì)頭控制住，那悲劇就不會(huì)發(fā)生了。

我首先認(rèn)真聆聽(tīng)兒子的心聲，然后給出了適當(dāng)?shù)囊庖?jiàn)和建議，讓他回歸到正常的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)中去。兒子聽(tīng)了一個(gè)勁地點(diǎn)頭，沒(méi)過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間，心頭郁悶的陰云就一掃而光了。

我知道，如果家長(zhǎng)對(duì)孩子的肯定較少，或孩子不能感受到，或感受到的愛(ài)不足，就容易嫉妒。我在反思，或許是我自己有時(shí)在無(wú)意間，拿兒子與別家的孩子比，對(duì)兒子的成績(jī)單比對(duì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以致造成了兒子如此看重成績(jī)吧。我終于明白，我可以說(shuō)孩子做的對(duì)或不對(duì)，但不能說(shuō)他人是好還是不好，說(shuō)他不如別人。家長(zhǎng)只有先肯定孩子，然后再給孩子指導(dǎo)方向，才能取得好的效果。

于是，我告訴兒子，在遇到不順，或心里不痛快時(shí)，可以運(yùn)用精神宣泄法，找好朋友、爸爸媽媽訴說(shuō)，來(lái)達(dá)到盡快轉(zhuǎn)移、轉(zhuǎn)化、轉(zhuǎn)變不良情緒的目的。如果自己遭到別的同學(xué)的嫉妒時(shí)，可以把自己的某些弱點(diǎn)展示給對(duì)自己心存嫉妒的同學(xué)，這樣可以緩解和消除對(duì)方的自卑感，從而產(chǎn)生相互的平等意識(shí)。有時(shí)候，也可以巧妙地向心存嫉妒的同學(xué)請(qǐng)教一些問(wèn)題，并誠(chéng)意地與之交流，真誠(chéng)地做朋友，這樣就會(huì)化解彼此的對(duì)立情緒，緩解他的嫉妒心理。

研究表明，嫉妒心經(jīng)過(guò)有效調(diào)節(jié)與控制，能轉(zhuǎn)化為強(qiáng)大的奮斗動(dòng)力，變羨慕、怨恨為鼓勁、加油，奮起直追。這樣認(rèn)識(shí)并汲取他人的長(zhǎng)處，進(jìn)而揚(yáng)長(zhǎng)避短，用實(shí)際行動(dòng)不斷發(fā)展和完善自我，才是明智之舉。

兒子明白了我講的道理，為自己的嫉妒心感到懊悔，同時(shí)也充滿信心。兒子的這段心路歷程也是一次成長(zhǎng)，我在心里為他加油鼓勁。